Тем людям, кто далек от психологии, может показаться, что психолог, психоаналитик, психотерапевт и психиатр — это один и тот же специалист, только в профиль.
С другой стороны, люди, выбирающие себе специалиста, могут легко запутаться. Поэтому возникает много вопросов. К кому идти — к психологу или психотерапевту? В чем отличие психолога от психоаналитика? Психотерапевт — это тот, кто прописывает лекарства?
И кто такой психиатр?
О сходстве и различии кратко.
Отличия психоаналитика от психолога
Психолог
Психоаналитик
Как называется оказываемая помощь
Образование и специализация
Какую помощь оказывает
Что делает
— оказывает психологическую поддержку,
— помогает посмотреть на ситуацию другими глазами,
— дает рекомендации по обучению новому способу поведения,
— оказывает помощь в понимании что происходит в жизни человека и почему
Какие задачи помогает решить
Имеющие конкретный характер:
— увольнение с работы;
Камеди Клаб «Семейный психолог» Гарик Харламов, Марина Кравец, Марина Федункив
— проблемы в семье;
— одиночество, сложные отношения;
— неудовлетворенность собой и жизнью;
-самопознание и самореализация;
Какие методы использует
— анализ переноса и контрпереноса
Результаты
Личная терапия
Супервизии
(консультации у более опытного коллеги)
Стоимость
Количество встреч
Психологи и психоаналитики не назначают лекарств, если только они не являются психотерапевтами или психиатрами
Психотерапевт и психиатр
Это специалисты, имеющие медицинское образование и обладающие правом назначать лекарства.
Психиатр — это врач, который получил специализацию по психиатрии. Он изучает психические расстройства (например, шизофрения или биполярное расстройство) с точки зрения психофизической болезни.
Метод лечения — лекарства.
Психотерапевт — это врач, который получил специализацию по психотерапии. Он умеет диагностировать и лечить заболевания психогенного происхождения — неврозы, фобии, навязчивости.
Метод лечения — лекарства и вербальное взаимодействие.
Психоаналитики могут работать в паре с психиатрами и психотерапевтами с людьми, которым поставлен психиатрический диагноз
Путаница в России
Строго говоря, с точки зрения законодательства РФ называться психотерапевтом может только врач (специалист с медицинским образованием). Термин «терапия» означает лечение, а лечить может только врач. Но в России сложилось ситуация, при которой слово «психотерапия» используется специалистами психологической направленности не только в значении фармакологического лечения, но и «лечения» словом. Получается, что
есть психотерапевт-врач и, так сказать, «психотерапевт»-психолог
Во вневрачебной психотерапии (иногда говорят просто «терапия») выделяют много направлений и подходов, в которых специализируются психологи. Например:
- психоанализ
- гештальт
- когнитивно поведенческая терапия
- экзистенциальная психотерапия
- аналитическая психология
- арт-терапия и т.д.
Если вы предполагаете, что вам нужны лекарства, то обращайтесь к психиатру или врачу-психотерапевту. Если считаете, что можете обойтись без фармакологии, выбирайте психолога приглянувшегося направления
Где найти психоаналитика?
Чтобы стать психоаналитиком, нужно пройти путь серьезной длительной подготовки. Поэтому найти психоаналитика можно в профессиональных психоаналитических сообществах.
Список некоторых психоаналитических сообществ представлены здесь
Источник: psykontact.ru
В чем разница между психологом, психотерапевтом, психиатром
и психоаналитиком?
«Психолог нужен, чтобы разбираться с простыми вопросами,
а для серьезных нужен психотерапевт?».
«К психиатрам попадают только шизофреники?».
«Мой друг закончил психфак — он теперь психоаналитик?»
Команда сервиса Alter решила дать ответы
на эти и другие распространенные
вопросы.
Психолог, психотерапевт, психиатр и психоаналитик — это различные профессиональные роли в области психологии и психиатрии. Они различаются по области компетенции, образованию и методам лечения. Психолог занимается исследованием психологических процессов и помогает людям справляться с психологическими проблемами, психотерапевт ведет психотерапевтическую сессию, а психиатр диагностирует и лечит психические расстройства.
Кто такой психолог и с чем к нему обращаться
Кто лучше: психолог или психотерапевт?
С какими проблемами можно приходить на психотерапию?
Как мне поможет психотерапия?
Чем поможет психиатр?
А психоаналитик — это кто?
А в чем разница между психологом и коучем?
В чем разница между всеми специалистами: таблица
Оглавление
Кто такой психолог и с чем
к нему обращаться?
Психолог — человек, который получил высшее психологическое образование.
Он понимает, как работает психика, знает базовые психологические концепции
и то, как развивалась наука психология.
Вопреки стереотипу, психолог не может консультировать сразу после получения такого образования. Для этого надо пройти дополнительное долгосрочное обучение, на котором он получает практические навыки: изучает методы психотерапии и консультирования, учится работать с клиентом, проходит практику, супервизию (консультации с более опытным коллегой) и личную терапию.
Если психолог не прошел это обучение, он может заниматься психологией
в научном ключе, преподавать или работать по смежной специальности — например, HR-специалистом.
Кто лучше: психолог или психотерапевт?
Психологи, которые прошли долгосрочное практическое обучение, в международной традиции называются психотерапевтами* .
В России существует традиция называть психотерапевтами только врачей-психиатров, которые проводят психотерапию. Но сервис Alter придерживается международного подхода, то есть для нас психотерапия — это метод, который могут освоить как врачи, так и психологи.
Наличие медицинского образования не гарантирует более квалифицированную помощь. Работа с ментальным состоянием человека, его эмоциями и мыслями — это не «лечение». Тем не менее, в Alter работают также психотерапевты с медицинским бэкграундом.
* Также они могут называться психологами-консультантами
С какими проблемами можно
приходить на психотерапию?
Психотерапия — это работа над собой с помощью специалиста.
Приходить на нее можно с разными запросами. Вот с чем, например, часто обращаются клиенты:
Фобии, страх перед будущим, страх за себя и за близких, беспричинный страх
Навязчивые тревожные мысли, постоянное ожидание неудачи, физические проявления тревоги (нервные тики, тремор, проблемы с дыханиемдавлением)
Высокий уровень стресса на работеучебе, на фоне отношений, серьезных перемен, политической ситуации
Апатия, чувство вины, потеря интереса к жизни, пустота, хронически сниженное настроение
Низкая самооценка
Неуверенность в себе, неумение говорить «нет», занижение собственных достоинств, проблема с выстраиванием личных границ
Психологическая травма
Травмирующие события в детстве или взрослом возрасте: физическое, сексуальное или психологическое насилие, катастрофы, военные действия, утрата близких
Болезненный разрыв отношений
Развод или расставание, которое было тяжелым решением, и которое тяжело принять. Трудности при построении других отношений, навязчивые мысли о бывшем партнере
❣️ Желание наладить отношения
Кризис в отношениях, который хочется преодолеть с профессиональной помощью. Касается отношений не только с партнером, но и с детьмиродителямивнутри семьи.
Как мне поможет психотерапия?
Психотерапия — не эзотерика и не беседа с приятелем, а научная область.
Ее эффективность доказывается в исследованиях, работа подчиняется строгим принципам и профессиональной этике, а методы достаточно регламентированы.
Задача специалиста — помочь клиенту узнать себя, найти и активизировать внутренние ресурсы и самостоятельно выбрать наилучший путь решения.
Также в психотерапии огромную роль играют отношения между терапевтом
и клиентом — так называемый терапевтический альянс. Эти отношения — не дружеские. Они строятся на сотрудничестве, общей цели и доверии. На терапии вы никогда не столкнетесь с критикой и осуждением. Для многих это бывает первый опыт подобного общения, который в будущем помогает выстраивать хорошие отношения с другими людьми.
В психотерапии много разных направлений (когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, клиент-центрированный подход и другие).
Alter помогает подобрать специалиста в том направлении, которое эффективнее всего работает именно с вашим запросом. Это минимизирует риск, что психотерапевт или его методы вам не подойдут.
В Alter работают квалифицированные психотерапевты, которые прошли строгий отбор по методике, разработанной на базе Психологического института РАО. Заполните анкету , чтобы подобрать подходящего специалиста в Москве, Санкт-Петербурге или для работы онлайн.
Чем поможет психиатр?
Психиатр — это человек с медицинским образованием, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств. Психические расстройства касаются нарушений, связанных с психическими функциями (например, мышление и восприятие) и поведением человека (агрессивность, зависимость, потеря контроля).
Главный критерий нормы — способность к адаптации. Если человек не справляется с повседневными задачами на работе и в отношениях с людьми, не может выходить на улицу или оставаться в одиночестве, его жизнь сильно ограничена из-за состояния психики — возможно, речь идет о расстройстве.
Важно понимать, что обращение к врачу-психиатру не инвалидизирует человека и не делает его «психом». По статистике, каждый десятый человек сталкивается с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и другими формами психических расстройств. Все они могут быть успешно вылечены.
Врач-психиатр — единственный специалист, который может назначать медикаментозное лечение. Если у психотерапевта нет медицинского образования, он не имеет права выписывать таблетки. У любого психотерапевта в ходе обучения был курс клинической психологии, поэтому он способен отличить норму от расстройства. Если психотерапевт подозревает, что его клиенту нужна консультация врача — он направит его к надежному коллеге.
Важно знать: даже депрессия, которая признана клиническим расстройством, не всегда требует обращения к врачу.
Иногда ее «запускают» не биохимические нарушения, а внешние факторы — в этом случае можно попробовать обойтись психотерапией, без медикаментозного лечения.
Источник: alter.ru
«Ряд моих коллег скажет, что это неэтично»: как психотерапевт решил выкладывать сеансы на Ютуб
Дима Печкин — практикующий психотерапевт и создатель ютуб-канала « Волшебная таблетка », где он выкладывает реальные сеансы работы с клиентами. Дима рассказал о влиянии камеры на пациентов, методах лечения расстройств и способах справиться с проблемой без помощи специалиста.
Как ты пришел к психотерапии?
Я занимаюсь этим с 2011 года. Все началось с увлечения и личной необходимости. В 20 лет я чувствовал себя не очень хорошо эмоционально, морально и материально. Тогда я работал с тренерами: занимался групповой психотерапией, ходил к индивидуальному терапевту. Моя профессиональная деятельность вызрела больше из желания помочь себе самому.
Начинал как индивидуальный терапевт, потом работал с семьями, а затем и с группами. Сейчас я делаю практически все, и даже веду онлайн-тренинги.
Психотерапия — интимный процесс, который обычно не выставляют на публику. Почему ты все же решил выкладывать записи сеансов на ютуб?
Я бы сказал, что это вызов. Идея пришла довольно спонтанно, но сперва я подумал, что осуществить ее сложно и практически невозможно. Здесь очень много факторов. Ряд моих коллег вообще скажет, что это неэтично. К тому же, выносить что-то на публику довольно сложно, особенно для людей с проблемами.
Поначалу мне был непонятен сам процесс и результат. Я боялся, что съемка может дать отрицательный эффект от психотерапии и не позволит довести ее до завершения.
Но после четырех записанных сеансов я увидел, что камера в ряде случаев даже усиливает эффект.
Она создает напряженную обстановку, в которой психологическая проблема клиента проявляется более остро.
Не могу сказать, что я пионер в этом деле: подобные материалы можно найти. С другой стороны, я не видел, чтобы это было сделано с таким качеством, как у меня, то есть со съемочной группой и прочим. Было страшно начинать этот проект, потому что по натуре я консерватор и изменения меня тревожат. Но я люблю вызовы. Во мне есть такое качество, которое позволяет мне делать что-то новое, даже революционное.
Как ты находишь героев для роликов и понимаешь, готов ли человек честно рассказать о своих личных проблемах на камеру?
Герои находят меня сами. Обычно я публикую в соцсетях определенный клич, и некоторые откликаются на него. Ключевым моментом в выборе персонажа для меня является то, как он ведет себя в разговоре со мной. Если человек демонстрирует откровенность, если его проблема реальна и если он действительно хочет решить проблему, то на мой субъективный взгляд он подходит для съемок.
Чем отличается сеанс «на камеру» от обычного сеанса? Есть ли какие-то нюансы, которые стоит учитывать при работе с клиентом в этом случае?
Во время съемок в кабинете, кроме меня и клиента, есть еще и съемочная группа. Основной нюанс в том, что у камеры садятся батареи и приходится делать регулярные перерывы. Обычная терапевтическая сессия идет без перерывов.
В первом видео ты разбираешь внутренний конфликт и подавление героем своих желаний. Ты выясняешь, что он считает правильным жить так, как говорит его дед, но сам хочет совершенно другого. В описании к ролику ты пишешь, что работаешь в гештальт-подходе и с помощью него помогаешь герою примириться со своими желаниями и поднять самооценку. Расскажи поподробнее об этом методе.
Гештальт-подход — это одно из самых масштабных направлений психотерапии, в нем больше 200 техник. Его «дух» отличается от обычного психоанализа. Это более динамичное и экзистенциальное направление, в чем-то даже более жесткое. Суть в том, что человек постоянно проецирует внутреннее состояние, определенную психологическую «механику» вовне, а гештальт-терапевт позволяет ему более ярко осознавать свои проекции.
В этом ролике я беру некое внутреннее содержимое героя и вовлекаю его в процесс, в котором он начинает лучше понимать себя. Он видит, что «на самом деле со мной происходит вот это, я делаю с собой вот это». Такое осознание качественно отличается от поверхностной картины восприятия себя героем. Через два месяца после съемок я звонил ему и спрашивал о его делах. Он сказал, что его жизнь существенно изменилась: он отбросил много лишнего, у него появились другие приоритеты.
Во втором видео ты работаешь над созависимыми отношениями между дочерью и матерью, которые возникли из-за проблем в семье героини. Ты разбираешься в этом вопросе с помощью концепции « Треугольник Карпмана » и логотерапии . Как такие методы привели героиню к осознанию своей проблемы?
«Треугольник Карпмана» — очень эффективная модель. В общении друг с другом люди формируют устойчивые невротические связи, которые можно описать в виде определенных сценариев и их последствий. В этом видео моя работа помогает героине посмотреть на проблему с более рациональной и взрослой точки зрения.
Логотерапия позволяет взглянуть ей на свои действия как на абсолютно нелогичные и вредные. Героиня понимает, что негативный сценарий, который она проигрывает со своей мамой, приводит к негативным последствиям. Она может проявить взрослую позицию и изменить свое поведение. Ей необходимо создать новый сценарий.
Когда я созванивался с ней, она сказала, что пересмотрела отношения с мамой и старается выйти из сложной ситуации. Здесь речь касается не только самой героини, но и ее родителей, поэтому это довольно долгий процесс.
В третьем видео — конфликт героя с матерью. Как с помощью метода психосинтеза ты работаешь над вопросом? И чем различаются ситуации героев второго и третьего сеанса?
На мой взгляд, метод психосинтеза является сочетанием гештальт-терапии и эриксоновского гипноза. Я ввожу героя в транс, и он в своем внутреннем пространстве виртуально взаимодействует с матерью.
Сам метод основан на том, что внутри человека живут разные субличности. Отношения между ними часто приводят к расщеплению и внутриличностным противоречиям. В данном случае конфликт героя с матерью — это конфликт с самим собой. Его психика сформирована матерью, то есть она как будто живет внутри него самого. Я проявляю этот конфликт и привожу героя к катарсису: он понимает, что на самом деле хочет мира, несмотря на то, что часть его обижена и жаждет войны.
Герой третьего сеанса и его мать повторяют друг друга. Их конфликт основан на том, что два очень похожих друг на друга человека не могут найти общий язык и проигрывают невзрослые отношения. Героиня второго сеанса стала более взрослой, чем родитель, а родитель стал ребенком. Если в третьем видео люди стоят на одном уровне, то случай второго ролика — это своеобразный психологический «перевертыш».
В четвертом видео ты разбираешь любовный треугольник, измену и безответную любовь. Ты обращаешь внимание на трудные отношения героини с отцом. Как они влияют на взаимодействие женщины с мужчинами?
Неосознанно фигура отца формирует эмоциональные и сексуальные предпочтения у женщин. В этот «контейнер» помещается не только позитивная, но и негативная модель взаимодействия.
В данном случае героиню в детстве окружали мужчины, которые игнорировали ее и сами держались на расстоянии. Возникает ощущение, что для нее мужчина привлекателен лишь тогда, когда он ее отталкивает и она ему не важна. Этот простой феномен основан на таком же простом психологическом слепке: девочка безуспешно пытается найти свое место в жизни отца, не находит его, и ситуация проецируется на ее взрослые предпочтения.
Ты также спрашиваешь у героини про ее любимую сказку и связываешь ее сюжет с жизненным сценарием. Расскажи поподробнее о влиянии сказок на психологические установки человека.
Человеческая жизнь содержит в себе некие шаблоны, которые создают одинаковые истории. Такие истории отражаются и в творчестве людей, их восприятии мира. На основании внутренних психологических шаблонов люди создают художественные произведения, в том числе и сказки.
Это как два сообщающихся сосуда: с одной стороны, внутренние психические механизмы рождают определенное поведение, а с другой — это поведение превращается в целые истории, свойственные людям в их массе. Поэтому каждая сказка повторяет определенный человеческий архетип. Когда мы спрашиваем человека о любимой сказке, мы проводим параллели между его архетипом и той жизненной историей, которую он, скорее всего, проиграет. Так можно быстро выяснить, какого сценария придерживается клиент и даже как закончится его жизнь.
Я заметила, что причины проблем всех героев во взаимоотношениях с родителями. Все ли психологические проблемы начинаются в детстве?
Психика человека как губка — она впитывает информацию. Я бы сказал, что основные, глубоко лежащие проблемы находятся в детстве и юности. Но в дальнейшем окружающая среда продолжает влиять на человека и точно никто не может сказать, что именно стало причиной расстройства.
В роликах ты говоришь, что зритель в героях может увидеть себя и попытаться разобраться в схожем вопросе. Как ты думаешь, может ли человек справиться с подобными психологическими проблемами без помощи специалиста?
Я думаю, что зерно может упасть на благодатную почву и человек может справиться с проблемами без помощи психотерапевта. Но в этом случае должно совпасть много различных факторов. Например, человек должен дойти до крайности.
Я уверен, что без особого накала невозможно решить любую проблему.
Сначала должно вырасти напряжение, должен зажечься внутренний огонь, который и дает энергию. Мне кажется, идея «я сам могу справиться со своими проблемами» основана на нежелании меняться, на недоверии и на ригидности, когда человек не хочет отдать часть ответственности другим людям и позволить кому-то себе помочь. Это очень жесткая и костная идея. Она здорово живет в массах, но, как живут массы, все мы знаем.
Есть стереотип, что за один сеанс очень сложно разобрать проблему и найти подходящее решение. В чем особенность твоего подхода к краткосрочной терапии?
Существуют некие полюсы психотерапии, как явления. На одном полюсе есть процессная психотерапия, а на другом — психотерапия результативная. Классический пример процессной терапии — психоанализ. Если спросить у ортодоксального психоаналитика, в чем его результат, он покрутит пальцем у виска, потому что это бесконечный процесс самопознания.
Когда обращаешься к подобному специалисту, он спрашивает, сколько человек готов работать и на протяжении какого срока. Он берется, если клиент готов работать в течение года. Если же у человека нет возможности, желания, бюджета, ортодоксальный психоаналитик не возьмется, потому что суть процесса в его длительности. В этом случае шутливо говорят: «долго и дорого». Хотя, предположительно, это и более глубоко.
Я работаю в формате краткосрочной терапии, или результативного подхода, который ограничен 10 сессиями. Такой подход говорит о том, что со всеми травмами разобраться маловозможно. Более того, это не имеет смысла, потому что невротическая картина человека неотделима от его личности. Вместе с нашими травмами мы составляем красивую индивидуальную картинку.
Поэтому в результативном подходе мы берем только самые актуальные для человека проблемы, которые мешают ему социализироваться. Мы стараемся максимально коротко и действенно их решить. К тому же, у людей разный невротический статус: кто-то более здоровый, кто-то менее. Для тех, кто просто здоров, но невротик, краткосрочный формат подходит лучше всего.
Он отвечает запросам здорового человека: не лечиться годами, а как можно быстрее разрешить свою проблему и двигаться дальше. Есть и пограничные психические расстройства: невроз, который перерастает в тяжелый невроз, а затем и в психоз. И чем ближе человек к психозу, тем меньше работает краткосрочная терапия. В любом случае, потребуется больше времени. Бытует мнение, что людям с тяжелыми психическими расстройствами психотерапия не дает окончательного результата.
Съемку я веду не больше двух часов. Это мой некий внутренний принцип. Удалось добиться результата или нет, но через два часа я завершаю процесс. Я изначально пытаюсь поместиться в сорокаминутный формат, поэтому режу моменты молчания и застывания. На мой вкус они будут менее интересны зрителю.
Российский Ютуб — все еще подростковая площадка, а значит людей, которые готовы долго и вдумчиво смотреть сорокаминутное видео, немного. Это создает проблему вовлеченности зрителя и плохо влияет на то, как Ютуб воспринимает ролик. Многие в комментариях пишут: «Блин, такое крутое видео, почему так мало просмотров»? Действительно, видео крутое, а просмотров мало, потому что это площадка, где аудитории нужна более сжатая информация. Поэтому я пытаюсь сделать видео коротким и насыщенным.
В России много людей думают, что пойти к психотерапевту – значит признать себя психически нездоровым. Как твой проект помогает поменять такую точку зрения?
Мой проект показывает людям, что среди них есть те, кто готов не только пойти к психотерапевту, но и открыть свою проблему, поработать над ней перед глазами тысячи людей. Это ломает шаблоны тех, кто не привык обращаться за помощью к профессионалам.
Что бы ты посоветовал людям, которые впервые отважились посетить психотерапевта?
Я бы посоветовал не ограничиваться одним специалистом, а обратиться к двум или трем. Если вы хотите сделать красивую стрижку, лучше сходить к двум парикмахерам. Так и в психотерапии.
На своем сайте ты пишешь, что в условиях самоизоляции проводишь сеансы только по видеосвязи. Расскажи, чем видео-сеанс отличается от традиционного похода к психотерапевту и так же ли он эффективен?
Онлайн-встречи более комфортны для клиента: он находится в более комфортном состоянии и в ряде случаев это помогает. Но с другой стороны, терапия менее эффективна, потому что у терапевта меньше информации. Во время работы он учитывает позы, положение тела и даже дыхание клиента. Также у терапевта меньше возможности взаимодействовать с человеком.
Хотя, я читал исследования онлайн-терапии и выводы его таковы: на самом деле разница в эффективности несущественная. Например, все, что я делаю в кабинете, я могу сделать и онлайн. Точно также можно ввести человека в транс, можно снять тревожное или паническое состояние. Это новый способ, под который нужно приспосабливаться в современном мире. Но я все равно больше люблю работу в кабинете.
Будут ли новые видео и форматы на твоем канале?
Я играюсь с разными форматами. Сейчас я выкладываю новый сезон, в нем будет 6-8 видео. В них я провожу групповую консультацию. Челлендж в том, чтобы за 10-15 минут ответить на один вопрос клиента. Эти видео тоже очень показательны.
Когда люди спрашивают что-то, они часто даже не осознают, на чем основаны их вопросы и в чем вообще их проблема.
После этого сезона, думаю, вернусь к прежнему формату, но тоже немного его изменю. У меня есть идея пригласить еще одного психотерапевта. Это будет сессия с одним клиентом и двумя терапевтами.
Источник: ambivert.club