После расставания нас одолевают тоска, сожаление, чувство одиночества и отчуждения, терзает душевная боль. Мы отчаянно пытаемся найти способ забыть прошлую любовь и жить дальше. Что мешает нашему разбитому сердцу исцелиться?
«У нас есть естественная потребность избегать боли, поэтому зачастую наша психика вырабатывает определенные защитные убеждения, — объясняет лайф-коуч Крейг Нельсон. — Они могут облегчить страдания в самый тяжелый период, но, к сожалению, способны осложнить нам жизнь в будущем».
Если вам недавно довелось пережить разрыв отношений, остерегайтесь некоторых нездоровых шаблонов мышления, которые могут нанести вам немалый вред.
Что точно не поможет?
1. Избегание
У вас могут возникнуть мысли вроде «все мужчины/женщины одинаковы», «все достойные уже заняты», «всем им нужно только одно».
Подобные убеждения дают вам повод избегать знакомств с потенциальными партнерами. Вы неосознанно пытаетесь исключить для себя риск новых отношений, в которых вам опять могут разбить сердце. Увы, результатом становятся отчуждение и одиночество.
Как жить дальше: сонастройка на 2023
2. Самообвинения
Другая опасная ошибка — начать заниматься самобичеванием. Пытаясь понять, почему распались отношения, вы берете всю ответственность на себя и начинаете искать в себе недостатки, которые якобы оттолкнули от вас партнера. Так вы подрываете свою самооценку и уверенность в себе.
Если же вам удастся избежать несправедливых самообвинений, у вас появится возможность трезво оценить завершившиеся отношения и извлечь для себя важные уроки, которые станут основой для дальнейшего роста и развития.
Что поможет?
1. Не забывайте, почему вы расстались
Составьте список всех недостатков вашего бывшего партнера. Опишите все, что вам в нем не нравилось: манеры, привычки, неподобающее отношение к вам и так далее. Сосредоточьтесь на негативных аспектах ваших отношений. Это поможет не попасть в ловушку и не начать ностальгировать о «потерянной любви».
2. Составьте список собственных достоинств
Если вам по-прежнему тяжело и вы никак не можете прийти в себя после разрыва отношений, попросите близких друзей и родных перечислить ваши лучшие (по их мнению) качества.
Не стоит думать, что они будут откровенно вам лгать и льстить в надежде сделать приятное. Вы же не стали бы так поступать? Так что отнеситесь к их словам серьезно.
3. Не жалейте о том, что было
«Ошибок не бывает. Да, вы не ослышались. Посмотрите на это так: „ошибка“ — это ваш жизненный опыт, который помогает не забывать, кто вы на самом деле», — утверждает Крейг Нельсон.
Теперь, после расставания, у вас появилась возможность по-настоящему понять себя и укрепить свою самооценку. Уделяйте больше времени саморазвитию. Возможно, вы отчасти потеряли себя в отношениях, и именно по этой причине они распались.
«Помните, что в любви вы заслуживаете только лучшего. А пока самое время научиться по-настоящему любить себя. Да, оправиться от потери тяжело, но боль пройдет, и вы обязательно сможете завести новые, здоровые и счастливые отношения», — уверен Нельсон.
КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?? Я НАШЛА ВЬІХОД! ПИШИ В ТЕЛЕГРАММ… #shorts
Источник: www.psychologies.ru
Как жить дальше?
Измена, предательство, смерть близкого человека – эти вехи судьбы уже нельзя переписать. Кажется, что мир уже не будет таким, как раньше, а счастье превратилось в недостижимый огонек на горизонте.
Как жить дальше?
В первую очередь нужно помнить о том, что жизнь не состоит из сплошных ударов судьбы. Нужно сопротивляться ощущению, будто темнота, заполонившая душу, была здесь всегда и останется навечно.
Это распространенная уловка депрессии, которая часто следует за потрясениями – состояние бесконечного внутреннего негатива еще больше усугубляет настрой человека, лишая сил бороться и жить дальше. Нет желания работать, заниматься своим хобби, уделять себе внимание, развлекаться, путешествовать. Не хочется ничего – только лечь и умереть. И хотя это состояние кажется естественным в данный момент, от него нужно избавляться всеми силами, возвращая себя к полноценной жизни.
Помните о том, что вас окружают любящие люди
Почаще вспоминайте о хороших моментах из прошлого, мечтайте о будущем. Главное, чтобы эти мысли не были связаны с человеком, который вас предал или погиб. Думайте о других людях, которым вы важны – представьте себе, как тяжело видеть вашим родителям, детям, любимым и друзьям, как вы угасаете на глазах. И где-то в глубине души им обидно, что вы так тяжело скорбите о своих потерях, в то время как рядом с вами есть те, кто вас ценит.
Иногда кажется, что весь мир отвернулся от вас, но это всего лишь иллюзия. Есть хорошее упражнение, которое нужно делать, когда вы изнываете от одиночества в своей беде. Представьте себе, что это ваш последний день на земле, и завтра вы навсегда исчезнете – может, улетите в далекую галактику или растворитесь в астрале. Подумайте о тех, с кем бы вы хотели увидеться напоследок, кому бы хотели передать свои приветы и благодарности за то, что они делали вашу жизнь краше. Составьте список этих людей так серьезно, будто и правда собрались в далекое путешествие.
Как пережить измену?
В процессе вы поймете, как много хороших людей вас окружает, вспомните о давних забытых друзьях, которым давно не звонили, захотите снова оказаться рядом со своей семьей. Ведь душевная поддержка любящих людей – это самое главное лекарство от любого потрясения.
Как пережить расставание?
Расставания бывают разные – кого-то бросили, а кто-то потерял дорогого человека не зависимо от желания обоих: забрали в армию или жизнь вынудила переехать в другой город. Во втором случае нужно только набраться терпения и сделать все, чтобы снова быть вместе.
Ну а если расставание было инициировано одной из сторон… Подумайте, к чему убиваться за человеком, которому вы не нужны? Имейте гордость, в конце концов! Впереди изрядный кусок жизни, и кто знает – не сделал ли вам этот самый человек одолжение тем, что ушел? Есть поговорка – если невеста ушла к другому, то еще не известно, кому повезло.
Примите ее за правило, и никогда не горюйте о тех, кто вас покинул. Теперь это чужие люди.
Как пережить измену?
У каждого человека свои принципы в отношении измены. Кто-то считает, что это нужно как-то преодолеть, простить и оставаться вместе. Для кого-то это неприемлемо, и после предательства нужно разойтись. Так или иначе, это тяжелая ситуация, с которой никто бы не пожелал сталкиваться, и ее трудно пережить.
Как пережить расставание?
Для начала нужно определить для себя реакцию на столь непривлекательный поступок второй половинки и действовать согласно разработанному плану. Если решили разойтись – то не пытайтесь возвращаться, даже если очень скучаете.
Коль уж для вас измена – нож в спину, то лучше не иметь ничего общего с предателем. Если же решили простить и забыть – то не попрекайте любимого человека его проступком при каждой удобной возможности, так вы не сможете наладить отношения.
Главное, что нужно помнить – все проходит, жизнь не стоит на месте и через пару лет вы будете вспоминать о произошедшем лишь с легкой грустью.
Источник: uznayvse.ru
Podarki Lands. Отзывы о канале ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ в телеграме
Мошенники доверчивых людей разводят разными способами. Распространенная схема обмана – раздача денег за простые действия (ответить на вопрос или скинуть какую-либо фотографию). Канал Телеграм ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ не стал исключением, проверка показала, что о ресурсе только отрицательные отзывы.
Дело в том, что, судя по откликам, в конкурсах побеждают все, кто выполнил условие. А вот для получения вознаграждение требуется сделать пробный платеж, потом второй, но, сколько денег не перечисляй, даже свои не вернуть – в конце всех отправляют в черный список.
Топ каперы
ТОРГО́ВЕЦ в телеграм
✅ Не беру деньги вперед! ✅ Оплата после результата!
Прошел проверку
Жирный каппер
Топовый телеграм проект с бесплатными экспрессами!
Прошел проверку
NEON Betting
Один из лучших телеграм каналов с прогнозами на спорт.
Прошел проверку
Контакты сообщества:
Информация о проекте ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ в Telegram
На канал подписано 3.6 тыс. участников, посты в среднем набирают 300 просмотров. Проект посвящен денежным розыгрышам, сложного делать ничего не нужно (условия простые). Все имена основателей, руководителей и менеджеров скрыты от посторонних глаз. Каждый день подписчикам предлагают заработать 30-50 тыс. рублей, для этого необходимо выполнить следующие действия:
Для принятия участия конкретно в этом случае требуется повторить фото, а после переслать менеджеру в личные сообщения.
Сергей Бетов
Профессиональный каппер. Эксперт в ставках на спорт, более 15-ти лет игрового стажа.
Мнение экспертов! Каждый разумный человек должен понимать, что никто не будет платить 50 тыс. рублей за простую фотографию. Быстрее всего используют схему развода, где побеждают все, но для получения денег нужно сделать пробный платеж (якобы из-за лимитов). После попросят уплатить несуществующие налоги или комиссию банка (предлоги разные). Как только от подписчика денежные средства перестанут поступать, его заблокируют.
Канал Telegram ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ: статистика и отзывы людей
Хотите попробовать новый вид заработка?
✅ Не берет деньги вперед! ✅ Оплата после результата! ✅ Бесплатное обучение!
Трейдер ТОРГО́ВЕЦ ⚡️ Приватный клуб ничего не продает, он получает прибыль от вашего дохода! ✅ Никаких оплат наперед, только после результата ✅ Читать отзывы о трейдере