Telegram — все большая популярность общения и организации групп, как открытых, так и закрытых. Если вы хотите создать закрытую группу в Telegram или сделать вашу существующую группу закрытой, необходимо понимать, как это сделать. В этом гайде мы разберем, как это сделать и как управлять вашей закрытой группой в Telegram.
- Как сделать группу закрытой в Telegram
- Как сделать чтобы в Telegram не приглашали в группу
- Как создать закрытую группу в Telegram
- Как управлять группой в Telegram
- Как отправить ссылку на закрытую группу в Telegram
- Полезные советы для управления закрытой группой в Telegram
- Выводы
Как сделать группу закрытой в Telegram
Сначала нажимаем на три точки справа от названия группы. Здесь находим пункт «Управление группой», жмем на него. В разделе «Тип группы» у нас по умолчанию стоит «Частная», то есть, она уже закрытая. Чтобы изменить ее статус, нажимаем на «Частная» и выбираем опцию, которая вам нужна (открытая, закрытая или секретная).
Как сделать чтобы в Telegram не приглашали в группу
Если вашей целью является защита личной информации, вы можете запретить незнакомым людям добавлять вас в группы в Telegram. Для этого необходимо выполнить следующие действия:
- Откройте главное окно Telegram.
- Нажмите три полоски в левом верхнем углу экрана.
- Выберите Настройки.
- Нажмите Конфиденциальность.
- Выберите Группы и каналы.
- Переключите настройку «Кто может добавлять меня в группы?» с «Все» на «Мои контакты».
Как создать закрытую группу в Telegram
Создание закрытой группы в Telegram может быть немного сложным, поэтому мы подготовили подробную инструкцию для вас:
- Откройте главную страницу Telegram группы.
- Выберите Управление → Настройки.
- В разделе «Основная информация» найдите Тип группы.
- Установите Закрытая для создания закрытой группы или Частная для закрытой группы с ограниченным доступом (разницу между типами мы объяснили выше).
- Нажмите кнопку Сохранить.
Как управлять группой в Telegram
После создания вашей закрытой группы в Telegram, вероятно, вам нужно будет с ней управлять. В мобильном приложении нажмите на название группы, а затем на значок карандаша, чтобы перейти в меню управления группой. С помощью этого меню вы можете задать разрешения для пользователей, добавить участников и назначить администраторов.
Как отправить ссылку на закрытую группу в Telegram
Если вы хотите позволить новым участникам присоединиться к вашей закрытой группе в Telegram, вы можете отправить им ссылку. Чтобы отправить ссылку на вашу группу, сначала откройте ее и нажмите на название в верхней части панели. Затем найдите ссылку в разделе «Информация» и удерживайте ее несколько секунд. После этого нажмите на кнопку «Копировать», чтобы скопировать ссылку. После этого вы можете отправить ссылку в любой чат или личные сообщения.
Полезные советы для управления закрытой группой в Telegram
- Назначайте администраторов и задавайте им свои права и роли, чтобы иметь помощь в управлении группой.
- Создайте правила для вашей закрытой группы. Это может быть что угодно, от запрета на оскорбления до ограничения на количество публикаций в день.
- Используйте функции Telegram для безопасности вашей группы. Вы можете настроить двухэтапную аутентификацию или скрыть свой номер телефона и другую личную информацию.
- Рассмотрите возможность добавления ботов в вашу группу в Telegram. Боты могут помочь вам автоматизировать задачи и упростить управление группой.
Выводы
Telegram — отличная платформа для создания закрытых групп общения. Если вы хотите создать закрытую группу в Telegram или защитить свои личные данные, следуйте нашим советам и инструкциям выше. И не забывайте устанавливать правила и настраивать безопасность группы, чтобы создать лучший опыт общения для всех участников группы.
Как добавить человека в группу В телеграмме если его нет в контактах
Если хотите добавить человека в группу В в Telegram, но он не находится в вашем списке контактов, вы можете пригласить его по номеру телефона или имени пользователя. Для этого необходимо зайти в групповой чат, нажать на его название в верхней панели и нажать кнопку «Добавить участников». Далее откроется список ваших контактов, где вы должны выбрать нужного пользователя, и нажать на галочку подтверждения в нижнем правом углу. Если нужного человека там нет, то вы можете ввести его номер телефона или имя пользователя в отведенное для этого поле. После этого человек получит приглашение и будет добавлен в группу В в Telegram. Таким образом, приглашать новых участников в групповые чаты в Telegram очень просто и удобно.
Как сделать приватную группу Телеграм
Для создания приватной группы в Telegram необходимо перейти в необходимую группу и нажать на три точки справа от названия. Затем выбрать «Управление группой», где в пункте «Тип группы» будет отмечен вариант «Частная». Таким образом, группа уже имеет закрытый статус. Если нужно изменить тип группы, следует нажать по надписи «Частная» и выбрать нужный вариант, например, «Общедоступная». Кроме того, можно установить пароль для входа, добавлять только приглашенных пользователей или даже скрыть фотографии и видео от незапрошенных гостей. Создание приватной группы в Telegram поможет сохранить конфиденциальность обсуждаемого в ней содержимого и предотвратить доступ со стороны нежелательных лиц.
Для того чтобы сделать группу в телеграмме закрытой, необходимо выполнить некоторые действия. Начните с того, чтобы нажать на три точки, которые находятся справа от имени группы. Затем выберите пункт «Управление группой», который находится в самом низу списка. Здесь вы увидите различные параметры, в том числе и «Тип группы». По умолчанию тип группы — Частная, то есть она закрытая. Но если вы захотите изменить этот параметр, щелкните на слове «Частная» и выберите нужный вариант. Вы можете изменить тип группы на «Публичную», тогда любой пользователь сможет присоединиться к вашей группе, или на «Закрытую», тогда новых участников можно будет добавлять только по приглашению. После того как вы выберете необходимый тип группы, он автоматически сохранится.
Источник: plusita.ru
Создание группы в Телеграмме: пошаговая инструкция
Общаться в Telegram очень удобно: он быстрый, понятный, безопасный, постоянно обновляется, проблем с регистрацией нет. Переписка с одним пользователем называется чат. Но что делать, если нужно обсудить определенную тему в кругу нескольких людей? Ответ простой: нужно создать групповой чат. Он позволит собрать вместе не 3-4 человека, а аж 200 тысяч. Но обо всем по порядку.
Данная функция в мессенджере была с самого начала, и она постоянно совершенствуется. В этой статье я подробно расскажу, как в Телеграмме создать группу через приложение на телефоне или на компьютере. Разберемся с ее основными функциями и как ей управлять: добавлять или удалять пользователей, назначать администраторов.
Если вы планируете переписку с одним человеком, достаточно создать чат в Телеграмм.
Как создать группу в Telegram
Для начала потребуется установить официальное приложение мессенджера на телефон или программу на компьютер. С их помощью создать группу в Телеграмм можно в пару кликов.
Если вы планируете собрать много людей и публиковать посты, то лучше сделать канал. У него неограниченное количество подписчиков, но вот общего чата для пользователей не будет.
С телефона
Зайдите в приложение и нажмите три горизонтальные полоски, чтобы открыть боковое меню.
Дальше нужно выбрать пункт «Создать группу», рядом с которым будут нарисованы человечки.
После этого откроется список ваших контактов, у которых установлен Телеграмм. Выделите тех пользователей, которых хотите добавить в общий чат: рядом с аватаркой появится зеленая галочка, а имя высветится вверху. Максимальное количество участников 200 тысяч. Когда всех отметите, нажмите на голубую кнопку со стрелкой.
Теперь придумайте название для группы и впишите его в предложенное поле. Тут же можно изменить главное изображение группового чата.
Всё – группа создана. Основные её плюсы указаны прямо в пустой переписке.
На компьютере
Если мессенджером вы пользуетесь с ПК, то создать группу в Телеграмм на компьютере тоже просто. Сначала жмите на три полоски слева вверху.
Затем выбирайте в меню подходящий пункт.
Думайте, как будет называться новая группа, и вписываете название в пустое поле. Изображение можно установить сейчас, а можно это сделать и потом (когда будет сделана подходящая картинка).
На следующем шаге нужно добавлять участников. Когда выберите всех, жмите «Создать».
Созданная группа отобразится в общем списке чатов. Кстати, в программе Telegram для ПК легко ориентироваться между чатами. Напротив группы нарисованы 2 человечка, напротив канала – громкоговоритель, переписка с обычными пользователями никак не отмечается.
Как пригласить людей в группу
У тех пользователей, которых вы добавили в группу на этапе её создания, она просто появится в списке чатов. Если вы кого-то забыли указать, то добавить человека в группу в Телеграмм можно в любое время. Найдите групповой чат и зайдите в него.
Дальше нажмите по его названию, чтобы открылось окно с подробной информацией.
В нем жмите по полю «Добавить участника».
Людей можно выбирать из списка контактов: это на тот случай, если сразу вы добавили не всех, или за последнее время список контактов пополнился. Второй вариант – это «Пригласить в группу по ссылке».
Нажмите на данный пункт. Откроется следующее окно. В нем отобразится ссылка-приглашение. Что с ней можно сделать:
- «Копировать» и отослать пользователю, чтобы у него была возможность найти вашу закрытую группу и добавиться в нее.
- «Сбросить» – адрес ссылки изменится и все ранее отправленные ссылки перестанут работать.
- «Поделиться» – можно сразу ее отправить по почте, в любом другом установленном мессенджере или социальной сети.
Давайте разберемся подробно с первым пунктом. Нажимайте на кнопку «Копировать ссылку».
Дальше открывайте чат другой группы или с отдельным пользователем. Вставляйте ее в поле для ввода текста и отправляйте. Когда человек прочтет сообщение и нажмет по ссылке, он сможет вступить в вашу группу.
В общем чате при этом появится подобное сообщение: «ИМЯ вступил(а) в группу по ссылке-приглашению».
Подробнее о том, как узнать ссылку или сделать ее текстом в Телеграмм, можно прочесть в отдельной статье.
В Telegram есть два вида групп: частная и публичная. В частную можно добавиться только по ссылке-приглашению, или если вас добавит администратор. Для публичных групп создается постоянная ссылка вида: t.me/ссылка. Добавится в нее может любой желающий: перейдя по постоянной ссылке (соответственно, её нужно отправить человеку), или найдя группу в поиске.
Удаление пользователя из группы
На эту тему на сайте написана отдельная статья, в которой рассмотренные все нюансы. Так что можете прочесть: как удалить человека и самому выйти из группы в Телеграмм.
Если рассказать кратко, то зайдите в информацию о группе. В этом окне отобразится список всех участников. Если вы ее владелец, то сможете удалить любого человека из этого списка. Удержите на нём палец в течении пары секунд.
Появится всплывающее окошко, в котором нажмите «Удалить из группы».
При этом пользователь увидит оповещение, что он больше не в группе. Старые сообщения он видеть сможет, а вот новые – нет. Также он больше не сможет посмотреть ее участников и отставить сообщение. Последнее сообщение, которое человек будет видеть: что «такой-то пользователь удалил вас».
Основные настройки группы
Создать свою группу в Телеграмме не сложно. Главное – правильно ее настроить. Для этого открывайте информацию о группе (в открытом чате жмите по ее названию). Сразу в этом окне можно отключить уведомления. Для дальнейшего редактирования жмите на изображение карандашика.
В окне «Изменить» можно сделать много всего:
- Кликнув на аватарку, можно ее сменить и выбрать новое изображение.
- Если не нравится название группы – поменяйте его.
- Описание поможет участникам узнать основную или важную информацию.
- «Тип группы» – выбираете, какая она будет частная или публичная.
Обратите ещё внимание на пункты «Разрешения» и «Администраторы». Про них я расскажу дальше. Красная кнопка внизу «Удалить и покинуть группу» поможет вам выйти из нее. Если вы ее владелец, то называться она будет «Удалить группу».
Кстати, если вы больше не хотите находится в группе, которую сами создали, то не обязательно ее совсем удалять. Можете сделать любого пользователя администратором и передать ему права на группу (чтобы данный пункт появился, разрешите новому админу выбирать администраторов).
Если кликните по кнопке «Тип группы», откроется следующее окно. Для «Частных» внизу будет отображаться ссылка-приглашение. Если выберите «Публичная», то сможете сами создать ссылку на группу в Телеграмм.
Если нажмете по кнопке «Разрешения», сможете указать, какие права есть у членов группы. Они применяются абсолютно ко всем. Например, можно запретить всем пользователям «Добавление участников».
Еще один пункт «История чата». Она может быть видна и скрыта для новых участников. В первом случае всё понятно, а во втором – новый участник будет видеть только 100 последних сообщений. После внесения изменений, не забудьте их сохранить, кликнув на галочку вверху.
Как изменить администратора
Изменить администратора в группе Телеграмм может только ее владелец (ну или админ с полными правами). Нужно найти в списке участников нужного человека и задержать на нем палец. Появится небольшое окно, в котором кликните по полю «Сделать администратором».
После этого откроется окно «Права админов». Обратите внимание, что для разных админов можно выбрать разные права. Например, Маше разрешить удалять сообщения (остальное запретить), Пете блокировать пользователей и так далее. Чтобы не запутаться, кто за что отвечает, укажите «Должность». Сохраните изменения.
Если разрешить «Выбор администраторов» – можно передать права на группу данному человеку. То есть вы больше не будете ее владельцем. Это пригодится в том случае, если вы сами захотите выйти из группы.
Помните я сказала, что еще расскажу про пункт «Администраторы». Так вот, если нажать на него, отроется отдельное окно. Здесь будет пункт «Недавние действия». Выбрав его, вы увидите отдельный чат, в котором будут указано все что делали администраторы за последние 48 часов.
Кстати, ограничивать разрешения можно и конкретному участнику. Выберите его из списка и задержите на нем палец. Потом перейдите в раздел «Изменить разрешения» (посмотрите на скриншот немного выше).
Дальше выбирайте, что может делать, а что запретить выбранному человеку. Например, можно запретить Ане «Закрепление сообщений». При этом у всех остальных эта возможность останется.
Как закрепить сообщение в группе
Чтобы вызвать данное контекстное меню, один раз тапните по сообщению. Давайте выберем «Закрепить».
Выбирайте, отправлять или нет оповещение участникам, и жмите «ОК».
Думаю, теперь у вас получится самостоятельно сделать группу в Телеграмме и настроить ее. Если создать закрытую группу, то общаться в ней можно только с определенным кругом людей. Если хотите собрать как можно больше единомышленников, то делайте ее публичной.
Источник: inetfishki.ru
Ограничение количества сообщений в группах Telegram: как это сделать
Telegram — одно из самых популярных мессенджеров, которое предлагает множество функций для коммуникации и организации групповых чатов. Одной из таких функций является возможность установки ограничений на количество сообщений в группе. Это полезная опция, которая позволяет управлять активностью участников и поддерживать порядок в общении.
Ограничение количества сообщений в группе может быть полезным в различных ситуациях. Например, если вы создаете группу для работы или обучения, вы можете установить ограничение на количество сообщений в день, чтобы участники не засоряли чат лишней информацией. Также это может быть полезно для модерации группы, чтобы предотвратить спам и нежелательные сообщения.
В Telegram есть несколько способов ограничить количество сообщений в группе. Один из них — установка прав доступа для участников. Вы можете установить различные уровни доступа, например, администратор, модератор или обычный участник. Каждый уровень доступа имеет свои права и ограничения, включая возможность отправлять сообщения.
Еще один способ ограничить количество сообщений — использование ботов. В Telegram есть множество ботов, которые предлагают различные функции и возможности. Некоторые из них могут помочь ограничить количество сообщений в группе. Например, вы можете установить бота, который будет считать количество сообщений каждого участника и автоматически блокировать его, если он превышает установленное ограничение.
Как ограничить количество сообщений в группах Telegram
1. Использование бота-модератора
Один из способов ограничить количество сообщений в группе Telegram — это использование бота-модератора. Этот бот будет следить за активностью участников и ограничивать количество сообщений, если оно превышает заданное значение. Для этого необходимо создать бота в Telegram и настроить его функции модерации.
2. Настройка прав доступа
Другой способ ограничить количество сообщений в группе Telegram — это настройка прав доступа для участников. В административном разделе группы можно указать, что определенные пользователи могут отправлять сообщения только в определенное время или в определенном количестве. Таким образом, можно контролировать активность участников и предотвращать спам или флуд в группе.
3. Использование бота-антифлуда
Третий способ ограничить количество сообщений в группе Telegram — это использование бота-антифлуда. Этот бот будет отслеживать повторяющиеся сообщения от одного участника и ограничивать их количество. Таким образом, можно предотвратить спам и повысить качество общения в группе.
4. Установка временных ограничений
Дополнительным способом ограничить количество сообщений в группе Telegram — это установка временных ограничений. Например, можно указать, что каждый участник может отправлять только определенное количество сообщений в течение определенного времени. Это поможет поддерживать баланс активности и избежать перегрузки группы сообщениями.
Вывод
Ограничение количества сообщений в группах Telegram может быть полезным для поддержания порядка и качества общения. Различные способы, такие как использование бота-модератора, настройка прав доступа, использование бота-антифлуда или установка временных ограничений, помогут контролировать активность участников и предотвратить спам или флуд в группе.
Настройка ограничений в группе
Ограничение количества сообщений в группе Telegram – это полезная функция, которая позволяет администраторам контролировать активность участников и поддерживать порядок в группе. Настройка ограничений позволяет предотвратить спам, флуд и другие нежелательные действия, а также снизить нагрузку на серверы Telegram.
Для настройки ограничений в группе достаточно зайти в настройки группы и выбрать вкладку «Администраторы». Здесь можно указать различные ограничения, которые будут применяться к участникам группы.
Одним из способов ограничения количества сообщений является установка ограничения на частоту отправки сообщений. Например, можно установить ограничение на отправку сообщений не чаще, чем раз в минуту. Это поможет предотвратить спам и флуд.
Также можно ограничить возможность отправки сообщений определенным участникам группы. Например, можно ограничить отправку сообщений новым участникам, чтобы предотвратить спам от ботов.
Настройка ограничений в группе Telegram позволяет создать комфортное и безопасное пространство для общения. Она помогает управлять активностью участников и предотвращать нежелательные действия, такие как спам и флуд. Используя эти настройки, администраторы могут поддерживать порядок и качество коммуникации в группе.
Установка прав доступа для участников
Ограничение количества сообщений в группах Telegram можно реализовать путем установки прав доступа для участников. Это позволит контролировать активность и предотвращать спам или нежелательные сообщения в группе.
Для установки прав доступа необходимо открыть настройки группы и выбрать раздел «Управление группой». В этом разделе можно найти различные параметры, связанные с правами участников.
Один из способов ограничить количество сообщений — установить ограничение на отправку сообщений для определенных ролей участников. Например, можно установить такое ограничение для новых участников, чтобы предотвратить спам и нежелательные сообщения.
Также можно установить ограничение на отправку сообщений для определенного времени после вступления в группу. Например, новые участники могут быть ограничены в отправке сообщений в течение первых 24 часов, чтобы исключить возможность спама или нежелательной активности.
Установка прав доступа для участников позволяет эффективно контролировать активность в группе и предотвращать нежелательные сообщения. Это полезный инструмент для поддержания порядка и безопасности в группе на платформе Telegram.
Использование бота для ограничения сообщений
Для ограничения количества сообщений в группах Telegram можно использовать специального бота. Такой бот позволяет установить лимит на количество сообщений, которое пользователь может отправить за определенный период времени.
Ограничение количества сообщений может быть полезно в различных случаях. Например, если в группе часто возникают спамеры или пользователи, которые злоупотребляют количеством сообщений. Бот позволяет автоматически ограничивать таких пользователей и предотвращать возможные проблемы.
Для использования бота для ограничения сообщений, необходимо добавить его в группу. После этого, администраторы могут установить нужные параметры ограничения, такие как максимальное количество сообщений за определенный период времени и время, в течение которого пользователь не может отправлять новые сообщения после достижения лимита.
Когда пользователь превышает установленный лимит, бот автоматически блокирует его возможность отправлять новые сообщения в течение заданного времени. Это помогает поддерживать порядок в группе и предотвращать нежелательную активность.
Использование бота для ограничения сообщений является эффективным способом контроля за активностью пользователей в группе. Это помогает поддерживать хорошую атмосферу и предотвращать возможные проблемы, связанные с чрезмерным количеством сообщений.
Установка временных ограничений
Временные ограничения — это один из способов контроля за активностью участников группы в Telegram. Они позволяют установить временные рамки, в которых пользователи смогут отправлять сообщения. Это может быть полезно, например, для предотвращения спама или снижения активности в определенное время.
Чтобы установить временные ограничения в группе Telegram, необходимо быть администратором. Для этого нужно открыть настройки группы, нажав на ее название вверху экрана. Затем выберите пункт «Управление группой» и перейдите в раздел «Редактировать».
В разделе «Редактировать» вы найдете различные настройки для группы, включая возможность установки временных ограничений. Для этого выберите пункт «Ограничения чата» и установите нужные параметры. Вы можете указать, сколько сообщений пользователь может отправить за определенный период времени, а также установить задержку между отправкой сообщений.
После установки временных ограничений, они будут автоматически применяться ко всем участникам группы. Если пользователь превысит установленные ограничения, его сообщения будут блокироваться или отправляться с задержкой, в зависимости от настроек.
Установка временных ограничений в группах Telegram может быть полезным инструментом для поддержания порядка и контроля за активностью участников. Она позволяет администраторам более гибко управлять группой и предотвращать нежелательные действия.
Инструкция по установке плагина для ограничения сообщений
Шаг 1: Перейдите в раздел «Управление группой» в настройках вашей группы в Telegram.
Шаг 2: Нажмите на кнопку «Редактировать» рядом с разделом «Администраторы».
Шаг 3: В открывшемся окне нажмите на кнопку «Добавить администратора».
Шаг 4: В поле «Имя пользователя» введите название плагина, например «Limit Messages Plugin».
Шаг 5: В поле «Права» выберите опцию «Ограничить отправку сообщений».
Шаг 6: Нажмите на кнопку «Добавить» для добавления плагина в список администраторов.
Шаг 7: Перетащите плагин в нужное вам место в списке администраторов.
Шаг 8: Нажмите на кнопку «Сохранить» для применения изменений.
Шаг 9: Теперь плагин для ограничения сообщений установлен и готов к использованию. Все новые участники группы будут ограничены в отправке сообщений.
Настройка правил фильтрации сообщений
Настройка правил фильтрации сообщений в группах Telegram позволяет установить определенные ограничения на количество сообщений, которые пользователи могут отправлять в группе. Это полезная функция, которая помогает поддерживать порядок и предотвращать спам или нежелательные сообщения.
Для настройки правил фильтрации сообщений нужно быть администратором группы. В настройках группы необходимо перейти в раздел «Администрирование» и выбрать «Настройки». Затем следует найти раздел «Ограничения» или «Фильтрация сообщений».
Далее администратор может выбрать различные параметры для фильтрации сообщений, включая ограничение по количеству сообщений. Например, можно установить максимальное количество сообщений, которое пользователь может отправить в определенный период времени. Также можно установить ограничения на отправку сообщений определенным пользователям или группам.
Правила фильтрации сообщений в группах Telegram помогают поддерживать активность и обмен информацией в группе, одновременно предотвращая злоупотребления и спам. Эта функция позволяет администраторам более эффективно управлять группой и создавать комфортную среду для общения участников.
Практические примеры ограничения сообщений в группах Telegram
Telegram предоставляет возможность администраторам группы устанавливать ограничения на отправку сообщений участниками. Это полезная функция, которая помогает поддерживать порядок и избегать спама или нежелательного контента. Вот несколько практических примеров ограничения сообщений в группах Telegram:
1. Ограничение по времени
Администратор может установить ограничение по времени, например, разрешить отправлять сообщения только в определенное время суток. Это может быть полезно для групп, где нужно ограничить активность в ночное время или в определенные часы, чтобы не беспокоить участников.
2. Ограничение по количеству сообщений
Администратор может установить ограничение на количество сообщений, которые участник может отправить за определенный период времени. Например, можно ограничить отправку больше 5 сообщений в минуту, чтобы предотвратить спам или массовое распространение информации.
3. Ограничение по словам или символам
Администратор может установить ограничение на количество слов или символов в сообщении. Например, можно ограничить отправку сообщений, содержащих более 100 слов, чтобы предотвратить длинные и нечитаемые сообщения.
4. Ограничение по репутации
Telegram предоставляет возможность создать ограничения для новых участников группы, которые еще не имеют достаточной репутации. Например, можно установить ограничение на отправку сообщений новым участникам в первые 24 часа, чтобы избежать нежелательного контента от непроверенных пользователей.
Это только некоторые примеры того, как можно ограничить отправку сообщений в группах Telegram. Администраторы могут настраивать ограничения в соответствии с нуждами и особенностями своих групп, чтобы обеспечить комфортную и безопасную среду для всех участников.
Источник: podelkisvoimirukami.ru