Как поставить себя в центр собственной жизни и перестать ориентироваться на окружающих?
Возможно вам хочется думать, что другим есть до вас дело
Часто ли вы обращаете внимание на то, какой мейк был у вашей соседки, пока вы вместе выбрасывали мусор? Оцениваете ли внешний вид своих коллег? Переживаете по поводу личной жизни своей незамужней подруги? Возможно вы и уделите этому пару секунд своего времени, но по сути вас это не особо заботит. Вы не держите это в голове.
Поверьте, остальные тоже не гоняют на протяжении дня мысли о том, какую бездумнейшую фразу вы ляпнули сегодня на обеде. У них есть масса своих задач, в которых вы не особо фигурируете.
Не пытайтесь контролировать других
Другие имеют полное право думать о вас то, что им хочется. Дело в том, что даже если они считают, что вы думаете неправильно, одеваетесь неправильно, да и, в целом, живете не по понятиям, это мнение субъективно. Оценивать со стороны легко, но то, чем руководствуются одни, может только мешать другим.
Чужое мнение | Как перестать беспокоиться о том что скажут люди?
Вступать в распри, доказывать свою позицию, рефлексировать на чужие слова – все это ни на шаг не приблизит вас к вашей мечте. Никто не может со 100% уверенностью сказать другому человеку о том, как будет лучше конкретно для него. А потому, если вы не можете контролировать слова других людей, то их можно просто не воспринимать всерьез. Слушать, слышать, но не придавать большого значения. Помните, что в центре вашей жизни все равно стоите вы.
Относитесь к критике лояльно
Люди любят самоутверждаться за счет других, давая непрошенные советы или критикуя чью-то работу. Таким образом они получают возможность почувствовать себя значимыми и повысить ЧСВ. Если это их единственный способ ощущать свою важность, то сказать тут нечего. Часто за критикой посторонних, скрывается тотальная неуверенность в себе.
Их цель не осудить вас, а просто выделиться, заявить о себе. Здесь их можно только пожалеть, а не принимать это на свой счет. Если вы в следующий раз попадете в ситуацию, где человек очень агрессивно, напористо или едко отзывается в вашу сторону, у него вполне возможно имеется какая-то личная травма. Он не вас критикует, а не может справиться с собственной неудовлетворенностью.
Комфортный круг общения
Конечно, независимость от общественного мнения вовсе не означает, что вы полностью отказываетесь от социума и становитесь затворником своей берлоги метр на метр. Вы продолжаете общаться с теми людьми, которые вас любят, понимают, а, главное, слышат.
Если вы окружены теми, с кем вы смотрите в одном направлении и теми, кто действительно может вас поддержать, то к их мнению и стоит прислушиваться. Только не берите в счет таких родственников, которые постоянно пытаются вас деморализовать. Если такие конечно имеются. С ними будет проще сократить общение до минимума, нежели воспринимать их слова всерьез.
Переждите точку кипения
Как бы там ни было, испытывать негативные эмоции в ответ на бестактной поведение – нормально. Особенно если вы человек, склонный к рефлексии. Любите думать о своем предназначении, о смысле жизни и о том, какое для вас выделено место в этом мире. Вопрос в другом: сколько времени вы готовы этому посвящать?
Как забить на общественное мнение
Анализировать свою жизнь и взвешивать слова окружающих полезно, пока это не сказывается негативно на вашем эмоциональном фоне. Поймите, что любое хамство в ваш адрес, которое вызвало сильную эмоцию в первую секунду, не будет держать вас долго. Часто люди сами подливают масло в огонь, анализируя слова других спустя дни, недели или даже месяца.
Если вам важно об этом подумать, то определите для себя временные рамки. К примеру, анализируйте слова других, которые вас очень зацепили, беситесь, орите, но только один день. А потом отпускайте эту мысль и переключайтесь на более значимые вещи.
Для кого-то ваше мнение тоже очень важно
Вопрос «Как перестать переживать из-за чужого мнения» – один из самых популярных на психологических форумах. Просто прикиньте, что половина людей из вашего круга общения переживают из-за чьего-то насмешливого взгляда или неприятного комментария. Прогуливаясь вечером по окраине или сидя в кофешопе, вы не думаете об окружающих вас людях, но кто-то из них обязательно переживает о том, как он выглядит и какое впечатление производит. Все мы похожи в своих заморочках – это как минимум объединяет. Так что, в следующий раз, когда будете зацикливаться на мнение других, допустите, что они сейчас могут думать о том же самом.
Жизнь одна, и вы у себя один
Кому хочется прожить максимально полноценную, насыщенную яркими эмоциями жизнь, чтобы в старости ни о чем не жалеть? Да каждому второму. Только вот мы редко об этом задумываемся. Либо думаем о будущем, либо рефлексируем о прошлом. А я достаточно уверенно держался на том собрании?
А как со стороны я выглядел? А меня оценили все 150 человек, чье мнение мне нужно обсосать и переварить в голове несколько раз?
А теперь поставьте на одну чашу весов мнение других людей, а на другую – возможность наслаждаться той жизнью, которой вы живете в данный момент. Подумайте о том, сколько времени вы тратите на переживания и страх перед тем, что ваши поступки не будут приняты обществом. Но ведь только вы можете выбирать, как реагировать на мнение других людей и что чувствовать.
Источник: dzen.ru
Как научиться не зависеть от мнения окружающих и быть собой
Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие
Вы можете потратить всю жизнь, беспокоясь о чужом мнении. А можете стать умнее и сэкономить себе кучу нервов.
Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Почему нас волнует чужое мнение
Каждый человек хочет нравиться другим, мечтает быть привлекательным в глазах окружающих. Многие постоянно мониторят свою страничку в Facebook* и Instagram*, подсчитывая лайки и комментарии. Нравиться другим — это желание, которое появилось на свет вместе с нами.
По мере того как мы взрослеем, мы учимся отделять свои мысли и эмоции от мнений других людей, но многие из нас продолжают искать, а в некоторых случаях и просить одобрения своих действий со стороны других. Это может привести к серьёзным проблемам, особенно когда дело касается самооценки и счастья. Недавно проводился опрос, участие в котором приняло 3 000 человек. 67% из респондентов признались, что их самооценка напрямую зависит от мнения других людей.