Теперь можно не тратиться на шоппинг и не заедать сладким — берите на вооружение простые советы, которые помогут избавиться от плохого настроения.
5 617 24 июня 2023
Проспали, встали не с той ноги встали, опоздали на встречу — испортить настроение может абсолютно любая мелочь. Но в ваших силах помочь самому себе, чтобы избавиться от неприятных мыслей и день не прошел насмарку.
Зарядите свое тело
Небольшая зарядка намного лучше повлияет на ваше психологическое состояние, чем поедание фастфуда за просмотром сериала. Дело в том, что во время пробежки или другой кардиотренировки происходит выброс эндорфинов — нейромедиаторов, которые дарят ощущение счастья. А регулярно повышая себе настроение таким способом, вы еще и будете радоваться своему подтянутому телу (читайте также: Тренировка гимнастов: 5 простых упражнений для гибкости).
Уединитесь с природой
Даже если возможности выехать за город нет, отправляйтесь в любимый парк. Ученые из университета Сассекса провели исследование, в ходе которого выявили, что нахождение на природе поднимает настроение. А если пройтись в интенсивном ритме или устроить пробежку, то заряд хорошим настроением обеспечен за счет физической активности.
Че по настроению
Не забывайте следить за своей походкой. Ученые провели эксперимент и выяснили, что люди, которые шагают шире и смотрят вперед получили заряд уверенности и хорошего настроения, нежели те, кто шли короткими шагами и со взглядом, опущенным вниз.
Чаще улыбайтесь
Ученые американских университетов проводили исследования, в ходе которых выявили, что даже сама улыбка может принести позитивные мысли, навеять добрые воспоминания. И это обязательно повысит настроение и принесет ощущение счастья.
Проверьте себя
Отправляйтесь на поиски шуток
«Смех продлевает жизнь» — это не просто клишированная фраза. Во время смеха потребление насыщенного кислородом воздуха повышается, сердце и легкие начинают работать активнее, стимулируются мышцы, увеличивается количество выработки необходимых эндорфинов. А если смеяться еще чаще, то у вас поднимется иммунитет, снизится уровень боли, вы станете меньше испытывать стресс, и апатия покинет вас.
Подумайте, что может вызвать у вас улыбку? Возможно, это фотографии с недавней вечеринки с друзьями, мемы в любимом телеграм-канале или видео с милыми и смешными кошечками и собачками — уделите 5-7 минут этому «таинству», в этом нет ничего зазорного.
10 вдохов и выдохов на пути к хорошему настроению
Дыхательные упражнения, йога или медитация помогают бороться с тревогой и плохим настроением, а также работают как профилактика нервозности. Дыхательные практики обогатят вашу кровь кислородом, а мысли обновятся. Дышите глубоко и спокойно, сосредоточьтесь на своем состоянии, и будет вам счастье (читайте также: Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть).
Маникюрный набор Huo Hou
Реклама. ООО «Яндекс»
Не забудьте позвонить близкому
Самую большую поддержку всегда можно найти у близких людей. Берите телефон и звоните, а лучше даже позовите на встречу и лично поделитесь вашими тревогами с родным вам человеком. Возможно, у него найдутся нужные слова, которые вас подбодрят.
Поддержка от пушистого друга
Ученые еще давно выяснили, что игра с питомцем дарит человеку множество позитивных эмоций. Берите своего домашнего любимца, а если нет своего, возможно, есть у друзей — можете даже вежливо напроситься погулять с ним — и будьте уверены, что ваше плохое настроение, как рукой снимет. Если ни у вас, ни у ваших друзей нет домашних животных, то отправляйтесь в контактный зоопарк.
Творите добро, и оно придет к вам
Сделайте что-нибудь хорошее — это может быть помощь знакомому человеку или даже пожертвование детским домам, отдельным людям или приютам для животных, и это только малая часть. Выбирайте, кому вы хотите помочь и действуйте. Доброе дело точно оценят другие, и благодарность поднимет вам настроение. К слову, есть даже исследование профессора Калифорнийского университета Сони Любомирски, доказывающее, что разнообразные добрые дела приносят чувство счастья.
Благодарите всех за все хорошее
Заведите блокнот, в который вы будете записывать вещи, за которые вы благодарны или же просто позитивные моменты из жизни. Интересный научный факт: в Journal of Happiness была опубликована статья, в которой исследователи благодаря эксперименту доказали, что те люди, которые вели дневник благодарностей с каждой неделей писали все больше и больше позитивных вещей, и их удовлетворенность жизнью увеличилась.
Послушайте музыку
Уже не раз было доказано, что радостная музыка поднимает настроение. Используйте ее как инструмент, настраивайтесь на позитивный лад во время прослушивания. Для усиления эффекта можете пританцовывать (читайте также: Голоса Франции: самые популярные французские певицы современности).
Подумайте об отпуске
Ученые выяснили, что мысли о приближающемся отпуске или праздничных днях и выходных поднимают настроение. Даже если отпуск запланирован только через 2-3 месяца начинайте собираться уже сейчас. Исследование показало, что у людей, которые начинают планировать свой отдых за несколько месяцев, гораздо более высокое настроение чем у тех, кто предпочитает не думать о нем заранее.
Хороший сон — залог успеха
Недосыпание делает людей пессимистичнее и чувствительнее к негативу, что подтвердил эксперимент исследователя Мэтью Уокера: невыспавшиеся студенты лучше запомнили слова с негативной окраской и хуже справились со словами, наполненными позитивным смыслом. Это связано с обработкой стимулов в разных участках мозга: негативные обрабатываются в миндалинах, а позитивные и нейтральные – в гиппокампе. Отсутствие сна влияет сильнее на гиппокамп, поэтому недосыпающие люди забывают хорошее и чаще вспоминают плохое.
Займитесь сексом
Люди, которые занимаются сексом не менее четырех раз в неделю, более счастливы и уверены в себе. Это доказали исследования, приведенные Ником Дридакисом, представителем института по исследованию труда, в своем научном докладе. По его словам, такие люди лучше рассуждают и меньше страдают от плохого настроения (читайте также: Лучше, чем кофе: чем полезен утренний секс).
Кстати, секс положительно влияет и на здоровье: снимает стресс, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы. А чем лучше мы себя чувствуем, тем лучше наше настроение.
Полина Гребнева
Сегодня читают
Гороскоп на неделю с 25 сентября по 1 октября: кого ждет признание в любви, а кого — денежное вознаграждение
Цветы-вампиры: 10 ядовитых комнатных растений, которые нельзя держать дома
Китайский гороскоп на октябрь 2023: что ждет каждый знак восточного календаря
Кукольный наряд: самый нежный модный образ королевы Камиллы, который молодит всех женщин
Маникюр «богатой девушки»: 5 оттенков лака, которые будут в моде осенью 2023
- О журнале
- Анонс номера
- Подписка на журнал
- Контакты
- Реклама на сайте
- Реклама в журнале
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание MarieClaire.ru (МариКлэр.ру) — официальный сайт журнала MARIE CLAIRE
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 80952
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.04.2021 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Гринько В. А.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: www.marieclaire.ru
«Зато что-то новое»: кому нужны похабные ролики с Леной
Относительно пресную избирательную кампанию этого года недавно разбавила череда роликов с политическим подтекстом и шутками ниже пояса. В их числе и дискуссия участниц девичника о «проверенных членах», и мини-сериал о приключениях неудачливого юноши, чья подружка Лена требует «попробовать что-нибудь новое». Эксперименты неизменно заканчивается для молодого человека травмами или унижением. Полутораминутные видеозаписи заполнили соцсети и распространились по телеграмм-каналам, вызывая два вопроса: кому всё это надо и на кого рассчитано. «Родина на Неве» собрала мнение экспертов по этому поводу.
Все ролики представляют собой короткие истории с простыми сюжетами. Часть из них прямолинейно упоминает партию ЛДПР. Например, в одном из видео молодой человек, не зная, как признаться облачённому в тельняшку отцу в нетрадиционной ориентации, заявляет о вступлении в ЛДПР, тем самым ставя знак «равно» между этими ситуациями.
Есть видео со специфической агитацией за единороссов. В «триптихе» с затейницей Леной основа всех сюжетов — полный провал экспериментов и идеи «попробовать что-то новое». «Что-то новое» для товарища Лены заканчивается плохо, в одной из историй вообще прогнозом эскулапа, что «жопа зарастёт через две недели». Вывод выведен белым по чёрному в конце видео: там говорится, что надо выбирать то, что проверено временем, а именно, «Единую Россию».
Есть в ассортименте и сюжет о «проверенных членах», которые, по мнению невесты некоего Чувашкина, героини ролика, лучше, чем эксперименты. Видео, в отличие от сериала с Леной, заканчивается на позитиве и со словами: «”Единая Россия” знает, где и как сделать вам приятно, голосуй за проверенных членов». Кому и зачем нужны эти несколько похабные ролики накануне выборов? На инструмент эффективной агитации они не похожи.
Этот и подобный ему ролики запустили в преддверии выборов
Директор Института современного государственного развития, политолог Дмитрий Солонников считает, что учитывать надо, минимум, два момента. И ключевой — освоение бюджетов:
«На мой взгляд, тут два момента. Первый и основной — это, конечно же, освоение бюджета: снимают креативные ролики с шутками ниже пояса, и кому-то это нравится, заказчикам нравится. Есть люди, которым это действительно “прикольно”. Есть заказчики, есть деньги — ролики снимают. Это раз. Два, как вирусная реклама это работает.
Такие ролики делаются на каждой крупной кампании. Они действительно расходятся как вирусная реклама, их гоняют по соцсетям, пересылают друг другу. Абсолютно уверен, что и дальше такая работа будет вестись. А следом идёт работа на подсознание, что не надо выбирать новое, идёт месседж: “новое — это плохо”. Насколько это результативно, другой вопрос».
Призыв отказаться от искушения «попробовать что-то новое», вероятнее всего направлен против партии «Новые люди». Но с точки зрения политолога, отклика у сочувствующих этой партии видео вряд ли найдёт. Это партия не эмоционального заряда, и электорат у неё вряд ли оценит подобное специфическое творчество.
Что касается аудитории подобных роликов, то она может быть максимально широкой — в интернете сейчас сидят все. «Ушло время, когда интернет был чисто молодёжной средой. Такие ролики смотрят люди за 50, за 60, бодро их пересылают. Возрастного ограничения здесь нет.
Это вирусная реклама, настроенная на формирование эмоционального подсознательного образа: пробовать новое — это нехорошо. Не думаю, что это вызовет какой-то серьёзный отток голосов тех, кто хотел голосовать за “Новых людей” или был принципиально против “Единой России”. Но то, что заказчик остался доволен, я думаю, да — креативно, смешно в определённом понимании», — говорит Солонников.
Условным выгодоприобретателем во всей этой истории можно называть «Единую Россию», а реальный выгодоприобретатель — тот, кто продал услугу и ролики снял, считает политолог.
Политконсультант, генеральный директор аналитического центра «Политген» Ярослав Игнатовский также считает, что электорального эффекта ролики не несут:
«Волна различных роликов с сексуальным подтекстом в последнее время просто захлестнула. Есть несколько факторов. Есть ряд пиар-агентств, которые, предполагаю, получили заказ на подобного рода контент, чтобы как-то взбодрить молодёжь, людей, находящихся на пике жизненной активности, с целью придать интерес этой достаточно спокойной кампании.
Но это может быть ещё и выпад в сторону “Новых людей”. Они набирают достаточно неплохой процент по различным прогнозам и могут попасть в Госдуму. Это, с одной стороны, история, рассчитанная на молодёжь, на средний возраст, чтобы голосовали за более старые партии. Но с другой стороны, это похоже на такое развлечение, абсурдизацию, и цели этих видео — как можно больше просмотров, вирусное распространение.
Вообще, на мой взгляд, в этой кампании не так много было каких-то смысловых вещей — все партии говорили примерно одно и то же, стандартный набор. А в отсутствие содержательности идёт некая карнавализация. И мы сейчас видим пример подобной карнавализации, провокации людей на некие эмоции.
Ролики сняты в достаточно агрессивной, провоцирующей манере, с использованием мата — кто-то посмеётся, кто-то пожмёт плечами. Какого-то серьёзного электорального эффекта в этом нет. А студии просто отрабатывают контакты».
Собеседник издания добавил, что история с такими роликами вовсе не обязательно общефедеральная и имеющая большие цели. Заказать их могли и партии, решающие локальные задачи в регионах.
Дмитрий Жвания, кандидат исторических наук, специалист по истории политических учений поделился своим видением ситуации:
«Что касается роликов, где партия ЛДПР представлена партией ЛГБТ, то, скорее всего, их изготавливает сама партия ЛДПР в надежде привлечь голоса ЛГБТ, а это всё-таки от пяти до восьми процентов населения. Не секрет, что ещё в середине 90-х годов Владимир Жириновский перед очередными выборами депутатов Государственной Думы пытался привлечь к себе симпатии ЛГБТ-сообщества и даже проводил пресс-конференцию в петербургскоv гей-клубе “69” и всячески демонстрировал публике, что он тоже не чужд нетрадиционных форм сексуальных отношений.
Тогда он после застолья остался с одним молодым человеком надолго в дарк-руме, это такое пространство в ночном клубе, где люди уединялись, вышел оттуда раскрасневшимся. Я был на этой пресс-конференции как приглашённый журналист и отследил всё это дело до конца, поэтому знаю, о чём говорю. Тогда Владимир Вольфович заявил, думая, что все вокруг него представители ЛГБТ — вот вы должны ходить на выборы, видеть во мне своего защитника. Если вы за меня проголосуете, то это, как минимум, пять процентов и гарантированный проход фракции ЛДПР в состав Государственной Думы.
Это первый вариант. Второй вариант — эти ролики изготавливают те, кто пытается привлечь избирателей ЛДПР к себе и играют действительно на одном поле с ЛДПР, поднимая популистские темы, связанные с социальными проблемами, и так называемый “русский вопрос”. Что это за партии, я не буду говорить, кто следит за политикой, может догадаться.
И скорее всего, это делают те партии, которые имеют хороший бюджет, потому что в роликах задействованы настоящие молодые актёры. Их узнают те, кто проводят актёрские кастинги. Я знаю это потому, что мой сын — молодой режиссёр, и один из участников этих роликов приходил на кастинг для фильма, который он снимал.
Что касается роликов против новизны, с призывами выбирать единороссов, то скорее всего, это вирусный маркетинг, вирусный пиар, придуманный молодыми, креативными в кавычках менеджерами, которое взросли на околокремлёвских движениях, вроде “Наших”, “Молодой гвардии Единой России”. Когда эти движения появились, им было лет 25, сейчас — лет 35, и вот опять они решили покуражиться, освоить бюджеты. И тоже по тому, кто задействован в этих роликах, видно, что это ролики профессиональные. Видно, что снимали на хорошие камеры, картинка хорошая, а для этого нужно техническое оснащение — это сделано не на коленке и снято не на фотоаппарат.
Для чего это делается? Я даже думаю, что специальной цели привлечь какого-то избирателя, учитывая, кто голосует за единороссов, нет. есть просто цель освоить бюджет. Как это делается: пишется проект, проект кто-то одобряет, под проект выделяют деньги, все счастливы и довольны. А потом это можно посмотреть , улыбнуться, сказать — вот, что я придумал, ха-ха.
Лейтмотив роликов “попробовать что-то новое”, как и лозунги в конце их вроде как направлены против партии “Новые люди”. Вряд ли они призваны воздействовать на избирателя, точнее — на его выбор. Не исключено, что — они орудия во внутриэлитной борьбе группировок».
Юлия Медведева
- Теги: выборы 2021, предвыборные ролики
Источник: rodinananeve.ru
Лен что по настроению видео ютуб
Лен Чё По Настроению
Танцуйте Мусора Возле Моего Двора
Влад Деркач Танцуи Премьера Клипа 2020
Remix Половина Моя Miyagi Эндшпиль
Світле Пиво Твой Любимый Сорт
Вакте Азам Дури Дунём Чаханаме
Ахлидин Фахридин Все Песни
Песня Алисы Из Бенди
5Утра Давай Сбежим Искорки
Muzica La Sunet
Мазелов Иван Золо Амням
Мэни Унтма Умрим Утар Турк Музка
Братья Сестра Лорогий Цыганская Песня
По Приказу Генерала Гавса
Сборник Шансона 70 80
Это Любят Все Девчонки На Земле
Письмо Кота На Деревню Бабушке
Because I M Happy
Darkness 1 Hour Of Epic Dark Dramatic Sinister Villainous Music
Я Тебя Не Ругаю Мама Воспитала Хулигана
Скрин Души By Alohadance
Jabarov High Pressure Arsh Remix
Как Кричит Лось Во Время Гона
Квн Михаил Дудиков Лучшее
Да Мы Далеко Расстояние Не Легко
Робокар Поли Музей Песен
Дискотека Авария Зло Ремикс
Источник: mp3folly.co