Никому я не нужна в Одноклассниках

Вот и снова оно – обессиливающее чувство никчемности, ненужности, одиночества. Опустошающее, дискомфортное ощущение внутри, вызывающее тоску, апатию… Забирая твою силу и волю, обездвиживая, оно уже даже не несет в себе никакого энергетического заряда, никакой эмоции.

«Я никому не нужна» — ухающее своей гулкой пустотой внутри, или противно тянущее, а может быть горящее пламенем, или сводящее твои внутренности спазмом, или обдающее ледяным дыханием. Возможно, оно откликается в груди, в горле, в солнечном сплетении или в животе.

С каждым разом, попадая в это безвольное состояние, все тяжелей восстанавливаться, а успокаивающая фраза самой себе «ты себе нужна. » звучит как насмешка.

Тебе еще непонятен экзистенциальный, философский смысл этой фразы, тебе просто плохо.

Кажется, что вся жизнь, с ее событиями, ситуациями неудач, стрессов, страхов, как подтверждение «я и правда никому не нужна». Со временем все тяжелей и тяжелей прорываться сквозь это убеждение. Все трудней и трудней верить себе, другим, этому миру.

Правда ли, что нас никто не любит и мы никому не нужны — рассказывает психиатр

И все меньше и меньше сил, и все меньше и меньше желания снова вставать, отряхиваться, поправлять «корону» на голове, улыбаться и делать вид, что все хорошо.

«Я никому не нужна» — сильное убеждение, твой внутренний фильтр, через который ты искаженно смотришь на мир и воспринимаешь все вокруг.

Из всего многообразия жизни и многовариантности событий ты привычно, неосознанно, выбираешь и находишь любое подтверждение этого представления о себе.

Остановись сейчас, оглянись назад, присмотрись к своему прошлому. Воскреси и ощути внутри вновь это неприятное чувство. А потом мысленно, от настоящего момента, попробуй пройтись назад в свое прошлое, постепенно, шаг за шагом. И попробуй этим чувством, как радаром, поискать время и место, когда ты впервые об этом узнала.

Вполне возможно, что психологические защиты не дадут тебе снова «окунуться» и ощутить болезненную травму. А возможно, ты довольно просто найдешь этот критический момент.

Кого ты встретишь там, в своем прошлом?

Кто там и тогда сделал вывод «я никому не нужна»?

Грудничок, который испугался нового, резкого, незнакомого звука и кричал до хрипа и «посинения», но никто так и не пришел, не услышал, не взял на ручки, не согрел, не пожалел, не покормил, не успокоил?

Или заплаканная девочка, лет 4-5, оставленная в детском саду, плачущая от безысходности и непонимания? Она машет своей маленькой ручкой в окошко и отправляет воздушный поцелуй родителю, но внутри у нее все оборвалось, ведь это страшный день первой разлуки в ее детской жизни.

Или там юная школьница, которую не приняли подружки в свою игру, высокомерно дав понять «ты не с нами»?

Или девушка-подросток, которая долгое время была тихо и нежно влюблена в самого лучшего, самого красивого, самого умного, а он оскорбил, нагрубил, посмеялся или просто-напросто так никогда и не заметил ее?

никому я не нужна со мной Одноклассники не хотят дружить

А может быть там в прошлом вспомнится только голос мамы: «ты мне такая не нужна!»?
Фраза, выкрикнутая мамой в момент ее собственной боли, усталости, отчаянья или страха. Фраза, от которой перехватило и сперло твое дыхание и замерло все вокруг, которая болью отозвалась в тебе, и в тот момент принялась тобой как факт, как данность, как правило.

Сегодня ты уже взрослая, посмотри без эмоций, серьезно, на тот момент в своем прошлом.

Осознай, что это только там и тогда рухнул весь ЕЕ мир.

Осознай и поразмышляй, а чтобы ты сейчас сказала тому ребенку, той школьнице, тому подростку?
Какие слова поддержки, утешения, любви нашла для нее?
Чтобы рассказала ей и о ней хорошего, светлого, доброго, родного?

Сегодня ты уже взрослая и можешь «отделить» себя настоящую от детской потребности. От детского желания безграничной родительской любви без всяких условий.

Отдели эти детские воспоминания «там и тогда» от взрослых осознаний «здесь и сейчас».

Ведь кому-то сейчас нужна твоя любовь, потому что только ты можешь так обнять, и так улыбнуться!
Прислушайся. крик внутри «я никому не нужна» становится тише…

Кому-то нужна твоя помощь, ведь только ты можешь так внимательно посмотреть и выслушать!
И вот уже голос внутри «я никому не нужна» становится спокойней….

Кому-то нужны твои знания, ведь только ты так понятно и просто можешь донести до людей информацию!
И вот «я никому не нужна» внутри постепенно превращается в шепот…

Кому-то нужны твои способности, ведь именно они могут изменить жизнь других людей к лучшему!
«Я никому не нужна» — остался только еле слышный отзвук внутри….

Кому-то очень нужен твой талант, ведь только ты можешь именно так особенно, неповторимо, индивидуально, сложить слова в стихи, подобрать краски, сшить игрушку, творить вкуснейшие блюда!
«…. » — внутри тишина)

Почувствуй себя в своем теле, оглянись, рассмотри этот мир, услышь звуки.

А теперь постепенно вставай…
отряхивайся….
и поправь «корону» на голове…..

Фото Alexandra Chertulova

Источник: www.b17.ru

Меня никто не любит

Любовь ближнего окружения и ощущение нужности очень важно для каждого человека. Психологи установили, что из-за недостатка внимания и любви в повседневной жизни постоянно страдает большое количество людей. Причиной дефицита любви нередко является изоляция людей в социуме, которая с каждым годом неизменно повышается. Откуда берётся ощущение недостатка любви и что делать при возникновении мысли: «меня никто не любит и я никому не нужна/не нужен» – можно узнать, дочитав до конца эту статью.

Причины

Унылая и нездоровая мысль, что «меня никто не любит и я никому не нужна», чаще всего возникает у личностей, ведущих себя зачастую, как «жертва». «Жертвы» любят «плакаться», что их не понимают, не любят, не жалеют, а они в этом как никто нуждаются. Жизнь для этой категории людей невыносимо тяжела и они считают, что близкие обязаны их любить, постоянно интересоваться их делами, при возникновении малейших трудностей облегчать их жизнь. «Жертвы» обожают жаловаться, просить о помощи, рассказывать часами о своих несчастьях и личной неспособности перед непростыми жизненными обстоятельствами. Таких людей не любят и стараются по минимуму с ними общаться. Примечательно, что мало кто из ноющих личностей самостоятельно признаёт тот факт, что он является «жертвой».

«Жертвы», априори, являются противниками общепринятого психологического мнения о том, что именно их поведение и образ мышления приводит к тому, что они оказываются в одиночестве и сами себя наказывают, лишаясь поддержки друзей и близких.

Также таким людям ошибочно кажется, что они покинутые, одиноки, и из-за этого им трудно найти общий язык с окружающими. Психологи считают, что «жертве», размышляя над причиной негативного мироощущения, важно изначально «покопаться» в себе и в том, при каких обстоятельствах формировалась сама личность.

Почему появляется мысль у человека «меня никто не любит и я никому не нужна/не нужен», психология выдвигает также и такие причины:

– дефицит безусловной любви со стороны окружающих;

– неизменное вожделение любви и признания;

– не желание отказаться от роли «жертвы»;

– нравится страдать и ничего не предпринимать, чтобы улучшить своё состояние.

Одной из причин возникновения «внутреннего критика» у человека выступает неадекватное воспитание в семье, где ребёнка не хвалили и не поддерживали. Такое поведение в семье просто не было принято.

Причиной, почему родитель много критиковал, зачастую выступает то, что он сам воспитывался в подобной семье и столкнулся с критикой в свой адрес. По-другому поступать он со своими детьми не мог, поскольку не знал других моделей воспитания и повторял то, что знал. Со временем критика родителя присваивается ребёнком, делаясь его частью. В дальнейшем родительский голос продолжает звучать внутри уже взрослого человека, не давая ему покоя.

Советы психолога

Все люди социальные и некоторым зачастую не хватает общения. В определённый момент они начинают испытывать ощущение ненужности. Исследование в Великобритании, выявило, что каждый десятый человек уверен, что у него отсутствуют близкие друзья, а каждый пятый редко ощущал себя любимым. Из этого выходит, что с ощущением ненужности и отсутствием любви столкнулось много людей.

Психологи установили, что, личности, переживающие чувство обособленности, не осознают, что причиной, по которой происходит восприятие себя отверженным, нелюбимым имеет минимальное отношение к внешним факторам и зачастую, сопряжено с «внутренним критиком». Ощущение «внутреннего критика» свойственно всем людям. «Внутренний критик» разрушает внутреннюю гармонию человека.

Как преодолеть относительно себя негативное мышление и побороть «внутреннего критика»?

Рекомендации специалистов, что делать:

– ни в коем случае нельзя верить и принимать мысль «меня никто не любит и я никому не нужна/не нужен»;

– каждой личности необходимо осознать, что самый главный человек в своей жизни это он сам. И прежде всего, важно быть нужным самому себе;

– требуется заставить умолкнуть голос в голове, уверяющий, что «ты никому не нужный»;

– можно самостоятельно отследить внутренний голос и изменить своё мышление. Но идеально это сделать на сеансе у психолога, поскольку есть техники, которые трансформируют внутренний голос критикующего родителя, превращая его в поддерживающий и любящий;

– важно перестать накручивать свои мысли, доводя себя до состояния отчаяния, убеждая в том, что «меня никто не любит»;

– для самостоятельной работы с внутренним критиком следует завести тетрадку и фиксировать туда ситуации, когда включается внутренний критик;

– суть данного метода заключается в том, чтобы выявить ситуации, где «внутренний критик», особенно активный, и превратить критика из ноющего в доброго «союзника» с помощью коррекции мыслей и убеждений;

– при возникновении у человека самоощущения ненужности, необходимо самому не бояться проявлять инициативу в коммуникации с другими людьми;

– важно начать демонстрировать свой интерес и заботу к окружающим людям, пусть даже и в мелочах. Если выработается привычка проявлять участие к другим, то они непременно ответят взаимностью;

– следует проработать прошлые травмы с психологом, который поможет осознать глубинные причины возникновения разрушающей самокритики.

Советы для женщин

Так сложилось, что в большей степени из-за нехватки любви страдает женская часть населения. Причиной тому нередко являются травмы прошлого, которые сильно влияют на настоящую жизнь. Мысли женщин оказывают существенное влияние на их эмоции. Поменяв мысли, по-другому объяснив себе разворачивающуюся реальность, своё поведение, можно изменить эмоциональное состояние.

Изменённое женское состояние поможет лучше адаптироваться в мире, а мысли «почему, меня никто не любит» навсегда покинут женское сознание. Самое главное, чтобы женщина начала любить себя и тогда её полюбит окружающий мир. Важно дать себе разрешение быть счастливой, весёлой, свободной. Для этого надо трансформировать «внутреннего критика» в любящую часть личности, которая в дальнейшем будет помогать на протяжении всей жизни.

Итак, дефицит безусловной любви со стороны окружающих – это действительность, на которую наталкивается каждый взрослый человек. После этого человек начинает верить, что никому не интересен и мысль «меня никто не любит» легко проникает в голову. А поскольку для многих людей остаётся загадкой, как избавиться от разрушающего мышления, то решить данный вопрос поможет психолог.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник: psihomed.com

Статусы никому не нужна

Статусы “никому не нужна”, когда хочется получить хотя бы капельку тепла. Эти фразы помогут ощутить совсем маленькую, но такую нужную поддержку.

Не нужно подарков. Просто нужно понимание

1. Я знаю, что никому не нужны мои проблемы. Но хуже всего, что они не нужны мне.
2. Мне не нужен кто попало. Мне нужен ты с твоими недостатками.
3. Я очень сильно люблю свободу. Но иногда я плачу. Может, меня заставили её полюбить?
4. Ты просто не рассмотрел меня до конца. А жаль. Теперь мы оба оказались никому не нужными.
5. Я часто говорю, что я никому не нужна. И почему я забываю, что я нужна своей маме?
6. Я никогда не хотела посвящать свою жизнь тем, кто этого не достоин. Ну и что, что осталась одинокой?
7. Ты просто не давай мне упасть, не надо постоянной поддержки. Но так я буду знать, что точно нужна тебе.
8. Ты просто намекнул мне, что не имеешь ничего против свободных отношений, а я уже подумала, что не нужна тебе.
9. Поверь, та, которая когда-то оказалась совсем не нужна, будет ценить любовь и доброту.
10. Спасибо всем, из-за кого было так сложно. Кто знает, может, без вас не было бы так легко сейчас…
11. Тебе важно было добиться меня. Да, тебе всё равно, но я оказалась никому не нужной. Зачем ты делаешь больно?
12. У меня были планы. У меня были надежды. У меня были мечты. Но потом ты всё разрушил…
13. Я принадлежу только себе. Надо запомнить это, и вспоминать всякий раз, когда буду думать, что нужна тебе.
14. Мне не всё равно, кто находится рядом со мной. Поэтому не надо думать, что я никому не нужна.
15. Ради любимого человека не жалей ни времени, ни сил, ни желания. Главное, чтобы любимым человеком оказался ты…
16. Странный у нас мир. Можно быть самой красивой девочкой на планете, и при этом — всё равно одинокой.
17. Ты спрашиваешь, почему я такая холодная? Потому что некоторые научили меня не доверять людям. Никогда.
18. Моя улыбка не значит ничего, она фальшивая, как и твоё обещание, что всё у нас будет хорошо…
19. Любовь обламывает крылья. Пусть не всем, и не сильно, но ранит она в самое сердце!
20. Ты можешь быть одинокой, и нужной своим друзьям. А можешь быть с парнем, и всё равно чувствовать себя ненужной.
21. Думаешь, ты ушёл, и я стала никому не нужна? Но как бы не так, я и тебе не была нужна.
22. С детства любила одиночество. Поэтому мне не страшно от того, что ты так спокойно говоришь о расставании.
23. Я убегаю от проблем. Слишком часто. Поэтому и стала брошенной, и вообще никому не нужной.

Проблема не в том, что я никому не нужна. Проблема в том, что мне уже никто не нужен!

Если всё, что вы чувствуете — это грусть и печаль, не стоит набирать ненужные сообщения. Расскажите обо всём, что хочется в статусах “когда ты никому не нужна”.

1. Одиночество всегда приходит незаметно. И именно тогда ощущаешь, что никому не нужна!
2. Если я больше тебе не нужна, пожалуйста, уйди и закрой дверь с той стороны. Дальше я разберусь.
3. Ты знаешь, как бить больнее. Ты не просто ушёл, ты разрушил мой мир. Зачем ты так со мной?
4. У меня много знакомых, да и вроде бы друзей немало. Но я одинока. Это нормально?
5. Мы с одиночеством — давно уже верные друзья. И мне совсем не грустно, что меня бросили…
6. От одиночества спасает работа. Кто-то сказал — это ад? Что ж, для меня это — спасение.
7. У меня больше нет слёз, чтобы плакать. Я не первый раз остаюсь брошенной. Всё хорошо, я справлюсь.
8. Я скоро упаду от усталости. Вокруг меня никого нет, но нужны-то мне лишь несколько слов поддержки.
9. Всё просто. Если ты одинока, значит ты ещё не нашла своего человека. Не нужно убиваться.
10. Я поняла, что это финал. Что никто ко мне не вернётся. Можно сказать, нужно начинать жизнь заново!
11. Я не знаю тебя, и о тебе я знаю мало. Но я боюсь приближаться. Боюсь оказаться брошенной.
12. Я бесконечно одинока. Я злюсь, потому что даже в этом статусе я не могу до конца описать, что чувствую.
13. Расстались и расстались. Вроде всё нормально. Но когда ночь… я больше не могу сдерживать эмоции.
14. Говорят, мама — самый родной человек на свете. Но как быть, если она тебя бросила?
15. Я слишком долго была никому не нужна. И наконец я понимаю, что никто не нужен был мне!
16. Если тебе плохо, и все ушли от тебя, пожалуйста, не оставайся одна. Не давай грустным мыслям захлестнуть!
17. Самое печальное — не то, что я теперь сижу здесь одна, а то, что моя надежда разрушена. Полностью и навсегда.
18. Нет, это не выход — просто бегать за тобой, и ждать, пока ты хотя бы глянешь на меня. Нужно тебя забывать.
19. Бросил? Ну и пусть. Распущу волосы, надену платье, и начну искать любовь. Ещё чуть-чуть, и ты — в прошлом.
20. Самое тяжёлое — это воспоминания. Не будущее, не настоящее, а то, что так и не случилось.
21. Ты равнодушен ко мне. И, вроде, плохого ничего не сделал, но я чувствую, что тебе стало всё равно…
22. Внутри — одна большая дыра. Пустота это или бессмысленность — называйте, как хотите.

Никто не звонит, не пишет, и мне всё равно…

Статус про то, что никому не нужна — когда не знаешь, как избавиться от паршивых мыслей. Эти фразы точно не будут навязчивыми, они лишь украсят вашу статусную строку.

1. Люблю делать себе больно. Каждый вечер, сидя в одиночестве, вспоминаю, как меня бросали люди.
2. До конца не хотела рассказывать, но больше не могу. Бросили все, кто только мог. За что вы так?
3. Смысла в этом вообще никакого нет. Всё равно потом оказываешься никому не нужной!
4. Мне не надо никаких наград за смелость. Пусть ко мне наконец придёт тот, кто так долго шёл.
5. Тебе никогда не нужна была моя душа. Тебе не важно, что со мной, одинока я или нет…
6. Каждый время от времени чувствует, что никому не нужен. По-моему, я делаю это слишком часто.
7. Я не пойду с тобой. Ты меня бросил, и я это пережила. Но я тебе обещаю, больше этого не повторится.
8. Когда-нибудь и я буду нужна тебе. Но я поступлю с тобой так же само, пусть даже мстить — плохо!
9. Меня часто все бросают. Наверное, потому что сильная. И что, надо быть слабее?
10. Я хочу побыть слабой в твоих руках. Но ты уходишь от меня, бросаешь на произвол судьбы!
11. Ещё совсем недавно я была счастливой. А я и не знала, что всё может разрушиться вот так, за секунду.
12. Не надо бояться ставить точку. Если видите, что выхода уже никакого, просто уходите.
13. Мне же ничего от тебя не надо было. Лишь немного заботы. Неужели так сложно? Или жалко?
14. Если бы можно было удалить всех тех, кто бросил, из сердца — вот тогда жить было бы легко.
15. Хуже всего осознавать, что грустные статусы на твоей странице увидят все, кроме него. Потому что ему всё равно!
16. Нет, только не ты. Пожалуйста, не бросай меня в такую трудную минуту!
17. На моём пути были разные люди. Спасибо хорошим. А вот предатели… мы с вами ещё поговорим.
18. Ты обещал, что будешь со мной всегда. Милый, по-моему, твоя совесть сломалась!
19. Простите, люди, если была к вам жестокой. Такой меня сделали другие люди…
20. Верить нужно в хорошее. Неправда. Верить нужно в себя, если не хотите стать брошенным.
21. И вроде ничего такого не случилось. У всех свои заботы. Я одна, и никто в этом не виноват.
22. Судьба научила меня улыбаться. Это помогает. А настоящие эмоции — поверьте, они никому не нужны.
23. Мне совсем мало лет, но бросали близкие, бросали друзья, бросил любимый. За что мне это?

Статусы “никому не нужна” вовсе не говорят о том, что вы — слабая. Зато они отлично помогают пережить трудный период в жизни :).

Источник: qwizz.ru