Когда вся тяжесть проблем и забот ложится на наши плечи, первый инстинкт — это включать плейлист невероятно депрессивных песен и наслаждаться им в одиночестве. Почему-то именно это заставляет нас почувствовать себя лучше. Очевидно, что так поступает большинство из нас, но разве это не странно?
На первый взгляд, прослушивание веселой музыки кажется логичным, когда мы хотим поднять себе настроение и отвлечься от проблем. Почему же тогда мы обычно слушаем грустные песни, когда чувствуем печаль, в то время, как веселые саундтреки вызывают лишь раздражение?
Что говорят психологи?
Слушая грустную музыку, мы чувствуем себя понятыми кем-то. Когда слова в песне говорят нам о нашем опыте, а музыка передает эмоции, похожие на наши, мы сразу же чувствуем, что не одиноки в своей боли. Мы ощущаем себя лучше в трудной ситуации, когда считаем, что кто-то другой испытал нечто подобное и точно понимает, каково нам сейчас.
Орлуша — «Анастасии Волочковой»
Что еще более важно, это заверяет нас, что нет ничего плохого в том, что мы чувствуем. Душераздирающие мелодии дают подтверждение того, что наши эмоции и чувства абсолютно нормальны и близки каждому.
Считается, что слушание грустной музыки облегчает катарсис от негативных эмоций. Другими словами, это позволяет слушателям выводить свои негативные эмоции на поверхность и выплескивать их наружу, тем самым уменьшая напряжение и стресс. Аристотель фактически предложил катарсис в качестве объяснения того удовольствия, которое получают люди, слушая или читая о чем-то грустном. Это действительно помогает, не так ли?
Веселые мелодии и депрессия
Почему мы не можем слушать счастливую музыку, когда нам грустно? Слушание счастливой музыки кажется нормальным делом, когда мы хотим отвлечься от грусти внутри, но почему это не всегда срабатывает? Чаще всего мы чувствуем себя хуже, чем раньше! Это потому, что печальные песни кажутся нам утешителями, в то время как веселые словно насмехаются над нашей болью.
Почему мы наслаждаемся грустной музыкой в любое время независимо от настроения? Многие люди предпочитают печальные саундтреки, даже если они не особенно расстроены. Это удивительно, учитывая характер музыки. Почему кто-то рискует испортить хорошее настроение, слушая что-то мрачное? Но ведь веселая музыка сама по себе часто банальна и скучна.
В то время как печальные мелодии пробуждают внутри что-то глубокое и сокровенное, заставляет размышлять о великом и вечном.
Большинство людей, которые любят грустную музыку, скажут, что она более трогательна, чем любой другой жанр. Исследования показывают, что она вызывает целый ряд положительных эмоций, доставляет нам эстетическое удовольствие. То есть мы просто наслаждаемся эмоциональным возбуждением, которое вызывает грустная музыка.
Андрей Орлов Орлуша Почему у человека грустное е ло
Романтика и печальные саундтреки
Грустная музыка сопровождается неким романтизмом, который не представляет непосредственной угрозы нашему настроению. Он не несет никакой прямой опасности или вреда, но при этом позволяет слушателям наслаждаться неприятными эмоциями, такими как грусть.
Что говорят врачи?
Еще одна причина, по которой людям нравится грустная музыка, — это гормон пролактин. Помимо своей связи с лактацией, пролактин также оказывает различные эффекты на психику. Он высвобождается как у мужчин, так и у женщин в ответ на горе, печаль или другие формы стресса, чтобы облегчить боль посредством обезболивания. Когда вы находитесь в состоянии горя, пролактин вызывает чувство спокойствия, умиротворения и утешения, тем самым предотвращая неконтролируемое обострение состояния горя.
Когда мы слушаем грустную музыку, мы, по сути, обманываем мозг, заставляя думать, что произошло что-то грустное, что вызывает всплеск пролактина. Однако без какого-либо реального чувства грусти эффект, вызванный действием гормона, просто приводит к состоянию приятного умиротворения. При этом человек осознает, что просто слушает песню, поэтому никаких глубоко негативных эмоций он не испытывает.
Полезный плач
Многие люди слушают грустную музыку только для того, чтобы плакать и высвобождать эмоции, которые скопились внутри на протяжении определенного промежутка времени. Особенно это важно для женщин — созданий весьма порывистых и эмоциональных. Слезы таким образом спасают от депрессий и пессимистических взглядов на жизнь.
Грустная музыка также позволяет людям размышлять о важных негативных событиях, которые произошли в их жизни, анализировать их и даже делать позитивные выводы.
Депрессивный реализм
Можно предположить, что люди становятся пессимистами, когда им грустно. Однако исследования доказывают, что в нас пробуждается скорее депрессивный реализм. Этот феномен на данный момент продолжают изучать. Печаль стимулирует наше мышление и делает его менее предвзятыми по отношению к другим.
Как видите, прослушивание грустной музыки весьма полезно, будь то классика или современные саундтреки.
Источник: fb.ru
«Это грустно» — режиссёры отменённой «Бэтгёрл» посмотрели «Флэша», и им есть что сказать по этому поводу
Подарившие миру «Мисс Марвел» Адиль Эль Арби и Билал Фалла продолжают горевать, что так и не получили шанса подарить DC нечто столь же прекрасное — «Бэтгёрл». А после просмотра «Флэша» их печаль только усилилась.
Исследование: почему люди с депрессией предпочитают грустную музыку
Все мы знаем, какое сильное влияние оказывает музыка на настроение. Вы можете чувствовать себя довольно бодро, но затем по радио включается слезоточивая мелодия, и домой вы приходите мрачнее тучи (радостные песни, напротив, могут поднять настроение). Для большинства из нас эти эффекты не имеют большого значения. Но что, если у вас депрессия?
Тогда последствия становятся более серьезными. И согласно провокационному исследованию, опубликованному несколько лет назад, люди, у которых диагностирована депрессия, более склонны выбирать грустную музыку (и смотреть на грустные картинки). Приводится довольно спорный вывод, что люди, страдающие депрессией, делают это сознательно, чтобы поддерживать свое плохое настроение. Недавно это исследование повторили, но теперь авторы представили доказательства того, что подавленные люди не стремятся поддерживать свои негативные чувства, а считают, что грустная музыка успокаивает и даже поднимает настроение.
«Нынешнее исследование — наиболее точное на сегодняшний день в изучении предпочтений грустной музыки, связанных с депрессией. В нем использованы различные задания и описаны причины этих предпочтений», — пишут специалисты из Университета Южной Флориды во главе с Сунькюнг Юном.
В исследовании приняли участие 38 студенток с диагнозом «депрессия» и 38 женщин, не подверженных этому заболеванию. Первая часть исследования была попыткой повторения исследования 2015 года с использованием тех же материалов. Участники слушали 30-секундные отрывки грустной («Адажио для струн» Самюэля Барбера и «Ракавот» Ави Балили), счастливой и нейтральной музыки, и отвечали, что из этого хотели бы послушать снова. Успешно повторив предыдущее исследование, Юн и его команда обнаружили, что участники с депрессией чаще выбирают грустные музыкальные отрывки.
Однако, в отличие от более раннего исследования, команда Юна попросила участников объяснить свой выбор. Большинство участников с депрессией, которые предпочитали грустную музыку, сказали, что это их расслабляет, успокаивает или утешает.
Во второй части исследования использовались новые образцы музыки: 84 пары 10-секундных клипов инструментальной музыки к фильмам, контрастирующие счастливые, грустные, вызывающие страх, нейтральные, а также высоко- и низкоэнергичные треки. В каждом случае те же участники, что и раньше, указывали, какую музыку они предпочли бы послушать позже. Они снова прослушали все отрывки и поделились, как каждый трек повлиял на их эмоции. Исследователи снова обнаружили, что люди с депрессией предпочитают грустную музыку с низким уровнем энергии (но не вызывающую страх). Однако, что очень важно, прослушав эти клипы, они отметили, что музыка сделала их более счастливыми и менее грустными, что противоречит скандальной мысли, что подавленные люди стремятся сохранить свое плохое настроение.
Это исследование не может объяснить, почему люди в депрессии предпочитают неэнергичную грустную музыку, хотя здравый смысл подсказывает, что если вы чувствуете себя подавленными, то быстрая, счастливая мелодия кажется раздражающей и неуместной, а более успокаивающая, серьезная — утешает. В другом недавнем исследовании выяснили, почему люди (у которых нет депрессии), как правило, любят слушать грустную музыку, когда у них плохое настроение — например, некоторые участники отметили, что грустная музыка действует как поддерживающий друг.
Новое исследование включало только небольшую выборку студенток и рассматривало эмоциональные эффекты лишь в короткий период времени. Юн и его коллеги признают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, почему именно люди с депрессией предпочитают грустную музыку. На данный момент, однако, новые результаты показывают, что это предпочтение «может отражать желание успокоить эмоциональные переживания, а не усиливать грустные чувства».
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
30 мая 2019 BPS Research Digest
- Исследование: почему погоня за счастьем — плохая идея
BBC - Исповедь нейробуддиста: как китайский миллиардер пытается исправить мозг
Medium - 12 причин выйти на прогулку прямо сейчас
Science Alert - Грустить — хорошо: 10 исследований о пользе плохого настроенияBPS Research Digest
- Исследование: слушать ли музыку во время работы?BPS Research Digest
Только на Идеономике
«Читаем мы сейчас больше, чем когда-либо. И пишем тоже»
Илон Маск займется спутниковым интернетом в Индии
Источник: ideanomics.ru