Случился со мной странный опыт. Я тут разучивала дома одну хореографию, т.к. на занятии не успела выучить ее, как все. После какого-то количества повторений обрадовалась, что наконец все запомнила, и даже уже могу все это станцевать более или менее красиво, замахиваясь на все движения немного заранее, а не в последнюю секунду, потому что на самом деле забыла, что там дальше.
Тренировалась я перед компьютером, глядя в видео. Потом начала все выключать, и увидела свою программу, с помощью которой делается запись с экрана. Вэбкамера туда тоже подключена — стоит ее только активизировать, одним нажатием кнопки (и она прикреплена над монитором). И решила я, последним делом дня, записать эти пару минут — посмотреть хоть со стороны, как у меня вышло. Записала.
Причем на всякий случай повторила три раза — ну, чтобы уже совсем-совсем уверенно и легко.
И была в ужасе от результата! Ну прямо в тихом ужасе! Такое ощущение по видео, что я вообще не шевелюсь! Знаете, ч знаю все эти песни о том, что когда сам танцуешь, кажется что не знаю как руками-ногами размахиваешь, а на видео все гораздо скромнее. Я много раз снимала тренеров, и слышала это.
Backstage: Хит «Мама, я танцую!» | Дизель cтудио, лучшие моменты
Они прямо еле дышат, говорят «я танцевал с такой силой, почему этого не видно?» И я понимаю, о чем они. Но, во-первых — когда я других людей снимаю, я могу сравнить. Я видела и сам танец, и видео. Разница есть, но она не такая запредельная.
Во-вторых — я в зале каждый день вижу себя в зеркале. И я в курсе, что я — далеко не самая прыгучая и активная в зале. Но не так все ужасно — я вполне себе шевелюсь. А тут. такая разница в картинке и ощущениях — сто километров примерно. Во-первых — такое ощущение, что я едва двигаю руками, буквально на пару см туда-сюда. Кажется, что вообще никакого движения не происходит.
Во-вторых — я в целом укладываюсь в ритм, ну т.е. все движения заканчиваю тогда, когда они должны заканчиваться, и следующие начинаю вовремя. Но т.к. у каждого движения не хватает примерно по полкилометра от того, каким оно должно быть, складывается впечатление, будто я крайне медленно двигаюсь. Прямо как во сне!
Вот прямо едва рукой махнула туда, едва ногу подняла, четверт шага сделала. Как так? Я там местами вокруг себя верчусь на 180 градусов — ну т.е. нельзя от этого движения сделать половину, поворот ведь целый сделала — почему оно таким выглядит, будто я вообще никуда не сдвинулась?
Короче, у меня не было иллюзий по поводу того, что на видео все хуже, чем в жизни. Но все равно я в шоке от того, насколько велико расхождение.
P.S. У меня есть видео, где мы танцуем в зале. Я себя там тоже видела. Там тоже кажется, что все медленнее и менее динамично, чем по моим собственным ощущениям — но не такой ужас и кошмар. Может есть причина, почему именно дома так вышло?
P.P.S. Ну да, ракурс у камеры крайне неудачный вышел. Некрасивый просто. Но я не хотела какое-то там супер видео сделать, просто «ля посмотреть». от этого движения ведь медленнее и хуже стать не могли?
#2Маши «МАМА, Я ТАНЦУЮ » [ ПРЕМЬЕРА КЛИПА ]
— Может я дома более вяло танцую, потому что тренер на меня не смотрит?
— Или может быть не надо было это делать за 5 минут до сна, когда я уже смертельно устала?
Короче, я для начала расстроилась. Но потом подумала, что это — интересный вопрос, в чем проблема. Надо будет попробоват ьповторить эот эксперимент, может разберусь, что именно надо делать, чтобы на видео все выглядело хоть немного активным.
У кого есть опыт? Может кто-то знает, что я сделала не так?
Источник: miumau.livejournal.com
Зумба для начинающих: видео уроки (топ 20), описание программы, отзывы занимающихся
Видео уроки зумбы для начинающих – это не просто способ приобщиться к этому зажигательному направлению фитнеса.
История создания «Zumba»- забывчивость и находчивость Бето Переса
Фитнес-программа создана колумбийским танцором и хореографом Альберто Пересом в 1990-х годах. Есть легенда, что Бето как-то раз забыл взять на занятия диск, под который обычно проводил фитнес-тренировки. Делать нечего, пришлось проводить тренировку под латиноамериканскую музыку. Разочарование моментально сменилось восторгом и вдохновением — тренировка получилась необыкновенно веселой и зажигательной. Так и зародилось новое направление — «Zumba», которое вскоре покорило весь земной шар.
В настоящее время — «Zumba» — это бренд и образ жизни. С логотипами Zumba шьется молодежная и яркая одежда. Под брендом Zumba проводятся фестивали, open-air, марафоны и конкурсы для профессионалов и любителей. Концепции многих отелей и фитнес-клубов включают в себя направление Zumba.
Создание направление «Zumba» — пример радостного и легкого отношения к жизни и к тренировкам.
Что из себя представляет танец Зумба
Танец Зумба чем-то напоминает танцевальную аэробику — так же во время занятия разучиваются различные связки. Только вместо классических аэробных движений (а иногда и в месте с ними) тренировка включает шаги меренге, румбу, мамбо, сальсу и даже элементы Hip-hop.
Выбираем Зумбу для хорошей фигуры и хорошего настроения
Многие из нас ведут достаточно однообразную и монотонную жизнь: дом, работа, редкие встречи с друзьями. Со временем мы ощущаем, что все перестает радовать. Психологи рекомендуют в этом случае заняться чем-нибудь новым, позитивным и заряжающим энергией. Зумба — это отличное средство для снятия напряжения, стресса и даже усталости! Они приведут в тонус все тело, подготовив его к более серьезным физическим нагрузкам.
Зумба — это отличное средство для снятия напряжения, стресса и даже усталости!
Если вы давно не занимались спортом и большую часть дня привыкли проводить сидя на стуле, кресле или диване, то уроки зумбы для начинающих – именно то, что вам нужно! Прежде, чем начать прорабатывать мышцы и создавать красивую фигуру, нужно просто взбодриться и зарядиться энергией. Захватывающие латиноамериканские ритмы зумбы как нельзя лучше помогут в этом.
Зумба в домашних условиях или в фитнес-клубе
Преимущество видео уроков заключается в том, что они дают прекрасную возможность подготовиться к тренировке в фитнес-зале, приобрести определенную уверенность в себе. Часто именно нежелание показаться неуклюжим или неловким удерживает от похода в спортзал. Но если предварительно потренироваться в родных стенах, в привычной обстановке, то можно будет смело идти даже в достаточно хорошо подготовленную и сплоченную группу.
Преимущество видео уроков заключается в том, что они дают прекрасную возможность подготовиться к тренировке в фитнес-зале, приобрести определенную уверенность в себе.
Зумба для начинающих — как освоить программу? (советы начинающим)
Осваивая движения по видео, можно включать повтор столько раз, сколько это необходимо для того, чтобы понять динамику каждого движения. Главное – не заострять внимание на движениях рук до тех пор, пока не будет в совершенстве отработано движение ног. Только научившись правильно двигать ногами, можно присоединять движения плечевого пояса.
Только научившись правильно двигать ногами, можно присоединять движения плечевого пояса.
Для тех, кто не поставил перед собой глобальной цели стать настоящим танцором зумбы, занятий начального уровня будет вполне достаточно. Можно просто повторять тренировки каждый день, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.
А для того, кто всерьез решил взяться за зумба-фитнес, видео-уроки для начинающих будут полезны еще и тем, что с их помощью можно освоить правильную технику выполнения каждого движения и отработать его, доведя доя автоматизма. Это позволит продвигаться дальше, не заостряя внимание на базовых шагах, и постоянно совершенствуя свои движения.
Со временем занятия зумбой будут больше походить на танец, чем на тренировку, но при этом пользы от них будет ничуть не меньше, чем от изнурительных занятий в тренажерном зале!
Со временем занятия зумбой будут больше походить на танец, чем на тренировку!
Зумба для начинающих (видео уроки на русском)
Рассказ о зумбе и сама тренировка.
Источник: fitness-dlya-vseh.ru
Снимается у Павла Воли и мечтает о собственном шоу: история блогера из южноуральской глубинки (ее можно спутать с Настей Ивлеевой)
Карина Мурашкина из южноуральского города Касли стала топовым блогером. Не так давно ее заметил продюсер ТНТ и позвал в «Шоу Воли» — новый проект резидента Comedy Club. К каждому выпуску она готовит юмористическую рубрику «Голый микрофон», а еще записывает подкасты и смешные видео на Youtube. Многие сравнивают Мурашкину с Ивлеевой — у девушек схожая внешность, а еще и Карина, и Настя были мастерами маникюра. Мы поговорили с блогером о ее карьерном взлете.
— Карина, сейчас многие дети с садика хотят стать блогерами. А ты сама, когда была маленькой, чем увлекалась?
— Я училась в Каслях, в школе №27. У нас была красивая зеленая школа. Мой самый первый кружок — ритмика. Скорее всего, это был первый класс. У вас когда-нибудь была ритмика? У меня была. Это супер! А еще мы все ходили на пение, но петь я никогда не умела.
Просто мы туда ходили, не знаю зачем. Потом я начала ходить в Дом творчества на бисероплетение и вязание. И вот сижу я на этом бисероплетении и думаю: «Что я делаю вообще?!» У меня ничего не получалось, а остальные сидели и что-то лепили. И я пошла в театралку, которая была там же, по итогу я там занималась много лет.
Мы ездили со спектаклями в небольшие населенные пункты рядом — в Тюбук и другие. Участвовали в разных конкурсах. Меня даже звали куда-то поступать.
А еще 11 лет я занималась танцами. Мы ставили русские народные и современные танцы. Тоже ездили на конкурсы. Также я играла в школе в КВН и «Стартин». Если вы не знаете, что это такое, загуглите. «Стартинейджер» — это мы все в одинаковых костюмах, с капитаном команды танцуем.
Это тоже был очень классный конкурс.
— А училась в итоге на кого? Поступила на театральный, раз были такие предложения?
— Я окончила школу в полные 18 лет, но не потому, что я дебил, а потому что в первый класс пошла почти в 8 лет и ходила в четвертый. После окончания 11 класса я поехала в Челябинск, но на театральное не стала поступать. Поступила в ЧелГУ на «Государственное и муниципальные управление». И со второго полугодия первого курса начала совмещать учебу и работу.
Была официантом в «Уральских пельменях» на полсмены. Я училась в универе часов до 14 и к 16 часам приезжала в ресторан. Потом я пошла работать в другой ресторан — самый классный рестик в Челябинске. К нам ходил весь бомонд — от хоккеистов до депутатов. Мы зарабатывали супер классные деньги и все их тратили.
Много пили, но было весело.
Официантом я работала до конца учебы. Было прикольно, когда мои подружки из Челябинска (я-то из Каслей, из «деревни», а они-то челябинские), которые нигде не работали, приходили ко мне стрелять деньги. Недавно вспоминали и смеялись. Потом я работала администратором и мастером маникюра, в том числе в Москве.
— Ты перебралась в Москву и продолжила пилить ногти?
— Да, в первый же день я устроилась работать мастером маникюра. Я прилетела в семь утра, и в 9 или в 10 я уже стояла на Добрынинской около салона красоты, чтобы сделать пробный маникюр и устроиться на работу. Устроилась, через неделю мне там не понравилось, я пошла в другой салон. Но из первого мне не дали уволиться — говорили, что ничего не заплатят, поэтому я работала в двух местах.
Вообще мне не нравилось быть мастером маникюра. Было отстойно от того, что мы сидели в каморке метр на метр, ели из контейнеров. Но мне нравилось, что я зарабатываю довольно приличные для меня на тот момент деньги. Я купила маме iphone. Так я проработала год и подумала, что надо что-то делать.
— А в какой момент решила примерить на себя роль блогера?
— Сначала не было такого, что я хотела стать известным блогером. А потом появились Ида, Настя Ивлеева, Ган 13. Я смотрела на них и думала: «Ведь тоже могу что-то снимать, я ведь прикольная». Когда я была мастером маникюра, я записывала на видео шутки про мастеров, про клиентов, но часто забрасывала это дело. Мне казалось, что ниша занята, блогеров много, и чем сейчас можно удивить аудиторию?
После маникюрного салона я устроилась менеджером по продажам в проект «Трансформатор» (проект блогера и предпринимателя Дмитрия Портнягина — Прим. ред.), и вот я стала ходить в красивой одежде, дружить с приличными ребятами, а не только с девочками-маникюрщицами, понимаете, да? Вокруг уже монтажеры, операторы.
Для меня это был рост — я уже не в салоне маникюра, а в красивом офисе в юбке сижу. Потом был следующий новый уровень для меня — я работала личным помощником. У меня был удобный график, было классно. Мы хорошо общались с моим боссом Аленой. И в этот момент я начала снимать много видео.
Год я их снимала, работая личным помощником.
Наш офис был на втором или третьем этаже, а на улице люди постоянно фоткались. И я начала их снимать и как-то смешно комментировать. Типа: «Валя, как ты держишь телефон?!» Подписчики стали откликаться, и я продолжила снимать. Мне просто хотелось делать что-то творческое. Как будто для этого был Instagram (деятельность организации запрещена на территории РФ), я снимала видео, но блог не рос.
Потом Алена меня уволила, дай бог ей здоровья за это, и блог начал расти!
Источник: mgorsk.ru