Кто такой эгоист Ютуб

Статья написана под редакцией нашего эксперта, врача и психолога со стажем работы более 20 лет Ольги Станиславовны Копыловой. Для работы с острыми состояниями рекомендуем обращаться к врачу, с хроническими — работать по схеме врач+психолог

Нам нередко пишут и такое сообщение: «Мой мужчина — натуральный эгоист. И я уже не знаю, что делать». В процессе диалога оказывается, что он «эгоист», потому что не делает и того, и другого, и третьего, не исполняет желания… А здесь речь может начать идти уже об эгоцентризме ожидающего. Поэтому (чтобы расставить точки над И) разграничим понятия и ответим, чем отличаются эгоисты и эгоцентристы.

Эгоист. Признаки эгоиста.

Кто такой эгоист?

Тот, кто действует согласно формуле «Для себя за счёт себя».

Можно сказать, что взрослый человек — это и есть во многом эгоист. Ведь он действует в своих интересах, получает отдачу от своей деятельности.

И если при этом он не причиняет никому никакого вреда, а наоборот — ещё и отдаёт, приносит пользу (а в идеале — ещё и с удовольствием для себя), то получается тот самый счастливый человек, нашедший своё предназначение.

Но и он может быть обвинён в эгоизме. Особенно теми, кто пока ещё не может взять ответственность за себя.

В случае с детьми это может быть справедливо (если дети не обеспечиваются на базовом уровне).

Но в процессе переписки мы наблюдаем, что здесь часто возникают подмены, завышенные ожидания и долженствования — особенно со стороны женщин. Мотивом может служить ее желание утереть нос своим подругам (и не только).

И тут речь начинает идти уже об эгоцентризме.

Кто такие эгоцентристы?

Те, кто следуют принципу «Для себя за счёт другого».

Для детей это вполне оправданно. Но взрослый человек — на то и взрослый и тем и отличается, что способен нести ответственность за себя сам и иметь счастье воплощать свои мечты.

Эгоцентрист не хочет брать ответственность за себя, все его мысли начинают вращаться вокруг следующей: «Как бы сделать так, чтобы сделали как я хочу». И тогда взрослый человек начинает обвинять другого взрослого в том, что он эгоист.

Получается как в известной басне Крылова: «Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать». То есть: «Если ты не согласен соответствовать моим ожиданиям и делать то, чего я от тебя хочу, ты эгоист».

Безусловно, есть периоды, в которые, к примеру, женщина нуждается в поддержке. Это беременность и годы декретного отпуска.

Но даже после этого многие перестают хотеть творить, отдавать. Оборачивается это именно долженствованиями, обидами и, к сожалению, разводами. И следующими поисками «не эгоиста» вместо самостоятельного воплощения своей мечты (а ведь сам путь — это уже счастье).

Эгоцентризм может говорить о нарциссических чертах и психологической незрелости. В то время, как здоровый эгоизм может быть базой и для крепких границ, и для понимания своих и навязанных целей. И именно ему порой неплохо было бы поучиться тем, кто обвиняет в эгоизме другого.

Вот и ответ на вопрос, чем отличаются эгоисты и эгоцентристы. А замечали ли вы за собой желание обвинить другого в эгоизме? О возможности поработать с нами по данным темам можно узнать здесь.

Ваш комментарий Отменить ответ

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.

Источник: propsihosomatiku.ru

Как избавиться от эгоизма

Как избавиться от эгоизма и в какой ситуации это действительно необходимо? Данная тема беспокоит многих, ведь она напрямую связана с построением взаимоотношений в социуме. Каждому человеку от природы присуща забота о личных потребностях и интересах, любовь к себе.

Для их естественного и адекватного проявления в философско-этической среде выделен специальный термин – разумный эгоизм. Где же скрывается грань между ним и эгоизмом в традиционном понимании (как отрицательной черты характера)? Над этим непростым вопросом размышляли еще древние философы.

Вот что писал по этому поводу Аристотель: «Эгоизм заключается не в любви самого себя, а в большей, чем должно, степени этой любви». Эти слова хорошо отражают современный подход психологов к данному вопросу, помогая понять, где находится та самая грань.

Что такое эгоизм и откуда он берется?

Эгоизм, от которого стоит избавляться, касается не просто умения жить и строить отношения в соответствии со своими интересами. Он связан с постановкой себя выше семьи и остального окружения из-за неадекватного восприятия собственной личности. Такое поведение проявляется не разово, а постоянно.

Появление искаженного восприятия реальности связывают с ложным эго, которое состоит из корыстных желаний. Когда они начинают служить главным (а порой и единственным) ориентиром для действий человека, нарушается способность осознанно разбираться в своих ощущениях и воззрениях. На первый план выходят физические потребности и материальные ценности, ради которых жертвуют всем остальным, включая мнение окружающих.

За счет чего существует ложное эго?

В философских и психологических школах существует несколько вариантов механизмов существования ложного эго, его преобладания над остальной частью внутреннего мира. В одних считается, что оно присуще временной психической оболочке души, дающейся ей при рождении. В других источниках ложное эго считается частью ума, в третьих его выделяют в отдельный компонент психики.

Отсутствие единого мнения не мешает определению, за счет чего же оно существует? Все концепции сходятся в одном: ложное эго базируется на отождествлении себя с материальным миром и потребностями физического тела. Когда духовные ценности и культурные ориентиры теряют свою значимость или, как минимум, уступают им место.

Признаки эгоизма

Прежде чем приступать к рассмотрению способов избавления от негативного эгоизма, важно изучить его основные признаки:

• Зацикленность на своей персоне. Человек уверен в том, что именно он – центр вселенной, вокруг которого крутится остальной мир. Его мысли заняты анализом лишь своей жизненной ситуации и построением планов по достижению желаемых результатов. Он уверен, что тратить время и силы на окружающих – нецелесообразный слив ресурсов. В разговорах он всегда перетягивает внимание на себя. Не считает важным и нужным выслушивать чье-либо мнение или истории, в которых не является главным персонажем.
• Неоправданная самоуверенность. Негативный эгоизм проявляется непоколебимой верой личности в собственное превосходство. Куда бы человек ни пришел, его не покидает уверенность, что везде он умнее, красивее и во всех аспектах лучше остальных. Эгоист без оправданного анализа реальных сил и качеств отводит себе место лидера. Ему абсолютно неинтересна позиция других.
• Неприятие критики. Даже подтверждающиеся реальными фактами замечания, высказанные в корректной форме, вызывают у человека острое неприятие. Он без проблем пойдет на конфликт, но никогда не признает собственную оплошность или отсутствие знаний. Зато всегда эгоист с удовольствием готов рассказывать о своих достижениях, не забывая для большей эффектности преувеличивать их.

Знакомство с признаками эгоизма поможет избежать манипуляций извне, основанных на осознанной подмене понятий окружающими. Такое нередко встречается при желании заставить человека действовать согласно чьим-то интересам.
Например, некоторые родители могут обвинять детей в неприятии критики и называть их эгоистами. Зачем? Чтобы те проживали жизнь в соответствии с их убеждениями и желаниями: создавали семьи с «выгодными партиями» или устраивались на «хорошую» работу. В таких случаях навязывания мнений вполне нормальным явлением станет бурная эмоциональная реакция и отрицание.

Важно уметь трезво оценивать обстоятельства и отстаивать свою точку зрения, когда речь идет о вмешательстве в жизнь. Кстати, эгоистами в таких ситуациях выступают как раз таки окружающие.

Чем опасен эгоизм?

Основные характеристики этого опасного явления помогают не только определить его наличие у человека. Они также могут многое поведать о том, чем именно опасен эгоизм. Часто его проявления влекут за собой тяжелые последствия не только для окружающих, но и для самого человека, слепо следующего за личными интересами.

Характерная черта эгоизмаПоследствия проявления признаков эгоизма

Зацикленность на себе	Нарушаются коммуникативные способности, снижается концентрация внимания. Человек уделяет все меньше внимания своему окружению.

Вовремя не остановившись, он теряет здоровую связь с членами семьи и друзьями, постепенно его отторгают коллеги по работе.

Борьба с эгоизмом

Как избавиться от эгоизма раз и навсегда? Достичь победы над этим непростым и опасным свойством личности можно только при осознанной проработке своего мышления. Привычка ставить себя выше остальных, неадекватная реакция на мнение окружающих – эти и другие проявления эгоизма представляют собой привычные паттерны поведения. Избавление от них и построение новых здоровых моделей – процесс, включающий три основных этапа:

1. Выявление причины.
2. Принятие факта существования проблемы.
3. Выбор метода ее преодоления.

Давайте детальнее рассмотрим каждый из них.

Поиск причины

Эгоистичное поведение рождается из мыслей, поэтому причину его возникновения следует искать в них. Наше мышление – отражение прошлого жизненного опыта. Именно его следует проанализировать, отыскав ситуации или обстоятельства, послужившие добротной почвой для взращивания чрезмерной любви к себе.

Чаще всего причина связана с избытком или недостатком внимания в детстве. Также эгоизм может отражать защитную реакцию на негативный опыт из прошлого. Например, неудавшиеся отношения с коллективом на первом месте работы. Необходимо выявить имеющийся признак эгоизма и подумать, какими обстоятельствами спровоцировано его появление. А после, как можно быстрее от него избавиться.

Признание проблемы

Проанализировав личную историю эволюции эгоизма, важно принять ее существование. Делать это стоит без оценок происходящего. Не надо впадать в панику от последствий уже совершенных поступков, не стоит ругать себя или оправдывать. Важно постоянно держать в уме свою цель –избавиться от эгоизма.

Все произошедшее нужно воспринимать в прошлом времени, не отказываясь от него. Для этого попробуйте посмотреть на себя, как на незнакомца. Помните, что для начала успешной борьбы важно увидеть проблему с установленными ранее причинами ее возникновения и перестать отрицать все это.

Методы преодоления

Существует два основных сценария преодоления эгоизма:

1. Самостоятельная работа с поддержкой окружения.
2. Борьба на сеансах у квалифицированного психолога.

Когда человек неспособен искренне признать наличие проблемы и провести осмысленный самоанализ, лучше сразу обратиться к специалисту. Если получилось самостоятельно собраться с внутренними силами и проработать первые два этапа, от эгоизма можно успешно избавиться своими силами. Полезно будет заручиться поддержкой близких людей, с которыми налажены доверительные отношения. План действий можно составить, ориентируясь на эффективные рекомендации, приведенные ниже.

Как избавиться от эгоизма: практические советы

Осознание проблемы – уже полдела в борьбе с эгоизмом. Дальнейшие действия должны быть направлены на работу с мышлением. В размышлениях о том, как вам избавиться от эгоизма, уделите внимание выработке новых привычек и сценариев реакции на происходящее. Рассмотрим детальнее шаги, которые помогут перенаправить устоявшиеся модели негативного поведения в новое русло и тем самым победить их.

Развивайте эмпатию

В наблюдениях за другими и беседах с ними переключайтесь с мысленной оценки обстоятельств в свою пользу на чувства. Прислушайтесь к собственным желаниям. Сдерживайте порывы подчинить ситуацию себе через эмоциональное давление на других. Вместо этого старайтесь развивать внимание, вежливость и сочувствие.

Когда к вам обращаются, терпеливо выслушивайте и вникайте в положение обратившегося человека. Так со временем вы научитесь уважать чужое мнение и разовьете умение сопереживать.

Отслеживайте влияние ложного эго

Сформулируйте фильтр для собственных желаний. Какие из них действительно важны и оправданы ситуацией? А что нашептали жадность или гордыня в гонке за удовлетворением корыстных мотивов ложного эго? Например, вполне адекватно попросить коллегу помочь с заданием, потому что вы не успеваете забрать ребенка из детского сада, когда вместо вас это сделать некому. Но если в вас просыпается коварное желание просто переложить дела, чтобы за чужой счет заработать премию, – это необходимо пресекать на корню.

Учитесь жить в настоящем моменте

Эгоизм часто подпитывается тревогой о будущем или прошлом. Поэтому крайне важно научиться жить здесь и сейчас. Примите тот факт, что реальность существует лишь в текущем моменте, и вырабатывайте привычку делать лучшее из того, что возможно в настоящем. Остальное – иллюзия, которая часто выстраивается в угоду корыстным желаниям. Пресекайте их, выбирая наслаждаться настоящим.

Выработайте привычку благодарить

Одна из ловушек эгоизма – присвоение всех заслуг себе любимому. Часто действия других мы воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, превознося на пьедестал лишь свои усилия. Сконцентрируйтесь на том, что приходит к вам извне и откуда именно. Например, привыкли, что дома чисто и убрано? Зафиксируйте понимание, что это все не берется из воздуха.

Поблагодарите членов семьи за наведение порядка.

Не получается адекватно оценивать усилия других? Тогда дайте себе возможность прочувствовать все от и до. Проведите генеральную уборку или проделайте любую другую работу, поблагодарив себя за приложенные усилия. Теперь в следящий раз вам будет проще адекватно оценить труд других.

Перестаньте оправдываться

Чтобы вознести себя над другими, человек часто ищет оправдания и объяснения собственным «подвигам». Они же приходят ему на помощь при бурной реакции на критику. Отбросьте эмоциональные потребности всегда быть лучше. Признайте, что вы — обычный человек. Перестаньте выстраивать защиту своего превосходства из оправданий, оставьте лишь сухие факты и всегда доносите их спокойно.

Больше общайтесь с животными

Маленький друг научит понимать, как окружение порой нуждается в нашей поддержке. Общаясь с животными и бескорыстно ухаживая за ними, мы можем прочувствовать радость от действий, не направленных на достижение корыстных целей. Постепенно разовьется чувство сострадания и внутренняя необходимость просто так отдавать свое тепло. Они станут отличным противовесом характерному для эгоизма принципу действий лишь в свое удовольствие.

Осознайте временность всего материального

Примите тот факт, что все материальное в этой жизни не вечно и пересмотрите жизненные цели. Машины ломаются, вещи изнашиваются. Неужели все время и силы вы готовы положить на удовлетворение корыстных желаний? Исходя из этого, честно составьте отчет своих действий.

Включает ли он пункты, которые послужат поддержкой в темные времена материального неблагополучия? А они в нашем непостоянном мире могут наступить в любой момент. Но всегда есть духовные ценности, работа над которыми принесет не меньшее удовлетворение и со временем не превратится в пустую трату сил ради временных благ.

Начните заботиться о других

Помните, что эгоизм порождает стремление тратить все усилия лишь на себя. Поэтому внимание и забота о других станут отличным лекарством от этого качества. Поначалу вы можете совершать такие поступки скрепя сердце. Зачем переключаться на других? Терять время, средства, энергию.

Но эти внутренние противоречия уйдут при первой же ситуации, в которой вы ощутите искреннюю благодарность других и их радость при встрече с вами. Необычное чувство счастья от реальных заслуг быстро притупляет желание продолжать бравировать выдуманными достоинствами.

Всегда ищите возможность отдавать

Эгоизм подкрепляется ощущением наслаждений от получения какого-то блага. Практически всегда оно быстро подменяется желанием добиться еще чего-то. Именно так проходит жизнь эгоистичного человека, следующего за своими материальными целями.

Кардинально ее поменять позволит ощущение счастья, связанное с возможностью посодействовать достижению желаемого другими. Осознайте, что спрыгнув с карусели удовлетворения своих прихотей и направив ресурсы на поддержку окружающих, вы получите нечто большее. А главное – ослабите привычные эгоистичные сценарии поведения.

Знакомьтесь с новыми людьми

Узнав, как живут незнакомые люди с разным социальным положением, вы сможете скорректировать иллюзорные представления о жизни. Привычные вещи обретут истинную ценность и перестанут быть чем-то само собой разумеющимся. Это повлечет за собой обострение ощущения удовольствия от имеющихся благ, поможет научиться наслаждаться настоящим. Также общение с большим количеством людей сократит время на зацикленные мысли о собственной персоне.

Как избавиться от эгоизма в отношениях с людьми?

Помните, что создание здоровых взаимоотношений с окружающими возможно только при построении адекватной самооценки. Важно выработать понимание собственной значимости без преувеличений. Для этого необходимо пересмотреть привычный сценарий превосходства над остальными. Общайтесь с другими на равных, воспитывая в себе уважение к их правам и мнениям.

Избавление от эгоизма в близких отношениях

Отдельного внимания заслуживает вопрос о том, как избавиться от эгоизма в отношениях с близкими людьми. Часто у эгоистов на членов их семей, их родственников и друзей распространяется негласное правило, что те априори что-то им должны. Поэтому в общении с ними позволяется небрежность, повышение голоса и требование соответствовать иллюзорным ожиданиям.

Осознайте, что близкие отношения в первую очередь возлагают больше обязательств на вас самих. Они должны приносить удовольствие обеим сторонам, а не использоваться с целью обслуживания одной личности. В противном случае, вы превратитесь в паразита и собственноручно испортите взаимоотношения с дорогими людьми.

Здесь также важно осознанно наделить себя и партнеров одинаковыми правами. При этом уделив много внимания личному поведению. Начать следует с фиксации и устранения моментов, в которых вы позволяете требовать больше от человека, объясняя это близкими отношениями с ним.

Книги, которые помогут избавиться от эгоизма

В построении здоровых взаимоотношений и избавлении от эгоизма поможет познавательная литература:

• Светлана Баранова «Эгоизм как деструктивная составляющая человеческого существа».
• Радханатха Свами «Путешествие домой. Автобиография американского йога».
• Эми Бэнкс и Ли Хиршман «На одной волне».
• Уильям Юри «Договорись с собой… и другими достойными оппонентами».
• Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект».

Заключение

Эгоизм влечет за собой потерю способности адекватно оценивать окружающие обстоятельства. Это неизбежно приводит к снижению качества жизни и эффективности любых действий. Человек начинает предпринимать что-либо, исходя не из реального положения дел, а из собственных иллюзий. Как избавиться от эгоизма? В первую очередь нужно признать существование проблемы и начать действовать.

А также на протяжении всего пути сохранять упорство и целеустремленность.

Источник: lifemotivation.online

Одурачить самого себя: как эго становится нашим злейшим врагом

Бытует мнение, что препятствия на пути к полноценной успешной жизни возникают вовне — во внешнем мире. Но в действительности самый опасный враг находится внутри — это наше эго. Райан Холидей на примерах известных людей рассказывает, как, обуздав свое эго, можно достичь самого высокого уровня власти и успеха.

Взяв на вооружение уроки, стратегии и тактики, описанные в книге Холидея «Эго — это враг», вы освободитесь для решения тех задач, которые перед собой ставите. С разрешения издательства «Манн, Иванов и Фербер» Forbes Life публикует отрывок из книги

Возможно, вы юны и амбициозны, молоды и переживаете сложные времена. Не исключено, что вы заработали миллион или даже два, заключили первую сделку, вас выбрали в какую-то элитную группу или вы просто уже настолько успешны, что вам хватит полученного на оставшуюся жизнь. Возможно, вы были ошеломлены, узнав, насколько пусто наверху и что вам вменяется вести других через кризис. Допустим, вас только что уволили и вы только что достигли дна.

Кем бы вы ни были и что бы вы ни делали, ваш злейший враг уже живет внутри вас. Это ваше эго.

«Да это не про меня, — думаете вы. — Никто никогда не называл меня эгоцентристом». Может быть, вы считаете себя вполне уравновешенным человеком. Но для людей с амбициями, талантами, импульсами и потенциалом неотъемлемая часть жизни — эго. То же самое, что превращает нас во многообещающих мыслителей, творцов, предпринимателей, делает нас уязвимыми перед этой стороной психики.

Это не книга об эго, как его понимал доктор Фрейд. Великий психоаналитик любил такую аналогию: наше эго — это всадник на лошади. Бессознательные влечения — это оседланное парнокопытное, а эго пытается им управлять. Современные психологи называют эгоистом (эгоманьяком) человека, опасно сфокусированного на себе и пренебрежительного относящегося к другим. Приведенные определения вполне верны, однако за пределами медицины не особо ценны.

То, о чем мы говорим, обычно определяют менее официально: эго — это нездоровая вера в собственную важность. Высокомерие. Зацикленные на себе амбиции. Именно таким смыслом слова «эго» мы и будем оперировать в этой книге. Эго — это вздорный капризный ребенок внутри каждого из нас.

Он предпочитает добиваться желаемого, пробиваясь через что угодно или наступая на тех, кто мешается на пути. Жажда быть лучше, чем диктует разумная потребность, жажда признания за ее рамками — это эго. Это ощущение превосходства и самоуверенность, выходящие за границы уверенности в себе и таланта.

Эго — это настолько раздутое представление о себе и мире, что окружающая реальность начинает искажаться. Когда, как объяснял американский футболист и тренер Билл Уолш, «упорство становится упрямством, а уверенность в себе — высокомерием и безрассудством». Это и есть то эго, которое, по словам английского прозаика Сирила Коннолли, «засасывает нас, как закон гравитации».

Такое эго становится врагом того, чего вы желаете, и того, что у вас есть. Овладения каким-нибудь мастерством. Настоящего творческого озарения. Хорошей работы с другими людьми. Создания лояльности и поддержки. Долголетия. Повторения и поддержания успеха. Оно отвергает выгоды и возможности.

Оно магнит для врагов и ошибок. Сцилла и Харибда.

Большинство из нас не являются патологическими эгоистами, но эго лежит в основе почти всех мыслимых проблем и помех — от «почему мы не можем выиграть» до «почему нам нужно выигрывать все время и за счет других». От «почему у нас нет того, что нам хочется» до «почему, получив то, чего нам хочется, мы не чувствуем себя лучше».