Добрый вечер, у меня существует такая проблема, я постоянно плачу когда на меня кричат , неважно родители это или преподаватели , если на меня повышают голос я рефлекторно начинаю плакать , даже сама не могу понять причины, а главное сдержать слезы тоже не могу , сразу ком в горле, я не плачу из за неудач , и не слишком сентиментальный человек, но именно в ситуации когда на меня кричат я начинаю плакать , это приносит большой дискомфорт , люди не понимают моей реакции, некоторые думают , что я просто плаксаи кричат сильнее, остальные же считают , что обидели меня , пытаются утешить , но я сама до конца не понимаю , откуда у меня такая реакция на крик Нормально ли это?
11.08.2019 01:00
Задать вопрос врачу
Более 500.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Консультирую онлайн в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
Обратиться
- Персональная консультация
- Whatsapp/Viber
- Продолжить в чате
Слезы – это естественная реакция любого организма на стресс.
MACHETE/TOKIO — Когда ты плачешь (Official Music Video)
Чаще всего, причиной появления слез становятся эмоции, а именно обиды, горе разочарования.
Но когда мы взрослые, рыдать каждый раз, когда на нас повысили голос, не совсем правильно. Особенно, если это не средство манипуляции и самозащиты, а наоборот, проявление слабости и невозможности решить проблему из-за нахлынувших эмоций.
В первую очередь любой крик является проявлением слабости и неуверенности оппонента. Человек начинает повышать голос в тот момент, когда чувствует себя бессильным и незначимым. Первое, что нужно, чтобы успокоить кричащего, повысившего на Вас голос, — это умением держать себя в руках и не реагировать на провокацию, таким образом можно остановить конфликт.
На крики наша психика сразу включает защитные механизмы, и поэтому хочется либо заплакать, либо закричать, чтобы выплеснуть полученные негативные эмоции.
Ваша психика таким образом справляется со стрессом и наплывом негативных эмоций. Но есть ситуации, когда слезы неуместны или недопустимы. Если же Вы плачете по любому поводу то нужно копнуть глубже, и обратиться на прием к врачу-психотерапевту. Для диагностики Вашего душевного состояния.
Вы должны понимать, что любая мощная эмоция оказывает влияние на нервную систему. И в качестве защиты она активирует выделение слез. А это в свою очередь запускает реакцию выделения особых гормонов, направленных на снижение болевых ощущений и психологического напряжения.
Чтобы сдержать лишние эмоции, попробуйте переключить свое внимание на что-то другое, более положительное или яркое, мысленно подумайте о чем-то смешном и добром. В минуты крика на Вас, если есть возможность, нужно двигаться, например, ходить по комнате, перекладывать бумаги на столе и тому подобное, в зависимости от ситуации.
Можно попробовать медленно и глубоко дышать, расправляя при этом плечи и поднимая голову вверх. Пейте воду, щипайте себя за руки, переводите взгляд, все это может остановить поток наступающего плача. Но учтите, это не поможет, если причина появления слез не психологическая, а физическая, например, усталость или попадание соринки в глаза. В этом случае приведенные методы не подходят.
Хочу Вам порекомендовать поискать причины подобной агрессии со стороны близких не только в них, но и в себе, своих поступках. Возможно Вы сами провоцируете людей подобным образом проявлять свои эмоции и, изменив свое поведение, сможете значительно уменьшить количество конфликтов с окружающими.
Будьте здоровы и благоразумны.
Источник: puzkarapuz.ru
Токио — Когда ты плачешь (Текст песни)
В городе пахнет только тобою
Низ живота наполняет любовью
Море улыбок и море желаний
Времени нет и нет расстояний
Воздух вокруг ни на что не похожий
Нет ни машин не случайных прохожих
Есть только ты и я
Когда ты плачешь
Помоги мне я не знаю что мне делать
Может в птицу превратиться и улететь
Когда ты плачешь
Помоги мне я не знаю что мне делать
Может в птицу превратиться и улететь
Помоги мне, помоги мне, помоги мне
Помоги мне, помоги мне, помоги мне
В городе пахнет только тобою
Низ живота наполняет любовью
Там где я был или там где я буду
Я никогда о тебе не забуду
Это любовь или мне это снится
Солнце встает и обратно садится
В наших с тобой глазах
Когда ты плачешь
Помоги мне я не знаю что мне делать
Может в птицу превратиться и улететь
Когда ты плачешь
Помоги мне я не знаю что мне делать
Может в птицу превратиться и улететь
Помоги мне, помоги мне, помоги мне
Помоги мне, помоги мне, помоги мне
В городе пахнет только тобою
Низ живота наполняет любовью
Море улыбок и море желаний
Времени нет и нет расстояний
Воздух вокруг ни на что не похожий
Нет ни машин не случайных прохожих
Есть только ты и я
В городе пахнет только тобою
Низ живота наполняет любовью
Есть только ты и я
В городе пахнет только тобою
Низ живота наполняет любовью
Есть только ты и я
Видеоклип «Токио — Когда ты плачешь»
Источник: www.miditext.ru
Почему, когда на меня повышают голос, я плачу?
Почему когда на меня повышают голос, не важно кто, у меня начинают наворачиваться слезы и их не остановить? мне говорят надо контролировать, но у меня не выходит, я сама не хочу плакать, но на меня повысили голос и всё, трясутся губы, наворачиваются слезы, дрожит голос, как с этим бороться? мне трудно в жизни с этим.
Похожий вопрос
Получено 4 совета от психологов
Бойчук Наталья Борисовна
Бойчук Наталья Борисовна
Возможно, что ваша реакция, это следствие психотравмирующей ситуации, которая случилась когда то (скорее всего в детстве).
Ситуация, не завершена. И теперь, каждый раз, когда на вас повышают голос, происходит ретравматизация. И спонтанная, неконтролируемая реакция-слёзы.
Вам возможно, необходимо проработать этот травматичный эпизод.
Проработать со специалистом.
С уважением к вам!
Психолог Наталья Бойчук.
г.Калининград
12 Хороший ответ 3
Похожий вопрос
Григорьева Анастасия Сергеевна
Григорьева Анастасия Сергеевна
Да соглашусь, что такая такая реакция чрезмерна и снижает качество жизни. Контролировать, если бы вы могли думаю, делали бы это.
Надо смотреть с чем это связано, когда впервые началось и тд. Возможно много непрожитой боли внутри и повышение голоса на вас открывает её.
Вариантов много. Приходите на терапию, разберём ваш запрос.
Буду рада помочь и сопроводить в трудных жизненных ситуациях и улучшить качество жизни.
Новосибирск. Григорьева Анастасия. Гештальт-консультант. Online, лично
3 Хороший ответ 6
Похожий вопрос
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Екатерина, вы повторяете модель поведения, которая была в вашем детстве. Родители кричат- возникает страх- и компенсация ,плач. Скорее всего, в детстве плач имел « успех», и на вас переставали давить.
Поэтому здесь нужно делать замену поведения.
Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.
Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе «поступать по-другому»
Какую фразу любят повторять ваши родители?
Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.
Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.
Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.
Какие поступки или поведение одобрялось родителями или радовало их? Ответ дает ключ к пониманию того, как вы отреагировали на родительские предписания.
Надумаете работать более глубинно и решить этот вопрос, обращайтесь. Работаю по скайпу.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Источник: www.all-psy.com