Как танцевать просто Ютуб

Дабстеп – это музыкальный жанр, который появился в начале 2000х годов, однако стал популярен лишь спустя 10 лет. Характеризуется очень быстрым темпом и наличием низкого баса. Молодые люди, которые танцуют под такую музыку, часто вытворяют очень причудливые фигуры, похожие на движения роботов. Если вы тоже хотите научиться так делать, то эта статья подскажет, как научиться танцевать дабстеп.

С чего начать

Танцевать дабстеп можно лишь в хорошей физической форме, так как с точки зрения нагрузки — это большой труд. Постарайтесь трезво оценить своё нынешнее состояние, после чего заведите привычку хотя бы делать зарядку по утрам и пару раз в неделю бегать вокруг дома. Выполняйте упражнения на координацию, развивайте руки и ноги – именно они задействованы больше всего. Также пригодится хорошая растяжка – для её выработки вы легко найдёте массу упражнений в сети, которые, при регулярных занятиях, уже через месяц дадут первые плоды.

Марджанджа Самый простой и красивый летний танец тренды 2023

Как научиться танцевать дабстеп дома: видео

Если у вас остро стоит вопрос о том, как танцевать под дабстеп, то вам помогут видеоролики. Пока вы только начинаете, по ним лучше всего изучать уже известные движения, а когда получите больше опыта — можете придумывать собственные.

Организуйте себя площадку без посторонних предметов напротив большого зеркала. Начните с изучения базы, затем переходите к более сложным движениям. Оттачивайте каждое из них, пока не доведёте до совершенства, лишь потом двигайтесь дальше.

Основные движения

Главным движением считается ломаная волна. Делают её двумя руками врозь, двумя руками вместе (становятся боком), всем телом или только корпусом… Вариаций много. Для того, чтобы их освоить, вам может потребоваться от двух недель до месяца (при условии ежедневных тренировок), так что запаситесь терпением.

Освойте лунную походку. На первый взгляд это движение может показаться очень сложным, но хороший видеоурок и пара свободных вечеров вам точно помогут её освоить.

Стойка на руках и мостик. Тренируйтесь рядом со стенкой – так будет удобнее на первое время. Получаться они могут не сразу, но потом будут очень зрелищно смотреться. Вот здесь вам обязательно пригодится хорошая физическая подготовка.

Не бойтесь критики

Снимайте себя на видео и наблюдайте, какие ошибки вы чаще всего допускаете – они не всегда видны перед зеркалом. Вы можете делиться ими на специальных форумах, где собираются такие же танцоры, как и вы. Они могут дать вам совет и указать, что вы делаете неправильно. Также смотрите видео известных танцоров на выступлениях – для мотивации и вдохновения.

Поняв, что дабстеп – именно то, что вы хотите танцевать, отправляйтесь в клуб и демонстрируйте своё мастерство на танцплощадке. В крупных городах также проводятся целые турниры, к которым ребята готовятся месяцами, а затем демонстрируют всё, на что способны. Не бойтесь проявить себя, если вам и в самом деле это нравится.

Итак, теперь вы знаете, как научиться танцевать дабстеп дома. Помните, что заниматься надо регулярно. Лучше каждый день по 15 минут, чем раз в неделю два часа. Так и ваше тело быстрее привыкнет к таким нагрузкам, и движения вы сами быстрее запомните. Не сдавайтесь, и тогда у вас всё получится!

Источник: rutvet.ru

Как научиться танцевать попой (Booty dance)?

Откровенная сексуальная энергия движений, наделенная первобытной магией с налетом современности, притянет все внимание к вам. Есть несколько причин, которые делают этот танец таким популярным:

1. Все мужское внимание будет ваше, как и титул Королевы Танцпола.
2. Все эти ритмичные движения, напряжение ягодичных мышц и движения таза отличное антиколлорийное упражнение, делающее вашу попу и бедра подтянутыми и спортивными.
3. Движения станут просто несравнимо пластичнее и грациознее.
4. Движения во время танца попой улучшают кровообращение таза.
5. Этот танец помогает обрести уверенность в себе.

Для того чтобы научиться этому полезному танцу нужно совсем недолго заниматься.

Немного теории

Движения в танце попой делятся на несколько видов:

• Hiprolling – эти движения бедер и живота напоминающие танец живота, являются обязательными элементами этого танца.
• Bootyshake – как следует из названия это ритмичное сжимание мышц ягодиц и движения таза, имитирующие связку. Это основное движение танца попой и сейчас мы расскажем, как ему научиться.

Учимся танцевать Booty dance дома

Как гласят рекламы, вы можете всего за два или три занятия в танцевальной школе овладеть танцем попой. Безусловно, хореографические школы имеют массу плюсов, начиная от индивидуальной программы и заканчивая присмотром педагогов, но самым большим минусом школы является ее цена. А в некоторых городах еще и отсутствие самой школы. Поэтому мы расскажем, что надо делать, чтобы научиться танцу попой, не выходя из дома.

1. Самое главное это самомотивация. Посмотрите клипы Шакиры или Бионсе, присмотритесь к их плавным, завораживающим движениями и создайте подходящую атмосферу при помощи музыки хип-хоп, бразильского фанка или других стилей.
2. Чтобы одежда не сковывала движения, лучше наденьте шорты.
3. Лучше всего к обучению приступать, вооружившись видеуроком по танцу попой. Конечно, вы можете научиться этому танцу просто подражая любимым певицам, но только профессионалы могут дать ценные советы. Несколько таких видео уроков вы сможете посмотреть в конце данной статьи.
4. Нужно, чтобы комната напоминала домашний танцзал, была свободной и хорошо освещенной. А так же нужно большое зеркало, чтобы вы могли видеть себя со стороны.
5. Никогда не забывайте о разминке перед танцем и о растягивании в перерывах. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их для танца.

Если занятия будут реже трех раз в неделю, они не принесут желаемого результата. Каждый урок должен быть не короче сорока минут. На первый взгляд это может показаться чрезмерным требованием, но результат того стоит.

Помните, танец попой сделает вас сексуальной и раскованной.

Видео уроки

Источник: hr-portal.ru

Все о танце шаффл

Шаффл (shuffle) – популярный и современный танец, который стал таковым за счет соцсетей. Именно в Instagram, а еще в YouTube шаффл цитировался так часто, что «захватить мир» для него стало буквально делом техники. Он быстро распространился, потому что состоит из очень простых движений, освоить которые может любой. Причем за несколько минут.

История

Появился танец в Австралии, еще в 80-х, а поспособствовала его появлению джазовая музыка. На андеграудной сцене возникает эйсид-хаус, который, в свою очередь, разделился на бэк-стэп и шаффлинг. Рейв-вечеринки покорило второе направление, а потом пошли и просто дискотеки, и самые разные концерты. Музыкальной темой сначала было техно, далее присоединились хаус и транс. Вторая волна популярности шаффла связана с интернетом, вирусностью распространения простых и интересных движений.

Если переводить это слово, получится нечто вроде «шаркать по полу». Кажется, что это просто импровизационные движения ногами, хопы, которые прореживаются скользящими слотами. В чем-то угадывается сходство с походкой Майкла Джексона. Вот почему шаффл тоже создает эффект парения в невесомости.

Танцор может дополнить базу чем-то еще: действиями руками, прыжками, трюками, вращениями. Он усложняет ее сообразно своей технической подготовке.

И чем больше индивидуальности в шаффле, импровизации (даже если и кажущейся), тем круче танец.

Да, когда-то его танцевали в любом темпе, он не имел значения. Теперь принципиально важна скорость шаффла: чем быстрее, тем лучше.

И это важно: зритель не может разобрать движения по элементам, создается впечатление, что это одно целое. Смотрится такое исполнение виртуозно.

Стили

Совершенно справедливо будет сказать, что у каждого танцора свой стиль. Если человек танцует особенно, имеет свой почерк, узнаваемый и яркий, то он достиг мастерства.

Но если говорить о каких-то универсальных стилях, то это будут следующие направления.

• Австралийский стиль. Можно назвать его классикой шаффла. Он, в свою очередь, делится на хард (наклоненный вперед корпус), софт (корпус прямой, скольжения больше, чем ударов), ньюскул (прямой корпус, работа рук и очень много скольжений).

• Малазийский стиль. Также делится на софт, хард, а еще есть стомп, пюа, олдскул. У каждого подстиля свои существенные различия. Например, в стомпе корпус наклоненный, в харде важна жесткость, работают корпус и руки и т. д.

Заслуженными популяризаторами шаффла в мире стали мегапопулярные лет 8 назад LMFAO, в их клипах движения танца были так удачны, так к месту, что хотелось повторять их прямо при просмотре клипа. Так интернет заполонили шаффлеры, выкладывающие видео, которые становились вирусными.

Основные движения

Каким бы ни был танец (а шаффл тоже сюда относится), начинается занятие с разминки. Это может быть самая простая зарядка на 5 минут, которая разогреет основные группы мышц и суставы. Разминка всегда проводится сверху вниз, начинается с шеи, плечевого пояса, рук (круговые вращения), продолжается проработкой корпуса: поворотами и наклонами, заканчивается ногами: махами и прыжками. Разминка нужна, чтобы избежать травмирования.

Само обучение условно можно разделить на две части: усвоение базовых хопов и импровизация. Любая дэнс-связка являет собой комбинацию из пяти базовых шагов, последовательность которых не так важна. Только со временем, когда освоятся шаги, можно подключать корпус и руки. Нужно выучить (это очень важно) слайды, которые заполняют паузы между хопами, наработать ловкость и скорость. Они решают все, поскольку позволяют создать тот самый эффект, при котором зритель не различает связок.

Начинают всегда медленно, темп нарастет по мере совершенствования технической подготовки.

Рассмотрим несколько базовых движений.

• Т-стэп. Этот шаг состоит из поочередных перемещений ступнями, чтобы получались очертания буквы «Т». Танцор движется по Т-образной траектории. Одна стопа должна двигаться вправо-влево, словно маятник, туда и обратно. При этом держится ровный ритм. Вторая нога движется вверх и вниз. Когда возникают подвижки в разных направлениях, ноги можно менять местами, можно совершенствовать связку поворотами вокруг себя.

• Running Man. Это очень популярное движение, потому его учат одним из первых. Возникает имитация бега на месте. Начинается с исходной позиции: правая нога идет впереди, левая – позади. В не очень высоком прыжке стопы соединяются вместе, левое колено поднимается. В таком же прыжке надо принять исходное положение, но все поменять местами: теперь впереди будет левая нога. И далее повторяется второе действие, только поднимается правое колено. Движения надо чередовать, не забывая увеличивать скорость. Когда бег, точнее, его имитация, станет уверенным, можно импровизировать: добавлять передвижения в разные стороны, по кругу.

• На подушечках. Простое и базовое движение. Нога ставится вперед на подушечку, а та нога, что сзади, тоже остается на подушечке стопы. Корпус будет немного отклоняться назад.

• Рокинг. Нужно прыгать на одной ноге, а вторая будет при этом касаться пола в разных местах: или сбоку от опорной, накрест, или сзади. Ножку можно ставить на носок, на пятку (это будет называться кик).

• Чарльстон. Аналогия угадывается, хотя это даже не аналогия, а заимствование и адаптация движения из известного танца. Колени и носки стоп заворачиваются внутрь, поднимается одна нога. Затем носки и колени разворачиваются наружу, а поднятую ногу надо поставить вперед накрест. И то же повторяется с другой ноги. Все действия совершаются на подушечках стоп, не надо опускать пятки на пол. Движения могут быть как вперед, так и назад.

• Скольжения. Вот и знаменитая «лунная» походка. Одна нога прямая, упор на всю стопу, у другой колено согнуто, опора на подушечку. И, опираясь на подушечку, надо проскользить стопой прямой ноги назад, словно хочется вытереть подошву о пол. И сразу после этого проскальзывания идет разворот, в котором прямая нога сгибается и начинает опираться на подушечку, а другая поворачивается на пятке. Далее надо просто поменять ноги и продолжить движение, только в другую сторону.

• Ножницы. Исходное положение – стойка с поднятой ногой, потом прыжком нужно развернуть бедра в сторону и поставить ноги накрест. Та нога, что впереди, окажется на пятке, а та, что сзади, – на подушечках. Потом с прыжком нужно вернуться в исходное положение и сделать все то же, но в другую сторону.

Достаточно освоить 3-4 базовых движения, и можно попробовать соединять их в комбинации.

Музыка для танца

Скорее всего, у того, кто учится танцевать дома с нуля, уже есть свой плейлист для шаффла, который он хотел бы опробовать. Просто берите музыку, темп которой полностью устраивает. Например, Moby – Bodyrock или Major Lazer (с Фарреллом Уильямсом) – Aerosol Can. А если хочется приобщиться к классике, любой стартовый хит LMFAO прекрасно подойдет для постижения шаффла.

Где можно научиться танцевать?

В домашних условиях действительно можно начать. Иногда дети в семье учат родителей какой-то простой связке, и потом это становится семейной «фишкой» на всех праздниках: танец заводной, даже заразный в определенном смысле. Только учить надо пошагово: не всю комбинацию сразу, а ее составляющие по отдельности.

Для новичков разрабатываются уроки в интернете, где все объясняется очень понятно. Это танец, который учат на улицах, в школах, в компаниях, все же он не является академичным.

Подходит для детей и взрослых, для мальчиков и девочек, для начинающих в принципе, для тех, кто в танцах давно, но вот именно шаффлом никогда не занимался.

А если хочется профессионального подхода, стоит узнать, какие студии есть в вашем городе, на каких видах танца они специализируются. Если из рекламы трудно понять, учат ли там шаффлу, можно просто написать им сообщение в официальном аккаунте, здесь все элементарно. И, конечно, всегда есть вариант договориться с профи о частных уроках. Даже если учитель не специализируется на шаффле, для человека, жизнь которого связана с современными танцами, его освоение не будет проблемой. С профессионалом обучение пойдет быстрее, без технических ошибок и в нужном режиме.

Источник: vplate.ru