I. Практические навыки в офтальмологии (видео уроки)
- Методика наружного осмотра глаз
- Выворачивание верхнего века глаза
- Методика фиксации ребенка при осмотре глаз
- Определение остроты зрения
- Определение полей зрения — периметрии
- Проверка цветоощущения — тест на дальтонизм
- Прибор и методика экзофтальмометрии на видео
- Осмотр глаза при боковом фокальном освещении
- Исследование оптических сред глаза в проходящем свете
- Исследование глазного дна — обратной офтальмоскопии
- Биомикроскопия глаза щелевой лампой
- Субъективное определение рефракции (подбора очков)
- Подбор стекла очков методом нейтрализации
- Методика скиаскопии в офтальмологии
- Авторефрактометрия и расшифровка ее результатов на видео
- Определение вида и силы оптического стекла очков
- Измерение расстояния между зрачками для очков
- Измерение внутриглазного давления — офтальмотонометрии
- Как проверить проходимость слезного канала? — видео урок
- Зондирование и промывание слезного канала
- Флюоресцеиновая проба для выявления дефекта роговицы
- Как закапывать капли в глаза на видео
- Как закладывать мазь в глаза на видео
- Уколы в глаза — парабульбарные и субконъюнктивальные инъекции
- Локализации инородных тел в глазу по рентгеновским снимкам
- Определение темновой адаптации по методу Кравкова-Пуркинье
- Проверка бинокулярного зрения по Соколову
- Методика осмотра век, конъюнктивы, проходимости слезного канала у детей
II. Болезни глаз:
III. Архивные материалы:
- Методика латеральной кантотомии
- Видео анатомии глаза — зрительного анализатора
- Восстановление зрения. Профилактика ухудшения зрения. Тренировка зрения
- Оперативное лечение катаракты. Лазерная хирургия глаза.
- Астигматизм
- Близорукость и дальнозоркость
- Замена хрусталика
- Лечение кисты сетчатки
- Лазерная коррекция зрения
- Макулярная дегенерация
- Лечение халазиона
- Интравитральные инъекции
- Операция на глазе с окраской роговицы
- Ретробульбарные инъекции
- Современная операция при катаракте
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
Как восстановить зрение самостоятельно | ПроЗрение от tochka.li
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник: meduniver.com
Упражнения для зрения при близорукости
«Как вернуть зрение при близорукости?», «Как избавиться от очков?» — интернет изобилует статьями по подобным запросам. В таких статьях обещают восстановление зрения при помощи различных видов гимнастики для глаз. Давайте разбираться, как работают упражнения для глаз при близорукости, и стоит ли слепо верить обещаниям.
Снял очки навсегда после этого упражнения теперь зрение единица. Сделай один раз тоже снимешь
Для начала вспомним, что такое близорукость или миопия.
Близорукостью (миопией) называют заболевание глаз, при котором изображение фокусируется перед сетчаткой, а не на ней. Следовательно, человек видит предметы нечетко, размыто. Длительная нагрузка при чтении, письме, рисовании приводит к спазму аккомодационной мышцы внутри глаза и провоцирует рост миопии.
В её развитии играет роль и наследственность, и редкие прогулки на улице при свете солнца, и малоподвижный образ жизни у детей и подростков. С каждым годом миопия встречается всё чаще и начинается в более раннем возрасте.
Исследования в области офтальмологии давно отмечают положительное влияние на зрение гимнастики для глаз при различных заболеваниях, в том числе при близорукости.
Как близорукость связана с работой глазных мышц?
Аккомодационный аппарат глаза состоит из хрусталика, цилиарной мышцы и цинновых связок. Изменение формы хрусталика, необходимое для фокусировки на разных дистанциях, происходит с помощью натяжения или расслабления цинновых связок под воздействием цилиарной мышцы. Для работы вблизи цилиарная мышца напрягается.
Если постоянно смотреть вблизи, то в какой-то момент она «устанет», и появятся клинически значимые нарушения аккомодации. Это приведёт к размытости зрения, головной боли, усталости, сухости и неприятных ощущениях в глазах. В подростковом возрасте напряжение цилиарной мышцы глаза может стать пусковым механизмом к быстрому росту глаза и развитию близорукости.
В этой ситуации действительно поможет гимнастика для глаз, основанная на чередовании взгляда на разных расстояниях. Так мы потренируем цилиарную мышцу, и, возможно, в подростковом возрасте отсрочим развитие миопии.
Гимнастика помогает поддерживать функцию цилиарной мышцы, чтобы предотвратить утомляемость глаз и прогрессирование миопии. Однако для лечения миопии, когда уже есть оптический дефект глаза за счёт его органического строения, гимнастика для глаз бессильна.
Кому рекомендуется гимнастика для глаз:
- Школьникам, проводящим много времени за уроками и/или гаджетами
- Детям для профилактики развития близорукости (особенно из групп риска по наследственной миопии)
- Взрослым при длительной работе на близком расстоянии
- Пожилым людям для поддержания зрительных функций
В чем польза гимнастики для глаз:
- Укрепление аккомодационной и наружных глазодвигательных мышц
- Увеличение кровоснабжения и питания клеток глаза
- Снятие напряжения, вызванного длительной зрительной нагрузкой вблизи
- Улучшение оттока внутриглазной жидкости и обменных процессов
- Предотвращение роста близорукости за счет нормализации тонуса аккомодационной мышцы
- Повышение остроты зрения
Важно перед выбором гимнастики проконсультироваться с офтальмологом, т.к. есть противопоказания.
Противопоказания гимнастики для глаз при близорукости:
- Отслойка сетчатки (при высокой миопии с осторожностью)
- Воспалительные и инфекционные заболевания глаз
- Послеоперационный период глазных заболеваний (менее 6 месяцев)
- Глаукома (при нестабильности внутриглазного давления)
- Некоторые неврологические заболевания
- Патология глазодвигательных мышц
Гимнастика для улучшения зрения. Какой комплекс упражнений при близорукости лучше?
Уильям Бейтс – американский врач, первый, кто предложил упражнения для восстановления зрения около 100 лет назад. Метод он позаимствовал в практиках йогов и модифицировал его. Поэтому в разных источниках можно встретить похожие комплексы упражнений для глаз под названиями «Йога для глаз».
По теории Бейтса глаз настраивает четкость на дальние и ближние предметы при помощи сокращения глазодвигательных мышц. Современные исследования опровергают данный механизм аккомодации. Глазодвигательные мышцы отвечают за повороты глаз в разные стороны. А вот настройку на четкое зрение на разных расстояниях обеспечивает аккомодационная мышца.
Она находится внутри глазного яблока. Научных данных, подтверждающих излечение от миопии при помощи гимнастики для глаз нет. Однако пользу упражнений отрицать нельзя.
Рассмотрим более подробно методику проведения занятий по Бейтсу.
Начинать занятия рекомендуется с упражнения «Пальминг»:
Положение сидя. Закройте глаза скрещенными ладонями и представьте максимально черный цвет перед глазами. Расслабьтесь. Локти положите на стол или любую другую опору. Продолжительность 3-5 минут.
Затем переходите к упражнениям, описанным ниже на картинке. Важно не двигать головой. Двигаться должны только глаза.
Перед началом занятий и между упражнениями часто поморгайте несколько секунд.
Еще одно упражнение в методике Бейтса — это «Санинг» или «Соляризация». Изначально Бейтс рекомендовал смотреть на солнце в течение некоторого времени. Как сейчас доказано учеными, смотреть на солнечный свет крайне вредно. Есть опасность повредить сетчатку. В последних своих работах Бейтс рекомендовал проводить упражнение «Соляризация» с закрытыми глазами.
Если Вам хочется выполнять это упражнение, нужно выполнять его только с закрытыми веками.
Большой минус методики Бейтса в том, что он призывает уменьшать использование или совсем отказываться от своих очков и контактных линз. Этого делать не стоит, т. к. можно получить обратный эффект- прогрессирование миопии. В имеющейся коррекции или для профилактики данные упражнения оправданы.
У Бейтса было много поклонников среди пациентов и много последователей среди врачей. Возможность снять очки и видеть хорошо всегда привлекала людей. За основу для разработок своих методик гимнастику У. Бейтса взяли другие известные офтальмологи:
Гимнастика для восстановления зрения М.Д. Корбет.
Методика М.Д.Корбет основана на ежедневном прочтении без коррекции таблицы для проверки зрения. С каждым днём для тренировки нужно было напрягаться и читать всё меньшую строчку в таблице. Корбет верила, что глазодвигательные мышцы могут влиять на размер глазного яблока. И могут уменьшить переднезадний размер глаза при выполнении упражнений.
Стоит ли пробовать данную зарядку для глаз? Ответ нет.
Упражения по системе М. Уиндолфа.
М. Уиндольф считал, что для хорошего зрения необходимо регулярно расслаблять косые мышцы глаз, как в методиках своего учителя. Дополнение Уиндолфа в том, что ещё необходимо напряжение прямых мышц, основанное на внутренних командах и самовнушении. Данная методика также не рекомендуется.
Упражнения при близорукости по Р.С. Агарвалу
Р.С. Агарвал предлагал снимать очки и контактные линзы, и пытаться читать мелкий текст на разных расстояниях. Данная методика однозначно не рекомендуется.
Гимнастика по В.Г. Жданову и Г.А. Шичко
В нашей стране тоже были продолжатели дела Бейтса, такие как кандидат биологических наук и физиолог Г.А. Шичко и общественный деятель, просветитель и популяризатор здорового образа жизни В.Г. Жданов. Последователи соглашались с теорией Бейтса о важной роли психики в нарушении зрения.
Часть упражнений была направлена на расслабление нервной системы, успокоение и формирование позитивного взгляда на жизнь. Большое внимание уделялось правильному питанию и здоровому образу жизни. И это, безусловно, важно!
Так можно ли вылечить близорукость с помощью гимнастики?
К сожалению, мечта об избавлении от очков осталась мечтой. Вылечить миопию при помощи упражнений нельзя.
Добиться улучшения зрения с помощью упражнений можно лишь в тех случаях, когда причиной его снижения является спазм аккомодации.
Гимнастика для глаз по Э.С. Аветисову
Большой вклад в развитие научного подхода к гимнастике для глаз сделал российский офтальмолог, профессор, академик РАМН, заслуженный деятель науки Э.С. Аветисов.
Комплекс упражнений по Аветисову предполагает разнообразные движения глазами и упражнения для тренировки аккомодации.
Упражнения первой группы улучшают кровообращение и питание глаз, усиливают циркуляцию внутриглазной жидкости. Выполняются в положении сидя.
- Поочередно зажмуривайте глаза (то левый, то правый) на 5-6 секунд, потом на тоже время их открывайте.
- Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, ускоряя темп. Отдохните 7-10 секунд. Повторите тренировку 3-4 раза.
- Легкими круговыми движениями массируйте закрытые глаза указательными пальцами. Продолжайте массаж каждого глаза в течение 60 секунд.
Вторая группа упражнений тренирует глазодвигательные мышцы. Выполняйте упражнения сидя, голова остается неподвижной.
- Медленно переведите взгляд на потолок, и так же медленно переведите его на пол. Повторите упражнение 8-12 раз.
- Посмотрите вперёд, затем медленно по горизонтали переведите его сначала вправо, затем влево. Повторите 8-10 раз.
- Неспеша водите взглядом наискосок: вправо-вверх, потом влево-вниз и наоборот. Повторите упражнение в другую сторону: влево-вверх, вправо-вниз и в обратном порядке. Сделайте 8-10 повторений в каждую сторону.
- Круговые движения глазами против часовой стрелки, и по часовой стрелке. Повторите 4-6 раз в каждую сторону.
Третья группа упражнений предназначена для тренировки аккомодации. Выполняйте в положении стоя.
- Посмотрите вперёд и зафиксируйте взгляд на 2-3 секунды. Расположите указательный палец правой руки на уровне носа на расстоянии около 30 см от лица. Сосредоточьте взгляд на кончике пальца на 3-5 секунд. Сделайте 10-12 повторений.
- Поднимите вытянутую левую руку на уровень глаз и смотрите на кончик указательного пальца в течение 5 секунд. Начните приближать указательный палец к носу. В момент раздвоения изображения начинайте отодвигать палец обратно. Сделайте 6-8 раз.
- Указательный палец правой руки поднимите на уровень лица. Смотрите на палец 3-5 секунд. Затем закройте левый глаз левой ладонью. Меняйте расстояние между указательным пальцем и глазами, сгибая и разгибая правую руку. Правым глазом продолжайте смотреть на палец. Повторите упражнение с левым глазом. При этом прикройте правой рукой правый глаз. Повторите для каждого глаза 6-8 раз.
Упражнение для детей и подростков для расслабления глазных мышц
Метка на стекле.
Ели вы используете очки или контактные линзы, упражнение необходимо выполнять в них.
На оконном стекле необходимо закрепить или нарисовать чёрный кружок 5мм диаметром на уровне глаз. Вдали за окном необходимо отыскать объект, расположенный на одной линии взгляда, проходящего через метку.
Зафиксируйте взгляд на метке, а затем переведите его на удалённый объект. Рассматривайте его несколько секунд, а затем опять переведите взгляд на метку, и снова на объект вдали. Первые дни рекомендуется выполнять упражнение 5 минут, затем увеличивая время до 10-15 минут. Смотрим каждым глазом в отдельности, и затем двумя глазами вместе. Выполняем ежедневно по 2-3 раза.
Как восстановить зрение ютуб
В первых числах декабря 2016 года в гости зашел Рома. За чаем завязался разговор о «вирусах способных уничтожить всё человечество». И тут я не выдержала и выдала Роме, что занимаюсь информационной медициной, по-народному — целительством , и что на это способен каждый, надо только верить в себя. Роман, как человек здравомыслящий, конечно, усомнился в моих словах: как я — рядовой скромный бухгалтер, могу заявлять подобное?! 8) Тогда я предложила:
— Что может быть неопровержимым подтверждением самоисцеления — исцеление того, что не лечит официальная медицина, например, восстановление плохого зрения!
Рома, пожал плечам. На том и разошлись.
Восстановить зрение — было моей давней мечтой. Мама говорит, что уже в 8 месяцев от роду она заметила что я щурюсь и мне выписали очки. Вечером с помощью маятника я продиагностировала свое зрение. Официально у меня правый глаз -4,5 с астигматизмом -1,5 и левый -5,0 с астигматизмом -1,0. Маятник показал, что ПБФ гомеостаз левого глаза 32%, правого глаза 31%.
Причины: многомерная управляющая энергетическая структура (МУЭС), очаги загрязнения, искаженные программы управления, пространственное рассогласование, земной дух и ауральная сущность в физиологической системе Зрение. Плюс еще нашлись парочка земных духов, ауральных сущностей и чужих душ в других системах. Всё это я вычищала, изгоняла и исправляла до конца декабря.
И однажды маятник сообщил, что ПБФ гомеостаз глаз 100%. Я сняла очки — хм, ничего так и не вижу. Как же так? Маятник ответил: «Сейчас зрение: левый глаз — 5,97, правый глаз — 6,35. Срок восстановления зрения 5 недель.» Больше маятник делать ничего не предлагал.
Ну-ну, подумала я и забыла об этой истории.
В конце февраля 2017 года дочка сломала мне очки. Еще недели две я с ними мучилась и, наконец, пошла заказывать новые. Я решила заказать обычные очки для повседневной носки, поэтому старый рецепт не взяла, а решила на месте проверить зрение. Сообщив, что обычные стекла я ношу примерно -5,5, в затемненной комнате, врач одела мне проверочные очки и включила проектор.
На стене высветились буквы. Я бегло взглянула на таблицу — мутновато. но всё равно стала читать строки с буквами: сначала верхнюю строчку с крупными, потом ниже. ниже. И в какой-то момент я для себя отметила, что сначала буква мне кажется мутной, но потом как бы появляется резкость и я ее хорошо вижу.
В итоге остановились на очках с линзами левый глаз -4,0, правый -4,5, хотя фактически я видела лучше. Но ведь не может же зрение улучшаться! Поэтому врач остановилась на этих диоптриях. Приходите завтра за новыми очками.
На следующее утро, в предвкушении новых очков, я выбросила старые и села пить чай без очков. Вдруг мой взгляд упал на коробку с чаем, стояющую примерно в трех метрах от меня. Я прочитала «AHMAD TEA», я посмотрела на монитор компьютера и увидела «7.31». Я стала рассматривать рисунки на стаканах, структуру штор, попеременно закрывая то один, то другой глаз. Я перевела взгляд за окно и увидела четкую надпись «ЛЕНТА» с моими-то -5,5!
Уже давно над моим рабочим столом висела таблица Сивцева, я встала от нее на расстоянии трех метров и сначала мутные буквы, вдруг стали медленно, ряд за рядом, проявляться, вплоть до последней строчки. Самое главное, что сейчас я видела буквы необычайно четко — так четко я не видела их никогда ни в одних очках! При этом я одинаково четко видела не только вдалике, но и вблизи волоски и трещенки на коже кончика носа. Это было, вообще, потрясающе.
Я закрывала правый глаз, а хорошо видел только он, убеждалась, что как обычно вижу левым глазом бесформенную муть, потом открывала правый глаз и муть приобретала четкие контуры. Я не могла поверить, что стала на столько ощутимо лучше видеть!
Я даже немного расстроилась, что заказала новые очки, а зрение улучшилось. Ха-ха.
Через несколько дней после первой эйфории, я стала исследовать свой феномен «улучшения зрения».
Хорошо я видела не постоянно, только когда специально на что-то смотрела. Иногда бывало так, что всё сфокусировано, но в зависимости от расстояния имеет разную яркость. Мне нужно было внимательно посмотреть на предмет и он приобретал четкие контуры. После этой «фокусировки» величина и удаленность предметов не играли роли — всё было видно одинаково четко.
Но! при этом у предметов могла быть разная яркость. Теперь основной проблемой стало то, что предметы я видела четко, но нехватало яркости.
Каждый вечер я то одним, то другим глазом смотрела на вывеску «ЛЕНТА» и радость вперемежку с увеличением уверенности в чудодейственности работы с маятником переполняла меня.
Таблицу Сивцева я видела примерно так:
Буквы были смещены относительно оригинала. Но больше всего мешало темное пятно, которое было всегда достаточно ярким.
Источник: www.modlife.ru