Десятки тысяч женщин подвергаются абьюзу со стороны мужчин. К счастью, в последнее время об этом стали говорить все чаще. Возможно, скоро мы все вместе добьемся, что будет принят соответствующий закон о домашнем насилии, который станет на сторону жертв и обезопасит их. Все, что пока мы в силах сделать, — это как можно чаще говорить о проблеме, чтобы подчеркнуть ее важность.
К сожалению, не все женщины осознают, что они находятся в нездоровых отношениях. Поговорка «Бьет — значит любит» все еще живет в наших умах. Иногда жертвы не готовы уйти от обидчика. Окружающим кажется это странным: как же можно оставаться с человеком, который применяет физическое насилие? Однако все не так просто.
О причинах нам рассказала эксперт.
Ольга Бурлакова
специалист по оздоровлению, психолог, специалист по психосоматике, автор метода «Система осознанного оздоровления-СО2», психологической техники «Фотология», курса «Формула здоровья»
Почему женщина терпит мужчину, который ее избивает? Несмотря на то что по отношению к ней применяют насилие и она постоянно живет в страхе, ей очень сложно выбраться из этого замкнутого круга. Часто на психологических консультациях такие женщины говорят: «Нет, я знаю, он меня все равно любит, у нас все будет хорошо». Важно объяснить жертве, что она находится в нездоровых отношениях, и помочь выбраться из них.
Как уйти от абьюзера с минимальными потерями | Принято считать
Как правило, и насильнику, и жертве нужна помощь. Все дело в психологических установках, которые были приняты ими в детстве. Для начала расскажем, почему мужчина может применять физическое насилие.
Почему мужчина может стать абьюзером
Чаще всего все причины кроятся в детстве. Возможно, мужчина был свидетелем физической агрессии или сам стал ее жертвой. Последнее могло быть наиболее травмирующим опытом. Родители отвечают за безопасность ребенка, и, когда они поднимают на него руку, детская психика испытывает стресс. Ребенок не чувствует себя в безопасности.
То же самое происходит, когда он становится свидетелем, как его отец поднимает руку на мать. Все это может привести к тому, что мужчина в будущем будет вести себя точно так же по отношению к своим близким.
Почему женщины терпят и продолжают считать, что их любят
На самом деле по той же самой причине: они, скорее всего, тоже были свидетелями насилия в своей семье или сами были ему подвержены, а значит, у них также существует искаженное ощущение безопасности. То есть это тот сценарий, который женщина привыкла видеть, и у нее в голове это отложилось на уровне органики, что по-другому быть не может, что любовь — это когда тебя избивают, нарушают твои границы, когда тебя ни во что не ставят, когда ты просто вещь.
Это довольно сильная форма травматики, когда в картине мира этой женщины любовь ассоциируется с агрессией. Здесь возникает очень интересная психологическая цепочка, которая закладывается в глубоких структурах мозга человека на физическом, эмоциональном и психическом уровнях. При этом инстинкт выживания у этих женщин не работает. Они не понимают, что нужно уходить от абьюзера.
Сатья • Как уйти от абьюзера?
Если девочку подвергали насилию в детстве, то у нее откладывается, что это нормально, это и есть любовь! Если мы правильно разложим эту цепочку, то получится: безопасность = любовь = агрессия. И такое убеждение всю оставшуюся жизнь эту женщину заставляет считать, что мужчина не просто может избивать, а должен избивать, таким образом она будет чувствовать, что он ее действительно любит, то есть для нее это форма любви, которая прописана на подсознательном уровне, на уровне ствола мозга. Поэтому действительно данной женщине сложно принять другие отношения. Как правило, если она все-таки уходит от мужчины, то либо возвращается к нему снова, либо находит такого же, который точно так же будет проявлять к ней агрессию.
В такой ситуации очень сложно что-то посоветовать жертвам домашнего насилия, сказать: «Возьмите и уйдите от него». Скорее всего, женщина все равно будет стремиться к этой связи, потому что для нее такая форма отношений означает безопасность и выживание, а эти вещи являются инстинктом для организма.
Как можно помочь таким женщинам
Здесь нужна очень глубокая психологическая работа на уровне родовых травм. Нужно прежде всего разбираться с ситуациями насилия, которые происходили в детстве. Такие ситуации просто запоминают наши зрительные нейроны глаз, то есть нужно эту информацию фактически стереть в том числе на уровне органики. Конечно, здесь не идет речь ни о какой-то шоковой терапии, есть очень мягкие техники квантового исцеления, техники остеопатической и психологической работы с глубокими травмами, что очень хорошо помогает женщине изменить паттерн своего восприятия безопасности и ощущения любви.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram! **Фото:**Depositphotos
Источник: www.wmj.ru
Почему она не уходит? Она не знает как. Теперь узнает: как уйти от абьюзера
В англоязычной секции Фейсбука пользовательница под именем Мэдди опубликовала пошаговый план, который поможет сбежать из насильственных отношений жертве тирана. Этот план стоит того, чтобы его пересказать на русском, по крайней мере — то, что соприкасается с реалиями стран СНГ.
Вопрос финансов
— Откройте новый банковский счёт на своё имя.
Не привязывайте его к тому номеру телефона, который известен тирану. Адрес электронной почты тоже должен быть новый. И туда лучше НИКОГДА не выходить из дома или со своего обычного телефона.
— Спрячьте новую банковскую карточку получше.
Обычно тиран даже не подумает искать её в своих собственных вещах. Но если вы не уверены, то подойдёт место под стелькой вашей обычной обуви, коробка с давно не используемой настольной игрой, а лучше всего — спрятать карточку на работе (и тоже не там, куда легко может вломиться и заглянуть тиран).
— Ни в коем случае не устанавливайте банковское приложение на телефон!
То же и с СМС-оповещениями. Теперь начните откладывать деньги на карточку. Денежные подарки от друзей и родственников, незаметную часть зарплаты — кстати, пусть родственники, если вы им доверяете, подарки зачисляют прямо на карту и ни в коем случае не упоминают это нигде. Кладите столько денег, сколько можете, вплоть до найденной мелочи или денег от сдачи бутылок, если ситуация жёсткая.
— Можно перевыпустить уже существующие карточки (и потом обязательно спрятать), если вы подозреваете, что тиран уже “срисовал” все цифры с них.
Говорите в банке, что карточка утеряна или украдена, её блокируют, выпускают новую. Всё это время за вами остаётся счёт, пополнять который можно, придя в банк с паспортом (и другие люди тоже могут переводить на него деньги).
— Финансовый вопрос очень важен, чтобы вам не пришлось возвращаться (и принимать “наказание” за побег), просто чтобы не умереть с голоду или холоду на улице.
Телефон
— Купите самый дешёвый телефон и симку под него, прячьте и время от времени тайно заряжайте на полную . Перенесите туда самые важные контакты. При побеге старый телефон лучше просто оставить дома, чтобы нельзя было отследить его или названивать по нему с угрозами.
Имущество
— Начните отсылать надёжному (очень важно, сам факт родства ещё никого не сделал надёжным) родственнику или подруге вещи, пропажу которых так сразу никто не заметит. Нужные для работы, любимые, одежда на другой сезон, и так далее. Фотографии, украшения, документы — ни в коем случае не одновременно, потихоньку.
— Вещи, кстати, можно “относить в фонды”, потому что “хочется расхламиться”.
Естественно, на самом деле — передать на хранение союзнице.
— Можно, кстати, и не на хранение, а потихоньку распродать через аккаунт всё той же союзницы на онлайн-площадках, а деньги положить на счёт.
Работа
— Если у вас есть работа, важно рассказать начальству, что происходит .
Или вы получите поддержку, или заранее узнаете, что “проблем нам тут не надо” и получите время, чтобы найти другую работу (и особенно хорошо, если тиран не узнает, что работу вы меняли).
— Убедитесь, прежде, чем рассказывать, что работодатель не состоит в каком-нибудь мачистском сообществе и не решит из принципа предупредить тирана о готовящемся побеге.
— Очень хорошо на момент побега взять оплачиваемый отпуск и подговорить всех отвечать тирану, если тот явится, что вас вообще уволили!
— Старайтесь не уходить с работы в одиночестве и слишком поздно, когда всё совершится.
Если можно выйти в компании, да ещё и подъехать в чужой машине (пусть и платно), вероятность нападения устремится к нулю. Большинство тиранов похожи на стыдливых воришек. Они стесняются вести себя гадко прилюдно.
Семья и друзья
— Будьте готовы к тому, что далеко не все вас поддержат.
Некоторые, может быть, даже будут играть против вас! Но увы, надо попытаться найти поддержку среди них, особенно если у вас с собой ещё и дети будут. Надо заранее очень осторожно прощупывать почву: как они относятся к тирану, к вопросу разводов, доверяют ли вашему здравомыслию в принципе.
Как правило, поддержка всё же находится.
Жильё
— Очень трудный момент. Как правило, надолго застревать у союзницы невозможно. Надо одновременно быстро найти и жильё, и деньги на жильё. Сбор средств у себя в соцсетях лучше не объявлять.
— Можно обращаться в фонды , группы взаимопощи и так далее.
— Проблема в том, что если у вас есть дети, по ним (по переводу в другие учреждения) вас можно быстро отыскать. Школьников лучше перевести хотя бы на время на семейное обучение.
Полиция
Иногда тираны подают заявление в полицию об исчезновении жены и детей . Дня через четыре позвоните в участок и сообщите, что, если на вас есть такое заявление, то вы никуда не исчезали. Вас, скорее всего, попросят приехать и написать ответное заявление. Полицейским и самим не хочется тратить свои силы на розыски такого типа. Но на всякий случай приезжайте с группой поддержки, какой-нибудь мачист может предупредить тирана, что вы будете. Притом вас в любом случае попросят написать в заявлении адрес, но… в России вы просто пишете место постоянной прописки, а не фактический адрес, так что не “светитесь”.
Дети
— В новом садике или школе должны знать, что они живут с матерью и отцу их отдавать нельзя.
Ситуацией семейного насилия у нас мало кто проникается. Можно сыграть грязно и намекнуть, что съехали от него, потому что он стал проявлять “неправильный интерес” к собственным детям. Или что он — наркоман. Любая грязная ложь во спасение.
Сомневаетесь — почитайте о том, как мстят бывшим жёнам через детей. Иногда совершенно жуткие истории.
Животные
— Можно заранее сделать так, чтобы они “потерялись” или вы их “отдали” по какой-то причине.
Естественно, в это время они окажутся на передержке у верного человека. Кстати, животным помогают охотнее, чем людям, так что шансы найти такого человека высоки.
Упаковка вещей
— В день побега — только самое необходимое.
Сумка не должна быть тяжёлой. Только незаменимое. А заменимо почти всё — одежда, обувь, косметика, всё найдётся.
Побег
— Важно, чтобы вы знали, что у вас точно есть фора в несколько часов, и чтобы ваш ребёнок заранее знал, что после “секретного слова” нельзя капризничать, и не задержал вас. Новая карта, новый телефон. Старый оставьте дома. Хорошо, если на первый взгляд дом будет в полном порядке, а старый телефон не выдаст ваше отсутствие звонком — выньте из него симку или оставьте разряженным.
После побега
— Поменяйте все возможные пароли , в соцсетях, от онлайн-банкинга, в общем, всё, что только вспомните.
— Всё, что можно, перепривяжите к новому номеру телефона и новой почте .
— Заблокируйте всех общих френдов и тут же поменяйте в соцсетях имя и аватарку. Тогда часть старых контактов останется без того, чтобы пришлось заводить новую страничку в сети.
ПОМНИТЕ, тираны особенно опасны, когда понимают, что жертва хочет уйти или пытается это сделать.
Не идите на переговоры.
Не поднимайте заранее вопрос развода. Почитайте для вдохновения новости о том, как бывшие мужья убивают или калечат жён за то, что те ушли, — криминальные новости переполнены такими сообщениями.
Не верьте обещаниям.
Не верьте угрозам самоубийства с угрозой подставить вас под уголовное преследование. Не верьте заверениям, что теперь-то, после развода, надо просто вести себя “как интеллигентные люди”. Помните, что тираны готовы на многое, даже порой на самоубийство ПОСЛЕ УБИЙСТВА, только чтобы доказать себе, что их власть над жизнью и смертью жертвы сохраняется.
Не распространяйте этот текст, если сами готовитесь спастись.
Распространяйте обязательно, если подозреваете, что среди ваших френдесс может оказаться та, которой он нужен и которая молча прочтёт его, даже не поблагодарив вас — потому что ей нельзя себя выдать.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции
Источник: organicwoman.ru
КАК УЙТИ ОТ АБЬЮЗЕРА: 7 шагов
Почему сделать это труднее, чем в любых других отношениях? Какие сложности ждут жертву в процессе отделения от токсичного партнера, как сделать это максимально безболезненно и безопасно для себя и близких. Пошаговые рекомендации ищите здесь.
Первое , что следует знать жертве, раздумывающей, как уйти от абьюзера — это обеспечить себе защиту, безопасность и финансовую независимость хотя бы на первые 3-6 месяцев. Сделать это бывает сложно, так как часто женщина полностью зависима от своего партнера. Он отвадил подруг и рассорил с родственниками, контролирует финансы.
Нередко, даже если женщина работает, то все в семье абьюзера устроено так, что записано на мужа, который контролирует мельчайшие расходы. Он «выдает деньги» на мелкие нужды либо сам покупает, не доверяя жене, как недееспособной под разными предлогами (неудобно держать наличные, ты потратишь все на глупости и т.д.). Поэтому, если уже решились и думаете, как уйти от абьюзера, действуйте по следующему алгоритму.
1. Как уйти от абьюзера: приглашаем сторонников
Важно наладить контакты с коллегами и друзьями. С теми, кто сможет в будущем вам помочь и подтвердить правдивость ваших слов. Часто жертвы сами скрывают сложности в отношениях, а на людях абьюзер ведет себя идеально, совсем как другой человек. Поэтому при мыслях, как уйти от абьюзера, жертва часто боится, что ее осудят и не поймут, будут возвращать назад.
Так и есть, ведь посторонние люди не в курсе, что происходит в вашем доме. Даже родственники могут искренне удивиться, что вы «беситесь с жиру». Они не знают, что живя в коттедже и передвигаясь на престижном авто, например, вы не имеете денег даже на бензин и еженедельно переносите побои.
Поэтому расскажите честно и откровенно о поведении своего мужа как можно большему количеству людей. Не стесняйтесь и не бойтесь, найдите понимающих и своих сторонников. С теми, кто не будет разделять ваше мнение, лучше прервать контакт и ничего не объяснять. Абъюзеры — психически больные люди.
Большинство из нас не могут этого понять, не имеют достаточно информации об этом явлении. Диагноз в состоянии поставить только профессиональный психотерапевт.
2. Как уйти от абьюзера: копим подушку безопасности
Уходить от абьюзера надо, полностью сжигая мосты. Не говорить ничего токсичному партнеру, не обвинять — только абсолютное молчание. Тиран и насильник не должен ничего знать, чтобы помешать вам. После ухода вам нельзя будет общаться, а все дела будут решаться только через официальных лиц. Поэтому важно накопить определенную сумму денег, которой хватит на аренду квартиры и продукты.
Как уйти от абьюзера? Идеально иметь собственный круг общения, работу, доходы, жилье. Но большинство жертв лишаются всего этого, у них нет даже «карманных» денег. Можно продать дорогой смартфон, драгоценности, какие-то вещи. В крайнем случае в каждом городе есть кризисные центры, помогающие жертвам насилия. Туда можно отправиться и с ребенком.
В таких центрах обычно оказывают и квалифицированную юридическую, анонимную психологическую помощь.
3. Как уйти от абьюзера: собираем тревожный чемоданчик
Следующий акт насилия может произойти в любое время, поэтому лучше иметь собранную сумку. Конечно, хорошо бы не доводить до этого и уйти на холодную голову. Но многим жертвам придает решимости именно агрессивное проявление партнера. Если это случилось, не ждите новой фазы абьюзивного цикла, когда он будет переубеждать, обвинять вас или манипулировать. Как уйти от абьюзера и что взять с собой в первую очередь:
- Документы для себя и ребенка, документы на собственность, рецепты на лекарства
- Смартфон с новой сим картой и зарядку от него, записную книжку с важными телефонами, ручку или карандаш
- Деньги
- Воду, быстрые питательные перекусы (орехи, батончики), для ребенка — детское питание
- Гигиенические средства (влажные салфетки, прокладки, подгузники для ребенка)
- Необходимые таблетки
- Хорошую удобную обувь, спортивный костюм, теплую одежду, комплект сменного нижнего белья.
Телефоны экстренной помощи и социальных служб есть на нашем сайте https://stop-abuser.com/help/
4. Как уйти от абьюзера: никаких контактов
Бывший партнер ни в коем случае не должен знать ваш телефон, а также место нахождения. Абьюзер может угрозами, хитростью, обещаниями, любыми манипуляциями вернуть вас. И это им часто удается. А потом — будет то, что происходит со сбежавшими из тюрьмы: еще больше жестокости, ещё больше унижения и контроля. Он поймет, что вы никуда не денетесь.
Если есть дела, которые никак не возможно решить за один день, например, по разделу имущества, ребенку — все вопросы через третьих объективных лиц. Для этого подойдет адвокат, координатор, ваши родители или друзья/родственники, которые на вашей стороне. Все проводится только через них, по возможности, без вашего присутствия.
Как уйти от абьюзера, если у вас общие дети? Не бойтесь угроз. Отобрать ребенка у матери очень сложно, судебные процессы длятся годами. Даже если власти присудят общение с ребенком, делайте это только на нейтральной территории, в людном месте. Желательно, чтобы рядом были еще близкие (дедушка, бабушка ребенка, подруга, крестный или тетя), которые помогут в экстренной ситуации.
Конечно, матери психологически сложно, много страхов. Но даже при угрозах похитить ребенка вы должны понимать, что в 99% случаев это просто угрозы. Абьюзеру ребенок не нужен, он не будет ухаживать и заниматься им. Ему нужна только жертва и полный контроль над ней.
5.Как уйти от абьюзера: особенности общения
Эмоции — то, что нужно токсичному бывшему от вас. Поэтому никаким путем не нужно их давать. НИКАКОГО общения. Даже по общим делам. Пишете время встречи (при крайней необходимости) и общественное место. ВСЕ. Он будет воздействовать на ваше сознание, обвинять, давить на жалость, манипулировать, цеплять, оскорблять, заставлять оправдываться.
Как только он вытянет из вас хоть одно слово — все, он вас зацепил. Нельзя позволять делать это. Как уйти от абьюзера? Уходя, действительно УХОДИТЕ! А не играйте в «останови меня».
При решении суда в пользу встреч с отцом в судебном порядке оговаривается порядок общения. Выберите почту, которую вы сможете использовать в дальнейшем, показав неадекватность абьюзера, угрозы. Писать вам можно только туда, подтверждая встречу с ребенком. Нарушает правила — наказание. Не отвечаем.
Пусть еще неделями ходит в социальные службы и доказывает, что он «не олень». Записывайте, по возможности, на видео встречи с ребенком. Особенно если ребенок не рад отцу, пугается, убегает. Можно оспорить решение суда с помощью таких материалов и ограничить общение отца с ребенком.
6. Как уйти от абюзера: обращаемся к властям в случае угроз
Бывший партнер может распространять о вас грязные слухи, обвинять ВАС в абьюзе или называть сумасшедшей. Могут быть прямые угрозы убийства или насилия. Вам не нужно бояться, ведь абьюзеры на самом деле — большие трусы. Они боятся огласки, боятся, что все узнают про их гнилое нутро и проблемы.
Совершить что-то могут только асоциальные абьюзеры, настоящие психопаты, которым нечего терять. Но процент таких очень мал. В большинстве случаев для того, чтобы «успокоить» бывшего, достаточно обращения в полицию.
7. Как уйти от абьюзера: время для себя
Ошибка примерно 50% женщин в том, что, выходя из одних токсичных отношений, они тут же попадают в другие. Ведь вышибать клин клином и утешаться в объятиях нового ухажера — популярное средство «лечения души». На самом деле, такие женщины видны издалека, абьюзеры чувствуют их буквально как акулы по капле крови. Как уйти от абьюзера и не попасть в новые травмирующие отношения?
- Уделите время себе. Это должны быть минимум 6-12 месяцев только для себя. Вам предстоит сложное восстановление психики и здоровья. Придется научиться жить заново, буквально собирая себя по кусочкам.
- Отлично поможет профессиональная психологическая помощь, социальные службы или группы поддержки для переживших насилие и вышедших из токсичных отношений.
- Балуйте себя, занимайтесь любимыми делами. Становитесь вновь независимой самодостаточной личностью, сильной, с собственным доходом, работой, кругом друзей и интересов. Так риск попасть в новые абьюзивные отношения будет минимален.
Источник: stop-abuser.com