Курсы правильного питания «Пазл Стройности» Ешь и худей — легко и быстро!
Чтобы посмотреть или присоединиться к каналу Пазл Стройности channel, нажмите на «Посмотреть Группу».
Программа похудения «Пазл стройности» подходит, если у вас:
Индивидуальный рацион — составляется для вас
Сытные и вкусные готовые рецепты — не нужно ничего изобретать
Где угодно — онлайн-программа работает по всему миру
Показания к участию в «Пазле стройности»:
⁃ Возраст от 30 до 65 лет;
⁃ Вес более 90 килограммов;
⁃ Есть противопоказания к физической активности;
⁃ Есть небольшой лишний вес, и вы хотите привести себя в форму.
⁃ Наличие хронических, аутоимунных заболеваний, нарушения в пищеварительной и сердечно-сосудистой системах;
⁃ Есть опыт соблюдения различных диет, после которых вес каждый раз возвращался или становился больше;
⁃ В истории болезни есть диабет или желчно-каменная болезнь.
Источник: telegramchannels.me
МОТИВАЦИЯ ПОХУДЕТЬ | Превосходная Мотивация для Похудения | Сильные Слова
Как замотивировать себя на похудение? 40 фраз
Филолог, копирайтер, интернет-маркетолог. Читаю минимум 2 книги в месяц, хочу еще больше.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Похудение ‒ это тяжело. Это знают все девушки, которые пытались, даже девушки с самым прекрасным метаболизмом, трудолюбием и самодисциплиной. И один из важных аспектов процесса похудения ‒ мотивация продолжать.
Потому что результат заметен далеко не сразу, тебе постоянно приходится урезать себя в удовольствии от еды, и это уже кажется бессмысленным, ведь результата-то нет, а если это еще сочетается с тяжелыми тренировками, то мотивация окончательно делает тебе ручкой.
Тут очень полезно поддерживать себя самыми разными способами: просить поддержки у близких людей, примкнуть к сообществу худеющих, чтобы подстегивать себя соревнованием, хвалить себя за каждый день, проведенный в правильном, здоровом ключе. И, конечно, повесить мотивационную фразу на видном месте, чтобы она вдохновляла тебя двигаться дальше. Вот несколько примеров, что это могут быть за фразы.
40 мотивационных фраз для похудения на каждый день
- Не мечтай об идеальном теле ‒ работай ради этого!
- У тебя не будет задницы твоей мечты, если ты продолжишь просто на ней сидеть.
- Это никогда не станет проще. Но ты научишься справляться с этим лучше.
- Каждый день ‒ это новый старт.
- Это будет просто? Не-а. Это того стоит? Да!
- Старайся больше, чем вчера, если ты хочешь новое «завтра».
- Медленный прогресс ‒ лучше, чем никакого прогресса. Оставайся жизнерадостной и не сдавайся.
- Никогда не сдавайся. Если ты споткнулась ‒ дай себе поддержку. Что произошло вчера ‒ больше неважно. Сегодня ‒ новый день, так двигайся на пути к своим мечтам и целям. Ты сможешь сделать это!
- Ты сильнее, чем думаешь, умнее, чем кажешься, и храбрее, чем кто-либо.
- Через три месяца ты скажешь себе спасибо.
- Каждый новый день ‒ это шанс стать сильнее, лучше, жить здоровее и стать лучшей версией себя.
- Никогда не сдавайся, потому что все по-настоящему стоящее требует времени.
- Оправдания ‒ бесполезны, результаты ‒ бесценны.
- Твое тело ‒ произведение искусства, и твой разум ‒ это художник.
- Ты была достаточно сильна, чтобы начать это? Значит, ты достаточно сильна, чтобы продолжить!
- Самое сложное в тренировках ‒ начать. Но когда ты тренируешься постоянно, самое сложное ‒ остановиться.
- Спорт не только изменяет твое тело ‒ он меняет твой разум, отношения и настроение.
- Лучший проект, над которым ты работаешь постоянно ‒ это ты сама.
- Делай это не ради того парня, не ради общества, не ради одобрения, делай это, чтобы чувствовать себя лучше!
- Прекрати откладывать на завтра.
- Ты можешь гордиться собой или стыдиться себя. Выбирать тебе.
- Тренируйся, чтобы быть здоровой, а не худенькой. Ешь, чтобы питать твое тело. Игнорируй сомнения и нездоровые примеры, которые только угнетают тебя. Ты стоишь большего, чем ты думаешь.
- Мотивация ‒ то, что заставило тебя начать. Привычка ‒ то, что заставляет тебя продолжать.
- Стройное тело ‒ это не только красота. Это показывает твою силу воли, и никакие деньги не стоят этого. Это показывает решимость, дисциплину, уважение к себе, достоинство, терпение и страсть. Вот, почему стройное тело привлекательно.
Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout | Будь в форме]
Источник: intrigue.dating
Цель на стройность
*Привет*
*Приглашаю в группу «Цель на Стройность» заряженных на успех людей! Худеем вместе!⚖️ Ты готов? Погнали!️*
Здесь тебя ждет:
1. Тренировки
2. ПП и расчёт КБЖУ
3. Мотивация
4. Десятки приятных, худеющих людей
5. Таблица взвешиваний всех участников, ведет админ группы.
6. Отчеты до/после
7. Мини-соревнования между участниками.
8. Советы дня✅
9. Куча ПП-рецептов
10. Поддержка команды
11. Чат-беседка для желающих просто поболтать️
12. Контрольное взвешивание каждую субботу, лидеров выносим на аватарку группы.
13. Расслабиться не даём, даём много ценной инфы, как похудеть.
14. И вообще АТМОСФЕРА
*ЕСЛИ ТЫ ДАВНО ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ ИЛИ СОЮЗНИКОВ, ТО ТЫ НАШЛА, ЧТО ИСКАЛА*
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Источник: whatsism.com