Чтобы выбрать подходящий канал, можно следующие шаги:
- Искать каналы по ключевым словам, таким как «мужской стиль», «фитнес», «развлечения».
- Прочитать описание канала и посмотреть несколько последних постов, чтобы убедиться, что тематика канала соответствует вашим интересам.
- Посмотреть количество подписчиков и активность на канале, чтобы узнать, насколько популярен канал.
- Подписаться на несколько каналов и наблюдать за их контентом в течение нескольких дней, чтобы определить, какой канал вам наиболее подходит.
- Важно помнить, что качество контента может меняться со временем, поэтому регулярно проверяйте свои подписки и отписывайтесь от каналов, которые больше не предлагают вам полезного контента.
Наша подборка лучших каналов для мужчин
Развлекательные мужские каналы
Если скучно — можно полистать подборки анекдотов и юмора, связанных с автомобилями, спортом или девушками
Мужские анекдоты Грохотульки
Канал со свежими анекдотами в основном рассчитанные на мужскую аудиторию, есть пошлые истории и прочие вещи
7 Правил Здорового Образа Жизни — Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
Оценки и рейтинги
Качество постов
Частота выхода постов
Уникальность контента
Отсутствие рекламы
Характеристики
Формат материалов: текст Возраст аудитории: 18+ Пол аудитории: м+ж
Красивые девушки в купальниках
Канал с фотосетами известных моделей, красивые выразительные фото девушек в купальниках и бикини
Оценки и рейтинги
Качество постов
Частота выхода постов
Уникальность контента
Отсутствие рекламы
Характеристики
Формат материалов: фото Возраст аудитории: 18+ Пол аудитории: Мужчина -90%
Факт дня
В канале публикуются факты о различных событиях или местах, затрагиваются темы из психологии или мужского здоровья, информация подается в виде коротких фактов с тематическими картинками, для тех мужчин кто устал от юмористических каналов с котиками и разными экземплярами флоры и фауны — рекомендуем подписаться
Источник: leads-telegram.ru
6 рабочих ботов Telegram для здорового тела и духа
Виталий Приходько, CEO и со-основатель платформы Botmother.com подготовил подборку из полезных Telegram-ботов, которые помогут организовывать тренировки, следить за питанием и сном, а также становиться счастливее и бороться со стрессом.
Botmother.com — одна из самых известных в России платформ, которая позволяет создавать ботов для популярных мессенджеров без навыков программирования.
Botmother — конструктор полезных чат-ботов для бизнеса
Создайте чат-бота в конструкторе без навыков программирования для Telegram, Viber, WhatsApp, ВКонтакте и Одноклассников
Для поддержания здоровья и благополучия ВОЗ рекомендует по крайней мере от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности в неделю (или эквивалентной высокой физической нагрузки) для всех взрослых и в среднем 60 минут умеренной аэробной физической активности в день для детей и подростков.
Идеальный способ — нанять тренера и ходить в спортзал — подходит не всем, но идеальный не значит единственный. Есть по меньшей мере два бота для организации тренировок, напоминаниях о них и для отслеживания прогресса.
Office Gym Bot
Мотивирует укрепить здоровье, держать себя в тонусе и повысить иммунитет. Бот работает на платформе Botmother и создан одним из её активных пользователей.
Упражнение на сегодня
Поможет плавно внедрить привычку заниматься спортом каждый день. Это улучшает здоровье и самочувствие.
Но тренировки сами по себе не творят магию — нужно ещё и правильно питаться. Кстати, «правильно» это не значит избегать фастфуда и не пить никогда газировку. ВОЗ много рассказывает о подходах к питанию, но создатели бота Тея всё разложили по полочкам и предлагают начать правильно питаться без серьёзных интеллектуальных затрат .
Тея
Помогает внедрить здоровые пищевые привычки и не переедать.
После сытного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать. А если вы ещё и физически активны, то правильный сон становится необходим. А какой он, правильный сон? Есть замечательная книга Мэттью Уолкера «Зачем мы спим», а есть специальный бот, выдающий информацию порционно, и ведущий за руку на пути к здоровому сну.
Слипи
Помогает людям тратить на сон меньше времени, а высыпаться лучше.
Ну и, наконец, чтобы не найти себя выгоревшим и выжатым клиентом скорой психологической помощи, стоит внедрять регулярные психологические практики.
Ботик-заботик
Помогает становиться счастливее путём внедрения практик благодарности.
Эпикур
Твой друг в борьбе с тревогой и стрессом (авторы бота утверждают, что всё по науке).
На пути к улучшению жизни не надо спешить: выберите хотя бы один аспект и улучшайте его. Помните, что загонять себя — путь к беде. Но и слишком жалеть и беречь себя — путь к тому, чтобы стать нюней. Баланс — наше всё .
Источник: kod.ru
О телеканале
Телеканал «Здоровье» (zdrav.tv) социальный, федеральный, Телеканал. Телеканал создан для вещания программ о здоровом образе жизни, правильном питании, профилактике заболеваний. Миссия Телеканала — доносить информацию, основанную на знании физиологии человека и доказательной медицине.
Телеканал создан в 2012 году, имеет лицензию на телевизионное вещание (ТВ №22325 от 21.11.2012 г.) с потенциальным охватом 143 млн. человек. В 2018г. телеканал начал трансляцию по всей России.
Мы вещаем 24 часа on-line и в кабеле, IP TV, в разных субъектах Федерации.
Примеры наших программ Вы можете посмотреть здесь:
“Минутка здоровья”
“Здравствуйте”
ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ О ЗДОРОВЬЕ
И.П. ПАВЛОВ
«Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».
АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН
«Я считаю, что вегетарианская диета, хотя бы благодаря ее чисто физическому воздействию на человеческий темперамент, должна в высшей степени благотворно сказаться на судьбе человечества.
Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианства».
ПЛУТАРХ
«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».
КОМАНДА
ВАДИМ СОРОКИН
Диркетор, гл. редактор
Я работаю на Телеканале «ЗДОРОВЬЕ», потому что люблю здоровый образ жизни, люблю делиться тем что знаю с окружающими. Хочу, чтобы от моей деятельности была польза. Я не хочу обманывать людей, добиваясь максимальной прибыли телеканала, наоборот, я хочу чтобы каждый человек имел доступ к честной, проверенной информации в области здорового образа жизни. С любовью к моим телезрителям и партерам, Вадим Сорокин
АНЖЕЛА МИХАЙЛОВА
Главный Бухгалтер
Я люблю смотреть программы о здоровье и работаю, чтобы команда могла быть полезной для наших телезрителей и все были здоровы!
ИЛЬЯ ПОСТНЫХ
Контент-менеджер, зам. Режиссера
Я работаю с Телеканалом «ЗДОРОВЬЕ», потому что ведя здоровый образ жизни, я чувствую себя великолепно. И преимуществами такого образа жизни, хочу делиться с людьми. Будьте здоровы!
ВЛАДИСЛАВ БОГДАНОВ
Хирург. Врач общей практики — консультант
Я сотрудничаю с Телеканалом «ЗДОРОВЬЕ», потому что хочу, чтобы люди получали квалифицированные ответы на свои нужды. Я заинтересован, чтобы наши телезрители смогли найти решение в простых, профилактических методах лечения!
НАТАЛЬЯ НАЗАРОВА
Врач-терапевт
Я сотрудничаю с телеканалом «Здоровье», потому что мне небезразличны судьбы людей. Как врач, я много вижу болезней и страданий, и знаю, что следование простейшим законам здоровья может избавить людей от них. И как часто я слышу слова: «Жаль, что так поздно мы это узнали!» Мне очень хочется, чтобы знания о здоровье были доступны самой широкой аудитории, ведь здоровье помогает радоваться жизни многие годы. Телеканал — прекрасная возможность для этого!
Поэтому искренне желаю нашим телезрителям большой радости от здоровой жизни! С уважением, Наталья Назарова
АННА СОРОКИНА
Редактор
Многие ошибаются в возрасте при знакомстве и скидывают мне десяток лет. А однажды мне подарили крем в 32 года от морщин и я не знала, что с ним делать Вижу, что растительная диета — это лучшее для человека. Залог ума, красоты и долголетия! Я была болезненным ребенком до 11 лет и после того, как моя мама предложила нашей семье отказ от мясных продуктов, произошли кардинальные перемены в здоровье. Сейчас в своей семейной кулинарии я делюсь с вами накопленным за 20 лет опытом. Буду рада читать отзывы и ваши победы
Вместе мы сможем больше!
РЕГИНА МАМЕДОВА
Переводчик
Я сотрудничаю с Телеканалом «ЗДОРОВЬЕ», потому что могу себя назвать человеком, который неравнодушен к судьбе своих близких и всей нашей страны, кто хотел бы видеть Россию великой и процветающей. Я уверена, что мой труд будет способствовать возрождению, укреплению и распространению в российском обществе духовно-нравственных семейных ценностей. Я верю, что все, кто принимают участие в Телеканале «ЗДОРОВЬЕ» смогут вдохновить россиян вернуться к истинным многовековым традициям трезвости и здорового образа жизни, которые всегда существовали в России до сравнительно недавнего времени.
Источник: zdrav.tv