В условиях карантина многие встречи, как рабочие, так и дружеские, перешли в онлайн-формат. Для многих людей такие сеансы дистанционного общения оказались настоящим стрессом. Специалисты рассказали, почему это происходит и дали пару советов для того, чтобы преодолеть чувство дискомфорта.
Екатерина Бельчикова
Почему нам не нравится наш видеообраз?
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чаще всего мы встречаемся с людьми лицом к лицу и именно с такого ракурса мы запоминаем их. Но когда мы видим себя, это происходит в зеркале. Мозг привыкает к своему отражению, и это то, что он ожидает увидеть в любой ситуации. Поэтому вид с другого ракурса вызывает дискомфорт. Почему мы уверены, что все смотрят только на наши недостатки и нелепые привычки?
Видеозвонки ВКонтакте
Есть еще 2 вещи, которые делаю наше пребывание на видеоконференциях болезненным. Во-первых, это предвзятость подтверждения – тенденция искать только ту информацию, которая подходит нашей точки зрения. Наш мозг постоянно ищет признаки, подтверждающие то, что он уже считает истинным. Исследования показывают, что это тесно связано с самооценкой. Например, если вы ненавидите ваш нос, вам всегда будет казаться, что все люди смотрят именно на него и тоже его ненавидят.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Во-вторых, начинает работать так называемая иллюзия фокусировки. Чем сильнее вы концентрируетесь на определенной вещи, тем больше она влияет на нашу жизнь. Это смешивается с предвзятостью подтверждения и образует замкнутый круг. Как можно изменить свое мышление?
И все же главной причиной, по которой вам не комфортно сидеть в Zoom, является то, что вы не привыкли видеть себя со стороны под другим углом. Чем больше вы будете видеть себя в камере таким, каким вас видят все остальные, тем быстрее ваш мозг привыкнет и вам станет легче. Чтобы сгладить этот процесс, важно понять, что именно так люди привыкли видеть вас. Единственное, что изменилось, – это то, что теперь вы можете видеть себя таким же.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Также специалисты подсказали несколько идей, которые помогут вам отвлечься и быстрее привыкнуть в дистанционным встречам:
- Сфокусируйтесь на одной из ваших особенностей, которые вам нравятся;
- Попробуйте смешаться с фоном;
- Смотрите на человека, с которым вы разговариваете, и не обращайте внимания на свой собственный образ;
- Точно так же, как вы заставляете свой мозг думать о ваших изъянах, вы можете заставить его думать, что вы выглядите хорошо.
Источник: www.techinsider.ru
Видеозвонки. VK-звонки
«ВКонтакте» запустила защищенные голосовые и видеозвонки
Соцсеть «ВКонтакте» запустила голосовые и видеозвонки в мобильном приложении для Android и iOS . Об этом Inc. сообщили в компании.
Чтобы позвонить, пользователю достаточно будет нажать на кнопку вызова в профиле или диалоге с собеседником. История звонков интегрирована в мессенджер, поэтому она доступна прямо в диалоге. Перейти в режим видеозвонка можно во время разговора.
Новая функция постепенно станет доступна всем, кто обновит мобильное приложение до последней версии. Чтобы звонки начали работать, вам должен позвонить пользователь, у которого они уже активированы.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Источник: incrussia.ru
Топ-10 программ для видеозвонков с компьютера и телефона (Zoom, Skype и их аналоги: налаживаем видеосвязь!)
Доброго времени!
Как быстро всё-таки в Мире всё меняется. Вроде, еще 2-3 месяца назад и представить себе было нельзя, что учеба и работа у многих из нас массово перейдет в онлайн-режим (а вслед за этим возрастет и спрос на программы-мессенджеры. ) .
В общем-то, и я за последнее время получил множество вопросов по данной тематике, и решил набросать пару заметок о программах для видеозвонков (наиболее актуальные сегодня помечены спец. значком, см. ниже ) .
1) все ПО, приведенное ниже, можно установить как на телефон, так и на ПК (что и позволяет получить универсальную коммуникацию);
2) если вам нужно звонить непосредственно с компьютера на телефон (как городские, так и мобильные номера) — рекомендую ознакомиться с этим.
Важно!
Обратите внимание, что в ОС Windows 10/11 необходимо зайти в параметры ОС (сочетание Win+i) и в разделе «Конфиденциальность» разрешить доступ к микрофону и камере той программе, через которую хотите общаться!
Источник: ocomp.info