В чем сложность? Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что вдохновение от нас ушло.
Что делать? Существуют немало способов, которые помогут вам вернуть вдохновение.
- 25 способов, где искать вдохновение
Пройди тест и узнай, какая сфера тебе подходит:
айти, дизайн или маркетинг.
Бесплатно от Geekbrains
25 способов, где искать вдохновение
- Полноценный сон
Разве этот так сложно? Приучите себя к определенному режиму сна. Если же вы почувствовали усталость прямо посреди дня, постарайтесь найти возможность поспать хотя бы часа два. После этого вы не только почувствуете прилив сил, но и сможете продуктивнее думать.
- Примите участие в состязании
Интернет и социальные сети просто пестрят призывами поучаствовать во всевозможных конкурсах на самые разнообразные темы. Есть и отдельные сервисы. Так, для копирайтеров подойдет платформа NaNoWriMo. А художникам можно обратить внимание на площадку Inktober. Очень часто организаторы предлагают призы победителям конкурсов, что станет приятным бонусом, который вы получите вместе с новым творческим импульсом.
Как писать посты, которые будут вдохновлять людей?
Если же не удалось найти соревнование по вкусу, вам ничто не мешает придумать свое.
Очень много творческих и мотивирующих идей можно почерпнуть из автобиографий знаменитостей, где они рассказывают о своем пути к успеху. Это дает ценный опыт и идеи для собственного творчества.
Даже если вы банально поможете бабушке перейти через дорогу, это уже создаст источник позитивных эмоций. А те, в свою очередь, помогут активизироваться умственной деятельности и приступить к решению творческих задач.
Удивлены? Тем не менее, это незатейливое занятие действительно может помочь. Используйте цветные карандаши, ручки или фломастеры. Не забивайте голову мыслями о том, чтобы рисунок выглядел красивым и правильным, рисуйте так, как вам подсказывает ваша фантазия. Меняйте цвет, если вам так хочется.
Через несколько минут получится картина, которая не несет в себе какого-то определённого содержания.
Сейчас вас интересует только само рисование, как таковое. Тем более, что получившийся рисунок вполне может оказаться привлекательной абстракцией, в которой вы сами может увидеть какой-то смысл. В этом процессе активизируются зоны головного мозга, отвечающие за воображение. Это поможет увидеть и ухватить новые идеи.
- Просмотрите фильм, который может придать мотивацию
Существует множество лент, центральной идеей которых предстает преодоление главным героем жизненных трудностей и достижение в конечном счете успеха. К примеру, фильм «По соображениям совести», рассказывающий реальную историю о том, как можно стать героем войны, не притрагиваясь к оружию.
Для вас подарок! В свободном доступе до 02.07 —>
Скачайте ТОП-10 нейросетей, которые помогут облегчить
вашу работу
Чтобы получить подарок, заполните информацию в открывшемся окне
- Вообразите себя кем-то другим
Этот способ наглядно описывается в книге «Путь художника», которая написана Джулией Кэмерон. Кем вы хотели быть в детстве? Космонавтом? Пожарным? Певцом? Знаменитым спортсменом?
Дайте волю своей мечте и поживите жизнью своего идеала настолько, насколько это возможно в реальности.
Можно выйти на ледовую арену и вообразить себя знаменитым хоккеистом, поднимающим над головой Кубок Стэнли. Или знаменитым поваром, которому по плечу приготовление самых изысканных блюд. Мечтали выступать на сцене? Проведите небольшое представление для своих домочадцев. Возможно, они будут удивлены новыми гранями вашего таланта.
- Погуляйте в лесу или парке
Лучше всего, если удастся провести весь день где-то за городом, вдали от суеты и раздражителей большого города, в компании близких и друзей. Не берите с собой телефоны, планшеты – насидеться в интернете вы успеете и в обычные дни. Не можете покинуть город? Сходите в парк на окраине или найдите любое живописное место, которое позволит вам успокоиться и переключить свои мысли.
Даже, если совсем нет времени, можно просто по пути домой с работы выбрать новый маршрут, посетить новые места, где вы обычно не бываете. Вообще старайтесь больше времени проводить на улице. Всего полчаса прогулок в день способны придать заряд бодрости и привести в порядок ход мыслей.
- Конкретно определяйте ваши цели
Часто мы задаемся вопросом, где искать вдохновение. Оно то приходит, то уходит, и совершенно не знаешь, когда капризная муза посетит тебя вновь. Но можно помочь ей прийти, если четко понимать, чего вы хотите добиться и какими способами. Причем цель не может быть обоснована банальным «хочу». Она должна быть достаточно определенной, не лишенной необходимости преодоления трудностей, имеющиеся ресурсы и возможности должны быть достаточными для достижения желаемого.
Процесс достижения цели полезно будет разбить на отдельные шаги, проходя которые, вы будете приближаться к искомому. Каждый из таких шагов должен иметь конкретные задачи, решение которых позволит понять, что пора переходить к следующему шагу. Не ленитесь фиксировать ход достижения цели и промежуточные достижения на бумаге.
Это позволит оценить собственную продуктивность, а также не уйти в сторону с намеченного пути. Наглядная фиксация своих результатов на бумаге не только поддержит мотивацию, но и придаст творческих сил.
- Сменить вид деятельности
Причем заняться нужно не любой деятельностью, а такой, которая приносит радость, которой можно заниматься с желанием, вкладывая в нее свою душу, которая не приносит дискомфорта. Иными словами, другая деятельность должна быть вашим хобби.
Это может быть что угодно – чтение, рисование, написание рассказов. Эта деятельность должна захватывать все ваше внимание, позволяя полностью сосредоточиться на ней и забыть хотя бы на время о рутине. Занимаясь любимым делом, вам легче будет пробудить свои творческие способности.
Прежде всего, это помогает представителям творческих профессий, искусства. Художники могут отправиться на выставку, на которой представлены полотна великих мастеров. Музыкантам полезно будет посетить консерваторию и прослушать произведения классической школы. Если есть возможность выбраться на природу – обязательно ею воспользуйтесь. Обратите внимание на вещи, которые столь обыденны, но, в то же время, таят в себе необыкновенную красоту.
Узнай, какие ИТ — профессии
входят в ТОП-30 с доходом
от 210 000 ₽/мес
Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.
Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее будущее!
Скачивайте и используйте уже сегодня:
Александр Сагун
Исполнительный директор Geekbrains
Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023
Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда
Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере
Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT
ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains
Безопасные и надежные программы для работы в наши дни
Получить подборку бесплатно
Уже скачали 21398
Цветы, деревья, ручьи и озера, долины и леса, сугробы и замерзшие водоемы. Порой кажется удивительным, как человек забывает о временности своего существования на земле и не замечает по-настоящему грандиозных предметов окружающего мира. Осознание силы природы, необыкновенной красоты великих произведений искусства дает богатую пищу для размышления, придает спокойствие, настраивает мысли на размеренный лад.
- Поменяйте что-то во внешнем виде
Думаете, новая прическа или одежда могут поднять настроение только женщинам? Отнюдь! Мужчины также могут внести новые элементы в свой гардероб, сделать новую стрижку бороды. Такие изменения будут совершенно очевидны, а мозг работает таким образом, что, изменив в себе одну деталь, человек невольно настраивается и на изменения во всем остальном.
- Побудьте в одиночестве
Мало кто может пребывать в одиночестве неделями и месяцами. Однако, если вы не знаете, где искать вдохновение, то иногда бегство от людей на несколько часов или дней может дать удивительный эффект. Вам станет гораздо проще сосредоточиться на своих мыслях, разложить в голове все по полочкам. Никто не будет отвлекать от созерцания и размышлений. Станет намного легче вести внутренний диалог и поймать вдохновение.
- Составляйте каталог идей
Наверняка вы замечали, как совершенно неожиданно в голову приходит толковая идея. А потом, в спокойной обстановке, вы замечаете, что не помните ее и пытаетесь вспомнить.
Чтобы подобного не происходило, заведите себе журнал или ежедневник и вносите в него такие мысли. Когда вы обнаружите, что новые идеи иссякли, можно просто заглянуть в этот журнал и найти в нем отправную точку для своих мыслей. Так делает, например, известный писатель Джеймс Паттерсон.
Ритм современной жизни сталкивает нас с колоссальным объемом информации, и далеко не всегда ресурсов памяти оказывается достаточно. Запись своих идей на бумаге всегда поможет восполнить их недостаток, когда потребуется найти нестандартное и оригинальное решение.
- Поменяйте обстановку в своем жилище или сделайте в нем ремонт
Ремонт не только позволяет придать жилищу свежий и эстетичный вид. Это действует схожим образом с изменениями во внешности. Просто переставив мебель и изменив интерьер, можно добиться ощущения новизны, которое прекрасно способствует вдохновению.
Ремонтом же можно и вовсе добиться впечатления, что вы переехали в новое жилище. И чем более значительны перемены в убранстве дома, тем больший психологический импульс вы получите. Особенно, если на время ремонта можно будет покинуть жилье и увидеть результат только по его завершении. Впечатления от перемен дадут мощнейший эмоциональный заряд.
- Не ищите вдохновения специально
Когда требуется решить сложную проблему, мы часто прибегаем к мозговому штурму, ищем советов у коллег, друзей, близких, пытаемся найти дополнительную информацию, которая поможет увидеть решение. Возможно, при этом вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне нужно вдохновение», иначе я не справлюсь».
Только до 26.06
Скачай подборку тестов, чтобы определить свои самые конкурентные скиллы
Список документов:
Тест на определение компетенций
Чек-лист «Как избежать обмана при трудоустройстве»
Инструкция по выходу из выгорания
Чтобы зарегистрироваться на бесплатный интенсив и получить в подарок подборку файлов от GeekBrains, заполните информацию в открывшемся окне
Не нужно зацикливаться на этой мысли. Просто отключитесь на какое-то время от задачи. Мозгу требуется некоторое время, чтобы обработать весь массив информации и сформировать нужное решение. В фазе быстрого сна, то есть при засыпании и сразу после пробуждения, активизируется творческая работа мозга. Вполне вероятно, что, забыв на время о проблеме, когда вы проснётесь, в голову придет решение задачи.
- Измените что-то в своей внешности
Можно не только приобрести новую вещь или обновить прическу. Похудейте, накачайте мускулатуру, да хоть наденьте костюм супергероя. Перемены во внешности всегда способствуют приходу новых идей.
- Попробуйте найти вдохновение в работах других людей
У каждого есть любимые фильмы, музыка, фотографии, литературные произведения. Вы тоже пишите книги или рисуете картины? Отлично! Обратитесь к шедеврам своих коллег. Они могут стать прекрасным образцом и стимулом для стремления к новым высотам.
Иногда чужие успехи оказывают на человека угнетающее воздействие, заставляя его думать о неспособности достичь таких же высот.
Измените свое отношение к этому вопросу. Чужие достижения должны вызывать радость за успех другого человека и, вместе с тем, давать толчок для собственного роста. Кто вам сказал, что вы не сможете сделать еще лучше? Приложите немного усилий, и все получится.
- Фиксируйте на бумаге свои замыслы и эмоции
- Сделать доску вдохновения
Можно поставить магнитную доску и прикрепить на нее фотографии, картинки, распечатки с цитатами мотивирующих мыслей. Или прикрепить это все на холодильник. На компьютере вы можете создать отдельную папку, в которую будут помещаться все материалы, которые настраивают на позитив и придают вдохновение.
Люди прежних поколений часто носили в своём бумажнике фотографии своих детей, супругов. Что может быть более вдохновляющим! Самое главное, чтобы стимулы всегда были у вас на виду, и вы могли бы обратиться к ним в любой момент.
- Напоминайте себе о своих достижениях
Возможно, в юности вы побеждали на студенческих соревнованиях по плаванию, и в ящике стола пылится медаль. Или вы отличались успехами в учебе и скопили целую кипу грамот. А может быть, вам довелось участвовать в какой-то общественной деятельности и получить благодарность из рук самого мэра города. У многих могут найтись предметы, которые сами по себе не имеют практической ценности, но были подарены в знак благодарности человеком, которому удалось помочь в сложной ситуации.
Источник: gb.ru
Посты для мотивации. Примеры тем для статей и постов в соцсетях
Посты для мотивации клиентов помогают им принять решение о покупке и повышают доверие к вам как к бренду. Мотивируя клиентов и рассказывая им о своем или чужом положительном опыте, вы работаете с их негативными установками и возражениями, мягко продвигая их по воронке продаж.
Мотивировать покупателей можно по-разному, но мы предложим вам сделать это через социальные сети вроде ВК, Дзен, FB или через личный блог. Включая в свой контент-план посты для мотивации, вы будете ненавязчиво рекламировать свои услуги.
Предлагаем вам ознакомиться с подборкой 60 идей для мотивации подписчиков.
Мотивирующие посты-знакомства
Посты-знакомства помогают ввести в курс дела новую аудиторию, а также сближают вас со старыми подписчиками. Всегда есть что рассказать о себе новенького, поэтому делайте посты-знакомства так, чтобы было интересно не только новоприбывшим.
Что написать о мотивации в посте-знакомстве:
- Что мотивирует меня в моем деле?
- Каких результатов я добилась?
- Что для меня не является истинной мотивацией?
- Рассказ о вашей жизни и почему вы добились таких успехов
- Знаковая история, которая смотивировала вас на перемены
- Рассказ о вас для новых подписчиков и кратко о том, что вы делаете
- Что послужило мотивацией для создания вашего нового продукта или услуги
- Что нужно помимо мотивации, чтобы продвинуться в вашем деле
- Распространенные вопросы о вашем деле и ответы на них
- Видео того, как вы работаете и закадровый рассказ о вашей мотивации
- Как изменилась ваша мотивация по прошествии времени?
- Ваш список планов за прошедший год и какие из них воплотились в жизнь
- Поделитесь новым списком планов на месяц или год
- Вещи, которые вы хотите попробовать или достичь в следующем году
- “Один день из моей жизни” с нарезкой того, чем вы занимались весь день
- Что стало для вас толчком для действия?
Несколько универсальных тем постов для мотивации
Тематика мотивирующих постов зависит от вашего профиля, однако идеи из этого списка могут подойти для многих сфер, например, для тренера, психолога или личного коуча.
Какие темы взять для постов о мотивации:
- На мотивации далеко не уедешь? Личное мнение о том, что именно нужно для достижения целей
- Мотивирующая картинка с надписью
- Мотивирующий мем, актуальный для аудитории и вашей сферы
- “Что усложняет вам жизнь”: топ бесполезных установок, которые мешают продвижению или улучшению ситуации
- “Почему вы ненавидите N и как это исправить”
- Как быстро выработать привычку?
- Как структурировать свой день?
- Как избавиться от прокрастинации?
- Ваши любимые мотивирующие фразы
- Знаменитость, которая вас вдохновляет
- Книги, которые смотивировали вас на что-либо
- 20 вещей, которые нужно сделать в новом году
- 8 способов полюбить N
- 7 мифов о N
- 5 лучших приложений для повышения продуктивности
- Как прокачать свой тайм-менеджмент?
- Красивые шаблоны планеров на день или месяц
- 10 полезных привычек для продуктивного дня
- 8 вдохновляющих фильмов о сфере N
- Как справляться с тревожностью?
- Взлеты без падений невозможны: мотивационный пост продолжать свое дело, даже если сейчас наступила черная полоса
- 12 привычек, от которых вам нужно избавиться
- 5 уроков, которые вы извлекли из книги или фильма N
- Утренняя рутина, которая заряжает на весь день
- Топ полезных завтраков для продуктивного утра
- Как соблюдать баланс между работой и личной жизнью
- Мотивационные цитаты и советы
- Ваши любимые утренние и вечерние процедуры
- Причины начать медитировать
- Советы по повышению производительности
- Несложная бьюти-рутина, которая помогает чувствовать себя лучше
- Как оправиться после неудачи
- Йога для снятия стресса
- Простые способы снять стресс
- Как уменьшить стресс, связанный с работой
- 5 шагов, чтобы обрести уверенность
Продающие мотивирующие посты
Продающие посты о мотивации должны прямо или косвенно быть связаны с вашими услугами.
Несколько примеров продающих постов для Телеграм, Дзен, ВК:
- Фото до и после одного из ваших клиентов с мотивирующей подписью
- Как ваши услуги помогают клиентам стать лучше?
- Способы повысить самооценку (с отсылкой на ваши услуги)
- Мотивирующий пост о ваших услугах с отзывами клиентов
- Работа с возражениями клиентов о вашем бизнесе в формате вопрос-ответ
- Продающий пост с броским началом или заголовком: поставьте в начало поста спорный тезис или распространенный миф, а затем опровергните его
- Пост в формате “Чего ты ждешь” с описанием преимуществ ваших услуг (можно добавить довольный отзыв клиента)
- Длиннопост от лица клиента с благодарностью (желательно, чтобы там были тезисы в духе “зря я так долго сомневался”, “нужно было раньше записаться” и т. п.)
- Как изменилась жизнь клиента до и после ваших услуг: описание кейса и отзыв клиента
Мотивирующим постом может стать буквально любая публикация в вашем блоге.
Не обязательно даже употреблять слово “мотивация”, чтобы вдохновить клиента на покупку или действие — достаточно регулярно публиковать посты, отслеживать интересы ЦА и постоянно корректировать контент-план. С таким подходом даже простой информационный пост может зажечь в покупателе интерес. Удачи в продвижении!
Источник: petr-panda.ru
Источники вдохновения 25 проверенных способов
Иногда мы ощущаем безразличие к окружающей жизни, у нас нет сил и новых идей, мы просто выдохлись. Вам знакома такая ситуация? И что делать, когда нужны силы и новые идеи, а они никак не приходят. В этой статья вы узнаете, что такое «источники вдохновение» и откуда оно берется. А в конце статьи вас ждут вдохновляющие видео бонусы.
Вдохновение это…
Очень интересно разбирать слово на части и открывать их смысл с новой стороны. Вдох-нов-ение: означает дословно вдохнуть что-то новое, пережить или почувствовать, новые идеи и новый опыт.
Что происходит в процессе вдохновения?
Получая новую информацию (образы, чувства, звук и т.д.) человек припускает ее через свое сознание, сравнивает с той информацией, которая у него уже есть. Вдохновение приводит к тому, что в результате сравнения старой и новой информации, в человеке рождаются новые чувства, идеи и образы. Новизна ощущений вызывает желание реализовать полученный опыт (написание стихов, песен, создание танца, постановки, нового бизнес проекта и т.д.)
И так откуда же брать вдохновение, когда уже «не вдохнуть»? Далее я привел список источников вдохновения, которые я использую в своей жизни. Если он вам поможет, буду очень рад.
Источники вдохновения
Подведем итоги, сегодня мы обсудили с вами, что такое вдохновение, как оно происходит и составили список источников вдохновения. Важно, сам по себе этот список не поможет, но в сочетании с активными действиями на достижение результата вас ждут большие перемены.
Вдохновляйте и вдохновляйтесь.
Друзья, если у Вас есть что дополнить к списку «источники вдохновения» – напишите в комментариях, а если статья Вам понравилась, подпишитесь на рассылку и поставьте лайк!
Также у Вас есть уникальная возможность совершенно бесплатно скачать мою новую книгу «Пробуждение» или записаться на индивидуальную работу со мной. Подробнее здесь.
А также обещанный бонус
Подпишись на рассылку и получи пошаговую инструкцию повышения личной эффективности уже сегодня!
Источник: maxcoach.ru