Каждый вкладывает свой смысл в понятие «ухаживать за собой». Вот мне исполнилось 30 лет и я расширяю это понятие. Я также как и Вы не особо люблю уход: не люблю краситься (честно, и не люблю) — моя главная отмазка — у меня какая-то аллергия на всё, что прикасается кожи глаз; не хватает терпения регулярно наносить маски на волосы, регулярно удалять лишний волосяной покров, постоянно мазаться кремами и маслами, постоянно делать маникюр и следить за его состоянием. Я просто нахожу гораздо более интересные дела, чем заниматься этими лишностями. Мне интересно вышивать или вязать или приготовить что-нибудь вкусненькое, чем заниматься всем этим. Хотя по праздникам, я стараюсь быть выразительнее что ли — глаза подвести, губы, маникюр-педикюр)
Благо кожа на лице фактически позволяет мне такие поблажки в плане ухода — она у меня комбинированная и поэтому морщин как-таковых нет, зато постоянно склонна к образованию угрей.
Но с появлением мимических морщин пару лет назад мой уход возрос. Сейчас максимум, который я обеспечиваю себе в плане ухода это: очищение, тонизирование и увлажнение кожи лица (это и так было, но теперь я критерии выбора косметики ужесточила), крем для кожи вокруг глаз, обязательно гигиеническая помада (это и было, только сейчас регулярно), наличие блеска для губ или губной помады, подводка для глаз, тушь так и не выношу (попробовала краску для ресниц и бровей), экспериментирую с основой под макияж, но пока не справлюсь с угрями это не имеет смысла. Также делаю маски для волос, регулярно подстригаю волосы, ухаживаю за ножками (это внимание возросло больше после острых проявлений плоскостопия)- делаю самомассажи стоп, ванны для стоп, суставную гимнастику, также делаю самомассаж бедер периодически и т.п.
Волшебный пинок от KATERINA X.O| УХОД ЗА СОБОЙ
А вот что касается угрей — это уже состояние здоровья внутренних органов и это тоже можно считать уходом. Профилактический осмотр у врачей -гинеколога, гастроэнтеролога, стоматолога — я считаю обязательным для себя. Разрешение болезней в первую очередь. С возрастом понимаю, что запущенное состояние болезни и приводит к хроническим заболеваниям. С такими вещами нужно разбираться первостепенно.
Также вопрос питания приобрел приоритетное значение в моем распорядке жизни — дробное, без жареного, соленого, жирного, копченого и т.п. И то, когда петух клюнул — поджелудочная занемогла, и вот втянувшись, я понимаю, что мне нравится и даже сладкого не хочется.
Поэтому, я думаю, или Вы подвергнетесь каким-то деструктивным изменениям в плане здоровья и внешности и получите мотивацию к уходу за собой, либо потихоньку начнете приучать себя и ставить в приоритет, как минимум, бережное отношение к своему организму и, как максимум, здоровый уход за собой.
Пока нет в голове приоритета, нет возможности делать. В качестве инструмента могу посоветовать следующее:
1) поставьте цель делать себе самомассаж бедер в течение 10 дней утром и вечером — Вы увидите результат и удивитесь, насколько они преображаются
2) зарегистрируйтесь на сайте отзывов и начните писать отзывы про свои уходовые средства — от косметики, до инструментов здоровья и систем правильного питания — по крайней мере этот способ как-то стимулирует делать всё регулярно, потому что «я же хочу всё в отзыве описать, как это было реально». + Вы делаете фото себя до и после и видите результаты
3) многие пишут календари красоты — т.е. преднамеренно выделяют себе время на красоту. Вот тут я читала подобный, но пока не подошла к такому способу мотивироваться. Но я веду календарь здоровья — для меня это важнее на данный момент.
Плюс ко всему сказанному получайте наслаждение и познавайте себя — например, мне действительно нравится, когда я принимаю ванночки для ног, как ножки расслабляются, и я ощущаю благостное состояние. Именно такой подход позволяет больше любить себя, ценить себя и бережней относиться к себе. Нет никого ближе и важнее себя.
Источник: www.bolshoyvopros.ru
5 пабликов ВКонтакте о красоте и уходе за собой
Про уход за собой и духовный рост
Какая, казалось бы, связь между уходом за собой и духовным ростом? На мой взгляд, самая непосредственная. Более того, то, как женщина ухаживает за собой, является показателем уровня ее духовного развития. И в этой статье я объясню, почему.
В чем собственно заключается духовный рост? В первую очередь, в развитии способности любить. Наших детей, наших мужчин, других людей, природу и, в конце концов, себя. Мне нравится верить, что если мы пришли в этот мир в женском теле, то в этом заключался какой-то духовный смысл. И мне кажется, что смысл этот заключался как раз в том, чтобы научиться любить. Девочки созданы для любви.
Мужчины — для ответственности и преодоления трудностей, они духовно растут через это. А девочки — через раскрытие своей способности любить. Я не понимала этого изначально, но со временем поняла, что это так и есть, на самом деле.
И также на собственном опыте я поняла, что любить других, не полюбив сначала себя, это самообман. Если мы сами недолюблены, если сами страдаем, то можем дать другим только то, что имеем, то есть страдание. И для того, чтобы любить тех, кто рядом с нами, нам нужно очень сильно продвинуться духовно и, в том числе, научиться любить самих себя.
Потому что медитировать часами в монастыре и достигать там невероятных состояний любви ко всему человечеству куда проще, чем любить тех, кто рядом с нами. И я говорю не гипотетически, это мой личный практический опыт. Научиться принимать, прощать, понимать, заботиться, быть источником куда сложнее, чем достичь умиротворения сидя в Индии под деревом Бодхи. Перефразируя одного мудреца, можно сказать: хотите понять уровень своего духовного развития — поживите недельку со своими родственниками.
И вот, чтобы любить тех, кто рядом, нам непременно нужно научиться любить себя по-настоящему. Потому что принимать несовершенство близких людей, прощать их ошибки, принимать их такими, как есть, видеть в них самое лучшее, наполнять ежедневно любовью свою семью — все это требует своей собственной зрелости. Решенности своих вопросов, исцеления своих травм. Чтобы не задевало каждый раз за живое. Чтобы не вменять своим близким в обязанность необходимость поддерживать нашу веру в то, что мы достойны любви.
И мы не сможем жить так, пока не научимся любить самих себя. И по своему собственному опыту и опыту сотен моих клиентов я знаю, что мы меньше всего готовы учиться этому — любви к себе. Мы готовы заниматься чьим угодно счастьем, но только не тем, чтобы учиться любить самих себя. Это невероятно трудно — поставить себя на первое место в своей жизни.
Начать по-настоящему прислушиваться к своим потребностям, желаниям, мечтам. Перестать себя ругать, осуждать, подгонять, критиковать. Начать себя поддерживать, видеть в себе хорошее быстрее плохого, замечать свои достижения, а не промахи, говорить с собой любящим языком, учиться думать о себе жизнеутверждающие мысли… Нам так трудно дается эта любовь к себе!
Нам так сложно признать, что у нас тоже есть потребности:
- Я хочу понимания, хочу, чтобы мои чувства уважались, чтобы мои потребности были важными. Хочу, чтобы «и в горе, и в радости», чтобы меня принимали не только когда я счастлива и у меня все отлично, но и когда я расстроена, напугана, когда я ошиблась, упала, когда я в отчаянии. Хочу иметь возможность быть несчастной и любимой в один и тот же момент времени.
- Я хочу доверять, хочу говорить о самом сокровенном, не боясь быть непонятой или отвергнутой.
- Я хочу чистых, глубоких, искренних отношений, где мы говорим друг другу правду. С любовью, но правду. Хочу чувствовать, что я важна, что моя правда имеет значение. Это не значит, что я хочу быть всегда права (хотя я, конечно, хочу, но это потребность эго, а не моей души). Моя душа нуждается в честности, в искренности, в откровенности.
- Я хочу чувствовать себя любимой, значимой, ценной (заметьте, это совсем не то же самое, что хотеть признания).
- Я хочу чувствовать себя хрупкой и хочу чувствовать, что меня берегут и снимают с моих плеч непосильную ношу в виде ответственности. Хочу быть созданной для любви, а не для подвигов и испытаний.
- Я хочу здоровое, сильное, гибкое, упругое и живое тело. Хочу чувствовать энергию в каждой его клеточке.
- Я хочу ярких впечатлений и эмоций от жизни, хочу, чтобы в жизни был сок. Хочу наслаждаться этими мгновениями.
- Я хочу тепла, поддержки, дружную, счастливую семью, хочу, чтобы всем было тепло и уютно друг с другом.
- Я хочу свободы. Хочу иметь возможность жить так, как я хочу. Хочу, чтобы тот, кого я люблю, тоже имел эту возможность.
И нам так сложно принять тот факт, что все начинается С МЕНЯ. Если я не уважаю и не берегу свои чувства, если я игнорирую усталость, подавленность, грусть, если я не прислушиваюсь к своему мнению, не считаю важными свои желания и потребности, то НИКТО не будет делать этого вместо меня.
А если я наконец поворачиваюсь лицом к себе, своим чувствам, желаниям, потребностям, то это распространяется на все сферы моей жизни. В том числе, на мое тело. У которого точно так же есть потребности быть в любящих руках, чувствовать прикосновения, чувствовать любовь в этих прикосновениях.
Потому что если я не люблю свое тело, если я отношусь к нему функционально, как к машине по передвижению моей души или ума, то почему другие будут относиться к нему иначе? И я говорю не о том, чтобы проводить часы в спа-салонах (хотя если есть такая возможность, то почему бы и нет), или нагружать свое тело бесконечными тренировками. Вы можете встретить массу исключительно ухоженных женщин в нашем городе, не имеющих представления о любви к себе.
Потому что важно не что и сколько, важно КАК. Важно, чувствуете ли вы потребность своего тела в любви, в ласке, в принятии, в заботе, в прикосновениях? Или просто механически поддерживаете его «в форме»? И если женщина раскрыла свое сердце, она не может относиться иначе к себе и своим потребностям, в том числе потребностям своего тела.
В этом видео я рассказываю о своем личном опыте изменения взаимоотношений с телом.
Любовь — это состояние души. Это иллюзия, что мы можем относиться к другим лучше, чем к самим себе. Мы любим других ровно настолько, насколько мы любим себя. И если мы любим себя, то мы любим себя целиком. Мы любим и бережем свои чувства, мы ценим свои достижения, гордимся успехами и, в том числе, мы относимся с любовью к своему телу.
И в наш век невероятного ментального развития все больше женщин теряют связь со своим телом. А для женщины эта связь невероятно важна!
Долюбленность тела для женщины — не только основа хорошего самочувствия, но основа психологического и ментального здоровья. И это вовсе не эгоизм — тратить время на то, чтобы с любовью сделать своему телу массаж, промаслить его, подарить ему приятные процедуры. Делая это, мы перестаем перекладывать ответственность за свое счастье и свое состояние наружу. Мы поворачиваемся лицом к самим себе и своим потребностям. И точно так же мы начинаем относиться к потребностям окружающих.
Поэтому то, как женщина ухаживает за собой, это показатель, насколько ее душа наполнена любовью. Насколько она научилась быть в контакте с собой, чувствовать и уважать свои потребности, любить себя в конце концов. Потому что только сделав это, она по-настоящему сможет любить других людей.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Источник: organicwoman.ru