Нуриза Шугаипова, которая подозревается в убийстве своей матери в поселке Уфимском (Свердловская область), обвинила в преступлении своего сожителя Евгения. Об этом рассказала сама подозреваемая. «Женя позвал меня в дом. Я зашла и увидела, что мама лежит на полу. Мой сожитель сказал, что мама спит.
Я зашла в комнату посмотреть детей, потом пошла к маме разбудить ее, но она не просыпалась. Я потрогала пульс, его не было. Я испугалась, взяла телефон, хотела полицию вызвать и скорую, но Женя забрал сотовый и сознался во всем. Он сказал, что задушил маму руками, а после пленкой. Он начал мне угрожать, чтобы я никуда не звонила, иначе и меня убьет», — рассказала Нуриза Шугаипова Е1.
Позже, по ее словам, мужчина, затащил тело в автомобиль, а женщину с детьми запер в погребе, где они просидели три дня. После долгих разговоров Евгений выпустил женщину, она отвезла детей к тете и обратилась в полицию. «Сожитель угрожал мне и сказал, что я должна взять вину на себя. Мне пришлось изменить показания», — подчеркнула подозреваемая. Также Шугаипова добавила, что маме всегда не нравился Евгений, но серьезных конфликтов не возникало.
Как мы с сестрой ложимся спать #shorts
По версии СКР по Свердловской области, мать Нуризы мешала жить влюбленным. Между ними часто происходили ссоры. Тогда Шугаипова и ее сожитель убили мать, спрятав тело. Далее они обратились в полицию с заявлением о пропаже женщины. Но сотрудники силовых структур раскрыли их план.
Если вы хотите сообщить новость, напишите нам
Главные новости Екатеринбурга и области уже в твоем телефоне — Telegram-канал «Екатское чтиво». Подпишитесь, нажмите на ссылку.
Все главные новости страны и мира — коротко в одном письме. Подписывайтесь на нашу ежедневную рассылку!
Подписаться
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Нуриза Шугаипова, которая подозревается в убийстве своей матери в поселке Уфимском (Свердловская область), обвинила в преступлении своего сожителя Евгения. Об этом рассказала сама подозреваемая. «Женя позвал меня в дом. Я зашла и увидела, что мама лежит на полу. Мой сожитель сказал, что мама спит.
Я зашла в комнату посмотреть детей, потом пошла к маме разбудить ее, но она не просыпалась. Я потрогала пульс, его не было. Я испугалась, взяла телефон, хотела полицию вызвать и скорую, но Женя забрал сотовый и сознался во всем. Он сказал, что задушил маму руками, а после пленкой. Он начал мне угрожать, чтобы я никуда не звонила, иначе и меня убьет», — рассказала Нуриза Шугаипова Е1.
Позже, по ее словам, мужчина, затащил тело в автомобиль, а женщину с детьми запер в погребе, где они просидели три дня. После долгих разговоров Евгений выпустил женщину, она отвезла детей к тете и обратилась в полицию. «Сожитель угрожал мне и сказал, что я должна взять вину на себя. Мне пришлось изменить показания», — подчеркнула подозреваемая.
Спать хочу!
Также Шугаипова добавила, что маме всегда не нравился Евгений, но серьезных конфликтов не возникало. По версии СКР по Свердловской области, мать Нуризы мешала жить влюбленным. Между ними часто происходили ссоры. Тогда Шугаипова и ее сожитель убили мать, спрятав тело. Далее они обратились в полицию с заявлением о пропаже женщины.
Но сотрудники силовых структур раскрыли их план.
Источник: ura.news
7 советов, как приучить ребенка вовремя ложиться спать
Сон играет важную роль в умственном и физическом развитии ребёнка, потому так важно сделать так, чтобы каждую ночь он спал достаточное количество часов. В статье я собрала несколько советов, помогающих папам и мамам в этом нелёгком деле.
В ам надоело каждый вечер часами укладывать чадо: песни на эльфийским языке, песни и пляски с бубном — для вас это не просто слова? Многие родители постоянно сталкиваются с проблемой, как побыстрее уложить спать своих малышей. Невыспавшиеся ребятишки становятся раздражительными и зачастую имеют немалые проблемы с организованностью и поведением. Сон играет важную роль в умственном и физическом развитии ребёнка, потому так важно сделать так, чтобы каждую ночь он спал достаточное количество часов. В статье я собрала несколько советов, помогающих папам и мамам в этом нелёгком деле.
Совершайте перед укладыванием ребёнка определённые ритуалы
Совершая одни и те же действия в преддверии сна, вы поможете организму вашего отпрыска к нему подготовиться. Детям эти рутинные действия нравятся, так как они дарят чувство какой-то безопасности, защищённости, а время сна становится предсказуемым.
Начать стоит с того, чтобы ваше чадо ложились спать и просыпалось всегда в одни и те же часы (выходные и праздники не должны быть исключением), чтобы выработался определённый режим. Пример ритуальных действий для малышей: чистка зубов, принятие ванны, одевание пижамы, чтение сказки или игра в мозаику перед отходом ко сну.
Коллекция для сна
Старайтесь не давать ребёнку перед сном сахаросодержащие напитки
Если карапуз принимает на ночь что-то с сахаром, то его маленькому организму трудно в крови стабилизировать уровень этого сахара. Как итог, повышенная выработка гормона стресса, адреналина, что вызывает беспокойство. Если ваш ребёнок привык что-то пить перед сном, то кружка тёплого молока или кефира – неплохой вариант.
Постарайтесь снизить в спальне уровень шума
Темнота и тишина способствуют хорошему, спокойному и крепкому сну. Закройте окна и двери, чтобы минимизировать звуки с улицы. Окна, кстати, лучше занавесить плотными тёмными шторами.
Актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
Хотя бы за час до сна выключайте всю электронику в спальне
Синий свет, излучаемый телефонами, ноутбуками, телевизорами и т.д., отрицательно влияет на выработку мелатонина – гормона, который вызывает сон. Если вы привыкли с дитём смотреть на ночь мультики, то не ждите от него скорого засыпания.
Активность ребёнка в течение дня – залог хорошего сна
Убедитесь в том, что ваше чадо достаточно времени проводит на свежем воздухе и играет в активные игры. Главное, чтобы эта активность происходила не перед сном, иначе перевозбуждённому карапузу будет очень сложно угомониться и лечь спать.
Всегда одевайте малыша соответствующим температурному режиму образом
Чтобы ребёнок не беспокоился во сне, необходимо облачить его в пижаму, которая «дышит». Она должна быть изготовлена из натуральных материалов, не раздражающую кожу. Также не стоит одевать на егозу чересчур много одежды, дабы избежать перегрева. Ну и не забывайте регулярно проветривать спальню крохи, это тоже немаловажный фактор для крепкого сна.
Никогда не оставляйте без внимания тревоги и страхи юнца
Бывает такое, что малыш трудно засыпает из-за какого-то своего страха, например, разлуки. Выход: дайте ему в ручки какой-то предмет, заставляющий его в безопасности себя почувствовать. Или положите под бочок его любимую игрушку, плюшевого медведя или куклу для его успокоения перед сном.
Случается, что дети жалуются на каких-то чудищ или призраков по ночам. Не отмахивайтесь от них, постарайтесь поддержать, подбодрить юнца и останьтесь рядом, пока он засыпает. Исключите просмотр страшных фильмов и возникновение стрессовых ситуаций в вечернее время, т.к. они могут усилить страхи.
Применяя выше написанные приёмы, вы поможете крохам своевременно ложиться спать без уговоров, слёз и истерик. Если же проблемы со сном у малыша сохраняются, то необходимо проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить какие-либо нарушения.
Источник: lucky-child.com
Не спать! Топ-10 уловок, как обмануть сон
Сон нужен человеку как воздух. Исследователи говорят, что 8-ми часов вполне достаточно, чтобы организм восстановился, а ты проснулся утром бодрым и полным сил. Но весной в сон клонит даже днем… Дрема может «напасть» прямо на работе или на учебе, лишая всякой продуктивности. Как обмануть организм и не дать себе заснуть? Давай разберемся!
Дыхание из йоги
Попробуй дышать по древней методике «пранаяма»! Она воздействует на циркадные ритмы и наполняет тело энергией. Такое дыхание называется «капалабхати»: ты делаешь нормальный вдох и резкий быстрый выдох животом. Проделай это 10 раз и сон как рукой снимет!
Прохлада
Впусти в помещение свежий прохладный воздух. Еще лучше — включи вентилятор или кондиционер. Холод заставит твой организм выйти из спячки и активизироваться для поддержания оптимальной температуры тела.
Умывание
Прохладная вода бодрит не хуже холодного воздуха. Не обязательно умывать лицо и портить мэйк-ап. Достаточно намочить водой запястья — это взбодрит и даже снимет головную боль.
Троллинг
Клюешь носом прямо за рабочим компьютером? Сделай небольшой перерыв и посмотри очень смешной видеоролик. Можно устроить интернет-дискуссию на животрепещущую тему — это быстро разбудит мозговую активность. Главное, не увлекайся!
Физическая нагрузка
Напряги свой организм и займись упражнениями. Поприседай, попрыгай на месте, отожмись! Любая физическая нагрузка разгонит кровь по телу, усилит приток кислорода к клеткам и даст телу дополнительный заряд энергии. Отличный вариант — небольшая прогулка. Исследователи считают, что 15 минут ходьбы способны избавить от чувства сонливости на 2 часа.
Щекотка
Пожалуй, самый приятный и забавный способ прогнать сон. Ведь он «боится» щекотки как огня! Пощекочи верхнее небо языком — это поможет встряхнуться и поднимет настроение. А главное, метод доступен каждому в любое время и где бы ты ни находился!
Жевательная резинка
Ты спросишь: «А причем тут жвачка?». Сама по себе она никак не влияет на сон. Зато она может послужить хорошей уловкой, чтобы обмануть организм! Когда ты жуешь, мозг получает сигналы от рецепторов в полости рта и готовится к переработке пищи. Выделяется инсулин, который и вызывает ощущение бодрости!
Вот так просто.
Да будет свет!
Организм привык «спать», когда за окном темно. Включи яркий свет — он воздействует на циркадные ритмы тела и заставит тебя проснуться. А лучше выйди на улицу и насладись солнцем!
Дискомфортная поза
Сделай себе некомфортно! Сядь на твердый стул, прими неудобную позу — одним словом, лиши себя уюта. Любое состояние дискомфорта избавит тебя от желания спать.
Музыка
Музыка, особенно быстрая и раздражающая, заставляет активно включаться в работу многие участки мозга. Не обязательно включать ее громко. Просто выбери новую композицию, ритмичную и неприятную на слух — это вызовет в тебе бурю эмоций и напрочь отобьет желание спать.
Источник: boombate.com