Одиночество – чувство, встречающееся в современном мире часто. Почему люди одиноки, если вокруг каждого человека так много окружающих его людей? Почему люди одиноки, имея семьи и друзей? Дело в том, что одиночество — это не социальный статус, а внутреннее мироощущение. То есть, даже имея множество друзей, человек может чувствовать себя одиноким.
Наверное, не существует людей, которые бы хоть раз не чувствовали себя одинокими. К сожалению, реальное одиночество мало походит на то высокое и печальное, глубокое и возвышенное чувство, которое показывают на экранах, и о котором пишут в книгах.
Страх одиночества можно сравнить с ледяной глыбой. Другими словами, у страха одиночества есть верхняя часть, которую видят все, но есть и то, что скрыто под водой — огромная часть глыбы, которую человек носит в себе.
Страх одиночества, хотя и предполагает, что человек один, тем не менее, относится к извечной проблеме отношений между людьми. Причин развития страха одиночества очень много. Кто-то боится остаться одиноким по причине переживания длительных отношений, завершившихся болезненным разрывом. В такой ситуации страх одиночества сопровождается еще боязнью перед тем, чтобы снова не заставили страдать, не сделали больно. Другие страшатся одиночества потому, что на жизненном пути еще не встречали ни одного достойно и подходящего человека, того, с кем можно было бы делить счастье и горе, родственную душу.
ОДНА ИЗ ПРИЧИН ОДИНОЧЕСТВА
Многие люди, испытывающие страх одиночества, тоскуют и грустят просто потому, что они одиноки, что у них, к примеру, нет друзей, с которыми можно было бы поделиться переживаниями. Чаще всего, как это ни странно, человек ощущает одиночество, будучи окруженным большим количеством людей. Но, опять таки, это не те люди, которым можно довериться. Другими словами, страх одиночества может возникать, если у человека много приятелей, но нет ни одного верного друга, к которому можно было бы прийти в трудную минуту.
Страх одиночества зачастую ощущают престарелые люди. Это связано с тем, что дети уже выросли и занимаются своей жизнью, многие друзья ушли из жизни. В таком случае спасение от одиночества заключается в наличии верного супруга или супруги, который был рядом на протяжении долгих лет.
Отдельную группу в проблеме одиночества составляют люди, которые внешне и внутренне являются сильными. К ним приходят, у них
просят совета, помощи и поддержки. Но в этом-то и состоит проблема. Приходя к сильному человеку поплакаться в жилетку, многие не понимают или не хотят понимать, что этот человек тоже может страдать от одиночества, тоже хочет ощущать поддержку и получать помощь.
Человек, однажды испытавший на себе одиночество, не важно, какие на то были причины, начинает автоматически страшиться новых трудностей. Тем не менее, страх одиночества имеет природную суть, и понять его можно. Однако именно он часто толкает человека на принятие неверных решений, на неправильные выводы, на самокопание и погружение в себя самого. Все это приводит к тому, что человек захлопывается, мысленно и своим поведением дает понять окружающим, что «да, он одинок, ну и пусть».
Об одиночестве
Однако, как говориться, если болит, значит живо. Также и в проблеме одиночества. Если человек ощущает одиночество, значит он способен ощущать и другие чувства – радость и нежность, веселье и грусть. Если человек не проявляет эмоции – именно это, скорее всего, кажется в нем странным со стороны окружения. Кроме того, держать все переживания в себе вредно для состояния здоровья.
Вне зависимости от причины, почему люди ощущают страх одиночества, не стоит концентрировать свое внимание и мысли на этом. Ведь всем известно, что чем больше думаешь о чем-то, тем с большей вероятностью это происходит. Лучше настроиться на позитивный лад, заставить себя поверить, что вот уже скоро встретиться тот самый человек, который всегда будет рядом, поймет и поддержит.
Источник: docteka.ru
Одиночество: благословение или проклятие?
Может ли христианин страдать от одиночества или же вера в Бога является гарантией от подобного страдания? И тогда, если уж я, христианин, одинок, значит, я «неправильный христианин» и в чем-то априори неправ. Так ли это?
Юлия ПОСАШКО, редактор Ирина ЛУХМАНОВА
Зачем нам другой? Взгляд философов и психологов
Начнем с начала: с детства. Ребенок не развивается без любящего взгляда взрослого – сегодня это уже аксиома, не требующая доказательств.
Что делать, если чувствуешь себя одиноким? 6 тактик борьбы с одиночеством
Кому-то нравится одиночество, и он черпает из этого состояния вдохновение, а для кого-то оно становится устрашающим испытанием, которое может даже вызвать психические болезни. Рассказываем, почему так происходит и что делать, если чувствуешь себя одиноким.
Одиночество — это страшно?
Чувство одиночества по-разному переживается человеком. Справиться с ним просто, если знаешь, отчего оно возникает.
Одиночество может быть временным (ситуативным). Например, связанным с разводом родителей, сменой школы или переездом на учёбу в другой город. В таком случае человек через некоторое время свыкается с новой обстановкой и преодолевает чувство одиночества.
Если человек задумывается о смысле жизни, о своём месте в мире, то речь идёт об экзистенциональном одиночестве. Чаще всего оно возникает во время переживания возрастных кризисов, когда идёт переосмысление прожитых лет и прорисовка планов на будущее.
И, наконец, самый нежелательный вид одиночества — хронический, когда человек длительное время живёт с этим чувством. Обычно такое состояние переживают люди с низкой самооценкой, стеснительные и необщительные натуры, у которых отсутствуют социальные навыки и которые постоянно чего-то боятся. Нередко склонность к хроническому одиночеству закладывается в детстве и связана с травмирующими событиями.
А теперь расскажем, как бороться с чувством одиночества.
Победи неуверенность в себе
Как мы писали выше, люди с низкой самооценкой боятся заводить знакомства и услышать критику со стороны. Для того, чтобы подобного не происходило, стоит задуматься о том, как повысить свою самооценку . Это могут быть консультации с психологом, любимое дело, в котором преуспеваешь, дыхательные практики и много других способов. Знакомы случаи, когда школьный «гадкий утёнок» через 10 лет после выпуска превращался в прекрасного лебедя? Да, мы о тех ребятах, которых дразнили в школе и которые после преобразились, повысили свою самооценку и преуспели в жизни . Так что найди подходящий способ, который поможет тебе стать уверенным в себе .
Расширяй круг общения
Не обязательно знакомиться на улице с первым встречным. Можно стать внимательнее к людям, с которыми видишься на занятиях в школе или вузе, в спортивной секции или кружке. Заговори с ними на непринуждённую тему, пошути. Так короткие встречи могут перерасти в дружбу и ты не заметишь, как окружающие люди станут не такими уж страшными и недосягаемыми.
Расскажи о своём чувстве одиночества
Когда с одиночеством сложно справляться одному, расскажи об этом чувстве человеку, которому доверяешь. Это может подействовать как сеанс хорошей психотерапии. Поделись своими страхами, обсуди проблемы, которые тебя волнуют. Возможно, друг даст хороший совет и поможет тебе справиться с гнетущим чувством одиночества.
Чаще выходи из зоны комфорта
Когда одиночество одолевает и мешает нормально жить, не забивайся в угол. Действуй от обратного, иди к людям. Запишись на фитнес или в творческий кружок, ходи на настольные игры или тому подобное, где без контактов не обойтись. Выходя из зоны комфорта и общаясь с другими людьми, ты поймёшь, что совсем не одинок. Это новые эмоции, способ отдохнуть и проявить себя.
Помогай другим людям
Для полного счастья стоит не только получать поддержку, но и предлагать её другим. А ощущение того, что ты кому-то нужен, напрочь убивает одиночество. Поэтому не бойся предложить свою помощь родным, друзьям или знакомым. Тогда в тебе начнут нуждаться и обращаться не только по делу, но и для общения.
Онлайн-курсы подготовки к ЕГЭ Хочешь подготовиться к экзамену на 80+ баллов, записывайся на онлайн-курсы подготовки к ЕГЭ Адукар! Узнать подробности и записаться
Пойми, чего тебе не хватает, чтобы не быть одиноким
Определись, чего тебе не хватает, чтобы заполнить внутреннюю пустоту? Второй половинки? Друзей, которые будут всегда рядом? Узнай, в чём причина и распиши план, как её устранить. Например, ты переехал в другой город и все твои друзья далеко от тебя.
Конечно, в современном мире нет преград для общения: соцсети, скайп, смартфон. Но хочется, чтобы близкий друг был рядом, а без него так одиноко. Пора заполнить эту пустоту и познакомиться с ребятами из новой школы, правда? Старайся влиться в новый коллектив и найти группу единомышленников, с которыми в будущем станете друзьями.
Надеемся, эти советы сориентируют, в каком направлении двигаться. Остались вопросы? Пиши в обсуждение в Вконтакте, в основную группу Адукар . Мы с радостью ответим на все твои вопросы и поддержим в трудную минуту!
Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook и уведомления на adukar.by.
Источник: adukar.com