поднять тонус, ощутить прилив бодрости, укрепить нервные клетки, повысить устойчивость к стрессам
освободиться от любых зависимостей, побороть лень и другие негативные качества и привычки
научиться справляться с проблемами быстро и эффективно, не бояться трудностей
научиться больше прислушиваться к себе, слышать интуицию, лучше понимать свои желания и что нужно вашему телу
стать менее эмоциональными, более собранными, уверенными, объективными
Подключись к бесконечному источнику энергии | Кундалини йога
научиться выстраивать отношения с близкими, вернуть доверие к миру и наладить взаимоотношения с окружающими
- Практикующий мастер йоги и медитации
- Исследователь различных видов и проявлений древних духовных практик с опытом более 7 лет
- Режиссер, журналист, актриса
Ведущая Алесиана Ра
«Йога, випассана, актёрское мастерство и жизненные испытания были источником моего вдохновения и открытия внутреннего потенциала. Последний год провожу ретриты по раскрытию возможностей человека через практику кундалини-йоги, медитации и тантры.
Делюсь своими знаниями, любовью и радостью — как аккумуляцией моих опытов по открытию человеческого потенциала со всего мира»
Источник: tayni-zhizni.ru
Чем опасна кундалини йога
Во многих книгах по йоге, особенно западных и отечественных авторов, очень часто звучит мысль, что поднятие Кундалини это здорово и просто вах как круто. Это часто преподносится, как цель йоги в целом. У меня же есть и немного другие мысли по поводу этого.
Чисто для справки…
- Сила Кундалини или иначе — Змеиная Сила — потенциально доступная человеку энергия. Она есть у каждого, но находится в спящем состоянии.
- Пробудить Силу Кундалини и поднять ее по позвоночнику из копчика в голову практически означает запустить в своем теле аналог собственной атомной электростанции вместо имеющегося слабого костерка из спичек.
- У йога, пробудившего Кундалини, автоматически открываются все возможные способности и сиддхи (сверхспособности). В общем, это уже не человек, а самый настоящий полубог по своим способностям и возможностям.
- Пробудившаяся сила Кундалини поднимает уровень сознания йога до нереальных высот. Для него становится возможным воспринимать все возможные для восприятия тонкие планы — эфир, астрал, ментал, кармический план, интуитивный план и даже выше.
По сути, пробуждение Кундалини — что-то типа получения в свое распоряжение нашего персонального энергетического реактора неимоверной мощности.
А давайте теперь представим, что случится с запорожцем, если в него установить ракетный двигатель, ну или хотя бы гоночный движок, использующий закись азота. Да его наверно просто порвет от такой ракетной мощи, ну или, как минимум, он так резко рванет с места, что перекинется или же просто колеса поотпадают… Представили картину?
А что станет с водопроводом, в который взяли и подали давление, превышающее нормативное раз эдак в 50? Просто порвет систему — эпический такой фонтан в квартире получится.
К чему эти яркие картинки? Меня на эту мысль периодически наводят собственные не очень удачные результаты практики цигун и отдельных вещей из йоги.
Я понимаю, что брать из каждой системы отдельные вещи — не самый безопасный подход, но еще я знаю, что не бессмертен и у меня не так уж много времени на эксперименты, нет у меня нескольких жизней, а «поезд», зараза, потихоньку уходит, поэтому пытаюсь использовать те практики, которые дают более серьезный и быстрый результат. Я ищу простые и эффективные решения.
Немного о практиках… Не буду конкретизировать, это не особо важно… Змеиную силу Кундалини я пробудить не пытаюсь… по крайней мере, специально. Скажем так, я практикую цигун, некоторые пранаямы и другие энергетические практики… Их набор сравнительно небольшой, но довольно пестрый… и похоже, все они приводят к подозрительно похожим на активизацию Кундалини симптомам…
Так вот, когда я практикую более-менее регулярно или просто чуть больше обычного, то понимаю, что сам превращаюсь в водопровод из примера выше… В чем это проявляется? Движение энергии в каналах, у меня это обычно горячие потоки, чем-то похожие на движение крови в венах, если пережать вену или артерию… Только идут они не по кровеносной системе.
Часто бывает жар в теле разной локализации, без всякой температуры на градуснике… и еще — периодическое депрессивное состояние психики, которое приходится все время контролировать, чтобы не раскисать и не терять энергию… Тут сильно помогают описанные Карлосом Кастанедой практики тольтеков — «контролируемая глупость» и «смерть-советчик».
Тело ведет себя вообще загадочно… Могут без всякой причины начать вылазить всякие болячки… Желудок, сердце, ангина, скачки гормонов и т.п. При этом четко заметно, что чем активнее практикую — тем сильнее проблемы со здоровьем… Причем проблемы со здоровьем не всегда одинаковые, как говорится, возможны варианты…
Я понимаю, что моя основная проблема — ошибки в практике, которые может исправить только опытный учитель, сам прошел путь пробуждения Кундалини и контролирующий эту Змеиную силу.
Но дело в том, что таких людей на всей планете, наверное вряд-ли больше нескольких человек, если таковые вообще есть… и они уже освободились от необходимости перерождений… Зачем им интересоваться «мирскими» проблемами и в частности, обучением какого-то лоха чьим-то обучением… Вот поэтому и приходится самостоятельно «пилить гири»…
У меня основная проблема — сильный жар в чакрах, который не поддается никакому контролю, не дает спать, постоянно отвлекает, даже иногда нормально думать не получается + преувеличенно сильные эмоциональные реакции…
Справляться с этим бывает очень сложно, иногда кажется, что просто разрывает, примерно, как воздушный шарик… И не дай бог, кто-то поведет себя со мной неадекватно… У меня от такого несколько раз бывали резкие вспышки агрессии от абсолютно спокойного состояния сознания до стадии «щас порву, как тряпку»… Перепад в эмоциональном состоянии происходил буквально за пару секунд, без всякой накрутки и разгона психики… К счастью, всегда успевал вовремя взять себя в руки и остановить эти эмоции…
И еще есть проблема — закупорка желчных протоков, которая активизируется при наборе энергии любым способом. От желчегонных становится так хреново, что реально лезу на стену. Спасают только спазмолитики, например чай ромашки аптечной. Других нелекарственных спазмолитиков не знаю.
Сейчас, если все выше описанное случается часто и имеет явную тенденцию к росту или учащению симптомов, то я просто бросаю все практики… Через некоторое время все проходит и я начинаю потихоньку снова… Другого решения я пока не нашел… Если у Вас есть другие решения, очень жду Ваших комментариев!
Сначала я думал, что это только я такой ламер и все время лажаю в своей самостоятельной практике… но когда я начал копать информацию по этой теме, то, к моему удивлению, оказалось, что все люди, описавшие процесс пробуждения силы Кундалини писали о похожем, но чаще — совершенно ужасные вещи…
Особенно жутким мне показалось описание пробуждения Кундалини у известного йога и философа Джидду Кришнамурти и йога Муктананды… Они оба писали о страшных болях и жаре в разных частях тела, жутких судорогах и тряске, временном параличе, всяких необычных ощущениях в чакрах и теле, приступах самых разных, зачастую неизвестных болезней и острых болей, о видениях огня, демонов и прочих ужасах, прямо мистика…
Но написанное о пробуждении Кундалини у Джидду Кришнамурти выделю особо — это вообще чтиво из разряда «ужасы и жесть»… Это лучше читать в оригинале, а не с моих слов… Такого ни в одном триллере не увидишь… Вот только «искатели духовного развития» такие вещи замечать не желают, даже при взгляде «прямо в упор».
Интересно, а почему об этом не пишут ни в одном объявлении о наборе на курсы Кундалини-йоги? И почему из почти десятка книг по Кундалини йоге, только в одной я нашел пару похожих описаний, правда в ну очень смягченной форме? Ну да, само собой, это вредит бизнесу… А еще «просветление» и «духовное развитие» станут шибко непопулярными вещами… Бизнес на эзотерике он тоже затягивает…
Ладно, я что-то отвлекся… Заметил, что для сохранения нормального состояния здоровья, при абсолютно любом методе накопления энергии, надо очень аккуратно балансировать и уравновешивать собственную энергетическую систему и уравновешивать чакры…
Для этого я пока нашел три пути — длительные медитации или просто отключение внутреннего диалога, «малый небесный круг» и тайцзи (тайчи). Ни на что из этого в достаточной мере у меня не хватает времени в сутках… Только немного на первое и второе (выбрал, как наиболее позитивно влияющее в целом)…
А у нас обычно как бывает? Прочитал какую-нибудь вырванную из контекста прочих практик технику и давай ударными темпами осваивать тему и «срочно поднимать Кундалини»… «Даешь каждому лоху по поднятой Кундалини. » Только лозунги такие авторы книжек и тренингов не выдвигают, но суть их в целом — именно такая…
Да, сейчас не сложно, в том же интернете, найти упражнения Кундалини-йоги и с места в карьер окунуться в практику… Но подумайте, а стоит ли доверять источнику информации? Задайте себе всего несколько вопросов, которые связаны с доверием:
1.) Уверены ли Вы в точности и достоверности Вашего источника информации? Стоит ли ему доверять?
В большинстве своем, книги по кундалини йоге (и не только по йоге, а вообще по эзотерике) больше похожи на скомпилированную из других источников курсовую работу слабого троечника ВУЗа или техникума… а сам, автор не то что не проникся темой, а вообще имеет довольно отдаленное представление о предмете…
2.) У кого учился Ваш учитель? А жив ли Ваш учитель или его учитель сейчас? Сколько им удалось прожить после пробуждения Кундалини? Были ли они после этого физически и психически здоровы? Знаете ли Вы об обоих этих людях достаточно чтобы доверять им? Удалось ли Вашему учителю пробуждение Кундалини?
Как это на него повлияло?
3.) Похож ли Ваш первоисточник информации на всеведущего святого-подвижника без всякой тяги к материальному или он гораздо больше похож на матерого бизнесмена «от духовности», который ездит на последней модели Мерседеса, живет в роскошном особняке, летает на собственном вертолете или ходит зимой босиком, весь в индийских цацках и бусах, но с гипертрофированным эго и самой неприличной манией величия?
С чего такая паранойя? А с того… мне неоднократно попадалась информация, что многие из продвинутых йогов, которые поднимали Кундалини, потом очень сильно болели… в общем, многие из них умерли от рака… Несколько примеров очень известных личностей:
Шри Рамакришна (учитель Свами Вивекананды) — умер от рака горла.
Джидду Кришнамурти — рак поджелудочной железы.
Гопи Кришна — пробуждение Кундалини у него затянулось на 25! лет! В итоге он умер в процессе… Официальные причины неизвестны, но похоже, это примерно то же самое, что и с товарищами выше…
Карлос Кастанеда (думаю, хоть он и не йог, но похоже, тоже смог поднять Кундалини, хотя и не знал об этом) — умер от рака печени.
Морихей Уэсиба, создатель айкидо — умер в 74 года, рак печени. Он не йог, но неоднократно демонстрировал сиддху известную под термином телепортация… а это уже о многом говорит.
Масутацу Ояма, создатель каратэ стиля Киокушинкай — тоже демонстрировал железное здоровье и ряд паранормальных способностей, но умер от рака легких.
И еще несколько имен очень известных йогов, к сожалению имена не запоминал, такие имена выговорить другой раз очень не просто, не то, что запомнить… В общем мне запомнились только несколько самых известных и удобочитаемых, которые я упоминал выше.
Так вот… не один и не два очень известных в йоге человека, которые поднимали Кундалини… Почему они умерли от рака? Ведь рак обычно приводит к почти полной потере энергии? Может это «разрыв трубопровода» в их энергетических телах? Ведь чакры и каналы энергетического тела — тот же самый «водопровод»…
А может с ними это случилось потому, что наш физический проводник просто не способен выдерживать такой напор энергии, как в моем примере про водопровод выше? Может его нельзя использовать таким образом? И именно это стало причиной рака, т.е. самоуничтожения системы?
Если даже такие продвинутые практики, практически святые, после долгих лет занятий йогой и очистки тонких тел не смогли справиться с силой Кундалини… то что тогда ждет среднестатистического лоха, выполняющего вычитанные в сомнительной брошюре практики, делающие возможным «быстрый подъем Кундалини»? Мне почему-то кажется, что для него тоже все вряд-ли закончится сильно лучше…
В этом посте очень много вопросов… Я не знаю, виновата в смерти упоминавшихся в посте людей практика поднятия Кундалини или нет… у меня нет однозначного ответа, но есть подозрение, что пробудившаяся сила Кундалини это не только здорово, но еще и крайне опасно.
Думаю, практика поднятия Кундалини — крайне опасная вещь. Да, приз в виде раскрытия всех потенциально возможных способностей практика и получения им различных сиддх (сверхспособностей) — более чем привлекателен, но лично я, все же не уверен, стоит ли эта игра свеч.
Еще хочешь пробудить силу Кундалини? Подумай! А что, если я прав?
Источник: ezoterika-ru.ru
Йога кундалини что это: подробно о практике, пробуждающей энергию
«Ты должен быть самим собой, и это может произойти только в том случае, если ты любишь себя».
Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги
В этой статье расскажем о йога кундалини что это для начинающих. Вообще, в йоге известно множество всевозможных вариантов, стилей, видов выполнения упражнений, практик. Бесспорно, следует различать методики и по их содержанию, идеологии. Допустим, некоторые типы йоги больше напоминают спорт: они направлены исключительно на совершенствование тела, развитие систем жизнеобеспечения организма.
А вот другие виды йоги уже делают акцент на медитациях: и здесь перед нами конкретные практики, направленные преимущественно на личностный рост и духовное развитие человека. Как раз такой является знаменитая йога кундалини. Ключевая задача кундалини йоги – осознание, чувствование тонких энергетических потоков, эффективная активация тех энергетических центров или чакр, которые расположены вдоль позвоночника каждого человека. Для йоги огромную роль играют разнообразные дыхательные практики. С их помощью удается пробудить энергию, направить ее.
Важно понимать, что йога здесь представляет собой комплекс физических упражнений, при этом каждая такая тренировка будет достаточно активной. Необходимо заранее представить себе, насколько человек готов к нагрузкам, к регулярным занятиям по не самым простым схемам и алгоритмам. Конечно, сами занятия йогой кундалини очень интересные, содержательные, обеспечивают прекрасный эффект. Результаты можно наблюдать достаточно быстро.
Почему следует начать практиковать йогу кундалини
Итак, пришло время обозначить наиболее существенные причины, по которым стоит приступить к занятиям йогой кундалини. Многочисленные последователи кундалини, эксперты, ценители йоги и здорового образа жизни выделили спектр ключевых аргументов.
- Принято называть данную практику йогой осознанности. Это значит, что каждый практикующий фактически получает ключ к самому себе. Можно стать спокойнее, нейтральнее, сохранять собственный баланс и способность управлять собой даже в критические моменты, в непростых ситуациях. Практика позволяет научиться управлять собственными эмоциями, быстрее разбираться в ощущениях и чувствах.
- Если начать целенаправленно заниматься йогой кундалини, погрузиться в ее специфику и разобраться во всех тонкостях, человек сумеет получить практически все желаемое. Он буквально начинает успешно управлять своей реальностью, трансформировать личность. Работа ведется одновременно с тонкими энергиями и с физическим телом. Эмоциональный фон, сфера чувств тоже активно задействуются в процессе занятий, практик и медитаций. В первую очередь необходимо дать телу достаточно мощную физическую нагрузку. Затем наступает момент для полноценного расслабления, релаксации, в ходе которого положительное воздействие оказывается на само тело, а также на потоки тонкой энергии. Ум постепенно успокаивается, обеспечивается необходимый эмоциональный баланс. В таком состоянии лучше всего размышлять, рассуждать, принимать важные решения. Уровень нейтрального восприятия, спокойствия достигается именно йогой. А в процессе медитации человека озаряют неожиданные идеи, приходят желаемые ответы на некие ключевые вопросы.
- Один из главных секретов йоги отражен в ее названии. Именно энергия, сосредоточенная у основания позвоночника, получила название кундалини. Когда человек медитирует, практикует данный вид йоги, он эффективно пробуждает в себе энергию кундалини. Она начинает постепенно подниматься, восходить по всем ключевым чакрам. Когда человек умеет пробуждать и освобождать свою энергию кундалини, учится ею управлять, он начинает активное движение к поставленным целям. Добиться успеха практически в любом начинании будет существенно проще, если филигранно владеть мастерством пробуждения энергии кундалини.
- С йогой кундалини удается быстрее освободиться от негативного опыта, неприятных мыслей и переживаний. Для человека, особенно при жизни в городе, появляется множество негативных факторов, связанных с обычными будничными делами. Крайне важно уметь расслабляться, абстрагироваться от стрессов, принимать реальность и адаптироваться к ней, сохранять спокойствие. Всеми необходимыми навыками гораздо легче овладеть в совершенстве, если практиковать кундалини. Люди отмечают, что им удается вернуть вкус к жизни, обрести эмоциональный баланс, устранить все ключевые переживания.
- Разумеется, следует объективно относиться к эффективности практики. Не надо ждать, что простое выполнение упражнений позволит моментально изменить жизнь, будто по мановению волшебной палочки. Работа над собой в любом случае остается ответственным, трудоемким процессом. Необходимо целенаправленно трудиться, внимательно относиться ко всем деталям, любым тонкостям практики. Йога станет прекрасным инструментом для самосовершенствования.
- Люди, практикующие йогу кундалини, отмечают: она на самом деле раскрывает творческий потенциал, позволяет человеку реализовать свои таланты. Постепенно трансформируются и предпочтения в питании, стиль жизни. Ведь человек осваивает тонкие энергии, начинает меняться, делает акцент на самосовершенствовании.
- Эксперты указывают, что результаты от занятий становятся очевидными достаточно быстро. И впечатляющих успехов людям удается буквально за несколько лет.
Обратите внимание: йога кундалини на самом деле способна существенно определить развитие личности, создать полезные трансформации. Если вы хотите избавиться от тревог и страхов, выйти на качественно новый уровень в своем личностном росте, вам точно стоит открыть для себя широкие возможности йоги.
Философия кундалини йоги
При погружении в философии кундалини необходимо обращаться к первоисточникам: многочисленные фундаментальные устные учения о духовной природе реальности сосредоточены в обширных сборниках, максимально детально записаны. Передавались они от наставников, опытных мастеров непосредственно к ученикам.
При этом у восточной духовности имеется и своя специфическая основа: закладывались базисные понятия после видений в глубоких медитативных состояниях. Именно здесь свои истоки берет не только кундалини, но и буддизм, иудаизм, как утверждают эксперты и практики.
Важно сразу понять, что каждый человек представляет собой своеобразный энергетический центр, вмещает божественное начало. И главная цель йоги кундалини – как раз суметь пробудить собственное высшее «я». Эго человека по-своему сковывает его, ограничивает. А вот практики йоги позволяют освободиться, а затем и слиться с божественным сознанием. Оно является безграничным, раскрывает в человеке бесконечный потенциал.
Поэтому нередко говорят, что практикующие кундалини в определенной степени всесильны: они начинают активные личностные трансформации, после чего явные положительные перемены происходят в их жизни. Тут есть момент, который тоже не для всех понятен. Кажется парадоксальным, что при помощи физических упражнений удается добиться некоего единения с божественным началом.
Дело в том, что в традиции кундалини бог вовсе не является каким-то олицетворенным существом, живущим на небесах. Наша сущность – это и есть божественное начало. Сюда входит тонкая энергия, творческое начало, способность совершенствоваться. И истинная природа человека открывается ему как раз через занятия йогой кундалини.
Зачем заниматься кундалини йогой
А сейчас уже пришло время ответить на вопрос: зачем же все-таки заниматься такими практиками, что конкретно они дадут человеку? Безусловно, многие в первую очередь обращают внимание на тот факт, что йога представляет собой хорошую физическую тренировку. С ней удается хорошо восстановить работу всевозможных систем жизнеобеспечения в организме.
Кроме того, нельзя забывать о ключевом значении медитаций кундалини. Они полезны для здоровья, для психологического состояния человека. Устраняется тревожность, проходят стрессы, восстанавливается нормальный эмоциональный фон. Кроме того, в особом внимании нуждаются некоторые базовые моменты.
- Моментальное вдохновение. Да, практически каждое занятие дарит потрясающую ясность ума. Человек видит иные пути для своего развития, вдохновляется новыми неожиданными идеями.
- Жизнь расширяется благодаря увеличению присутствия. Когда человек развивает внутреннюю энергию, его собственное присутствие становится сильнее с каждым днем. Оно вполне заметно и для всех окружающих, что закономерно расширяет возможности.
- Каждый человек является учителем. На жизненном пути мы встречаем многочисленных учителей, наставников, получаем бесценный опыт. Но и сам для себя человек тоже является важным учителем. Крайне важно уметь высвобождать свою энергию, таланты, чтобы делиться ими с миром, окружающими людьми. Тут обязательно понадобится определенная смелость, чтобы успешно самовыражаться.
- Надо сразу признать и принять одно правило: лучшие перемены, волшебные события, потрясающие вещи могут происходить только за пределами так называемой зоны комфорта.
- Йога, практики и медитации позволяют окунуться в ценное общение, взаимоотношения с единомышленниками. Важно грамотно выбирать для себя окружение. Эти близкие люди должны тоже стимулировать ваше развитие, а не сталкивать вниз. Когда стоит задача самосовершенствования, достижения поставленных целей, стоит сразу подумать: с кем вам по пути, кто будет вам помогать идти по этой дороге, а не мешать. Кто станет вдохновлять.
Йога кундалини открывает в каждом человеке невероятный потенциал. Практика становится настоящим эффективным инструментом для пробуждения своих талантов, способностей, для качественной трансформации.
Основа кундалини йоги: чакры
Практически все медитации, практики в кундалини неразрывно связаны с чакрами. И занятия физическими упражнениями тоже не выходят из этой заданной системы. Сразу определимся с самим понятием. Чакры представляют собой своеобразные центры в теле человека: в них концентрируются определенные энергии.
Принято выделять семь главных энергоцентров, то есть чакр. Начинаются центры с основания позвоночника, а вот заканчиваются уже на уровне макушки (это то самое место, где у младенцев можно видеть «родничок»). Для каждой чакры характерны собственные специфические вибрации с определенными частотами. Обеспечивается направленное влияние на разнообразные области жизни человека, его действий и ощущений.
Эксперты утверждают: умение раскрывать свои чакры, управлять энергиями оказывает колоссальное влияние на жизнь человека. Можно улучшить конкретную сферу жизни, начать трансформироваться, совершенствовать личность. Обозначим характерные особенности, сущность каждой чакры.
- Муладхара. Данная чакра является самой первой. Для нее основными являются самые низкие вибрации, а располагается она у основания позвоночника. Здесь сконцентрирована максимальная близость именно к физическому миру. Необходима для выживания, отвечает за обеспечение безопасности, а также за физическую силу. Развитие данной чакры позволяет удовлетворить все первичные потребности человека.
- Свадхистхана расположена непосредственно в нижней части живота. Отвечает чакра за близость, уединенное общение двух людей, а также за творчество. Практически все телесные удовольствия, страсть, сексуальное наслаждение тоже связаны с данной чакрой.
- Третьей чакрой стала манипура. Она находится в районе солнечного сплетения. С ней раскрывается потенциал человека в социуме. Способность устанавливать контакты, успешно взаимодействовать с людьми, двигаться к намеченным целям можно развить вместе с этой чакрой. Она же отвечает за агрессивность и воинственное поведение, помогает достичь исключительного материального благополучия. Еще отвечает за волевые качества и способность руководить.
- За сострадание, за способность глубоко и бескорыстно любить отвечает анахата. Данный сердечный центр располагается на уровне середины груди.
- Вишудха. Данная чакра стала пятой. Располагается на уровне горла. Важно заниматься ее развитием, чтобы затем суметь реализовать свой потенциал: проявить заложенные таланты, выразить себя, свою сущность, воплотить самые смелые творческие замыслы.
- Аджна располагается между бровями. Именно она отвечает за интуицию человека, его интеллект и умственные способности. Если работать над ее совершенствованием, можно достичь гармоничной взаимосвязи чувств и поступков, интеллекта и эмоций, реализовать в полной мере природную интуицию.
- Сахасрара устанавливает связь непосредственно с божественным началом. Она находится в области макушки. Духовный рост, просветление, ценные трансформации – все относится именно к ней.
Конечно, чтобы заниматься саморазвитием полноценно, необходимо научиться работать грамотно со всеми чакрами.
Энергия кундалини: где она расположена
Многих новичков интересует вопрос: где же все-таки находится энергия кундалини, на какие конкретные центры тела оказывается направленное воздействие, когда ее пробуждают?
Рассмотрим основную информацию. Зона расположения энергии кундалини – место непосредственно у основания позвоночного столба, это чакра муладхара. Именно здесь находится так называемый корневой центр человека. Кроме того, это сосредоточение многочисленных нервных окончаний в организме человека.
Например, в йоге это связано еще и с понятием «замка»: упражнение делают не только в области горла, но и в данной зоне. И в процессе направленной задержки дыхания как раз происходит пробуждение «змеи кундалини».
Итак, здесь мы рассмотрели некоторые базовые знания о йоге кундалини. Данная практика на самом деле позволяет вывести свою обычную жизнь на качественно новый уровень, иначе ощутить своё тело, научиться управлять собой, эффективно трансформироваться. При этом крайне важно не просто следовать заданным алгоритмам и инструкциям. Необходимо полностью погрузиться и в философию кундалини, проникнуться сущностью и спецификой практики.
Важнейшая медитация невозможна без ее понимания, тонкого ощущения. Механическое выполнение действий само по себе не дает желаемого результата. Именно поэтому осваивать йогу кундалини желательно постепенно, вооружившись всеми необходимыми знаниями, целеустремленно наращивая практические навыки. Можно обратиться за соответствующей помощью к опытному наставнику.
Пожалуй, это лучшее обучение медитации для начинающих. Вы сможете освоить начальный уровень медитации за 10 бесплатных уроков! Это обучение прошли уже более 100 тыс. человек! Готовы начать менять свою жизнь? Кликайте по ссылке!
Источник: meditationpro.ru