Не так давно я проводила опрос читателей. Один из вопросов был, о чем бы вам хотелось прочитать. И одна девушка предложила тему: Как полюбить себя в танце? И очень это во мне отозвалось.
Тема эта очень актуальная и непростая, она часто всплывает в разговорах и во время занятий с ребятами. И по себе я тоже хорошо знаю, что это такое и как непросто бывает что-то в себе изменить. И сегодня статья не о технике, а скорее просто личные размышления.
Скольким танцорам знакомо это чувство, что ты танцуешь как-то, мягко говоря, не очень? Что ты отстаешь от группы, что твоему танцу чего-то явно недостает? Знакома ситуация, когда приходишь на вечеринку, а тебя редко приглашают, и ты стоишь и думаешь: «Ну почему? Что со мной не так? Я что, хуже всех танцую?
Что их во мне отталкивает?». Или прямо во время танца смотришь на каменное лицо напротив и думаешь, что человеку совсем неинтересно, не нравится с тобой танцевать, раз у него такое лицо. Или непосредственно в танце отмечаешь все свои ошибки, ругаешь себя за них, и настроение куда-то пропадает. Или бывает, что смотришь себя на видео, видишь кривое полено и думаешь: «Ну почему все так плохо? Где преподаватель и где я. «
Мы умеем танцевать! Мульт-песенка, видео для детей. Наше всё!
Встречались вам в той или иной мере описанные ситуации? Поверьте, они близки гораздо большему числу танцоров, чем вы думаете. Особенно они близки ребятам начинающего и среднего уровня, которые пока не уверены в себе и комплексуют по поводу своей техники и пластики.
У меня тоже такое было. Сначала меня расстраивало, когда меня мало приглашали, и я долго пыталась найти причину в себе. Потом я пошла на балет. Мучаясь у станка, я смотрела на преподавателя, на продвинутых учеников и на себя. Это было очень тяжко. Нога не поднимается, выворотности нет вообще, руки как экскаватор.
Ты пашешь, пашешь месяц за месяцем, год, второй, и кажется, что все без толку, ничего не меняется, все по-прежнему криво и ужасно. И думаешь: «А стоит ли так мучиться? Все равно ничего не получается нормально».
Со временем это прошло. Но пока пришло переосмысление, новое отношение к себе и своему танцу, мне пришлось изрядно помучиться и пострадать от того, что у меня все криво.
Итак, как быть, если вы не любите себя в танце? Если вы постоянно ругаете себя за ошибки, недовольны собой, если вам кажется, что другим не нравится с вами танцевать?
Во-первых, осознайте, что партнеры, с которыми вы танцуете, могут быть тоже недовольны собой даже больше вас.
Многим из нас достались детские травмы, и мы автоматически расцениваем разные явления как неприятие нас другими. Но обычно это не так, все это существует только у нас в голове, и внутри мы продолжаем переживать свои детские обиды. На самом деле, скорее всего, ваш партнер не испытывает к вам никакого негатива, просто он очень в себе, выключен из настоящего момента, или очень стесняется, или он видит ваше недовольное лицо и точно так же расценивает это как недовольство им самим. Простая улыбка иногда очень помогает в таких ситуациях.
Во-вторых, разберитесь в себе.
Танец — это проекция нашего внутреннего мира, нашей психики, нашего поведения. Все хорошее и плохое, что в нас есть, будет так или иначе проявляться в танце. Это очень помогает анализировать себя и видеть других людей. Если в танце вас что-то раздражает, расстраивает, беспокоит, попробуйте экстраполировать это явление и увидеть, а как это проявляется в вашей жизни глобально.
Если вы не уверены в себе в танце, чувствуете себя как-то не так и хуже других, то вы не уверены в себе в принципе. Да, в каких-то других областях эта неуверенность может быть незаметной для вас, где-то вы даже бравируете и любуетесь собой (что, как известно, — обратное явление той же проблемы), но как только вы попадаете в непривычные условия, это ярко вскрывается.
Может оказаться, что проблема глобальнее: вы не любите себя в целом, не принимаете себя. И непринятие себя в танце является лишь частным явлением этой проблемы. С этим работают психологи, на эту тему в сети ходит много статей. У меня нет психологического образования, поэтому я не буду разводить риторику на эту тему. Но когда вы полюбите себя в целом, как есть, как женщину или мужчину со своими особенностями и недостатками, ваш танец кардинально изменится!
Если вы склонны ругать себя в танце за все ошибки, у вас в голове живет критик или злобный Родитель, который критикует вас по жизни. «Кто так одевается? Ну что ты как свинья вся в крошках? Нормальные люди так не делают. Руки из жопы. Ума нет» — и так далее.
Возможно, в обычной жизни вы так привыкли к этому голосу, что не замечаете его, считаете его нормальной частью себя. А в танце это видно. Это еще одно частное проявление нелюбви и непринятия себя.
Третий случай, немного отличный, — чрезмерный перфекционизм.
мой вариант
Клипы по которым можно научиться танцевать
Советы
Автор admin Просмотров 1.1к. Опубликовано 21.05.2023
Различные танцевальные телешоу совершенно свели с ума молодежь и старшее поколение, которые теперь миллионами желают танцевать со звездами, друзьями, соседями или в одиночку под звуки самой зажигательной, динамичной и драйвовой музыки.
Дома перед зеркалом или на пьяной ночной дискотеке каждый двигается лучше всех, однако прилюдно и при свете белого дня рекомендуется знать матчасть и владеть популярными танцевальными движениями, чтобы покорить сердце любимого человека, показать друзьям и недругам свое мастерство и самое главное не стать главным героем какого-нибудь угарного youtube-ролика, где человек ужасно смешно танцует, но представляет себя Хоакином Кортесом или Полой Абдул.
Клипы, которые научат вас танцевать
В любом городе сейчас полно любительских кружков и профессиональных студий, поэтому при наличии свободного времени и должного упорства каждый желающий сможет приобрести необходимые навыки. Но что делать людям ежедневно занятым или, скажем, чрезвычайно стеснительным?
Представителям этой категории мы предлагаем начать издалека и попробовать танцевать вместе с артистами известных музыкальных клипов. При серьезном отношении к делу данные клипы наверняка сделают вас гибкими, пластичными, физически подготовленными и, конечно же, научат танцевать. Итак, смотрим первый клип и не забываем двигаться.
Fatboy Slim «Weapon Of Choice»
Знаменитый актер Кристофер Уокен действительно замечательный танцор и начинал свою блистательную карьеру на Бродвее, где пел и танцевал. В представленном клипе британского музыканта Квентина Кука, наиболее известного как Fatboy Slim, поют другие люди, но танцует исключительно Уокен, которому в год выхода видеоклипа (2000) исполнилось 57 лет. Но мастерство, как говорится, не пропьешь.
Major Lazer Chet Faker «Drop the Game»
Жаркий дэнс-хит из далекой Австралии, где народ также обожает петь, играть и танцевать. За последнее отвечает танцор под сценическим именем Storyboard P, чьи движения напоминают молодого Майкла Джексона, получившего в подарок грацию пантеры.
Los Del Rio «La Macarena»
В начале 1990-х суперхит дуэта Los Del Rio захватил в плен всю планету и, кажется, мы находимся под чарами этой искрометной музыки до сих пор. Научиться танцевать “Макарену” очень легко и, сделав это однажды, вы уже никогда не перестанете ритмично двигаться под латиноамериканские мотивы в стиле румба.
Fatboy Slim «Ya Mama»
Второй урок танцев от культового британского диджея. Хотя, если быть честным, то данный видеоролик обучит не летать и порхать над танцполом, а сходить с ума от безумной мелодии, которая заставляет бить, ломать, крушить все, что под руку попадается. Ключевая ценность урока – атавистическую животную энергию следует пускать в правильное русло.
Faithless «Why Go?»
Знаменитые лондонские электронщики за двадцать лет творчества создали немало невероятных танцевальных хитов, из которых мы выбрали самым-самый – дэнс-сингл «Why Go?», созданный совместно с соотечественницей – певицей Estelle.
Beyonce «Single Ladies»
Бейонсе потрясающе красивая женщина и невероятно талантливая артистка, которая выделялась в составе герл-группы «Destiny’s Child», а в начале 2000-х превратилась в суперзвезду, выступающую соло. На её счету шесть студийных пластинок и множество хитов, хотя свежая песня про одиноких дам звучит и выглядит музыкальным Эверестом. А какой танец у этих дам!
Daft Punk «Around The World»
Французский электронный дуэт создает блестящие композиции, которые частенько сопровождаются эффектными танцевальными номерами в музыкальных видео. Это как раз такой случай.
Little Big «Skibidi»
На закуску веселуха от наших родных парней и девушек из питерской рейв-группы Little Big. Из отечественных музыкантов только этим фантазерам удалось запустить дэнс-челлендж, который подхватили не только на 1/7 части суши, но по всей планете.
Десять динамичных клипов – капля в море танцевальной музыки, однако даже этой коллекции хватит, чтобы научиться танцевать как профи и превратиться в звезду дискотеки. А ещё просим каждого неравнодушного читателя оставлять в комментариях свои любимые видео, где представлен интересный танец, которому легко обучиться.
Источник: bublink.ru
«Немножко размялся»: жаркий танец Давы собрал почти миллион лайков
Блогер вспомнил свое танцевальное прошлое и сделал это не просто так.
12 января 2021
Первую рабочую неделю Дава начал под ритмы самбы. Блогер выложил зажигательное видео, где вместо стандартной зарядки показал связку из бальных танцев. И хоть в подписи он признался, что немного стесняется, поклонники тотчас оценили пластику парня и не поскупились на комплименты.
Необычную разминку даже оценила Ольга Бузова:
«Как можно стесняться, имея такое чувство музыки и такта? Болею за тебя, мой лучший танцор» , — подписала она в комментариях. И, как оказалось, болеет она совсем не зря.
Вдохновившись примером своей девушки, а может, уже и жены, молодой человек решился на участие в шоу, где звездам предлагают попробовать себя в спорте. Однако вместо коньков блогер предпочел более знакомый ему вид — бальные танцы.
Дава стал одним из участников нового сезона «Танцев со звездами», который стартует 17 января в 18:00. Причем список конкурентов у Давида оказался вполне внушительным. Кроме него свое участие подтвердили Сергей Лазарев, Екатерина Гусева, Игорь Миркурбанов, Катерина Шпица, Дмитрий Дюжев, Антон Шагин, Янина Студилина, Евгений Морозов, Дмитрий Лысенков и рэпер Александр ST Степанов.
Вопрос, поможет ли танцевальное прошлое блогеру, остается открытым. Ведь, как утверждают организаторы, кроме классических направлений участникам придется освоить и совсем новые стили. Помогать им в этом будут профессионалы: Евгений Папунаишвили, Мария Смольникова, Денис Тагинцев, Инна Свечникова, Дарья Шелыганова, Екатерина Осипова, Ольга Николаева, Евгения Толстая, Ульяна Максимкина, Михаил Щепкин и Дарья Палей.
Главным хореографом и режиссером-постановщиком всего сезона выступит Василий Козырь. А оценивать выступления будут Дарья Златопольская, Николай Цискаридзе, Егор Дружинин и Гарик Рудник. Ведущим шоу, как и в прошлый раз, станет Андрей Малахов.
Когда: премьера нового сезона «Танцев со звездами» пройдет 17 января в 18:00.
Где: телеканал «Россия».
Будете болеть за Даву?
Да! Он точно должен победить!
Не знаю, нужно посмотреть, как другие будут выступать.
Пусть победит сильнейший!
Материалы по теме
Сегодня читают
Фильтры не сработали: Лариса Долина случайно показала, как выглядит вблизи без ретуши
Исследователи обнаружили под землей нетронутый древний лес — ему около 400 000 000 лет
Одеться как жена миллионера: 7 оттенков в одежде, которые делают любой образ дорогим
140-килограммовая похитительница мужских сердец пришла в бар в блузке, которая держится на одной пуговице
«Магнит для мужчин»: 47-летняя Кейт Уинслет вышла на красную дорожку в прозрачном корсете
- О проекте
- Реклама
- Медиакит
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание wday.ru
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83683
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 12.08.2022 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор Юлия Серикова
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: www.wday.ru