Природа создала глаз шарообразным, поэтому он может без труда вращаться вокруг трёх осей: горизонтальной (вверх-вниз), вертикальной (слева направо) и оси, совпадающей с оптической осью глаза.
Вокруг глаза расположены три пары глазодвигательных мышц, которые поворачивают его в разных направлениях. Сами глазодвигательные мышцы управляются сигналами, поступающими от мозга.
Глазодвигательные мышцы, пожалуй, самые быстродействующие в организме человека. Глаз совершает до 120 скачков и колебаний в минуту, причём длительность одного скачка составляет несколько сотых секунды.
Глазодвигательные мышцы имеют ещё одну двигательную функцию — помогают хрусталику глаза фокусировать изображение на сетчатке, когда предметы находятся на разном от глаз расстоянии.
В сетчатке глаза находится особый рецепторный аппарат и специальная оптическая система, которая фокусирует световые лучи и обеспечивает четкое изображение видимых предметов на сетчатке в уменьшенном и перевёрнутом виде.
Как восстановить зрение в домашних условиях — 5 упражнений, чтобы улучшить зрение при близорукости
Но прежде световые лучи проходят через несколько преломляющих поверхностей: переднюю и заднюю поверхности роговицы, хрусталик и стекловидное тело.
Раньше считалось, что цилиарная мышца внутри глаза сжимает хрусталик, изменяя его форму и называли этот процесс «аккомодацией». Однако опыты показали, что аккомодации теперь подвергается само глазное яблоко — наружные двигательные мышцы сжимают или вытягивают его, так задняя стенка глаза, сетчатка, приближается либо удаляется от хрусталика.
Действительно, при замене помутневшего хрусталика оперативным способом, устанавливается стеклянный или чаще пластиковый хрусталик. Это жёсткий материал и никакая мелкая мышца неспособна его сжать или растянуть. Логично?
Когда человек смотрит на отдаленный предмет, двигательные мышцы укорачивают глазное яблоко и наоборот, рассматривая близкий предмет — удлиняют. При близорукости (миопии) глазное яблоко растянуто, а при дальнозоркости (гиперметропии) — сжато.
Такие состояния глаза являются результатом неправильной аккомодации вследствие неправильной работы внешних мышц глаза и используя средства снятия напряжения этих мышц, можно преодолеть многие дефекты зрения.
Причины ухудшения зрения
Ранее считалось, что зрение портится от плохих условий: слабого освещения, искусственный свет, чтения лёжа, кино, телевидение. Однако эксперименты показывают, что плохие условия являются вторичным фактором и не могут сами испортить зрение. Они могут только усугубить начавшееся развитие близорукости или дальнозоркости из-за скованности глазных мышц.
Сейчас бытует мнение, что первичным фактором нарушения зрения является психо-эмоциональное напряжение, связанное с чувством тревоги, страха и чрезмерной работой. От состояния нервной системы зависит и степень нарушения зрения.
Если человеку удается снять нервно-эмоциональное напряжение, то и глаза (вместе со связанными с ними мышцами и нервами) не будут находиться в напряженном состоянии. Только при этих условиях возможно добиться хороших результатов лечения.
Почему носить очки вредно?
Начавшееся портиться зрение вызывает определённый дискомфорт и человек вынуждено обращается к глазному врачу — окулисту. Цель врача — уменьшить проблему и он с успехом подбирает пациенту очки. И очкарик воодушевлённо думает, что проблема со зрением решена и годами носит очки. Но со временем зрение ухудшается и приходится подбирать уже более сильные линзы. И тут приходит понимание, что постоянное ношение очков привело к ещё большему ухудшению зрения.
Предназначение очков — легко и быстро восстановить зрение, но при этом теряется естественная функция сжатия и растяжения глаза, она становится неизменяемая, фиксированная. Глазные мышцы находятся в ещё большем напряжении и вместо помощи, очки только ухудшают зрение.
Зрение — это бесценный дар природы и те, кто заботится о своём здоровье, понимают, что очки — это не выход и подыскивают варианты лечения.
Упражнения для глазодвигательных мышц
Эти упражнения помогут укрепить глазодвигательные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать её старение. Выполнять их следует примерно в течение 10 минут, сидя и без очков.
1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 сек.
2. Посмотреть не поворачивая головы: вверх, вниз, вправо, влево. Второй вариант — делать это упражнение с закрытыми глазами. Повторить упражнение 3-4 раза с интервалом в 1-2 мин
3. Вращать открытыми (и закрытыми) глазами по кругу: вниз, влево, вверх, вправо и в обратную сторону.
Упражнения, снимающие утомление глаз
Упражнения выполняются сидя
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть их на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение улучшает кровообращение, укрепляет мышцы век и способствует расслаблению мышц глаза.
2. Быстро моргать в течение 1-2 мин. Улучшается кровообращение.
3. Закрыть веки и нежно массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 мин. Расслабляются мышцы и улучшается кровоснабжение.
4. Пальцы обеих рук кладём на прикрытые глаза и легко нажимаем на верхнее веко на 1-2 секунды. Снять пальцы с века, повторить 3-4 раза. Так улучшается циркуляция внутриглазных жидкостей.
5. Cмотреть прямо перед собой 2-3 сек. Указательный палец положить на кончик носа и посмотреть на него, скосив глаза. Затем медленно отодвиньте палец примерно на 30 см и задержите его в этом положении, сосчитайте до 10. Повторить так 6-8раз. Упражнение расслабляет мышцы глаза.
6. Смотрим 3-5 сек на ближайший предмет, затем переводим взгляд в окно и смотрим 3-5 сек на удалённый объект. Тренируются все мышцы глаза.
Упражнения для работающих за компьютером
Компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни и многие просиживают часами, выполняя работу или просто играют в игры.
От долгого сидения перед монитором глаза постепенно начинают уставать. Если человек дисциплинированный и заботится о своём здоровье, то он каждый час прерывается и делает гимнастику для уставших глаз и мышц тела.
В ином случае, трудоголик уже поздно замечает, что острота зрения упала. Что же делать в этой ситуации? Как сохранить зрение?
Зрение — это уникальный дар, полученный нами от природы и как мы им распорядимся — зависит только от нас самих. Поэтому необходимо помочь себе сохранить отличное зрение и сделать это можно только упражнениями:
1. Часто поморгайте в течение минуты — для увлажнения глаз и снятия напряжения.
2. Пять раз максимально расширьте глаза, как от удивления. Затем 10 раз на 1-2 сек с усилием сожмите веки, так глаза дополнительно увлажнятся.
3. В течение одной минуты водите глазами по наружным углам монитора, начиная с любого угла. Затем в обратную сторону. Голова должна быть неподвижна.
4. Теперь водим глазами по диагонали, крест-накрест: левый верхний угол-правый нижний угол, правый верхний угол-левый нижний. Или как Вам больше нравится. Тоже 1 мин.
5. Снова 20-25 раз часто поморгайте — сняли напряжение с глаз.
6. Закройте глаза и не открывайте. Попытайтесь вращая глазами, нарисовать горизонтальный знак бесконечности или 8-ку. Затем нарисуйте вертикальную 8-ку. Упражнение это немного трудное, а с открытыми глазами получается гораздо проще.
Делайте, как Вам удобнее.
7. Соедините ладони вместе мизинцами и согните слегка пальцы. Закройте глаза и приложите руки к векам — ладони окажутся на лбу, а бугры больших пальцев — на веках. Очень нежно, слегка, повращайте веки по часовой и против часовой стрелок. Затем слегка — слегка надавите на глаза.
8. На счёт раз — сжимайте веки, на счёт два — открывайте глаза. Повторить так примерно 6-8 раз.
9. Соедините ладони в замок и максимально потяните их вверх над головой — растяните позвоночник и поясницу — потянитесь и радостно улыбнитесь.
Когда вы долго напрягаете глаза за одним и тем же занятием, то постепенно возникнут проблемы со зрением. Подобно тому, что если вы заснули в неудобной позе и у вас затекает рука — отлежали ее. Несложными упражнениями вы начинаете разминать мышцы затекшей руки, так же надо поступать и с мышцами глаз, которые участвуют в движении.
Вывод напрашивается сам собой — при движении глаз вы разомнете затекшие мышцы и вернете им подвижность. Если после работы за компьютером или какой-то другой работы у вас болят глаза, вы чувствуете неприятную резь или жжение, проведите разминку для глаз в качестве перерыва: глаза придут в норму и голова отдохнёт.
При постоянных упражнениях ( 1-3 раза в день) даже восстанавливается зрение. Если у вас резь в глазах уже в начале работы — начните с разминки для глаз. Если вы сделаете эту разминку под энергичную музыку, то получите не только большое удовольствие, но и заряд энергии на 1,5-2 часа, даже если вы устали:
Вот ещё замечательные упражнения для глаз:
* Работаем за компьютером — закрываем на 30-40 минут один глаз, затем другой, попеременно;
* Вытягиваем руку, смотрим на кончик указательного пальца и приближаем его до 5см от глаз.
* Задержали палец в этом положении. Смотрим на палец, затем сквозь него вдаль, снова на палец и вдаль, и так в течение 3-5 минут.
* Можно указательный палец дополнительно приближать к носу, коснулись и снова вытягиваем руку. Глаза при этом непрерывно смотрят на кончик пальца.
** Сидел неподвижно за компом, спина прямая, и делал эти упражнения, и как-то само по себе получилось сделать ещё и так: максимально скосил глаза вправо, в самый низ, затем посмотрел вверх, на правую бровь, затем на левую и снова скосил глаза максимально влево и вниз, на пол. Движение получилось как-бы по дуге. Ха-а-рошее упражнение однако, теперь включу его в ежедневную тренировку. У меня пока зрение -2,5.
Согласитесь: ежедневно тренируясь даже по 10-15 минут, мы постепенно ВОССТАНОВИМ зрение. И это гораздо лучше, чем бегать по врачам, платить бешеные деньги им и за лекарства, и при этом медленно слепнуть!
Врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу советует
Улучшить зрение можно при помощи простой гимнастики за несколько минут в день:
Первый метод — упражнения с пятнами Габора, представляющие собой специальные рисунки. Тренироваться нужно ежедневно, по 3 минуты в день и в любое время, когда удобно.
Хирамацу утверждает, что через две недели можно заметить первые улучшения, а явные наступят через 28 дней. По его словам, эти упражнения являются «единственным методом во всем мире, эффективность которого была научно доказана».
Второй метод — термотерапия. Медик советует намочить полотенце и подогреть в микроволновой печи в течение 30–40 секунд. Если нет микроволновки, намочите полотенце горячей водой и отожмите. Теплую ткань надо положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет. По его словам, тепло может помочь при раздражении глаз или головных болях.
Ниже я выложил подборку книг для лечения зрения. Все книги взяты из свободных источников интернета. Скачивайте и успешного всем лечения!
Видео. Гимнастика для глаз
Это видео лучше смотреть во весь экран. Включите воспроизведение — нажмите на треугольник. В правом нижнем углу разорванный квадрат — это просмотр во весь экран. Вернуться в исходное видео — кнопка ESC — левый верхний угол клавиатуры. Если не нравится мелодия — нажмите на значок динамика (выключится звук) или перетащите ползунок влево (уменьшится громкость).
Включите свою любимую мелодию.
Видео2. Гимнастика для глаз по Норбекову
Лечение зрения. Китайский массаж точек для глаз
Ещё одно видео:
Список продуктов, обязательно включите в свой рацион!
Эти продукты полезны как для почек и печени, так и для восстановления зрения — оздоровительный эффект наступает гораздо быстрее:
- Шпинат, сельдерей, тофу, фасоль белая и красная, редька, лук перьевой, цветная капуста, брокколи;
- Пшено (просо), перепелиные и куриные яйца;
- Слива, кумкват, помело, красный сахар, ягоды дерезы, грибы муэр; каштан;
- Шелковица (тутовник), гранат, кедровые орехи, кунжут чёрный и белый;
- Свинина, говядина, печень животных, почки животных;
- Устрицы, трепанги, моллюски, рапаны, морские гребешки, креветки.
Книги по лечению зрения:
- Берегите зрение
- Тренируйте зрение
- Улучшаем зрение сами
- Лечебные упражнения для глаз
- Совершенное зрение без очков
- Опыт дурака или ключ к прозрению
- Практический курс коррекции зрения
- Эффективные упражнения для зрения
- Как приобрести хорошее зрение без очков
- Лечение плохого зрения без помощи очков
- Коррекция зрения у детей. Практический курс
- 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день
- Как сохранить зрение при работе на компьютере
- Оптометрия. Подбор средств коррекции зрения
- Тренировка зрения для работающих на компьютере
- Упражнения для восстановления зрения у детей
- Возраст и зрение — сохранить и улучшить
- Как я избавился от очков за 7 дней
- Как приобрести хорошее зрение без очков
- Как самому восстановить зрение
- Лечебная гимнастика. Цигун для глаз
- Улучшите ваше зрение
- Можно ли жить без очков
- Цигун для глаз
- Программа улучшения зрения
- Новая Зарядка для глаз
- Таблица Сивцева для проверки остроты зрения (Ш Б м н к)
Источник: ovuk.ru
Восстановление зрения по Жданову
Головные боли, сухость и покраснение глаз, эффект двоения, нарушение цветовосприятия – это симптомы ухудшения зрения. Использование гимнастики для глаз по Жданову поможет восстановить зрение без операций, и снизит риск развития осложнений.
Принцип методики профессора Жданова
Для коррекции зрения профессор Жданов предлагает использовать комплекс, состоящий из методик докторов-офтальмологов Бейтса и Шичко, добавив к нему соблюдение правильного питания, регулярные спортивные тренировки, отказ от спиртных напитков и сигарет.
Цель программы
Суть методики, разработанной профессором Владимиром Георгиевичем Ждановым, заключается в одновременном расслаблении напряжённых и укреплении ослабленных мышц глаз. Его лечебная система основана на неразрывной связи физического и духовного состояния человека.
Отсутствие негативных эмоций, волнений и нервных срывов оказывает положительное воздействие на работу всего организма. Психологические перенапряжения усиливают тонус мышц глаз, что становится причиной смещения хрусталика.
Основные правила тренировки зрения
При лечении заболеваний глаз применяются уникальные комплексы тренировок, все они имеют ряд схожих правил:
- за 5 минут до занятия снимите очки или линзы;
- выполняйте гимнастику ежедневно;
- не превышайте частоту повторения комплекса более 4 раз за сутки;
- выполняйте всю лечебную программу только при помощи глазных яблок, не задействуйте лицевые мышцы;
- во время тренировки избегайте резких движений.
Как часто выполняют зарядку для глаз
Повторяйте подобранный комплекс не реже 2 раза за день. Для максимальной полезности и эффективности, рекомендуется уделять тренировкам утреннее и вечернее время. Если есть свободное время, применяйте выбранные упражнения 4 раза в сутки через равные промежутки времени.
Показания к выполнению гимнастики для зрения
Применение системы Жданова показано в случае выявления таких нарушений, как:
- перенапряжение глазных мышц;
- миопия;
- гиперметропия;
- косоглазие;
- астигматизм.
При минимальном ухудшении зрения используйте описанную систему лечения в профилактических целях и для устранения негативной симптоматики.
Полный комплекс упражнений по системе Жданова
Рассмотрим основной полный комплекс занятий, направленный на укрепление мышечной структуры глаз:
| Название | Правила выполнения | Частота и длительность |
| Вращения | Поочерёдно передвигайте глаз вверх и вниз | Средняя длительность выполнения – 5–10 секунд |
| Перемещайте зрачок влево и вправо | ||
| Диагональ | Визуально прочертите диагонали влево и вверх, затем влево и вниз. Повторите движение в правую сторону | Частота повторений – от 3 до 5 раз |
| Прямоугольник | Нарисуйте геометрическую фигуру, начиная с правого бока. Повторите упражнение с противоположной стороны | |
| Часовой циферблат | Выполняйте круговые движения по ходу стрелки вправо, затем повторите в противоположную сторону. Задерживайте взгляд на 2 секунды на цифрах 3, 6, 9 и 12 | |
| Змейка | Рисуйте глазами змейку с головы. Повторите упражнение, начиная рисовать фигуру с хвоста | Длительность упражнения – 5–10 секунд |
Каждое из вышеперечисленных упражнений заканчивайте лёгким морганием без сильного зажмуривания – оно поможет максимально расслабить мышцы. Не увеличивайте количество повторений – это не способствует усилению эффекта, а, наоборот, может ухудшить состояние.
Для укрепления глазодвигательных мышц и улучшения зрения ежедневно по 15 минут выполняйте утреннюю гимнастику.
Последовательность зарядки:
- Лёжа в кровати вытяните прямые руки над головой. Выполняйте поочерёдные повороты в разные стороны.
- Одновременно широко открывайте рот и глаза. Сделайте 5 повторений.
- Сильно зажмурьтесь на 2 секунды, широко откройте глаза, повторите 7 раз. Часто поморгайте 12 раз.
- Нарисуйте любую цифру от 3 до 5 раз при помощи носа – это поможет улучшить кровоснабжение глаз и снять напряжение шейных позвонков.
- Окончите зарядку пальмингом. Длительность – 3 минуты.
Во время выполнения утренней зарядки расслабьтесь и следите за равномерностью дыхания – это способствует равномерному распределению кислорода по всему организма.
Массаж
Для достижения лучшего результата при лечении близорукости и астигматизма, а также для профилактики развития глаукомы и катаракты, применяется массаж глаз.
Рекомендации по его выполнению:
- Закрыть глаза, 3 раза слабо надавите на глазные яблоки указательными и средними пальцами.
- Далее последовательно надавливайте средними пальцами на внешний угол глаза, нижнее веко и внутренний угол глаза.
- Помассируйте 5 секунд глазные яблоки через закрытые веки средними, указательными и безымянными пальцами.
- Зажмурьтесь, замет откройте глаза, 5 раз растяните веки в стороны, вверх и вниз.
При лечении разных заболеваний, помимо описанного основного лечебного комплекса, используются дополнительные упражнения:
Близорукость
Принцип лечебной гимнастики при миопии – поочерёдное фиксирование зрения на приближенных и удалённых предметах. Сделайте 2 таблицы – каждая последующая строка в них пишется шрифтом поменьше.
Важно! Главная особенность – 1 текст оформите на ватмане и повесьте на стену, 2 текст разместите на обычном листе.
Правила проведения тренировки:
- Исходное положение – стать так, чтобы хорошо видеть самую верхнюю строчку на ватмане. Обычный лист с текстом держите в руке.
- Начинайте тренировать 1 глаз, при этом 2 закройте ладонью.
- Сфокусируйтесь на 2–4 секунды на верхней строке ватмана, после чего переведите взгляд на листок. Повторите упражнение 3–5 раз.
- Продублируйте это упражнение со 2 строкой – для лучшей чёткости напрягите глаза. Далее повторите тренировку для 2 глаза.
С каждым днём старайтесь рассмотреть текст на более низких строках.
При близорукости от -4 и больше получите консультацию офтальмолога перед началом применения комплекса для улучшения зрения – он составит оптимальную лечебную программу.
Дальнозоркость
При дальнозоркости занятия способствуют укреплению косых глазных мышц путём их поочерёдного расслабления и напряжения.
Комплекс для лечения гиперметропии состоит из следующих упражнений:
| Название | Суть тренировки | Частота повторений и длительность |
| Тренировка с карандашом или ручкой | Вытяните пишущий предмет в прямой руке перед собой, при этом смотрите вдаль 2–3 секунды. Далее переведите взгляд на карандаш и начните приближать его на 12–20 см, не отводя глаз. Медленно верните руку в первоначальное положение, поморгайте 5 секунд, посмотрите вдаль | Количество повторений составляет 5–10 раз |
| Расположите ручку вертикально и поднесите её к глазам – в это время взгляд должен быть направлен вдаль. Поочерёдно наклоняйте ручку в разные стороны. Далее отведите руку на 15 см влево, задержите на 5 секунд, верните в первоначальное положение. Повторите упражнение в правую сторону | Длительность тренировки – 2–4 минуты |
При появлении дискомфорта, пятен перед глазами или головокружения – уменьшите количество повторений и длительность тренировки.
Астигматизм
Для восстановления зрения при астигматизме Жданов разработал комплекс, включающий в себя ряд процедур:
Останьтесь в таком положении на 2–4 минуты. Представьте приятный образ и постарайтесь его визуализировать.
Окончив упражнение, уберите руки, при этом глаза оставляйте закрытыми. Сделайте повороты головой в стороны, затем вверх и вниз, протрите глаза кулаками, откройте и поморгайте 10 секунд
Косоглазие
При косоглазии Жданов рекомендует использовать пальминг и соляризацию глаз на свече.
Основные рекомендации по выполнению соляризации:
- Сядьте на расстоянии 1 метра от горящей свечи, зафиксируйте на ней взгляд.
- Делайте повороты головы в разные стороны.
- Количество повторений в каждую сторону составляет 20 раз.
Пальминг выполняйте стоя и после соляризации – это поможет избавиться от бликов в глазах.
Правила выполнения:
- Закройте глаза и повернитесь спиной к свету.
- Согрейте ладони, положите их на глаза и максимально расслабьтесь. Ноги расположите на ширине плеч, руки согните в локтях и голову наклоните вперёд.
- Выполняйте упражнение до исчезновения бликов, после чего откройте глаза и 5 секунд быстро поморгайте.
Использование пальминга поможет расслабить мышцы глаз, органов дыхания, лица, шеи, сердца и сосудов.
Ежедневные тренировки помогут естественно восстановить зрение, нормализовать мозговое кровообращение, стабилизировать работу мышц глаза, улучшить состояние в целом.
Источник: clinic-a-plus.ru
Полное восстановление зрения: лекции профессора Жданова
Если вы плохо видите или вы чувствуете, что ваше зрение ухудшается, если вы носите очки или у вас довольно быстро устают глаза, то вам в самую пору смотреть видео курс Профессора Жданова «Пора снимать очки». Полный комплекс упражнений для восстановления зрения.
Вы самостоятельно сможете вылечиться от дальнозоркости, близорукости, косоглазия и астигматизма с помощью простых упражнений по методу Уильяма Бейтса.
Естественное восстановление зрения: все части лекций
В этом видео рассказывается о специальных упражнениях для глаз. В видео грамотно изложена тема о том, как правильно делать упражнения.
Вы узнаете о разных упражнениях для глаз, в том числе и об упражнении под названием Пальминг.
Все эти продукты обеспечивают глаза необходимыми питательными веществами для поддержания хорошего зрения. Кроме этого вы можете принимать и другие продукты, которые содержат витамин С, витамин В, селен, цинк и магний.
Восстановление зрения: 1 часть Профессор Жданов В.Г.
Восстановление зрения: 2 часть, Жданов В.Г.
На видео лекция Профессора Жданов В.Г. вторая часть, смотрите.
Восстановление зрения: 3 часть, профессор Жданов
Внимательно смотрите, записывайте или запоминайте! Выполняйте все по инструкции, не ленитесь и зрение улучшится ин ща Аллах
Восстановление зрения: 4 часть, лекция Жданова
Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Массаж глаз и т.д. На видео Профессор Жданов Владимир Георгиевич рассказывает о методе улучшения здоровья глаз, чтобы вернуть себе зрение.
Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазодвигательных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать.
Восстановление зрения: 5 часть
Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные
Гимнастика для глаз, кроме того даны рекомендации о полезных продуктах для улучшения зрения
Восстановление зрения: 6 часть лекции
Полное зрение, Жданов. Полный комплекс упражнений для восстановление зрения глаз
Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки.
Этот фильм запрещен для показа по телевидению, а то ведь очки перестанут покупать, а это же миллионы рублей денег!
По этим видео курсам можно самостоятельно самому заняться улучшением своего зрения. Если будете выполнять задания как говорится в видео уроках, то вы сможете вылечиться от близорукости, дальнозоркости и других глазных болезней по методу Бейтса- Шичко
Лучше всего делать упражнения 3 раза в день до еды. Так будет намного эффективнее. Главное не забывайте поминать Всевышнего Творца и уповайте на Него! Поистине только Он Исцеляющий, Дарующий здоровье и все другие милости, которые у нас есть и которые мы даже не в силах сосчитать! Милость Аллаха безгранична!
Важно: у каждого человека своя «глазная» история, поэтому у всех будет разный результат при применении этих упражнений.
Пожалуйста, поделитесь в своей социальной сети в Контакте, Фейсбук или Инстаграм, чтобы это принесло пользу не только вам, но и вашим близким, друзьям и знакомым.
Источник: www.tauba.ru