TGYM — найкращий фітнес канал на ютуб для дівчат. Тренування, правильне харчування, мотивація та завжди безкоштовний марафон схуднення. Повний посібник для досягнення будь-яких цілей! Тренування вдома, для схуднення, вправи в тренажерному залі, рецепти правильного харчування та багато іншого ти знайдеш на нашому фітнес-каналі. Більше 800 спорт відео на fitness тематику.
Якщо у тебе ще є питання про фітнес: як забрати зайвий жир? Як швидко схуднути? Чи може тобі потрібна програма тренувань? Або тренер для заняття фітнесом – просто включай відео та починай діяти! За 10 років роботи наш канал став найбільшим фітнес-проектом, у нас десятки тисяч реально досягнутих результатів.
Основа каналу завжди будуть прості, доступні фітнес відео тренування для дівчат, формат онлайн домашніх тренувань та корисні пп рецепти та дієти. Ми завжди допоможемо впоратися із проблемними зонами, прибрати живіт, підтягнути груди, швидко накачати попу чи прес у домашніх умовах.
Топ 5 самых популярных видео канала
Ютуб изменил их жизни. Спортсмены блогеры.
Источник: incomestat.ru
Топ блогеров по правильному питанию
Сегодня только ленивый не пишет про правильное питание и ЗОЖ. «Инстаграм», ютуб-каналы и другие соцсети пестрят постами про диету, здоровую еду и кубики пресса. Рассказываем о проверенных блогерах, которые точно лишнего не посоветуют, а наоборот, избыточное уберут.
Татьяна Федорищева
Татьяна — фитнес-тренер, и она не понаслышке знает, насколько нужно быть избирательным в еде. На её ютуб-канале находится сотня видео о здоровых салатах, лёгких десертах и отказе от всевозможных диет. Про последнее Татьяна детально расскажет и объяснит, почему не стоит сидеть на диетах и как еда влияет на организм и рельеф вашего тела.
«Кухарим»
Этот канал отлично подойдёт для тех, кто хочет набрать массу с помощью правильного питания или, наоборот, похудеть. Антон, ведущий канала, не только расскажет, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы не набрать лишних калорий, но и как это сделать без изменения рациона. Канал также идеально подойдёт для тех, кто любит перекусить ночью, потому что главное правило здесь — питайся, когда захочешь, главное — правильно.
Flynutrition
Денис Семенихин — известный видеоблогер, который ведёт свою передачу «Взвешенные люди». Посмотрев его видео, можно понять, как сделать своё тело более подтянутым и упругим. Здесь же можно познакомиться с рецептами коктейлей и десертов, наслаждаясь которыми, вы нисколько не прибавите в весе и будете всегда в тонусе.
Александра Новикова и How to green
Основатель проекта How to green и дочь знаменитого ресторатора Аркадия Новикова Александра точно знает, что нужно делать, чтобы оставаться здоровым. В своём блоге она рассказывает, какие продукты нужно выбирать для здорового питания, как приготовить питательный и полезный завтрак и как приучить себя к правильному отношению к еде.
САМЫЕ ХОРОШИЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ !
Брет Контрерас
Настоящий учёный из мира спорта и правильного питания. Брет постоянно совершенствуется в познаниях питания в спорте, а его блог выглядит как энциклопедия. Там он тщательно разбирает спортивные упражнения, рассказывает, как они влияют на мышцы, а также делится успехами своих учеников, которые за время тренинга изменились до неузнаваемости.
Дмитрий Путилин
В его блоге вы точно не найдёте ничего лишнего. Каждая публикация просто пестрит полезной информацией о питании, калорийности продуктов, правилах, которых нужно придерживаться, чтобы стать стройным. Дмитрий также рассказывает об ошибках новичков, которых можно избежать на первых порах. Ещё он ведёт прямые трансляции. К ним можно присоединиться, чтобы тренироваться вместе.
Гидеон Аканде
Главный спортивный эксперт журнала Men’s Health и двукратный чемпион Chicago Golden Gloves Гидеон Аканде ведёт страницу для тех, кто хочет привести себя в форму. Здесь и всевозможные упражнения для фитнеса, и силовые тренировки, и советы, как наиболее эффективно использовать спортивное оборудование в зале, и правильное питание, которое сделает из вас мечту фитоняшек.
Источник: dich.media
Лучшие фитнес-каналы или качаемся по youtube
Мое почтение, уважаемые качата и фитоняшки! Вот мы и добрались…До чего, спросите Вы? До очередного обзора, который сегодня будет посвящен теме «лучшие фитнес-каналы». По прочтении Вы узнаете, как можно накачаться по интернету, а также какие помощники в виде youtube-каналов помогут в решении этой задачи.
Итак, все прильнули к своим экранам, начинаем.
Лучшие фитнес-каналы на youtube: на что стоит обратить внимание
Уже давно прошли те времена (ну или, по-крайней мере, отходят) , когда для ответа на вопрос требовалось большое количество времени и сил, а порой и средств. Я вспоминаю свои школьные годы (начало институтских) , т.е. конец 90-х, начало 2000-х, когда мне приходилось чапать на другой конец города в библиотеку, дабы написать школьный реферат по истории или за томиком кого-то из классиков, чтобы выучить поэму или оду. С одной стороны, эти времена вспоминаются с ностальгией, но с другой – тратилось очень много ресурсов для достижения такой небольшой цели, т.е. она не оправдывала средства. Вернее, оправдывала, но уж очень дорого давалась отметка в 4 или 5 баллов.
Интернет в то время (начало 2000-х) начал уже активно входить в жизнь трудовой молодежи, и подобные задачи по поиску информации решались уже в разы проще, а именно — надо было вбить в поисковую строку свой запрос – “скачать реферат по…” и умные алгоритмы выдавали относительно релевантные (соответствующие ожиданиям пользователя) результаты. Также набирали обороты различные видео-сервисы и, в частности, youtube.
В наше время все это действо приобрело более серьезные масштабы, и сейчас на поиск нужного ответа тратится мизерное количество времени, а видео-сервисы и каналы на самых популярных из них практически есть у каждого третьего пользователя интернета. Сместились и акценты, если раньше в моде была больше текстовая информация (сайты, блоги и тп) , то теперь все больше популярен видео-контент.
И в первую очередь это связано с его неоспоримыми преимуществами:
- информативность;
- простота подачи и усвоения;
- развлекательный характер;
- зачастую мозг работает по минимуму (просто жмай кнопку и смотри) ;
- принцип матрешки, т.е. все в одном (текст+звук+картинка) .
Разумеется, многие блогеры просекли эту фишку и посему видео-каналы и такая подача информации начинают набирать обороты, и сменили окраску, т.е. перешли на подобный формат вещания. Сейчас по инету можно сделать практически все, даже накачаться, правда, для этого необходимо знать достойные фитнес-каналы, которые помогут сие реализовать на высоком идейном уровне. Вот о них-то мы и поговорим далее…Но сначала еще пару слов лирики.
Лучшие фитнес-каналы: теория
Как известно, успех сопутствует настырным и целеустремленным людям, которые готовы костьми лечь, но достигнуть поставленной цели. Однако далеко не многие знают, что настоящий успех — повальный и массовый, приходит только к первооткрывателям, т.е. людям, которые во время просекли фишку и заняли никем пока еще не занятое место. Другими словами, они стоят у истоков и их вагон первый, т.е. ведущий. Остальные также достигают успеха, но они уже пристраиваются в кильватер локомотива и идут, как вагоны.
Так вот, это я все к тому, что на просторах интернета множатся (как грибы после дождя) различные каналы, которые обучают практически всему, в том числе и фитнесу, трансформации тела, однако во главе всегда будут стоять те, которые раньше всех встали с кровати и надели тапки :). Остальные будут их копировать и получать крошки (в виде подписчиков) от главного пирога (несколько лидеров в заданной нише) .
Итак, будем переходить к сути.
Далеко не многие человеки, начинающие посещать тренажерный/фитнес-залы, хотят черпать информацию о тренировках, питании и мотивации из статейных сайтов. Проще зайти на youtube-канал, вбить интересующий тебя вопрос, например: “как накачать ноги?” и воткнуть любой из видосов, которые выдаст поисковик. Лично мне такой способ (в свое время) приходился очень по душе, и я им регулярно пользовался. Уверен, что многим новичкам именно с него и нужно начинать, т.к. по началу правильной информации в своей голове очень мало, а читать мы ох как не любим, и поэтому такой источник первое время может стать хорошим подспорьем в устаканивании мыслей и разгребании каши. Эффективнее всего еще и подключать статейно-научную информацию (с сайтов) , чтобы извилины работали, делались выводы и задавались возникающие вопросы авторам ресурсов.
Собственно, введение осилили, переходим к гвоздям программы, претендентам.
Разумеется при составлении рейтинга я длительное время мониторил, как обстоят дела на подобном поприще, т.е. какие фитнес-youtube каналы рулят, разруливают и задают правила хорошего тона. Сегодня я готов поделиться своими наблюдениями, которые помогут Вам выбрать достойных помощников в трансформации себя любимого (-ой) .
Как обычно, нас ждет два лагеря – зарубежный и русскоязычный.
Оценивал каналы я по следующим характеристикам:
- какую общую пользу он несет (и велика ли она) ;
- авторитетность: срок пребывания в сети, количество подписчиков, технические показатели;
- активность пользователей, комментарии.
Давайте посмотрим, что из этого вышло и начнем мы с забугорья…
Примечание: