Вот это тренировка Вконтакте

Соцсеть «ВКонтакте» запустила платформу «Тренировки», на которой пользователи смогут заниматься спортом под руководством профессиональных инструкторов. Любой может подобрать себе курс упражнений и начать занятия дома. Это абсолютно бесплатно.

«Тренировки» предлагают спортивные и танцевальные направления для пользователей с любым уровнем подготовки. Курсы ведут фитнес-тренеры, хореографы и профессиональные спортсмены, в том числе чемпион мира и призёр Олимпийских игр в велотреке Денис Дмитриев, пятикратная чемпионка мира в синхронном плавании Марина Голядкина, гимнастка Самира Мустафиева, основательница проекта SEKTA Ольга Маркес и другие.

Чтобы начать онлайн-тренировки, вы должны вступить в официальное сообщество проекта и обсудить с чат-ботом свои предпочтения. Он задаст вам несколько вопросов и после выберет наиболее подходящие занятия с учётом удобного для вас времени. Перед началом тренировки вам придёт ссылка на эфир — смотрите, повторяйте и оставайтесь в форме даже не выходя из дома.

КОНТАКТЫ в телефоне Дмитрия Журавлёва: Эмир Кашоков, Клава Кока, Илья Макаров, Варя Щербакова

• Что выбрать для похудения: кардио, интервальную или силовую тренировку
• Домашние тренировки для начинающих: как за 4 месяца измениться до неузнаваемости
• Можно ли пить воду во время тренировки

Источник: lifehacker.ru

Во «ВКонтакте» запустили фитнес-сервис — бесплатные «Тренировки» с призёрами чемпионатов и мастеров спорта

Команда социальной сети «ВКонтакте» объявила о запуске сервиса онлайн-фитнеса «Тренировки».

Как обещают разработчики, в рамках сервиса пользователи получат доступ к персонализированным фитнес-занятиям и программам с призёрами чемпионатов, мастерами спорта и сертифицированными тренерами.

Программы строятся с учётом пожеланий пользователя и уровня его подготовки. За персонализацию отвечают специальные алгоритмы. Перед началом тренировок можно выбрать длительность и комфортный формат: заниматься с собственным весом или утяжелением, развивать растяжку, мобильность суставов или выносливость. После каждого занятия сервис предложит оценить, насколько лёгкой или тяжёлой была нагрузка. С учётом ответов программа будет корректироваться.

Мини-приложение объединило более 1 300 упражнений в каталог тренировок: от пятиминутных упражнений для спины до тщательных проработок разных групп мышц.

Каждая тренировка развивает четыре основных навыка: мобильность, гибкость, силу и кардио. Следить за их прогрессом и количеством потраченных калорий можно в своём профиле в «Тренировках». Кроме того, в сервисе можно почитать статьи о спорте от профессиональных тренеров и специалистов.

Вот это поворот

13 декабря 2021 в 18:06

Источник: www.ixbt.com

Статусы про тренировки

СТАТУСЫ ДЛЯ СОЦ.СЕТЕЙ

Опубликовано 13.11.2019

Всё больше людей предпочитают здоровый образ жизни пьянству и ночным гулянкам. И это замечательно! Однако куда идти тем, кто выбрал правильный путь? Верно, в тренажёрные залы или, как минимум, на ближайшую спортплощадку. Статусы со смыслом про тренировки, спорт и здоровый образ жизни.

Мы – за спорт!

Быть сильнее и быстрее – стремится каждый. Но не каждому дано. Статусы про тренировки, которые подчеркнут, почему печеньки на нашей стороне вкуснее.

1. Единственный человек, который может сказать, что я слабак – это тренер.
2. Не жди максимум, если делаешь минимум.
3. Пройдут недели и года, а спорт не брошу никогда.
4. Нельзя вот так просто взять и пропустить тренировку.
5. Тренируйся так, чтобы мог нанести тысячу ударов. Бей так, чтобы хватило одного!
6. Спортсмен не может работать с деньгами в карманах. Он должен работать с надеждой в сердце и с мечтой в голове.
7. Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.
8. Моя первая любовь – спорт.
9. Один час тренировки занимает меньше 5% твоего дня. Никаких оправданий!
10. Тренируюсь не для понтов, а для себя любимого.
11. Не будем трени пропускать! Жали, жмём и будем жать!
12. Не ленись, тренируйся!
13. Неважно, дрищ ты или качок. Главное, чтобы не дрищ!
14. Оторвись уже от компа и отожмись 30 раз!
15. Зал – это место, в котором время летит незаметно.
16. Умные девушки следят за собой, а не за мужчинами.
17. Жизнь как спорт… Чтобы добиться чего-то, всё должно делаться по расписанию и с повышением нагрузки.
18. Каждому спортсмену – свою спортсменку.
19. Тренировка – лучшее место, чтобы привести мысли в порядок.
20. У плохой погоды есть свои плюсы – можно прийти в зал и он будет пуст.
21. Тренировки делают нас добрее.
22. Бесят бабы, которые выпендриваются пьянством и курением. Вы бы спортом занялись и гордились этим!
23. Спорт должен быть образом жизни, а не поводом выпендриваться.
24. Что такое тренировки? Тренировки это борьба с самим с собой, со своей ленью… Все тренировки должны быть вам в радость, но при этом вы должны просто измучить себя.
25. Мы – за спорт! Ты с нами?
26. Каждый день планирую начать заниматься со штангой, но моя жёнушка с домашними котлетами всё портит…
27. Ешь. Трень. Учись. Люби. Спи.
28. Соберись. Чувствуй каждое повторение. Считай каждый подход. Ты здесь для дела!
29. Лучшее место, чтобы учиться чему-то новому – это спортивный зал. Там нет времени для гламура и пафоса, а есть только желание работать над собой и становиться лучше.
30. Надо не мечтать о победах, а добиваться и тренироваться.

Мотивируй!

Слова поддержки и мотивации – это то, что сможет направить на путь истинный тех, кто не смог решиться на него самостоятельно. Расскажи всем о том, как это здорово – быть сильным и здоровым. Мотивационные статусы и цитаты про тренировки.

1. Сегодня тяжело, через год покажется пустяком.
2. Курить уже не модно!
3. Не убив в себе лень, мечту не достичь!
4. Сильными не рождаются – сильными становятся.
5. Моя цель – сильнее моих страхов.
6. Прежде чем сдаваться – вспомни, ради чего ты всё начинал.
7. Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие.
8. Упасть – не беда. Беда – не подняться.
9. Не бойтесь бороться с теми, кто сильнее. Непобедимых не существует!
10. Существует два типа людей: те, которые всегда собираются что-то сделать, и те, которые берут и делают.
11. То, что делает меня сильнее – других убило бы.
12. Не сдавайся! Кроме тебя самого – никто не сделает тебя сильным.
13. Именно мотивация зачастую является тем фактором, который определяет, достигнет человек успеха в каком-то деле или нет.
14. На пути к достижению целей есть только одно препятствие – это твоя лень!
15. Чтобы стать сильнее – порой достаточно не показывать свою боль.
16. Всегда выбирайте трудный путь – на нём вы не встретите конкурентов.
17. Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – что ты не останавливаешься.
18. Когда тебе нечем заняться – займись собой.
19. Победишь себя – победишь всех.
20. Видеть результат своей работы – это лучшая мотивация!
21. Никотин и алкоголь убивают. А турники – всегда помогают.
22. Боль всегда проходит. Она может длиться очень долго – днями, неделями и даже месяцами. Но в конце – она закончится, а её место займет что-то новое. Но если ты сдашься, то боль останется с тобой навсегда!
23. Разбить кулаки на тренировке – не страшно. Страшно будет, когда твоё лицо разобьют в драке.
24. Тренируй себя. Совершенствуй себя. Работай над собой. Стань идеалом для других.
25. Не жалей себя на тренировке, работай до конца! Жалеют себя слабаки! Чемпионы всегда работают в полную отдачу!
26. Настоящий мужик должен иметь тело медведя, мудрость старца и дух воина.
27. Не бывает ленивых чемпионов.
28. Возможно, у тебя ничего не выйдет. Но попробовать стоит всегда.

Никогда не останавливайся

1. После тренировок не становишься другим, а остаешься тем же самым человеком, который работает над собой и стремится стать лучше. Статусы после тренировок – поделись своим настроением.
   Запомни, новичок: бицепс появится, главное терпение…
2. Больно? Терпи. Слёзы? Сотри. Спорт – это жизнь.
3. Хорошо потренил – хорошо поспи.
4. Боль – это слабость, покидающая тело.
5. Вы думаете, что здоровое питание это дорого? Вы забыли посчитать стоимость ваших болезней.
6. Тренировка – лекарство против всех болезней!
7. Я не пью, не курю, не шляюсь по клубам, читаю книги, занимаюсь спортом. Черт возьми, я существую. А говорили, что таких не бывает.
8. Пусть лучше в мышцах будет боль! Чем наркота и алкоголь.
9. Я тот мужик, который не шляется по клубам. Да-да, я существую.
10. Спорт – это то, что нас объединяет и делает сильнее.
11. Не завидуйте тем, кого природа наградила отличной фигурой. Не завидуйте тем, кто жрёт и не жиреет. Это не круто. Круто – это сила воля и работа над собой.
12. Ты пропустил тренировку? Молодец. Дай шанс врагам набить твою мордашку.
13. Когда я вернусь из зала – чтобы еда была готова!
14. Путь к сердцу мужчины – лежит через присед.
15. Чем больше ты будешь потеть на тренировке, тем меньше ты будешь истекать кровью в бою.
16. Я знаю, за что я люблю спорт. На тренировках убиваются все мысли. Они, конечно, вернутся, но потом, после тренировки. На ней думаешь лишь о результате.
17. Турник сделает из тебя нормального мужика.
18. Если ты не овощ – то в старости не обвиснешь.

Источник: novye-statusy.ru