Можно тренироваться самому, можно смотреть, как тренируются другие!
15 апреля 2020
Если до начала карантина ты планировал заняться спортом, но все не хватало времени, то теперь ты точно убедился, что проблема была не во времени. Так что самое время взять волю в кулак, встать с дивана и зайти на сайт «Одноклассники»…
А теперь, когда ты расслабился и не ждешь подвоха, огорошим тебя новостью: на «Одноклассниках» начал работу круглосуточный (ну почти) онлайн… нет, не бар, как ты мог бы подумать, а спортзал!
С 15 до 30 апреля в группе «Спорт в ОК» можно посетить виртуальные тренировки — как в режиме прямого эфира, так и в записи. Тренировки рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки и запланированы в разное время. Если ты новичок и только встал на скользкую дорожку разминок и выпадов, то приходи утром. Утренние зарядки подготовлены для начинающих и не требуют никакого спортивного инвентаря.
Если слова вроде «гиперэкстензия» и «становая тяга» для тебя не пустой звук, то приходи днем. Дневные и вечерние тренировки представляют собой функциональные занятия, или табату, и могут потребовать коврик или гантели, которые можно будет заменить на подручные средства.
Как тренировать СИЛУ ДУХА. Как закалять ХАРАКТЕР . Как развить СИЛУ ВОЛИ
А еще — танцуй! Ожидаются занятия по йоге и танцам.
Эфиры проведут популярные блогеры в «ОК» — авторы тематических марафонов и стримов на спортивную тематику. В частности, вести трансляции будут фитнес-тренеры Дмитрий Барков , Николай Юхимук , диетологи Ирина Ушакова , Роман и Мария Пысенко и другие.
Расписание прямых эфиров и вебинаров ищи в группе «Спорт в ОК».
Кроме того, пользователей «ОК» ждут вебинары от блогеров-диетологов и блогеров-нутрициологов, которые расскажут, как правильно питаться на самоизоляции и как составить рацион с учетом нормы потребления белков, углеводов и жиров.
Источник: www.maximonline.ru
«Одноклассники» запустили виртуальный спортзал
15 апреля социальная сеть «Одноклассники» запустила серию ежедневных тренировок в прямом эфире «Спортзал онлайн». Тренеры и диетологи будут помогать пользователям поддерживать физическую активность и здоровье во время самоизоляции.
15 апреля социальная сеть «Одноклассники» запустила серию ежедневных тренировок в прямом эфире «Спортзал онлайн». Тренеры и диетологи будут помогать пользователям поддерживать физическую активность и здоровье во время самоизоляции.
«Спортзал онлайн» будет проходить в виде прямых эфиров. Также записи можно посмотреть в группе «Спорт в ОК». Виртуальный спортзал будет работать до 30 апреля.
Тренировки рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Утром будут проходить занятия для начинающих, для них не нужно спортивного инвентаря. Дневные и вечерние тренировки представляют из себя функциональные занятия или табату, и могут потребовать коврик или гантели, но их можно заменить на подручные средства.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ?
Также пользователей ОК ждут вебинары от диетологов и нутрициологов, которые расскажут, как питаться на самоизоляции и как составить правильный рацион.
Источник: www.vesti.ru
«Одноклассники» проведут фитнес-тренировки онлайн во время самоизоляции
Блогеры, фитнес-тренеры и диетологи расскажут вам, как поддержать физическую форму, если вы не выходите из дома. Видео можно будет посмотреть в прямом эфире и в записи.
«Одноклассники» запустили серию ежедневных тренировок в прямом эфире «Спортзал онлайн» 15 апреля, сообщает пресс-служба компании.
Тренеры и диетологи помогут пользователям поддержать физическую активность и здоровье во время самоизоляции. «Спортзал онлайн» пройдёт в виде прямых эфиров. Все занятия также можно будет смотреть в режиме реального времени или в записи в группе «Спорт в ОК».
Тренировки рассчитаны на людей с разной степенью физической подготовки. Эфиры проведут популярные блогеры в ОК. В частности, вести трансляции будут фитнес-тренеры Дмитрий Барков, Николай Юхимук, диетологи Ирина Ушакова, Роман и Мария Пысенко и другие.
Расписание прямых эфиров планируют публиковать в группе «Спорт в ОК». Оно будет регулярно обновляться.
Лайф также рассказывал, как заставить себя тренироваться дома и как питаться, чтобы не набрать лишний вес. Подробнее — в наших материалах.
Источник: life.ru