Короткий дайджест от команды BeautyHack о ресурсах, которые сейчас отвечают на важные для каждого человека вопросы: как сохранить равновесие в нестабильной обстановке, как не предаваться панике, но здраво оценивать ситуацию и как реагировать на агрессию.
В своем уме
Телеграм-канал от команды Наташи Ремиш. В обычные дни это клуб расслабленного родительства, но сейчас здесь делятся полезными техниками, как справляться со стрессом. Объясняют, куда обращаться за бесплатной психологической помощью, а также, как оказывать поддержку детям.
Вероника Сидорова
Психолог и основательница проекта Otvet Вероника Сидорова создала Telegram-канал, в котором делится заметками и мыслями о влиянии мировых событий на нашу психику и сознание. Как облегчить свое состояние самыми простыми способами (помогает даже расчесывание собаки), можно ли оправдывать агрессивные слова и поступки и что на самом деле значит проявлять эмпатию.
Психотерапия – просто
Канал психолога, гештальт-терапевта Данилы Плотникова. Там много полезных текстов, но прямо сейчас прочитайте пост о том, как наш мозг переживает актуальные события и где искать опору.
Как создать телеграм канал психологу, консультанту, коучу, эксперту и тренеру?
Андрей Беловешкин
Во-первых, Андрей Беловешкин сделал бесплатный доступ к своему курсу «Осознанная стрессоустойчивость». А во-вторых, мы рекомендуем вам прочесть пост про постравматический рост – что это за явление и как работает.
Telegram-канал от сервиса видеоконсультаций с психологом «Ясно». Он работает в формате ответов на вопросы, которые вы можете отправить в чат-бот. В последние дни рассказывают, что делать при панических атаках (фокус на дыхании) и как спасаться от тревожности. Прочтите и уделите время проработке этой информации.
Психолог Яна Ветер сейчас выкладывает короткие видеоинструкции, как действовать в разных ситуациях: что делать в моменты паники и тревоги, как избежать эмоционального выгорания, как разговаривать с детьми.
Источник: beautyhack.ru
Telegram-каналы о психологии
Рекомендуем обновляемый тематический список каналов в Telegram о психологии (гуманитарные и естественно-научные подходы в изучении закономерностей возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека или групп людей).
Список Telegram-каналов
Календарь психолога
Cast of mind
Стоп тревога с Мариной Кнутовой
Психологические приключения
Психологический центр «НАСТАВНИК»
Маша Сорокина (коуч и психолог)
Профайлинг 3.0
Дежурный психолог
Психо
Япсихолог
Curvature of reality
Ментальный пирог
Психология тела и жизни
Психология | Философия
Психолог ЗНАЕТ
Как добавить свой канал в каталог?
Смотрите также:
- Фотографии и картинки в Telegram
- Смешные Telegram-каналы
- Скидки, акции и распродажи в Telegram
- Промышленные Telegram-каналы
- Познавательные Telegram-каналы
Источник: 100wmz.com
Телеграм. Все СЕКРЕТЫ продвижения
ТОП-10 Telegram-каналов по психологии
Сумасшедший ритм жизни не всегда дает возможность людям уделить себе должное внимание: своим переживаниям, мыслям, чувствам. Не всегда у современных людей хватает и времени на саморазвитие. Telegram может компенсировать эти пробелы с помощью каналов, которые посвящены психологии и саморазвитию.
За суматохой городов и бешенным ритмаом жизни мы не всегда успеваем спросить себя – Как самочувствие? А чего бы мне хотелось? А что мне нравится? Telegram-каналы по психологии, которые собрала LinkBaza, могут помочь наладить мостик между душой и телом. Итак, какие же из каналов являются самыми востребованными у аудитории?
На первом месте – «Брызги Крошек Разума» и 6,6 тысячи подписчиков. Канал собирает самые актуальные советы по саморазвитию. Авторы площадки также дают советы, как лучше понимать себя и других.
Здесь собраны полезные советы о том, например, «Как провести выходные так, чтобы душа развернулась, организм окреп, а кошелек не оскудел», «Как пережить обиду?», и даже – «Как правильно ссориться» и «Почему сложно благодарить». Вторая строчка у «САМОРАЗВИТИЕ | ВЫЖИМКИ ИЗ КНИГ» и 6,2 тысячи подписчиков. Канал собирает главные тезисы из книг по саморазвитию!
В числе публикаций главное из книг: «Не откладывай на завтра» Пичил Тимоти, «Как общаться с людьми, чтобы установить контакт и быть услышанным», «Брайан Трейси — Выйди из зоны комфорта». Администраторы площадки также регулярно публикуют различные опросы, в их числе – «Какое будет второе ваше действие, если вы хотите исключить пустую трату времени из своей жизни?» «Что нужно делать, чтобы понимать и справляться с конфликтами?».
Бронзу завоевал канал «Будь собой» и 5 тысяч подписок. Девиз канала: «Есть три вещи, которых боится большинство людей: доверять, говорить правду и быть собой. На канале будем разбираться, как оставаться собой в сложной ситуации». Здесь можно узнать: Как начать новую жизнь и изменить себя: 10 эффективных методов. Как заниматься саморазвитием: 9 лучших способов.
Администраторы канала также регулярно публикуют различные подборки фильмов и книг, которые мотивируют на великие свершения и добрые дела. На четвертой строчке – «Особо опасен. Разведчик в запасе рассказывает» и 3,2 тысячи подписчиков.
Создатели канала публикуют секреты, советы, предупреждения: Как быстро запоминать имена, как развить свое мышление, а также различные цитаты и высказывания известных людей, которые мотивируют и дают советы. В середине списка – «Lady Sherlok» и 3,2 тысячи подписчиков. Девиз канала: «Манипуляции человеком и влияние на подсознание. Социопсихология».
Админы канала публикуют различные фотографии с полезными советами. В из числе – «Спокойствие — это величайшее проявление силы». «То, что нельзя изменить, давно пора забыть». «Как только отпустишь ситуацию, которая тебя мучает, сразу ситуация отпустит тебя». На шестом месте – «epoch life» и 2,1 тысяча подписок.
Девиз канала – «Дᴧя дᴏᴄᴛижᴇния ᴄчᴀᴄᴛья нᴇᴏбхᴏдиʍы ᴛᴩи ᴄᴧᴀᴦᴀᴇʍых: ʍᴇчᴛᴀ, ʙᴇᴩᴀ ʙ ᴄʙᴏи цᴇᴧи и ᴛᴩудᴏᴧюбиᴇ..» Авторы канала размещают увлекательные картинки животных, смешные истории, цитаты великих. Седьмая строчка у «Запасной» и 1,7 тысячи подписчиков. В канале можно найти мотивирующие цитаты, различные истории из жизни и позитивные картинки.
Восьмое место у «MindManual» и 1,2 тысячи подписок. Канал позиционирует себя так: «Мануал к твоей голове. Научно обоснованный ресурс о полезных ментальных привычках и эмоциональном интеллекте, осознанности и самопознании для мотивации, самооценки, гармоничных отношений и самореализации». Девятое место у «Психология. Любовь к себе» и 1,2 тысячи подписчиков.
Социальные опросы, советы на каждый день и цитаты известных людей. Все это можно найти на просторах канала. Замыкает десятку – «SAMKA» и 875 подписчиков. Увлекательные истории, полезные материалы, в числе которых: «Почему вакцинированные люди должны носить маски, и так ли это», «Пескетарианство: полезно ли отсутствие мяса теплокровных в меню», «Как научиться отдыхать и почему сон – не полное решение?» и т.д.
Источник: linkbaza.com