Наверное, 90% случаев обращения к психологу, связаны с проблемами коммуникаций. Люди не умеют общаться. Возможно, вы не согласитесь со мной и скажете, что мы все ежедневно много общаемся и не всегда ссоримся. Да, мы много общаемся, но на сколько это общение легко и комфортно для нас.
А нужно ли людям вообще общаться?
Действительно, каждый человек уникален и количество общения нужно разное.
Кому- то нужно общаться ежеминутно с большим количеством людей, получая удовольствие от процесса и наполняясь при этом энергией.
Кому- то наоборот общение в тягость, человек напрягается от коммуникации и растрачивает свою энергию, опустошается, а особенно с малознакомыми и незнакомыми или неприятными людьми. Для восстановления ему нужно побыть в одиночестве и тишине.
Оба варианта являются нормальными. Мир чудесно устроен. Есть те, кто много общается и разговаривает и им это приносит радость, а есть люди, которые с удовольствием слушают и легко пребывают в одиночестве.
Безответная любовь! Психология отношений.
Иногда наше общение заходит в тупик и возникают конфликты.
Какие именно проблемы в общении могут возникать между людьми?
1. В отношениях между мужем и женой. Непонимание партнера. Игнорирование. Уход от выяснения проблем. Закрытость.
Неискренность. Отдаление. Лень.
2. Сложности в общении с противоположным полом. Сложно познакомиться. Стеснение и застенчивость. Не знание с чего начать разговор.
3. Семейные конфликты с родственниками с родителями, свекровью или тещей.
4.Недопонимание в общении с детьми.
5. Напряженные отношения на работе с начальством и/или коллегами.
6. Роль жертвы жизненных обстоятельств, не умение отстаивать свои права, защищаться.
7.Отсутствие друзей, людей близких по духу. Сложность в сближении с людьми, трудно открываться, доверять, быть искренним.
Список может быть длинным!
Но КАК СВЕСТИ КОНФЛИКТЫ К МИНИМУМУ И ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?
Если человек хорошо знает себя, то ему будет достаточно просто отследить в общении с другими людьми, когда они пытаются нарушить его границы, прогнуть, промять, навязать чуждое, заставить делать то, что он не хочет.
Это правило работает зеркально. Когда я понимаю себя и свои границы и не боюсь говорить об этом, то я также легко, без обиды, принимаю заявления о личных границах партнера. То есть с уважением отношусь к отказам, принимаю их спокойно, не обижаюсь, не принимаю как личное оскорбление или на свой счет. Позволяю себе говорить «да», если мне нравится предложение, и «нет», без угрызений совести, если мне не нравится то, что предлагается и спокойно принимаю это от других людей.
В момент конфликта важно защитить себя и свою нервную систему от избыточного напряжения и для этого существует отличный прием, описанный М.Е. Литваком, называется он амортизация.
Как влюбить в себя парня за 4 минуты. Секреты юной леди про любовь (анимация)
Амортизация -это согласие со всеми утверждениями противника.
Основные принципы амортизации:
Спокойно принимай комплименты.
Если предложение тебя устраивает, соглашайся сразу.
Не предлагай своих услуг. Помогай, когда сделал свои дела.
Предлагай сотрудничество только один раз.
Не жди когда тебя начнут критиковать, критикуй себя сам.
Попробуйте применить амортизацию в момент конфликта и понаблюдать что будет происходить, ведь это колоссальная экономия энергии!
P.S. Чтобы достойно выйти из конфликта с минимальными рисками для здоровья, хорошо, когда мы знаем себя и свои границы и владеем принципами амортизации.
Рекомендую к прочтению книгу М.Е. Литвака Психологическое айкидо, где подробно описана методика амортизации.
А для лучшего понимания себя и своих границ можно поработать с психологом, отпустив как детские травмы и напряжения, так и стрессы накопленные в взрослом возрасте.
Записаться на консультацию можно по тел. +79503117621, написать в вотсап.
Источник: www.b17.ru
Изба пятничная: сын маминой подруги
Думаю, пора сделать Избу на тему знакомств и отношений;) Давно не было) На днях опять смотрела рандомные серии «Миранды» и смеялась над кавалерами, с которыми ее неутомимая маман пытается свести свою дочь. Дочери за 30, и маман свято уверена, что уже можно подпихивать любой неликвид, чем она и занимается)))) Смотрела и вспомнила, как в юности мою институтскую подружку родители пытались свести с сыновьями знакомых.
Папа у нее был военный, поэтому вкусы были соответствующие, и богемной неформалке устраивали свидания с положительными мальчиками с военной выправкой, которым нужна была правильная жена офицера. Самое ужасное было — совместные семейные пикники, где родственники с обеих сторон совсем ненавязчиво и ни разу не очевидно отправляли молодежь за водой на ручей в надежде, что по дороге туда-обратно с ведром у них что-то там да заладится))) Еще вспомнилось, как молодой муж моей хорошей подруги постоянно рекламировал мне своего друга.
Муж был не из нашей тусовки, поэтому друга его я никогда не видела, но почему-то муж подруги был прямо уверен, что мы — идеальная пара. Я тогда ни с кем не встречалась и согласилась на свидание вслепую.
В общем, это было одно из худших свиданий в моей жизни))) По какой-то причине этот персонаж очень опасался голддигерш (с чего бы? диггать у него там было совершенно нечего), поэтому мне была устроена проверка в виде марш-броска по Бульварному кольцу и упасибоже зайти куда-то выпить кофе. Я тогда была девушка, конечно, интересная, но максимально далекая от имиджа тех, кого так боялся этот неуловимый Джо (работая журналисткой, я насмотрелась на них тусовках в ночных клубах самого разного пошиба).
А еще я была очень воспитанная и вежливая, поэтому мне было неудобно прямо сказать этому дятлу, что меня задолбали эти променады, ну и химии у нас все-таки не случилось, поэтому когда я наконец смылась под благовидным предлогом, я очень жалела, что не сделала этого намного раньше. Смешно, что муж подруги потом неоднократно мне рассказывал, какого перспективного мужа я упустила, но спасибо, нет))) А что касается химии, был и про это в нашей деревне случай, когда моя подруга случайно познакомилась с другом моего тогдашнего бойфренда.
Это знакомство я не планировала, т.к. сводничеством вообще не увлекалась, но они случайно пересеклись у нас дома — и пресловутая химия случилась моментально. Я не преувеличиваю — было видно сразу, что роману быть, и он случился. Ему не могло помешать то, что они были из совершенно разных миров — из разных семей, с разным уровнем образования, интересами и целями в жизни.
Хуже всего было то, что он был такой как бы мачо, а по факту девушка была умнее, образованнее и целеустремленнее. Пожар полыхал кажется год, а потом как-то сразу стало понятно, что будущего тут нет. Поймите меня правильно, я не сноб, и если бы парень был поумнее, все могло бы закончиться по-другому — ну, вы знаете — жили они долго и счастливо и все такое прочее.
Но он был просто обаятельный шалопай, который жахался как боженька))), а для умной девушки этого слишком мало. Но не будем о грустном, все-таки сегодня пятница! Расскажите — был ли у вас такой опыт знакомства в любой роли и чем закончилось дело? Всем отличных выходных!
Источник: salatnik.blog
После убийства 6-летнего ребенка в Скуратово его отчим собирался свести счеты с жизнью
13 июля в Тульской областном суде проходит очередное заседание по уголовному делу об убийстве 6-летнего ребенка в Скуратово. Свидетельские показания дал друг Максима Шапочкина, который обвиняется в истязании и смертельном избиении мальчика.
Свидетель знает подсудимого уже 5 лет и был постоянным гостем в его семье. Вместе они работали в обувном магазине. По словам мужчины, жена Шапочкина Роксана не работала и каждый день пила.
«Дети там жили как Маугли. Было, когда Максим пришел на работу, а мать пьяная в 2 часа ночи взяла детей троих и они пошли 2 километра за пивом», — рассказал друг подсудимого.
После смерти ребенка его мать связывалась со свидетелем и рассказала, что маленький Артем якобы упал в ванной и подрался с братом. Роксана также сообщила, что Максим бил ребенка ремнем и дал пощечину. У друга семьи женщина просила совета, как поступить и делилась переживаниями о забытом в квартире золотом кольце.
Мужчина рассказал, что сам посоветовал Максиму Шапочкину сдаться полиции. Подсудимый признался ему, что дал ребенку несколько пощечин. После смерти мальчика подсудимый задумывался о том, чтобы свести счеты с жизнью.
Государственный обвинитель услышал в показаниях свидетеля противоречия. Так, его слова на допросе у следователя 1 февраля и сейчас заметно отличались.
Напомним, по версии следствия, 31 января Максим Шапочкин до смерти избил 6-летнего ребенка. От полученных травм мальчик вскоре скончался. Злоумышленник пытался скрыться, но был задержан и был заключен под стражу. При этом виновным себя подсудимый не признал и предложил обратить все вопросы к матери убитого малыша. Ранее показания в зале суда дали братья убитого ребенка.
Подробнее об этом можно узнать в материале телеканала «Первый Тульский».
Источник: 1tulatv.ru