Система Каналов Чакры (яп. 経絡系 , Кейракукей, досл. «Система Меридиан») — это система каналов и точек, по которым внутри организма циркулирует чакра. Проще говоря, они выполняют для чакры ту же функцию, что и кровеносные сосуды — для крови. Вместе с системой каналов, также существует 361 узел, они называются тенкецу и контролируют поток чакры словно автоматические выключатели; среди этих тенкецу есть Восемь Врат, которые управляют функциями тела и уровнем его напряжения.
Обзор [ ]
Система каналов чакры пронизывает всё тело и, также как и кровеносные сосуды, она соприкасается и взаимодействует с каждой живой клеткой в нём, и проходит через каждый орган. Если приток чакры к определённому сегменту тела будет прерван, например, такими техниками как Мягкий Кулак или же Увечие Костей, этот сегмент не будет в состоянии высвобождать чакру из какого-либо из своих тенкецу. Неджи Хьюга был в шоке от того факта, что Наруто Узумаки всё ещё был способен стоять после того, как подвергнулся атаке Восьми Тригамм Шестьдесят Четырёх Ладоней, так как его тело фактически должно было находиться в парализованном состоянии.
ЛЕКЦИЯ О ЧАКРАХ | Что такое чакры, как они работают и как их открыть
Понимание этой системы является ключом к боевому стилю Мягкого Кулака клана Хьюга, который силой вводит чакру в систему каналов чакры противника. Надлежащее применение этой способности включает в себя использование системы в качестве проводника, отправляя вредоносную чакру к уязвимым жизненно важным органам напрямую. Поскольку не существует способа натренировать свои внутренние органы, чтобы они могли противостоять физическим атакам или атакам энергией, этот метод сражения крайне эффективен.
Хотя Неджи и более искусные пользователи известны тем, что атакуют собственно тенкецу, базовый Мягкий Кулак также довольно действенен, так как чакра, вводимая в систему каналов, не требует слишком точного прицела, поражая всё в непосредственной близости. С помощью Мягкого Кулака, Неджи смог повредить сердце Хинаты и окружающее пространство до такой степени, что Хината так полностью и не восстановилась даже через месяц.
Стихия Ветра: Расенсюрикен Наруто также продемонстрировал способность уничтожать систему циркуляции чакры цели и причинял похожий урон и его собственной правой руке. Нанесённый урон невозможно исцелить любыми существующими медицинскими ниндзюцу, что не только калечит врага на постоянной основе, но и угрожало лишить Наруто способности управлять чакрой, если бы он продолжил использовать технику в том виде, в котором она находилась на тот момент. [1]
Источник: naruto.fandom.com
Звуковой массаж всех чакр: Чудо-Тона 174Гц, 285Гц, 396Гц, 417Гц, 528Гц, 639Гц, 741Гц, 852Гц, 963 Гц
Три простых способа открыть чакры
Согласно положениям, присутствующим в восточной культуре, философии и религиозных течениях, в организме каждого человека присутствуют специальные энергетические центры, расположенные в различных частях тела, отвечающие за здоровье, самочувствие и поведение. В случае их правильной работы человек обретает полную гармонию, умиротворение, а также получает возможность сделать позитивными собственные мысли, эмоции и чувства.
При этом для того, чтобы открыть чакры и сделать их работу гармоничной, человеку потребуется приложить довольно серьёзные усилия. Связано это с тем, что в организме человека присутствуют чакры, которые не могут открываться самостоятельно, и для нормализации их работы потребуется прибегать к духовным и медитативным практикам. В сегодняшней статье мы вместе с нашими читателями постараемся разобраться в методах активации чакр. Как научиться управлять энергетикой чакр и тела можно узнать на нашем бесплатном вебинаре.
Для чего необходимо раскрывать собственные чакры?
Открытие чакр представляет собой процесс, при котором нормализуется работа всех энергетических центров, присутствующих в организме человека. Правильное открытие этих центров позволяет человеку:
- Получить большое количество жизненных сил, а также нормализовать работу всех внутренних органов. Ведь правильная работа чакр не только позволяет человеку чувствовать себя счастливым, но и оказывает положительное влияние на его здоровье.
- При наличии корректно работающих энергетических центров человек повышает собственный этический, моральный, духовный и интеллектуальный уровень. При этом чем лучше и эффективнее работают чакры, тем больших высот может достичь человек на поприще духовного, морального или интеллектуального развития.
- Нормализация работы чакр способствует раскрытию у человека экстрасенсорных способностей, так как они напрямую зависят от космической энергии, которую получает эзотерик при помощи собственных энергетических центров.
Решив начать заниматься улучшением работы собственных энергетических центров, необходимо понимать, что это довольно сложный и времязатратный процесс, при этом все шаги, предпринимаемые человеком в этом направлении, должны быть не только плавными, но и максимально осторожными. Связано это с тем, что чрезмерное открытие чакр и воздействие на них неконтролируемых потоков энергии может стать причиной повреждения энергетических центров. Необходимо понимать, что для того, чтобы открыть и нормализовать работу нужных энергетических центров, человеку потребуется провести особую подготовку:
- выполнить подготовку собственного организма как в моральном, так и в физическом плане;
- требуется провести освоение специализированных знаний и навыков, которые дадут возможность контролировать поступающей в организм энергии.
Как открыть чакры с помощью пения
Для лечения нераскрытых, негармоничных или несбалансированных чакр, существует цветовая терапия и звуковая терапия, я дам сейчас несколько элементов для каждой чакры, которые вы можете применять для их активации. Это методика результативна, она доказана многими годами, взята из древних мистерий, разных древних школ, все в одном месте, так что слушайте, смотрите и точно также выполняйте, если нужно будет пропевать. Чакра гармонизируется и поток энергии улучшится.
Первая чакра, цвет энергии красный — это базовая чакра, звук «Лам», если вы будете пропевать, пропевается таким образом: «Лааммм». Значение красной чакры, базовой чакры — земля, поддержка, выживание, заземление. Внутреннее состояние — покой. Внешнее состояние — воплощение, прочность, твердость.
Вторая чакра, сексуальный центр, цвет оранжевый. Звук «Вам», пропевается как «Вваммм». Элемент этой чакры – вода, функция – желания, удовольствия, сексуальность, воспроизводство. Внутреннее состояние — это вы. Внешнее состояние — это жидкость, текучесть. Вообще, вторая чакра – это, как элемент вода.
Поэтому когда у нас определенные эмоции бурлят, мы идем в воду, моемся, для того чтобы смыть негативные эмоции.
Третья чакра — это Манипура, это солнечное сплетение, цвет желтый и звук «Рам». Пропевайте как «Рраммм». Элемент – огонь, воплощение – плазма, плазменная энергия. Функция — это воля, сила, утверждение, контроль, давление. Внутреннее состояние — смех, радость.
Внешнее состояние- плазменное, если предыдущая чакра у нас была текучая, то тут плазма.
Следующая чакра сердечная, зеленый цвет звук «Йям», пропевайте ее «Ййяммм». Элемент – воздух. Внутреннее состояние – любовь, сострадание, теплота, именно эмоциональная теплота. Основная функция – любовь. Внешнее воплощение – газ, такое газообразное состояние. Ну, внутреннее мы уже обсудили — это любовь.
По органам — это легкие, сердце, перикард, больше всего сердечно-сосудистая система.
Следующая чакра у нас горловая, голубой цвет, звук «Хам». Когда пропеваете «Ххаммм», обязательно концентрируйтесь в нужной чакре. Элемент – звук, вибрация. Функция — это творчество, общение. Внутреннее состояние — это идеи, создания различных образов, символов.
Внешнее воплощение это — звуковая вибрация, вы это знаете, чувствуете, по самой чакре это понятно. Части тела – шея, плечи, руки, соответственно, вилочковая железа, все, что возле горла находится, все органы.
Следующая предпоследняя чакра — третий глаз, синий индиго, и звук «Ом». Можно его петь как «Аом». Элемент этой чакры – свет. Функция – зрения, соответственно интуиция, все, что с мозгом связанно и сам мозг, тимус, таламус, гипофиз, продолговатый мозг — это все это имеет отношение к нашей чакре третьего глаза.
Следующая, финальная чакра — это коронная чакра, цвет чакры – фиолетовый, звук – «Ом». Прошлая у нас «Аом» была, эта «Ом». Элемент – мысль, функция — понимание или сверх интуиция. Соответственно, нервная система полностью связана с коронной чакрой. Даже если вы руку поднимите над макушкой будете искать эту чакру, вы будете ощущать как будто вас щекочут.
На самом деле, это пробуждение ваших био-способностей.
Итак, пропеваем звук «Ом», полностью с «О» три раза: «Ооммм».
Понаблюдайте, как ваше тело реагирует после пропевания, напишите обязательно в комментариях, какие у вас ощущения при пропевании каждой чакры и, в принципе, после такой небольшой практики.
Медитация на открытие чакр
Путь к возрождению тела и души идет через медитацию. Медитация для раскрытия чакр помогает начать новый виток в развитии. Каждая чакра заряжается необходимой энергией, раскрытие дает нужный каждому прилив сил. Прокачку чакр в идеальном варианте необходимо осуществлять с помощью наставника. Если у Вас его ещё нет, можете воспользоваться нашими подсказками ниже.
Как подготовиться к медитации на раскрытие чакр
Основные моменты при подготовке, которые стоит учесть:
1. Наиболее подходящим временем для практики медитации считается утро.
2. Уединитесь, чтобы Вам никто не мешал.
3. Убавьте свет на минимум. Можно включить расслабляющую медитативную музыку. Займите удобное положение (желательно позу лотоса).
4. Переключитесь с ненужных мыслей в расслабленное состояние покоя. Если мысли будут одолевать – не обращайте на них внимание. Чем больше вы пытаетесь избавиться на них, тем наоборот, больше концентрируетесь.
5. Медитацию раскрытия чакр лучше начинать с первой чакры Муладхары. Затем в спокойном темпе продвигаться к следующим. Если вы хотите раскрыть только одну чакру, то работайте только с ней.
6. Успокойте дыхание, вдох-выдох плавный.
7. Визуализируйте каждую чакру по порядку. Мысленно увидьте её цвет, как она выглядит. Ниже мы остановимся на этом пункте подробнее.
8. Для каждой чакры уделяйте в медитации примерно 15 минут. Этого будет достаточно для раскрытия.
9. Не забывайте про ровное дыхание.
Как открыть чакры через медитацию
По своей сути такая медитация представляет собой выполнение упражнений, направленных на вхождение в нужное психическое состояние, позволяющее сконцентрироваться на определённых мыслях. Помимо этого, в процессе проведения таких медитативных практик йог избавляется от различных негативных и раздражающих его мыслей.
Используя медитацию, вы можете раскрывать и настраивать работу чакр, насыщать себя энергией космоса или взаимодействовать с божественными сущностями. После начала медитации перед вами открывается ещё три этапа, на которых вы учитесь полностью отключать собственное сознание и полностью сосредотачиваться на медитативном процессе.
Представьте, что в районе крестца красно-малиновый лотос с 4 раскрытыми лепестками. Это корневая чакра. Если получится – представьте, что цветок медленно вращается. Находясь в медитации почувствуйте, как чакра излучает свет. Он несет спокойствие, уверенность, благостную энергию.
Раскрытая и очищенная чакра дает возможность развиться тонкому обонянию.
Именно с этой чакры начинается раскрытие всей энергетики.
Чакре Свадхистана соответствует оранжевый цвет, иногда возможен и алый цвет. У нее 6 лепестков. Свет этих лепестков наполняет пониманием, равновесием, позволяет переживать другим и радоваться их победам. Открытая чакра освобождает от недостатков и всех врагов.
Манипура-чакра цвета сияющего золотого цветка с 10 лепестками. Представляйте ее в районе солнечного сплетения. Цвет Манипуры символизирует о благожелательности, воле, устремленности цели и бескорыстия. Вот что излучает активированная чакра. В результате приходит сила создавать что-то новое.
Сердечная чакра располагается в области сердца. Ей соответствует сияющий лотос с 12 лепестками зеленого цвета. Представляйте его в процессе медитации. Все вокруг наполняется любовью ко всему, принятию самого себя. Энергетика щедрости и служения людям высвобождаются при раскрытии чакры.
Следующая чакра – горловая. Вишудха всегда представляется в виде лотоса в синем цвете с 16 лепестками. Сияние этой чакры наполняет пространство вокруг себя благополучием. Созидательная энергия счастья наполнит Вас после открытия этой чакры через медитацию.
Третий глаз – чакру Аджна является в белом цвете с 2 лепестками. При вращении от нее исходит мягкий белый свет. Сконцентрируйтесь на области между бровями – именно там находится Аджна. Полноценная реализация энергии этой чакры помогает развить интуицию и всевидение.
Свечение чакры Сахасрара наполнено благостью. Божественное сияние приводит к состоянию блаженства. Эта коронная чакра открывает мир единства с окружающим миром. В практике медитации представляйте лучистое сияние в районе макушки. В практике можете воспользоваться мантрами для активации и развития всех чакр.
Как при помощи йоги открыть чакры и нормализовать их работу
В традиционных восточных учениях для открытия чакр используются физические упражнения, входящие в состав Кундалини-йоги. Они представляют собой целый комплекс физических упражнений, который направлен на нормализацию энергетических центров. Йога, предназначенная для нормализации работы энергетических центров, состоит из дыхательных, двигательных, звуковых, медитативных и других упражнений. Необходимо отметить, что выполнение человеком данных упражнений не только даёт ему возможность открыть собственные чакры, но и оказывает на организм комплексное оздоровительное действие:
- Повышает здоровье физического тела. При систематическом и правильном выполнении данных упражнений человек повышает силу и выносливость собственной мышечной системы, способствует улучшению кровообращения, а также насыщению организма кислородом.
- Координация веса. В процессе высокой физической активности, которую дарят занятия йогой, человек начинает корректировать собственный вес, избавляясь от жировых отложений.
- Повышается собственная воля и самоуважение. Систематическое выполнение физических упражнений способствует воспитанию воли, а также повышению самоуважения.
- Сбалансированная работа энергетических центров. В том случае, если всё вышеперечисленное позволяют получить любые систематические занятия спортом или ведение активного образа жизни, то йога способствует целенаправленной работе по открытию и нормализации работы чакр.
Необходимо понимать, что занятия йогой потребуют наличия определённых навыков. Стоит отметить и тот факт, что комплексные занятия йогой позволят вам не только нормализовать работу энергетических центров, но и наладить их эффективное взаимодействие между собой. А значит, благодаря таким физическим практикам ваша жизненная энергия будет подниматься по центральному каналу, обеспечивая не только здоровье, прекрасную физическую форму, а также духовность и прекрасное настроение.
Источник: evoschool.ru
Ютуб чакры что это
Решила взяться за балансировку Чакр , дабы поднять энергию Кундалини и раскрыть лепестки лотоса во всех энергетических каналах. А чтобы одержать победу над своими лярвами или паразитами необходимо знать врага в лицо и досконально территорию на которой будут вестись бои.
Энергия Кундалини поднимается по позвоночному столбу снизу вверх , от чакры к чакре . И если одна из них не сбалансирована или ослаблена, то движение прекращается , поэтому очень важно начать развитие и открытие каналов именно по тому же пути : от основания к макушке. Самая первая чакра «муладхара», что в переводе означает «основание». С нее и начнем. Я не думаю что у меня с ней проблемы поскольку, исходя из перечисленных ниже симптомов дизбаланса это чакры, ни одного из них я не имею .
Но приведу некоторую информацию о Муладхаре , на случай , если у кого-то еще продолжаются схватки на этом поле боя , ну или для общего развития.
Муладхара,(корневая чакра), связывает нас с нашими корнями: нашей семьей, предками, нацией, расой, культурой, образованием, воспитанием, социальной средой, религией. Это чакра принадлежности и инстинкта выживания. Они является мерой нашей идентификации и распознавания относительно тех, кому мы обязаны всем тем, чем мы являемся и часто всем тем, чем мы обладаем.
Эта основная чакра находится в районе половых органон, на внутреннем конце позвоночника; она связана с почками и надпочечными железами. Она, конечно, связана со страхом. Её деятельность важна во время семи первых лет жизни, когда человек заинтересован во всём, что связано с его развитием.
Она нуждается в питании, в заботе, потому что в этот период жизни ребёнок ещё не способен самостоятельно справляться со своими нуждами. Эта чакра действует на скелет, органы выделения, лимфатическую систему, внешние половые органы, яички и яичники, которые производят гормоны (эстроген и тестостерон). Она управляет энергией ног и ступней.
Первая чакра связана с элементом земли
Она действует на чувство обоняния и связана с элементом земли. Также называемая «двигательным центром», первая чакра управляет всеми движениями, совершаемыми вовне. Эти движения не врожденные: всё должно быть приобретено через изучение.
Равновесие и гармония в первой чакре
Первая чакра функционирует гармонично, когда мы развиваем любовь к природе, признаём её красоту и защищаем её через уважительное отношение к воздуху, воде, земле, растениям и животным. Она усиливается, когда мы можем вдыхать чистый воздух и питать себя пищей из биологической агрокультуры или биодинамики.
Семейная энергия и энергия предков
Корневая чакра сбалансирована, когда мы с благодарностью признаём каждую вещь, которая была нам передана нашими родителями, предками, воспитателями и всеми согражданами, не требуя и не сожалея о том, чего они нам недодали. Эта чакра усиливается, когда мы проявляем свою благодарность в актах уважения, доброжелательности и служения всем тем, кто принадлежит к тем различным общностям и группам, к которым мы принадлежали или принадлежим.
Нарушение и ослабление первой чакры
Первая чакра ослаблена, когда мы не поддерживаем любовь к природе, не признаём её красоты и загрязняем воздух, воду, землю, растения и животных; когда дышим загрязнённым воздухом и питаемся денатурированными и химическими продуктами. Она нарушена, когда мы отвергаем то, что нам было передано нашими предками, воспитателями и согражданами, требуя того, чего они нам недодали. Эта чакра выведена из равновесия, когда мы неуважительны в отношении других, особенно когда мы ведём себя эгоцентрично и не взращиваем связи любви, нежности, дружелюбия и уважения с живыми или мёртвыми людьми из разных групп, к которым мы принадлежали или принадлежим.
Чакра материи и выживания
Первая чакра прежде всего является чакрой выживания. У взрослых она уравновешена, когда мы правильно заякорены в земле и природе. Она дает нам впечатление бытия в хороших отношениях с нашим окружением и, в частности, с материальным миром. Когда она нарушена, нам не хватает уверенности, мы становимся слишком алчными и иногда необузданными.
У нас может возникать впечатление, будто мы иностранцы в собственном окружении. У нас возникают проблемы с деньгами или материальная одержимость, и мы не находим своего ритма в жизни.
Всё, что мы сказали относительно первой чакры, не означает, что мы по рукам и ногам связаны со всем тем, что получили в различных группах, к котором принадлежали: мы соединены с ними связями жизни, и при условии сохранения уважения к этим связям мы свободны эволюционировать в других группах общества или же создать другую семью, помимо семьи, из которой произошли. Тот факт, что как люди мы принадлежим всему человечеству, также означает, что мы не можем считать нашу семью, расу, религию, политическую принадлежность, социальный класс и все мнения, все верования, которые их связывали, превосходящими относительно других, всего того же, принадлежащего другим группам: эти мнения и эти верования просто различны. Если эти мнения, верования или отношения групп, откуда мы вышли, идут вразрез с наивысшим гуманизмом и человеколюбием, мы должны суметь интегрировать себя в этот гуманизм, иначе наша первая чакра также будет ослаблена.
Ощущения неуравновешенного состояния первой чакры:
1. Страх. Представим, что вам никак не удается раздобыть себе какое то количество провизии и найти крышу над головой. Спустя некоторое время ваши мысли настолько будут одержимы этой идеей, что вы не сможете сконцентрироваться ни над чем другим, пока не осуществите эти потребности. Это индивидуальная черта, потребности у каждого свои и вы сами должны знать лучше всех, что именно для вас будет обозначать полную безопасность или изолированность от призрачных страхов.
При неуравновешенной работе чакры, вы будите постоянно ощущать страх нехватки чего-то необходимого. Ваши интересы сомкнуться в круг, вы будете чувствовать себя жертвой, не защищенной, слабой, и постоянно испытывать страх. Пока чакра не станет уравновешенной, ваши действия будут идти по кругу, и вы не сможете заниматься ничем другим.
Страх может оказаться всепоглощающим, и не позволит вас совершенствоваться ни в каком ином направлении. Из истории можно вспомнить советы великих людей, в сложных и опасных ситуациях они советовали занимать «оборонительную» позицию, но чаще всего человек и сам, оказываясь в опасной обстановке, будет обороняться инстинктивно.
Неуравновешенность первой чакры бывает и духовной и материальной. Она может тесно связывать человека с материальными вещами, не давая ему развиваться дальше без их приобретения. Не стоит сидеть на месте и ждать, пока мир сам собой станет более благоприятнее, чем был до этого и обеспечит вам больше безопасности.
Лучше строить свой мир самому, начиная с души, заканчивая материальными вещами, домом, достатком и т.д. Неуравновешенность внешняя, всегда говорит о неуравновешенности внутренней. Сначала наладьте отношения с собственным внутренним миром, найдите гармонию в душе, а уже потом начните обустраивать собственное благоприятное именно для вас окружение.
Избавление от страха.
Бывает, что какая-то мелочь в жизни, неоплаченные счета, маленькая зарплата и т.д. теребят и не дают успокоиться вашему страху. Можно проделать одно полезное упражнение, чтобы этот страх покинул ваше сознание. Оно основано на выработке нематериальной основы безопасности.
Следует попытаться проникнуть и поверить сути слов, что внешний мир и все его раздражители не могут повлиять на вас никаким образом. Понятное дело, что с точки зрения самой жизни, которую вы проживаете, это покажется вам совершенно невероятным. Однако чтобы точнее прочувствовать сказанное, лучше всего обратиться к самой природе за помощью.
Поэтому оказавшись на свежем воздухе, нужно продолжить эти размышления. Зайдите в лес или парк, созерцайте всё, что увидите вокруг себя, останавливая взгляд на людях, на деревьях, облаках, что бегут по небу. У самой природы нашлось немало сил, чтобы дать жизнь всему тому, что теперь нас всех окружает. Она наполнила энергией реки, океаны и моря, леса, каньоны и долины.
Подумайте, что вы на фоне этого движущегося мира являетесь лишь одним из его объектов. Это мир живет вами, а не вы им. Осознайте, что в этой вселенной вы можете отвечать за очень незначительные вещи, а биение вашего сердца, стремящуюся кровь по венам в теле, за всё это отвечает нечто выше, чем вы сами. Жизненная энергия. На фоне подобных мыслей, мелочные проблемы о неоплаченных счетах уйдут навсегда, и чувство страха покинет вас.
Множество людей, у которых первая чакра не находится в равновесии, пытаются спокойно плыть по течению, слушаясь и повинуясь стереотипам, а не собственным желаниям. Они не пытаются проанализировать события, что с ними происходят, если в них вы узнали себя, вам необходимы перемены.
Представьте, живет молодая мама троих детей, её однажды бросает муж, и первая чакра начинает полностью руководить её жизнью. Инстинкт выживания, вот на что уходят все её мысли и силы. Поиски пищи, дохода, крыши над головой.
А если представить другого человека, например, молодой человек по жизни стремился следовать только своим интересам и обустраивал его окружающий мир, так как хотел. Пришло время и ему стало достаточно крыши над головой, денег, еды и всего остального, что он для себя выбрал. В таком случае он выиграл борьбу с первой чакрой.
Чувства безопасности и отсутствия призрачных страхов он полностью достиг. Но следует внимательно слушать свои потребности. Даже если вы снимаете шикарный пентхаус в центре многомиллионного города и ни в чем не нуждаетесь, то ваша душа может ощущать тоску по природе и требовать вернуться в старенький домик в деревне. Работа над чакрой в таком случае будет не полной, так как его ощущение безопасности может реализоваться полностью только в деревне.
Честно просмотрите собственную жизнь и найдите себе тот идеал безопасности, к которому можно стремиться.
Активизация работы вашей первой чакры будет ощущаться почти физически. Она закрепляет низменные инстинкты заложенной животной части в нас. Её смысл укладывается лишь в слове Выживание. Стремиться развить до предела свою первую чакру необходимо хотя бы для того, чтобы можно было потом перейти к работе над остальными: над другими чакрами работать невозможно, пока первая неуравновешенна. После полноценной работы над первой энергетической точкой, вы почувствуете безопасность, знания верной дороги в жизни именно для вас, будете уверенны, в том, что знаете, что именно вас должно окружать для ощущения полного удовлетворения жизни.
В помощь вам всегда готова прийти природа. Её можно выращивать на подоконнике, разбить садик, заниматься туризмом, путешествовать и как угодно приближать себя к ней. К тому же есть упражнение, которое поможет достигнуть всего этого по средствами визуализации.
Достаточно представить своё тело, у которого вдруг выросли длинные мощные корни, как у растения и вросли вглубь земли. Корни будут идти по позвоночнику и постепенно наполнять землю собой всё глубже и глубже. А затем, по ним из самых недр будут подниматься энергетические импульсы, наполняя все ваше тело энергией. Можно вообразить её постепенное наполнение, идущие снизу, поднимающуюся по вашему телу и достигающего вершины.
Самосохранение – самый важный инстинкт первой чакры. Его можно тренировать и обострять, оказываясь специально в рискованных и экстремальных ситуациях. Например, весьма полезными будут прыжки с парашюта или быстрая езда по трассе. Бокс и футбол – выражение агрессии, силы, также обострят этот инстинкт. Чем больше угроза для жизни, тем ярче становится стремление к выживанию.
Первая чакра настолько индивидуальна, что дать советы, которые помогут всем и сразу просто невозможно. Нужно прислушиваться к своему внутреннему Я, оно поможет и подскажет, в каком направлении нужно двигаться, чтобы развить первую чакру.
Ваша память будет руководить всеми уроками в жизни, которые вы приобретаете. Все ваши действия и решения будут подогнаны исключительно страхом, ни в коем случае не верой. Если вы находитесь в замешательстве и не знаете, что ещё предоставить своему внутреннему Я, да бы добиться полной гармонии с первой чакрой, отправляйтесь на природу. Там проявите все свои звериные инстинкты, радуйтесь жизни, прочувствуйте её изнутри и вам станет доступен переход к работе над второй чакрой.
Чтобы добиться полной гармонии первой чакры, вы должны достичь равновесия везде: в семье, в доме, на работе, внутри своей души. Для начала следует заняться собиранием средств для образования всей этой гармонии на всех фронтах. Вся энергия сбалансирована, она может дать вам все необходимые ресурсы для исполнения ваших идей. Главное знать, что это всё в ваших силах.
Помните, если вы остановитесь на первой чакре, вы не сможете перейти к работе над второй и к остальными. Найдите подход к своей жизни и развивайтесь далее.
( источник: http://bogyes.ru/aura/ )
А вот еще из одного источника информация, тоже достаточно лаконично , вообще то в интернете очень много разнообразной информации по данному вопросу :
В йогических текстах указывается, что в основании нашего тела, в области промежности находится энергетический центр. Он называется Муладхара-чакра. Энергия в этом центре «отвечает» за основные (животные) инстинкты в человеческом существе. Особенно это касается ощущения безопасности.
Человек, «живущий на уровне» Муладхара-чакры больше всего обеспокоен безопасностью своей и своих близких. Если энергия в этой чакре уравновешена и гармонизирована, это положительно сказывается на общем психическом и даже физическом состоянии. Многие болезни являются следствием стрессовых ситуаций и излишнего перенапряжения.
«Прорабатывая» в ходе своей йогической практики Муладхару, мы также воздействуем на энергию Кундалини. В древних текстах указывается, что именно в Муладхаре дремлет мистическая змея Кунадлини – мощнейшая космическая энергия.
Чакра – это энергетический центр в теле человека. В энергетическом плане это выглядит как мощнейшее сплетение энергетических каналов. В текстах указывается, что таких центров в человеческом теле множество. Но среди них есть шесть главнейших, энергия в которых отвечает за все проявления человеческого существа.
Эти шесть центров расположены по прямой вертикальной линии и соединены тремя мощными энергетическими каналами – Сушумна (центральный канал), Ида (левый канал) и Пингала (правый канал).
Нижний из этих центров – это и есть Муладхара-чакра.
В древних трактатах чакру наделяют множествами атрибутов, описывая их как бутоны лотоса. У каждого лотоса есть определенное количество лепестков, они окрашены в определенный цвет и каждый имеет свою биджа-мантру.
Эти атрибуты есть отображение в нашей символьной реальности энергии, которая циркулирует в этом центре. Концентрируясь на этих атрибутах, мы влияем на эту энергию. Влияние это выражается в привлечении энергии в этот энергетический центр, гармонизации ее потоков, переживании тех или иных психических состояний в ходе медитативной практики.
Многие источники, рассказывающие о чакрах, часто не сходятся в описаниях некоторых атрибутов. В одной книге может быть написано, что в такой-то чакре должен быть слон с десятью хоботам, а в другой про слона ничего не сказали, зато про какую-то букву санскритскую упомянули. Говорят причина этого в том, что разные визионеры разными символьными образами описали то, что познали в состоянии глубокой медитации.
Есть некоторый набор достаточно общих качеств и атрибутов чакр.
Для Муладхара чакры указывают, что это красный, четырхлепестковый лотос, с вписанным в него желтым квадратом. Биджа-мантра чакры – ЛАМ.
Практики для гармонизации энергии в Муладхара-чакре.
Визуализация чакры (янтры). Необходимо сесть в позу для медитации (Сиддхасана, Ваджрасана). Если вы пока еще не можете долго сидеть в этих позах, то допустимо проводить эту практику, просто расслабившись в кресле. Но в этом случае велика вероятность забыть о практике и погрузиться в сон. Что тоже неплохо — ведь сон дает великолепный отдых нервной системе 🙂
Нужно расположить перед глазами, желательно на расстоянии около 30 см от лица изображение чакры (янтру). Если вы проводите медитацию в кресле, допустимо держать изображение в руках. Просматривайте рисунок, переходя взглядом по разным деталям рисунка, стараясь осмотреть все изображение. Так скользите взглядом по рисунку некоторое время.
Затем можно охватить взглядом все изображение и смотреть немигающим неподвижным взглядом до тех пор, пока глаза не устанут.
Как только почувствовали усталость – закройте глаза и постарайтесь визуализровать только что виденное изображение. Пройдитесь по воображаемым деталям воображаемого рисунка. Визуализируйте янтру целиком. Смотрите так во внутренне пространство с визуализацией чакры до тех пор, пока образ не исчезнет.
Практику можно повторить еще раз – снова открыть глаза, просмотреть изображение и повторить процесс визуализации с закрытыми глазами.
Каждая чакра имеет свою биджа-мантру. Биджа – означает семя. Семенная мантра – это переложение в звук той вибрации, которая активирует энергию в определенной чакре. Если мы говорим о Муладхаре, то произнесение мантры ЛАМ – биджа-мантры этого центра – приводит в активное состояние энергию нижней чакры.
Если мы, произнося ЛАМ, будем внутренне концентрироваться на ощущениях пульса в месторасположении чакры (область промежности), и повторять ЛАМ при каждой пульсации, эффект от практики значительно увеличится.
Наибольшего же эффекта даст интегральная медитация – визуализация в районе промежности изображения энергетического центра, ощущение пульсации и повторение мантры СО-ХАМ одновременно.
Длительность медитации зависит от наличия у вас свободного времени и опыта в практике медитации. Начинать такую практику можно примерно с 10-15 и довести до 20-30 минут за сеанс медитации.
Поза для медитации может быть любой. Если вы уже занимаетесь йогой и можете сидеть в медитативных позах, то эту практику лучше всего выполнять в Сиддхасане – позе совершенства. Прекрасно подходит поза алмаза – Ваджрасана.
Техника исполнения чрезвычайно проста – принять позу для медитации. Сделать несколько полных йоговских дыханий и максимально расслабить тело. Внимание переключить на процесс дыхания, но не контролировать его, а созерцать, позволяя телу дышать естественно и спонтанно. И каждый раз на вдохе, разум должен повторять «СО», а на выдохе – «ХАМ». Примерно так: СО-О-О-О-О-ХАМ-М-М-М-М!
Синхронное с дыханием повторение мантры продолжается в течение всей практики медитации.
Какие мысли не приходили бы к вам голову – не отгоняйте их, но и не концентрируйтесь на них. И тогда мыслеформы начнут постепенно успокаиваться и разум начнет погружаться в состояние медитации.
( источник: http://balaram.net/glavnaya/glavnaya/muladhara-chakra-opisanie-i-risunki )
От автора:
Ну вот я зажгла ароматизированные палочки для определенной чакры, и после часа занятий йогой медитировала минут 15 . Не знаю что было результатом такого эффекта — упражнения или концентрация , но я чувствовала во время медитации , будто мне грелку приложили к кобчику, хотя у нас не жарко и я особо не вспотела, а во время медитаций до этого никогда подобного не происходило. Так что буду считать, что битва за первую чакру закончилась моей победой! Со следующуей будет посложнее — уж очень поесть люблю.
Источник: ryagenka2007.livejournal.com