Как вернуть уважение одноклассников

Главная » Зоология » Уважение. Почему одних людей уважают, а других нет? Как завоевать уважение одноклассников в школе Каких людей уважают психология

Уважение. Почему одних людей уважают, а других нет? Как завоевать уважение одноклассников в школе Каких людей уважают психология

Праведный человек абсолютно всех уважает от малых детей до разбойников, ибо в каждом человеке есть искорка Божья.

Если у какого-то человека нет к тебе уважения, то это означает, что его не будет интересовать твое мнение в обсуждении каких-либо вопросов, он позволит себе в отношении тебя ему угодные действия, не опасаясь за последствия, он с тобою свободно и надменно разговаривает, не применяя культуры речи и манеры поведения. Он будет хвастаться в обществе, что как удачно провел тебя в делах, будет всем рассказывать о твоем малодушии. Он от тебя не отстанет, ты ему понадобишься для самоутверждения, когда он чувствует в себе неуверенность, и будет без конца доканывать и унижать.

Как завоевать авторитет школьнику | Как заставить уважать тебя | травля в школе | 6 способов |

Праведный человек абсолютно всех уважает от малых детей до разбойников, ибо в каждом человеке есть искорка Божья. С каждым он вступит в разговор, каждого выслушает. И какой бы ты не был — ты имеешь право на уважение, ты имеешь право потребовать к себе уважение. Не уважать тебя могут лишь только злодеи.

В прошлые века в случае отсутствия уважения вызывали на дуэль. Или просто в кулачном бою быстро и эффективно выясняли между собою отношения. Сегодня многомиллионная армия полицейских зорко следит за действиями людей и позволяет хамам жить свободно и аморально. Но это же не значит, что не следует отстаивать честь и достоинство. Каждому необходимо добиваться к себе уважения, тогда и мир станет иной, лучше и спокойней станет в нем жить.

Не надо замыкаться в себе и уходить от общения. Если кто-то тебя не уважает, то это легко заметить в его взгляде, у него своеобразный тон в голосе. Срочно спешить предпринимать какие-то действия не стоит, просто возьмите на заметку этого человека и ожидайте удобный случай поговорить с ним душевно. Добьетесь от его одного к себе уважения — и это уважение начнет распространяться по всему обществу.

Чтобы внушить кому-либо к себе уважение, необходимо этого человека подготовить и дать ему хорошую эмоциональную встряску, произвести на него неизгладимое впечатление.

А для этого ты должен стать умнее его, должен доказать ему, что ты умнее его и духовно сильнее. Если он поймет, что ты можешь его обыграть в социальных связях, в карьерном росте, в экономической деятельности — он испугается тебя. А затем его уже можно приглашать на откровенный разговор.

Тебе необходимо, чтобы он тебя уважал или имел зависть и ненависть? Лучше иметь друга, чем завистника и ненавистника. Возвысился на кем-то духовно — сохрани добрые чувства к этому человеку, иначе не долго небеса будут к тебе благосклонны.

На протяжении всей своей жизни человек так или иначе взаимодействует с социумом и строит отношения с окружающими людьми. В детские годы дружба, как правило, рождается на основе взаимных интересов и увлечений, однако, взрослея, мы начинаем оценивать окружающих нам людей по поступкам, и они в свою очередь оценивают нас по такому же принципу.

Как сохранить уважение в отношениях долгие годы? (Технология)

Как добиться уважения окружающих? Каждый человек хочет, чтобы его уважали, и никогда сознательно не будет совершать поступков, портящих его репутацию. Но, в силу различных комплексов и внутренней неуверенности, бывает так, что человек не умеет себя правильно «подать», из-за чего люди не воспринимают его слова и действия всерьез. Это создает массу трудностей, особенно, если дело касается взаимоотношений в коллективе. Психологам, работающим в сфере межличностных отношений, удалось определить несколько главных факторов, влияющих на то, как нас воспринимают окружающие люди.

Хотите добиться уважения к себе и повысить свой авторитет в глазах коллектива? Тогда вам необходимо ознакомиться с главными советами ведущих психологов мира и постараться незамедлительно начать пользоваться ими в жизни.

1. Занимайте как можно больше свободного пространства

Неуверенный в себе человек подсознательно желает спрятаться, скрыться и не мешать окружающим. В реальной жизни это проявляется в привычке сидеть на краешке стула или кресла, а также держаться поближе к стенке или входной двери. И даже если окружающие вас люди не владеют методами глубинного психологического анализа, на подсознательном уровне они воспринимают эту привычку как неумение отстаивать свои позиции. Поэтому, общаясь с коллегами или начальством, психологи рекомендуют сидеть на всей поверхности стула, при этом держа спину ровно. Если же вы ведете беседу стоя, постарайтесь занять положение в центре помещения, напротив собеседника.

2. Разговаривайте медленно, но четко

Многие люди, в силу своей эмоциональности, любят тараторить, доказывая оппоненту свою точку зрения. Чаще всего эта привычка появляется в раннем детстве, когда ребенок пытается привлечь внимание занятых родителей, быстро рассказывая им о волнующих событиях. Однако, если вы переживаете о том, как добиться уважения в коллективе, вам нужно научиться доносить свою мысль медленно и четко, иначе собеседник просто не сможет в полном объеме усвоить вашу информацию. Чтобы избежать излишней эмоциональности в своем разговоре, психологи рекомендуют всегда обращать внимание на дыхание. Во время разговора дыхание должно быть ровным и спокойным.

3. Не улыбайтесь во время серьезных разговоров

Искренняя улыбка и добродушный взгляд, пожалуй, являются самыми главными составляющими для гармоничного общения в неформальной обстановке. Однако, если в данный момент вы информируете подчиненных о новых задачах или пытаетесь донести до собеседника важную мысль, ведите диалог без улыбки, иначе ваши оппоненты не смогут оценить важность и серьезность вашей речи. Но, в то же время, чтобы добиться к себе уважения и хороших человеческих отношений, не нужно постоянно играть роль «снежной королевы». Завершите свой монолог добродушной улыбкой и ненавязчивой шуткой, которая избавит собеседников от лишнего напряжения.

Еще по теме:  Как перенести фото из одноклассников в Whatsapp

4. Помогайте без лишней эмоциональности

Рано или поздно каждый человек может оказаться в затруднительном положении, когда ему просто необходима сторонняя физическая, моральная или материальная помощь. Как правило, желание помочь практически всегда сопровождается большим эмоциональным посылом. Вместе с помощью мы пытаемся доказать человеку, почему получилось так или иначе, открыть ему глаза на его ошибки и рассказать о собственном опыте. Но чаще всего, оказавшись в беде, человек нуждается лишь в конкретной помощи, будь то денежная или моральная поддержка. Поэтому, если вы можете помочь человеку делом — помогайте, но совершайте это без лишней эмоциональности, которая внесет негативные краски в ваш добрый поступок.

5. Меньше жестов — больше спокойствия

Как заставить себя уважать — пожалуй, этот вопрос больше всего интересует руководителей и людей, чья работа связана с публичными встречами и выступлениями. По мнению психологов, излишняя жестикуляция и ненужные телодвижения отвлекают слушателей от той главной мысли, которую вы пытаетесь донести, и, к тому же, выдают ваши сомнения и неуверенность. Во время собеседований, презентаций и отчетов, постарайтесь жестикулировать как можно меньше и обязательно избавьтесь от привычки теребить в руках кольцо или ручку, поправлять одежду и волосы.

6. Следите за осанкой и руками

Чтобы добиться уважения окружающих, достаточно усвоить один простой психологический прием: никогда не сутультесь и не сжимайте плечи, т.к. на подсознательном уровне это расценивается окружающими как признак слабости и неуверенности. Кроме того, во время серьезной беседы не нужно скрещивать ноги и руки, поскольку эти жесты расцениваются, как желание поскорее закончить разговор и спрятаться.

7. Реагируйте на слова собеседника

Довольно часто, потеряв нить разговора с собеседником, мы погружаемся в собственные мысли, слушая его в пол-уха. Однако эта невнимательность может быть расценена коллегой или начальником как знак неуважения и пренебрежения. Поэтому, ведя диалог, даже если он превращается в монолог вашего оппонента, старайтесь время от времени реагировать на его слова кивком или улыбкой. Но в то же время учтите, что эта реакция должна быть уместной.

8. Сохраняйте зону личного пространства

Психология человека устроена таким образом, что для комфортного самочувствия ему необходимо всегда находиться в зоне личного пространства. Границы этой зоны определяются степенью близости людей. Естественно, что если вблизи находятся родственники или близкие люди, это не вызывает дискомфорта. Однако, если зона личного пространства будет нарушена малознакомыми людьми или коллегами, скорее всего, подсознательно этот факт вызовет у человека тревогу и агрессию по отношению к нарушителю. Поэтому, если вы заботитесь о том, чтобы добиться уважения на работе, не подходите к своим коллегам и начальству ближе, чем на расстояние вытянутой руки.

9. Держите зрительный контакт

Человек не сможет поверить словам своего собеседника, если в этот момент он не будет видеть его взгляда. Однако, в то же время, пристальный взгляд подсознательно расценивается как вызов или угроза. Лучше всего во время беседы чередовать прямой зрительный контакт и ненавязчивый отвод взгляда в сторону. Однако в момент произношения наиболее важных информативных моментов, постарайтесь держать человека в прямом зрительном контакте.

10. Будьте искренними

Кроме того, существует еще одно правило, благодаря которому вы наверняка добьетесь расположения и уважения окружающих. И это правило заключается в искренности. Постарайтесь в любых, даже самых спорных ситуациях, выражать свои настоящие мысли и намерения.

Для начала вы должны уяснить для себя, что вызвать уважение можно двумя способами: силой и запугиванием или своими уникальными личностными качествами и интеллектом. Второй способ, естественно, сложнее. А первый не стоит рассматривать из-за своей некорректности.

Стройте свою репутацию. Вы достойный, твердый человек и все окружающие должны это уяснить. Причем уяснить сами, т.к. хвастовство, даже очень завуалированное и аккуратное, вызовет не уважение людей, а презрение или жалость. Живите только так, как вы считаете правильным, и не бойтесь отличаться от других людей. Избегайте излишней самоуверенности и многословности.

Обычное твердое и спокойное «нет» вызовет больше уважения, чем гневная тирада.

Держите себя в форме. Ваш внешний облик должен соответствовать вашей внутренней твердости. Трудно вызывать уважение, если вы похожи на воздушный шарик или булочку – так что стоит походить в тренажерный зал и привести себя в форму. Внутреннюю серьезность подчеркните стильной и строгой одеждой.

Обратите особое внимание на аксессуары – дешевый галстук и запонки с дорогим костюмом будут смотреться глупо. Однако избегайте выпячивать дороговизну нарядов. Демонстрируйте ее естественно и слегка небрежно.

Будьте умны и неординарны. Высокий интеллект всегда вызывает уважение, особенно если он сочетается с успешной карьерой и интересной внешностью. Однако не всегда есть возможность продемонстрировать ваш высокий IQ. Для таких случаев хорошо подходят необычные увлечения, говорящие о вашей неординарности. Прыгайте с парашютом, взбирайтесь на Эверест, сплавляйтесь на байдарках и т.д.

В таком случае вы всегда будете в центре внимания и сможете показать себя с лучшей стороны, демонстрируя свой интеллект и образование. Но никогда не говорите на тему, в которой не разбираетесь. Можно ответить, что вы далеки от этой проблемы и не являетесь знатоком обсуждаемого предмета. Такая честность скорее вызовет уважение, а вот жалкие потуги поддерживать разговор на мало знакомую вам тему могут стать причиной насмешек или нелицеприятного для вас вывода о вашем недалеком уме.

Будьте готовы отстаивать свою позицию. Конфликтные ситуации в жизни совсем не редки и в таком случае нужно доказать свою репутацию уважаемого человека. Не идите на компромисс, дайте понять, что вы не одобряете взгляды оппонента. Будьте уверенны, не отводите от него взгляд. Отвечайте прямо, взвешенно. Держите себя под контролем, даже если собеседник вас раздражает.

Такое поведение всегда вызывает уважение в отличие от того, кто с пеной у рта доказывает свою правоту.

Возможно, вам кажется, что другие дети в школе совсем не уважают вас, но вы можете изменить их мнение. Дети могут быть жестокими друг к другу, но они также способны признать, что человек поступает правильно. Лучший способ заслужить признание ваших ровесников – относиться ко всем с уважением и доброжелательностью. Вам также стоит зарекомендовать себя как открытого, надежного и зрелого человека. Будьте верны себе и продемонстрируйте навыки и смекалку.

Еще по теме:  Если тебя зажимают Одноклассники

Шаги

Проявляйте уважение и доброту

Уважайте всех в школе. Каждая личность заслуживает уважительного отношения, и лучший способ добиться его – проявлять такое отношение к другим людям. Необходимо обращаться уважительно ко всем в школе, включая младших школьников, старшеклассников, друзей, незнакомых людей и учителей. Не стоит сплетничать о своих сверстниках, смеяться над ними или дразнить их.

  • Уважайте личную собственность других. Никогда не берите без разрешения чужие вещи, и если кто-то вверил вам в пользование определенную вещь, обязательно верните ее в том состоянии, в котором вы ее получили.
  • Можно, например, сказать хулигану: «Эй, приятель! Это совсем не круто, не стоит так разговаривать с девушкой».
  • Например, если одноклассник оскорбляет вас, посмейтесь или просто уйдите. Не опускайтесь до его уровня, не оскорбляйте его в ответ, тем более не затевайте драку.
  • Делайте небольшие шаги по сближению с другими, например, похвалите рубашку одноклассника, если вы увидели на ней логотип вашей любимой группы.
  • Другой способ сблизиться с вашими ровесниками – проявить сопереживание. Например, если одноклассник расстроен из-за плохой оценки, подумайте о том, как бы вы себя чувствовали в подобной ситуации. Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, как обидно получить плохую оценку, особенно если ты очень старался. Это случилось со мной в начале этого года на уроке искусства. К счастью, есть еще время, чтобы улучшить свою общую оценку, поэтому не позволяй этому сильно тебя расстраивать».

Источник: mbukckslg.ru

Как завоевать уважение одноклассников в школе

26-10-2020, 23:40

Social Interactions for Youth

377

0

Возможно, вам кажется, что другие дети в школе совсем не уважают вас, но вы можете изменить их мнение. Дети могут быть жестокими друг к другу, но они также способны признать, что человек поступает правильно. Лучший способ заслужить признание ваших ровесников – относиться ко всем с уважением и доброжелательностью. Вам также стоит зарекомендовать себя как открытого, надежного и зрелого человека. Будьте верны себе и продемонстрируйте навыки и смекалку.

Проявляйте уважение и доброту

  • Уважайте личную собственность других. Никогда не берите без разрешения чужие вещи, и если кто-то вверил вам в пользование определенную вещь, обязательно верните ее в том состоянии, в котором вы ее получили.

  • Можно, например, сказать хулигану: «Эй, приятель! Это совсем не круто, не стоит так разговаривать с девушкой».

  • Например, если одноклассник сообщил вам, что у него недавно умерла собака, скажите что-то вроде: «Мне очень жаль это слышать. Я помню, как плохо мне было, когда моя собака умерла в прошлом году. Я могу чем-нибудь помочь?»

Проявляйте доброту и готовность помочь. Придержите дверь для человека позади вас или помогите сверстнику поднять книги, которые он уронил – продемонстрируйте свое добродушие. Не отвергайте людей, не дразните их и не распространяйте слухи: такими поступками вы не заслужите признания со стороны одноклассников.

  • Например, если одноклассник оскорбляет вас, посмейтесь или просто уйдите. Не опускайтесь до его уровня, не оскорбляйте его в ответ, тем более не затевайте драку.

Не совершайте неблаговидных поступков. Подумайте о том, как другие будут реагировать на ваши действия, и о том, как вы будете выглядеть в глазах других. Не рассказывайте глупых анекдотов, не сплетничайте и не распространяйте слухи. Избегайте споров со сверстниками и никогда не прибегайте к физическим разбирательствам.

Правильно общайтесь со сверстниками

  • Чтобы показать своим сверстникам, что у вас есть качества лидера, вы можно стать капитаном спортивной команды или клуба, присоединиться к ученическому совету или предложить обучать других в тех областях, в которых вы преуспеваете.

Вступайте в организации, клубы или группы. Активное участие в школьных командах или группах покажет вашу лидерскую сторону и поможет завоевать уважение сверстников. Попробуйте себя в футболе, вступите в шахматный клуб или станьте членом драмкружка.

Будьте открыты для новых идей. Люди с широким кругозором удостаиваются большего признания, чем ограниченные личности, считающие свое мнение непреложной истиной. Примите, что люди могут отличаться происхождением, религией или культурой, но эти различия не делают их лучше или хуже других.

  • Делайте небольшие шаги по сближению с другими, например, похвалите рубашку одноклассника, если вы увидели на ней логотип вашей любимой группы.
  • Другой способ сблизиться с вашими ровесниками – проявить сопереживание. Например, если одноклассник расстроен из-за плохой оценки, подумайте о том, как бы вы себя чувствовали в подобной ситуации. Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, как обидно получить плохую оценку, особенно если ты очень старался. Это случилось со мной в начале этого года на уроке искусства. К счастью, есть еще время, чтобы улучшить свою общую оценку, поэтому не позволяй этому сильно тебя расстраивать».

  • Например, скажите: «Я так устал. Вчера вечером пришлось долго убирать, потому что моя собака опрокинула банку с краской в гостиной!»
  • Или используйте такой вариант: «Вы уже начали свой проект по истории? Я подумываю над тем, чтобы сделать мой о «Титанике»».

  • Например, если кто-то хвалит ваш наряд, скажите что-то вроде: «Спасибо! Я купил это в недавно открывшемся магазине. Зеленый – мой любимый цвет».

Будьте искренни. Люди, которые лгут, быстро теряют уважение своих друзей и сверстников. Если вы ненадежный человек, вам вряд ли будут доверять. Говорите правду и признавайте свою вину, когда совершите ошибку. Умение брать на себя ответственность за свои слова и действия поможет вам получить славу зрелой, заслуживающей уважения личности.

Будьте активным во время занятий. Каждый знает, что активное участие в обсуждении на уроке позволяет привлечь вниание одноклассников к своей персоне. Если вам сложно отвечать на вопросы учителя, попробуйте сами задавать вопросы. Другие ученики, у которых возникали подобные мысли, но они не решались их озвучить, будут рады, что вы подняли тему.

Еще по теме:  Узнать место нахождения по id одноклассников

Учитесь красноречию. Сильные коммуникативные способности помогут вам заработать уважение своих одноклассников. Если вам трудно выразить свою точку зрения, попробуйте некоторые упражнения, которые помогут вам развить свои навыки. Например, прочитав статью в газете или в журнале, подведите итог полученной информации. Это поможет вам откинуть лишнее и одновременно выделить основные моменты.

Будьте настоящим

  • Например, если все в вашей группе едят пиццу на обед, а вам не нравится пицца, не надо подражать другим и принуждать себя. Выберите то, что вам нравится, и если кто-то прокомментирует, просто скажите: «Я не большой поклонник пиццы. Я предпочитаю салат на обед».

  • Например, если вы хороший бегун, присоединитесь к группе любителей простого бега или бега по пересеченной местности.
  • Если у вашего знакомого отличный голос, убедите его присоединиться к хору или попробовать себя в весеннем мюзикле.

Проявите свои умственные способности. Интеллектуально развитая личность пользуется уважением в обществе, поэтому не бойтесь прослыть умником. Прилагайте максимум усилий на уроках, сами вызывайтесь отвечать на вопросы и предложите помощь ученикам, у которых возникли проблемы с усвоением материала. Не стоит хвалиться своими исключительными умственными способностями, ведь высокий интеллект говорит сам за себя.

  • Не относитесь к себе слишком серьезно. Если с вами произошел неловкий случай, просто посмейтесь и забудьте об этом.

Будьте уверены в себе. Уверенность идет рука об руку с уважением. Примите и любите себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками и положительными качествами. Выбирайте одежду, которая дает вам возможность чувствовать себя комфортно, и всегда улыбайтесь, делясь позитивом с друзьями и сверстниками.

Источник: vripmaster.com

Как завоевать доверие учеников? Советы начинающим учителям

Общается со сверстниками на вечеринке

Кровь и сердце

Чтобы не стать «белой вороной» среди одноклассников, придется постараться. Быть принцессой всегда непросто.

  • Не пропускайте школьные мероприятия, помогайте в них. Участвуйте везде, активные люди часто становятся лидерами.
  • Сейчас не модны девушки жующие жвачку и носящие яркий макияж. Больше привлекают внимание сверстников образованные и воспитанные. Творческие личности, девчонки читающие книжки и посещающие музей – вот показатель крутости в современном обществе.
  • Это не значит, что надо забиться «ботаником» и ничем не интересоваться по моде. Интересуйтесь новинками музыки, кино и одежды.
  • Принято считать, что крутая девчонка должна встречаться с самым симпатичным парнем в школе. Любой молодой человек сам станет крутым, рядом с умной, образованной и интересной девушкой.
  • Занимайтесь спортом, это поможет сохранить фигуру. Если увлечение станет серьезным, вы сможете защищать честь своей школы на соревнованиях и олимпиадах. А что может быть круче, чем принести победу своему классу.

Стать лидером среди своих же друзей – крайне тяжело, здесь главное не переборщить

. Не забывайте, что дружба – прежде всего.

Как ухаживать за собой девушке?

Девочка – это, конечно, красота и ухоженный внешний вид. Девушки подросткового возраста имеют много проблем, связанных с изменениями, происходящими в организме.

На что следует обратить внимание:

  1. Проблемная кожа – не переживайте, это временно. Если это сильно уж беспокоит –обратитесь в аптеку, вам помогут подобрать нужное средство.
  2. Волосы требуют особенного тщательного ухода в период взросления. Чаще мойте голову, используя различные маски, бальзамы.
  3. Пользуйтесь дезодорантом. Подберите по типу кожи.
  4. Ваша одежда должна быть чистой и поглаженной. У вас, как у лидера, все должно быть с иголочки.

Да, быть крутой девчонкой – непросто. Нужно следить за собой со всех сторон, чтобы всегда быть на высоте. Но научившись этому сейчас, в будущем легче будет добиваться расположения и влияния среди окружающих. А это прямой путь к успеху.

Теперь вы можете задуматься о том, как стать крутой девчонкой, в чем заключается эта самая крутость и нужно ли это именно вам.

Как найти себя девушке-подростку?

Неразрешимая задача для любого подростка – найти себя в этой жизни: в компании, на работе, на улице. Они крайне подвержены чужому влиянию и подражанию, так как собственная точка зрения пока еще не сформировалась.

И показатели крутости для девушки в период особого роста, скорее всего, будут слизаны с модных на данный момент кинозвезд, героев сериала или шоу-бизнеса. Здесь главное не потерять себя.

Имея кумира надо обращать внимание на нужные положительные качества образца подражания. Возможно – это благотворительная деятельность, помощь больным или участие в передачах, которые учат хорошему. Не старайтесь же угнаться за ними.

Девушки, которые рано понимают, что и к чему – быстро взрослеют, считая это одним из показателей крутости. Появляются вредные привычки и ненужные встречи. Главным другом и советчиком здесь могут быть мама и папа, а может и школьный психолог. Они подскажут, как надо себя вести, чтобы и от подружек не отставать и себя среди них не потерять.

Как избавиться от комплексов девочке?

Комплексы мешают добиться намеченных целей. От них необходимо избавляться раз и навсегда. Как это сделать?

  1. Не поддавайтесь на стереотипы. Вы – индивидуальность, если ваши параметры не идеальны, откажитесь от идеи считать себя некрасивой. Надо умело следить за собой, знать недостатки, которые можно всегда превратить в достоинства.
  2. Ваша одежда не из бутиков, а из подвального магазинчика с низкими ценами. И это не повод комплексовать перед модными подругами. Здесь главное иметь вкус и меру. Научитесь подбирать одежду по стилю, размеру, цвету. И никто не отличит ее от купленной в дорогом магазине.
  3. Вы считаете себя недостаточно эрудированной в спорте, современном искусстве или модных брендах. Это – не показатель, зато на уроках по физике, химии или истории все списывают с ваших тетрадей домашнюю работу.
  4. Не тратьте время на переживание над своими недостатками, работайте над ними, развивайте кругозор. Сейчас в интернете можно все найти и узнать. А главное, не теряйте чувства юмора, умейте отнестись к себе самокритично, но с долей иронии.

Комплексы – это разница между реальностью и желаемым. Научитесь ценить свои достоинства, работать над недостатками. Поборов неуверенность в себе, вы сможете стать лидером среди тех, кто не захотел над собой поработать.

Источник: hemofenix.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...