Как вернуть зрение Ютуб

Новая статья: Можно ли вернуть зрение с помощью гимнастики для глаз?

Пожалуй, каждый человек, который носит очки, мечтает их снять и забыть о проблемах со зрением. На операцию соглашаются немногие. Остальные ищут “альтернативные способы” возвращения зрения. И тут на выручку приходят многочисленные пособия от “целителей”, которые рассказывают о прозрении путем разработки “собственных методик” и упражнений для глаз. Можно ли улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз и зачем вообще она нужна, Amic.ru рассказала главный врач центра офтальмологии “ИнтерВзгляд” в Барнауле Татьяна Лаптева.

Корр.: Татьяна Сергеевна, периодически возникает бум на некие пособия, авторы которых утверждают, что вернули себе зрение с помощью каких-то особых упражнений. Мол, до начала занятий было минус восемь, сейчас – 100%. Расскажите, действительно можно вернуть себе зрение с помощью специальной гимнастики для глаз?

Как восстановить зрение в домашних условиях — 5 упражнений, чтобы улучшить зрение при близорукости

Татьяна Лаптева: Не поверю никогда в жизни. Дело в том, что при близорукости глазное яблоко начинает расти. То есть норма глазного яблока примерно 24 мм, а при близорукости минус пять оно увеличивается до 26 мм, а при минус 10 — до 28 мм. И какими же упражнениями его можно уменьшить до положенных 24 мм? Мне кажется, это что-то уже из области фантастики.

Корр: Но ведь гимнастику для глаз назначают и врачи. Зачем, если от нее нет пользы?
Татьяна Лаптева: Польза есть. Надо просто понимать, что такое эти упражнения и на что они направлены. Эти упражнения заставляют мышцы глаз работать. Дело в том, что у некоторых пациентов так называемые “ленивые мышцы”.

То есть, например, при близорукости минус один кто-то может достаточно хорошо видеть вдаль и вблизи, не испытывать никаких трудностей и даже не носить очки, а другой действительно страдает и не видит больше одной-двух строчек. Таким людям гимнастика просто необходима. Она помогает разработать мышцы и человек лучше видит.

Если вернуться к пособиям, то очень популярна книга Бейтса “Улучшение зрения без очков”. Она учит адаптироваться к тому зрению, которое у вас есть. И с помощью гимнастики человек с близорукостью, допустим, минус три может какое-то время обходиться без очков, если они, например, сломались. Он научится узнавать размытые предметы и ориентироваться в пространстве. И это неплохо.

Он не будет видеть так же хорошо, как в очках, но будет лучше ориентироваться, чем человек, который гимнастикой не занимался. Нетренированные люди становятся практически беспомощными без очков.

Полезна гимнастика и детям с патологией глаз. Потому что даже когда глазное яблоко растет, с помощью упражнений можно немного повлиять на структуру глаза и избавиться от синдрома ленивых мышц. И чем раньше начать делать гимнастику, чем регулярнее ее делать, тем больший эффект.

Зрение УЛУЧШИТСЯ Сразу после ПРОСМОТРА! Проверьте На ТАБЛИЦЕ. Как ВОССТАНОВИТЬ и Улучшить ЗРЕНИЕ

Корр.: А если патологий нет, но человек много работает за компьютером, есть смысл в такой гимнастике?
Татьяна Лаптева: Конечно. Когда человек напряженно работает за компьютером, или у него очень высокая зрительная нагрузка, то даже небольшое количество упражнений принесут глазам облегчение, снимут усталость. Немногие знают, но при напряженной зрительной нагрузке могут начаться и головные боли, спазм глазных мышц, дискомфорт в глазах. Предотвратить это все и разгрузить мышцы как раз поможет гимнастика.

Корр.: А навредить такими упражнениями можно?
Татьяна Лаптева: Нет, навредить эти упражнения никак не могут. Но чтобы добиться эффекта, важно делать их регулярно. Уделить гимнастике два или три раза в день хотя бы по пять минут. Таковы рекомендации врачей. Но, как показывает практика, практически никто эти рекомендации не соблюдает. Поэтому даже если вам удается делать хотя бы один раз в день – это уже хорошо.

Главное – делать.

Статья также вышла на портале amic.ru

Услуги

• Лазерная коррекция
• Катаракта
• Глаукома
• Диагностика
• Витреоретинальная хирургия
• Микрохирургия
• Детская офтальмология
• Детское косоглазие
• Ортокератология для детей
• Физиолечение
• Лазерное лечение
• Прием Офтальмолога

Источник: xn--b1acdbldzl2as3m.xn--p1ai

Естественное восстановление зрения по методу Жданова: упражнения для улучшения и лечения глаз

Традиционные методы коррекции и восстановления зрения сводятся к использованию специальной оптики, а при необходимости – к оперативному вмешательству.

С точки зрения медицины зрение – тонкий и чувствительный инструмент, устранять проблемы с которым могут только квалифицированные специалисты. Вмешательство же на уровне народной медицины недопустимо, так как может усугубить ситуацию.

На этом фоне различные уникальные методики выглядят несостоятельными, но иногда стандартные медицинские операции и корригирующие оптические изделия оказываются бездейственными против офтальмологических болезней.

Также стоит брать во внимание категорию людей, которые боятся ортодоксальных подходов к лечению (в частности – лазерная коррекция зрения и хирургическое вмешательство), и тогда последней надеждой становятся такие способы, как упражнения для естественного восстановления зрения по методу профессора В.Г. Жданова.

Основы методики Жданова

В любом описании методики Владимира Георгиевича Жданова «красной нитью» проходит одна главная мысль: восстановить зрение под силу каждому, кто морально готов приложить к этому усилия.

С технической Жданов не является единственным автором теории и практической части методики, которая названа его именем. Но именно благодаря ему восстановление зрения по методу Жданова обрело популярность.

Этот безоперационный способ коррекции зрения также был дополнен рядом полезных и важных моментов, без которых весь этот комплекс – не более чем гимнастика для глаз.

В основе теории Владимира Георгиевича лежит утверждение американского офтальмолога Уильяма Бейтса, которое гласит: причиной ухудшения зрения являются не дефекты хрусталика, а дисфункция шести основных мышц глазного яблока.

К сведению! Но упражнения, рекомендованные Бейтсом еще в начале прошлого века, были дополнены и улучшены именно Ждановым.

Кроме того, Жданов обосновал свой метод не как исключительно медицинское вмешательство, а скорее как «педагогический» подход, который предполагает психологическую работу пациента, направленную на исправление зрения.

Согласно Жданову, плохое зрение доставляет не просто дискомфортные ощущения.

Такое состояние опасно по ряду причин:

1. При близорукости или дальнозоркости мышцы глазного яблока вынуждены находиться в постоянном напряжении для обеспечения нормального фокуса, а такое состояние способствует быстрому истощению ресурса мышц.
2. Также при постоянном напряжении мышцы испытывают кислородное голодание, так как кровеносные сосуды не в состоянии постоянно транспортировать необходимое количество кислорода к мышцам.
3. При близорукости глаз со временем обретает вытянутую форму, как следствие – сетчатка испытывает постоянное натяжение и деформируется.
4. Каждое офтальмологическое заболевание нарушает структуру глазного яблока и функции этого сложного оптического органа в целом, в результате чего глаза подвержены развитию более серьезных заболеваний.
5. Особо опасным нарушением считается близорукость, которая может привести к отслоению сетчатки из-за больших и непрерывных нагрузок.

Конечно, многие люди с нарушением зрения используют очки, но если 20-30 лет назад это был единственный способ улучшить остроту зрения, то сегодня такой консервативный подход лучше исключить, так как ученые доказали вред очков для зрения:

1. При ношении очков человек чаще поворачивает голову, а не перемещает глазное яблоко (это связано с разной оптической силой линз очков и их кривизной, в результате чего через периферийные участки линзы предметы видно хуже, чем через центральную часть).
2. Мышцы глазного яблока, привыкающие к подспорью в виде очков, со временем атрофируются, и зрение может пропасть совсем.
3. Очки не способны на полное восстановление зрения, но при их отсутствии после длительного периода ношения, глаз становится беспомощным: если раньше без очков, посредством определенных усилий человек мог сфокусировать взгляд, то отказавшись от такой оптики, он становится беспомощным.

Многие боятся этих последствий и опасностей, но испытывают еще больший страх перед операцией и предпочитают выбирать «меньшее зло».

Жданов успокаивает людей с нарушениями зрения: его методика абсолютно исключает любое хирургическое вмешательство, и все, что требуется от пациента – настроиться на оптимистичный лад, отказаться от очков и в строгом соответствии с предписаниями выполнять разработанный профессором комплекс упражнений.

Основные упражнения

Профессор Жданов делает акцент на том, что успех при занятиях по его методике наполовину зависит от профилактики.

Согласно его учению, профилактика предполагает соблюдение трех основных правил:

• необходимо чаще давать глазам возможность смотреть на солнечный свет;
• даже при самой срочной работе важно своевременно давать отдых глазам;
• по возможности лучше не пользоваться линзами и очкам, которые чаще выполняют функции «костылей», чем исправляют дефекты.

Важно! Но успешное лечение глаз предполагает упорную работу и выполнение специальных упражнений.

Пальминг для лечения глаз

Под этим непривычным словом скрывается простое упражнение, которое не требует почти никаких усилий.

Пальминг – это первое, что необходимо выполнить, когда глаза устают.

Суть упражнения для восстановления зрения заключается в том, что глаза необходимо плотно закрыть ладонями на пять минут, и сделать это нужно так, чтобы ладони максимально плотно прижимались к векам, не пропуская свет.

Обычно хватает пяти минут для полного отдыха и расслабления мышц глазного яблока, но при необходимости держать ладони на глазах можно дольше.

Важно! Для офисных работников, которые по восемь часов день проводят перед монитором, выполнять такое упражнение рекомендуется каждый час.

В целом же никаких временных и тем более возрастных ограничений пальминг не имеет.

Гимнастика для глаз по методу Жданова

Гимнастический комплекс по методике профессора Жданова состоит из шести упражнений, но перед их выполнением необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами:

• учитывая относительно высокую нагрузку на глаза при выполнении гимнастики, она противопоказана людям, которые в последние 3-4 месяца перенесли операцию на глаза;
• в любой момент между упражнениями можно выполнить пальминг, который поможет расслабиться и усилит эффект от выполнения гимнастики;
• перед началом упражнений необходимо обязательно снять очки и линзы.