“Сам себе доктор” — так можно охарактеризовать повсеместное отношение россиян к своему здоровью. Большинство людей не только недооценивают пользу ЛФК, но и вредят себе, отправляясь на фитнес или в тренажерный зал после перенесенных болезней и травм. Специалисты медицинского центра «Волгамед» докажут, что ЛФК круче фитнеса как для опорно–двигательного аппарата, так и для психоэмоционального состояния.
ЛФК в медицинском центре ‘Волгамед’
Что такое ЛФК?
ЛФК — это комплексный медицинский подход реабилитации, лечения организма или общей профилактики заболеваний путем применения физических упражнений и других методик.
Если говорить о восстановлении функций двигательного аппарата, то ЛФК направлено на ликвидацию:
- дистрофических явлений;
- искривления позвоночного столба;
- мышечных спазмов;
- нарушений функционирования суставов;
Занятие лечебной физкультуры длится 20-60 минут, с учетом индивидуального состояния организма. Интенсивность нагрузки определяет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
Для усиления терапевтического эффекта целесообразно комбинировать ЛФК с физиотерапией, массажами, процедурами тракции (вытяжением). Требуется осознанный подход, соблюдение дыхательных техник и ежедневное выполнение домашних заданий со стороны пациента.
Отличия ЛФК от фитнеса
В чем же заключаются фундаментальные отличия лечебной физкультуры от традиционного фитнеса?
- Основа ЛФК — это персонализация, основанная на подробном изучении анамнеза пациента, включая лабораторные и иные методы медицинского исследования. В то же самое время, осмотр врачом при фитнес-клубе (если он есть) — это соблюдение формальностей
- ЛФК проводится под руководством медицинского работника, поэтому причинить вред организму практически невозможно. Большинство клиентов фитнес-залов сами придумывают себе программу занятий, занимаются самостоятельно или под началом инструктора. Те нагрузки, которые испытывает организм при занятиях фитнесом, часто вредны и приводят к ухудшению физического здоровья.
- Зал ЛФК оборудован специальными медицинскими тренажерами и реабилитационным оборудованием, предназначенным для оценки состояния пациента и создания идеальных условий занятий.
- ЛФК не имеет ограничений по возрасту, физической подготовке и перечню заболеваний. Наоборот, ЛФК назначается детям и пожилым гражданам, беременным женщинам, больным и инвалидам, в том числе в стационарах. Единственные противопоказания: наличие ярко выраженного болевого синдрома, гипертензия до момента устранения обострения.
- ЛФК сочетается с медикаментозными и иными методами лечения в комплексной терапии. Фитнес доступен только здоровым людям.
Кроме того, любители фитнеса часто переоценивает свои возможности. Они не понимают, как работает тело и не имеют четкого представления о цели своих занятий.
Омоложение за 1 минуту | ЛФК упражнения
6 мифов и заблуждений о лечебной физкультуре
Разберем основные мифы, которыми окружена ЛФК:
1. ЛФК нужна только больным, и особенно при грыжах и других проблемах позвоночника.
Помимо выраженного лечебного эффекта на суставы и позвоночник, ЛФК направлена на:
- снижение веса
- нормализацию артериального давления
- лучшения моторики внутренних органов
- увеличение объема легких
- снижения усталости и уровня стресса
2. ЛФК можно заменить йогой, плаванием или танцами. Это одинаково эффективно.
Любая физическая активность — это хорошо, но ЛФК — это абсолютно безопасная методика оздоровления, осуществляемая под руководством врача и разработанная персонально.
3. Лучше ЛФК — работа по дому или на даче.
С этим утверждением согласиться нельзя. Бытовые нагрузки и неправильные позы часто приводят к микротравмам и обострению заболеваний. ЛФК предназначена на проработки всех мышц без усилий и перенапряжений.
4. ЛФК – это несерьезно, лучше выбрать спорт.
Сравнивать спорт и ЛФК некорректно, так преследуются разные цели. Спорт — достижение определенных результатов и установка рекордов. ЛФК — реабилитация, оздоровление организма, профилактика заболеваний. При этом профессиональные спортсмены после получения травм всегда проходят курс ЛФК.
5. Сначала массаж, мануальная коррекция, а потом ЛФК.
Лучше всего применять комплексно. При этом быстро укрепить мышечный корсет помогут грамотно построенные занятия ЛФК.
6. ЛФК не оказывает влияния на мозг.
Упражнения ЛФК создают новые нейронные связи, и как следствие восстанавливается и улучшается память, речь, координация, внимание и речь. Кроме того, ЛФК учит принимать помощь, слышать критику и выполнять инструкции, а это очень важно для жизни в современном мире.
ЛФК в “Волгамед”
Основной вопрос, с которым обращаются пациенты в медцентр “Волгамед” звучит так — как вылечить позвоночник? В большинстве случаях речь идет о запущенных и сложных случаях, когда требуется срочная профессиональная диагностика и последующее комплексное лечение. Мы знаем эффективный подход и обладаем соответствующими ресурсами, чтобы помочь даже в самых трудных случаях. При этом наш медицинский центр придерживается щадящих методов с минимальным инвазивным вмешательством в опорно-двигательный аппарат.
Кому могут быть полезны занятия ЛФК в “Волгамед”:
- всем людям после перенесенных травм, операций, а также имеющим хронические заболевания;
- людям, ведущим малоподвижный образ жизни;
- профессиональным спортсменам для реабилитации и восстановления.
Не теряйте время, обращайтесь в “Волгамед” прямо сейчас, ведь раннее начало — это залог благоприятного течения и исхода заболевания.
Заключение
Лечебная физкультура и спортивная медицина идут рука об руку. Разработка индивидуальной программы занятий, дозированность и постепенное увеличение нагрузки, а также наглядность упражнений обеспечивают максимально-возможный терапевтический ЛФК. И помните, что ЛФК каждый день — это секрет долголетия.
Источник: volgamed34.ru
Youtube что такое лфк
Все материалы сайта являются объектами авторского права. Цитирование материалов сайта допускается только при условии установки активной гиперссылки на оригинальный материал. Копирование, распространение, иное использование опубликованных на сайте видеоматериалов без предварительного согласия правообладателя не допускается.
Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции. Позиция редакции может быть озвучена только главным редактором или лицом, которое главный редактор специально уполномочил. Не каждая позиция главного редактора является официальной позицией редакции. О позиции редакции главный редактор объявляет особо.
Оставаясь на этом сайте, вы даете своё согласие на использование и отслеживание cookies-файлов Понятно
Источник: stv24.tv
Лечебная физкультура
