Ютуб что делать если тебя все бросили

«Что делать если бросил парень, которого ты любишь?» — на этот вопрос, каждый день, ищут ответы миллионы женщин по всей стране. Ах, если бы только отношения между людьми были идеальными! Тогда не было брошенных, обиженных, несчастных, одиноких людей. И не было бы пролито столько слез, а у психологов, не осталось бы работы.

В тоже время, главный закон жизни, да и психологии гласит: «Если тебя что-то не устраивает – меняй это!». Если ты одна, если тебе плохо, а он не берет трубку и не отвечает на твои звонки уже третий день, то читай нашу статью и меняй ситуацию!

Готовься! Тебе придется уживаться сейчас с двумя состояниями:
— того, что хочется.
— того, что необходимо.

Так уж получилось, что ты- существо эмоциональное, и сейчас, когда в тебе преобладают эмоции, они толкают тебя на то, что хочется. Но если ты твердо решила вернуть мужчину, то «что хочется» — не выход для тебя. Это не всегда правильно, и практически никогда не работает. Поступать нужно мудро.

Почему он тебя бросил?

Это – необходимо.
Объясним на примерах:

Тебе хочется: ОСТАТЬСЯ С НИМ ДРУЗЬЯМИ.
Таким образом, ты сможешь хоть как-то оставаться с ним на связи. К сожалению, стратегия в корне неверная. Почему? В силу особенностей мужской психики, о которых мы говорили вот тут.Необходимо: дать себе время на отдых и на то, чтобы избавиться от эмоции.

Именно они тебя толкают на необдуманные и глупые решения в ущерб себе. Какая дружба между вами? Он –то дружить сможет, потому, что сам от тебя ушел, а ты? Тебе же каждый день «дружбы» с ним –только больше продлевает страдания. Ты не готова от него отказаться, и не хочешь этого делать.

Не обманывай ни себя, ни своего бывшего.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Вместо этого:
— сосредоточься на себе. Полностью преобразись. Садись на диету, скидывай килограммы, изучай каналы, где учат тому, как сделать идеальную фигуру, питайся правильно и регулярно занимайся спортом. Пусть, через полгода ты станешь похожа на одну из девочек Инстаграма. Не забывай, что мужчины любят глазами. Почему?

Так уж они устроены. Читай более подробно об этом здесь.

— спорт – это издавна самый идеальный и удобный метод справиться с депрессией. Наше тело во время движения вырабатывает гормоны позитива. Именно поэтому, тебе сейчас он просто необходим, и идеально заменит антидепрессанты. Занимаясь спортом, ты убиваешь сразу двух зайцев: негативные эмоции уходят, красивое тело приходит;

— прокачай себя внутренне. Разумеется, после того, как он тебя бросил – твоя самооценка сильно упала. Не дай себе себя не любить! Начни новые интересные хобби, общайся с людьми, ввязывайся в новые проекты и авантюры, старайся много путешествовать. Сначала ему назло. Потом уже, для себя;

— показывай всем свою новую жизнь. Не скупись на позитивные фото в Инстаграм, на которых ты просто божественно выглядишь и постоянно улыбаешься. Пусть он видит их. Не забывай рассказывать общим друзьям о том, как у тебя все замечательно, пусть они передают ему. Одним словом – только имидж позитива и успеха, заставит его снова обратить внимание в твою сторону и задаться вопросом: «А правильно ли я сделал, что бросил ее?».
Как только он начнет делать шаги в твоем направлении: узнавать, как у тебя дела, или же лайкать твои фото, не примени воспользоваться запрещенным методом, под названием – «соперник». Выстави фото, на котором ты с мужчиной. Естественно в скромном виде, и естественно без подписи. Пусть ломает себе голову, кто это такой, и в каких отношениях ты с ним? Через неделю он позвонит тебе и предложит увидеться.

Итак, давай еще раз пройдемся по инструкции.
Что делать если бросил парень, которого ты любишь?
Хочется одного, а делать придется другое.
Нужно:

1. Исчезнуть.
2. Не искать встречи с ним, и не показывать своего отчаяния.
3. Не искать утешения в алкоголе, а принять удар и работать с проблемой.
4. Изменить себя внешне и внутренне. Создать себе новый образ.
5. Активно пиарить этот новый образ в соцсетях и среди знакомых и друзей.
6. Когда он объявится – заставить его ревновать и нервничать.

Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.

Еще статьи по теме:

• Как вернуть мужа домой быстро,…
• Бросил муж с двумя детьми, что…
• Как вернуть мужчину после…
• Что делать, если муж ушел к…
• Как вернуть парня после…

Источник: vernulubov.ru

Ты ли это: как уберечься от вооружившихся ИИ кибермошенников и вымогателей

Благодаря генеративному искусственному интеллекту мошенники теперь вооружены мощными инструментами — от идеально написанных текстов-приманок до клонирования голосов и наложения лиц в видеороликах. Как от них уберечься?

«Сообщаю, что Chase должен Вам компенсацию в размере $2000. Чтобы ускорить процедуру и оформить получение компенсации в кратчайшие сроки, пожалуйста, выполните следующие шаги: 1. Позвоните в клиентскую службу Chase по номеру 1-800-953-XXXX, чтобы узнать статус Вашего возмещения. Заранее приготовьте все данные счета и сопутствующую информацию».

Те, у кого есть счет в Chase и кто получил подобное сообщение по электронной почте или SMS, могли подумать, что оно настоящее. Звучит профессионально, нет необычных формулировок, грамматических ошибок или странных приветствий, присущих сегодня массовым фишинговым рассылкам. И это неудивительно, ведь все сгенерировано с помощью бота ChatGPT, выпущенного в прошлом году IT-гигантом OpenAI.

В качестве подсказки мы просто ввели в систему следующее: «Составь электронное письмо клиенту Chase, которому банк должен возместить $2000. Для получения компенсации звонить по номеру 1-800-953-XXXX». Чтобы получить правдоподобный результат, нам пришлось ввести полный номер, но публиковать его в данной статье мы, конечно же, не стали.

«Грамматика у нынешних аферистов безупречная прямо как у любого другого носителя языка», ― признает Супс Ранджан, соучредитель и генеральный директор стартапа Sardine из Сан-Франциско, помогающего пресекать мошеннические схемы. Клиенты банков становятся жертвами злоумышленников чаще, потому что «приходящие им текстовые сообщения почти идеальны», подтверждает на условиях анонимности эксперт по финансовым аферам в одном американском цифровом банке. Чтобы не попасться мошенникам самому, в конце статьи приведено пять советов.

Telegram-канал Forbes.Russia
Канал о бизнесе, финансах, экономике и стиле жизни

В этом новом мире генеративного ИИ, а также моделей глубокого обучения, которым под силу создавать контент на основе уже введенной в алгоритм информации, генерирование текстов, аудио- и даже видеоматериалов стало для злоумышленников как никогда простым занятием, поскольку теперь обхитрить можно не только потенциальных отдельных жертв, но и программы, применяемые для предотвращения мошенничества. В этом плане ИИ совсем не уникален ― плохие парни осваивают новые технологии уже давно, а полиция их в этом только пытается догнать. К примеру, в далеком 1989 году Forbes USA раскрыл схему аферы: воры подделывали чеки с помощью обычных ПК и лазерных принтеров, причем бланки были настолько хорошего качества, что банки их принимали без лишних вопросов, ― никакой специальной процедуры по выявлению фальшивок в финансовых учреждениях на тот момент просто не было.

Согласно данным Федеральной торговой комиссии США, за прошлый год американцы отдали мошенникам рекордные $8,8 млрд, ― и это без учета краж, о которых потерпевшие не сообщали.

Сегодня генеративный искусственный интеллект представляет реальную угрозу и в конечном итоге из-за него могут потерять актуальность инструменты предотвращения мошенничества по последнему слову техники вроде голосовой аутентификации и даже «проверки живого пользователя», при которой изображение в реальном времени сопоставляется с уже имеющейся фотографией в базе данных. Лидером нынешнего тренда является компания Synchrony, один из крупнейших эмитентов кредитных карт в Америке с 70 млн активных счетов. «Мы регулярно сталкиваемся с тем, как для авторизации люди пользуются изображениями и видео с дипфейками, и можем небезосновательно полагать, что они созданы при помощи генеративного ИИ», ― заявляет в электронном письме Кеннет Уильямс, старший вице-президент Synchrony.

В ходе опроса среди 650 экспертов сферы кибербезопасности, проведенного нью-йоркской профильной фирмой Deep Instinct в июне 2023 года, трое из четверых участников заметили за прошедший год повышенную частоту атак, «причем в 85% случаев это заслуга злоумышленников, пользующихся генеративным ИИ». В 2022-м клиенты лишились из-за аферистов $8,8 млрд, ― судя по информации Федеральной торговой комиссии, это на 40% больше, чем в 2021-м. Самые крупные потери в долларовом выражении пришлись на мошенничество в сфере инвестиций, однако самыми распространенными оказались схемы с подражателями. Знак довольно зловещий, ведь благодаря ИИ проворачивать такие аферы становится все проще и проще.

Материал по теме

Генеративный ИИ преступники могут задействовать огромным множеством способов. Если жертва часто публикует записи в социальных сетях или в интернете вообще, это может стать для модели учебным материалом при создании постов в стиле конкретного человека. Злоумышленники могут присылать сообщения дедушкам и бабушкам жертвы, заставляя тех перечислять деньги, чтобы выручить внука из трудного положения. Еще страшнее, если у аферистов есть образец голоса ребенка, они могут звонить родителям и притворяться сыном или дочерью, внушая взрослым, что чадо похитили, и требуя за освобождение выкуп. Именно это произошло с Дженнифер ДеСтефано из Аризоны ― в июне мать четверых детей давала показания на слушании Конгресса.

Но одними только родителями с дедушками и бабушками дело не ограничивается. В категории потерпевших могут оказаться целые предприятия. Под личиной настоящих подрядчиков преступники направляют бухгалтерам убедительные электронные письма с требованием срочной оплаты и включают в сообщение инструкции по перечислению средств на контролируемый ими банковский счет. Гендиректор Sardine Ранджан утверждает, что многие клиенты стартапа сами попадались в такого рода ловушки и несли на этом убытки в сотни тысяч долларов.

Но это все мелочи по сравнению с $35 млн, которые в 2020 году потеряла одна японская компания, когда аферисты клонировали голос руководителя высшего звена и провернули с его помощью хитрую мошенническую схему. Тот необычный случай (первым о нем, кстати, сообщил Forbes USA) ознаменовал собой начало новой эпохи: теперь из-за повышенной точности, доступности и дешевизны инструментов ИИ для написания текстов, подражания голосу и манипуляций с видеороликами такое происходит гораздо чаще, и в стороне не остаются даже самые заурядные мошенники. И если раньше для создания высококачественного видео с дипфейком нужны были сотни тысяч фотографий, сегодня его можно сделать всего с несколькими снимками, уточняет Рик Сун, сооснователь и генеральный директор компании Persona, специализирующейся на пресечении мошеннических схем. Разумеется, фейковое видео можно сгенерировать и без самого снятого материала, хотя, если он все-таки имеется, задача существенно упрощается.

Так же как ИИ осваивают другие секторы для своих собственных нужд, не отстают и жулики, которые создают готовые решения с названиями вроде FraudGPT и WormGPT и строят их на базе ИИ-моделей от признанных IT-гигантов.

Материал по теме

В одном январском видеоролике на YouTube Илон Маск будто бы предлагал не упустить шанс вложиться в криптовалюты: участникам конкурса на $100 млн под эгидой Tesla обещали удвоить сумму биткоина, эфира, Dogecoin или USDT, которую те готовы поставить. «Я знаю, что все собрались здесь не просто так. Теперь у нас есть прямая трансляция, на которой каждый держатель криптовалют сможет увеличить свой доход, ― говорила со сцены фигура Маска в низком разрешении. ― Да, вы не ослышались, я провожу крупную криптоконференцию на SpaceX».

Да, то видео было дипфейком: чтобы сымитировать внешность и голос миллиардера, мошенники взяли его выступление от февраля 2022 года, когда он рассказывал о программе космического корабля многоразового пользования SpaceX. С YouTube ролик удалили, однако те, кто успел перевести криптовалюту на указанные адреса, почти наверняка потеряли деньги. Маск ― любимая мишень подражателей, потому что для генерирования голосовых клонов на основе ИИ имеется бесконечное множество аудиозаписей с его выступлениями, хотя сегодня притвориться можно вообще кем угодно.

В текущем году 93-летний Ларри Леонард, проживающий в поселке для престарелых на юге Флориды, услышал, как его жена ответила на звонок по домашнему телефону. Через минуту она дала трубку ему и мужчина услышал голос будто бы своего 27-летнего внука, который говорил, что парень сбил на грузовике женщину и теперь находится в тюрьме. Хоть пенсионер и заметил, что вместо привычного «дедушки» звонивший назвал его «дедом», знакомый голос в трубке и то, что внук действительно водит грузовик, развеяли у Леонарда всякие сомнения. Когда Леонард сказал, что сейчас позвонит родителям внука, собеседник бросил трубку. Вскоре мужчина узнал, что внук в порядке, а вся история, включая рассказавший ее голос, была сфабрикована.

«Было страшно и удивительно, что они смогли точно воссоздать его голос, интонацию и тембр, ― делится Леонард с Forbes USA. ― Между предложениями и словами не было пауз, по которым можно было бы понять, что это машина или какая-то программа. Все было очень правдоподобно».

Пожилые американцы попадаются на такие аферы довольно часто, но сейчас при входящих звонках начеку должен быть каждый, даже если звонит знакомый номер, например, сосед. «Доходит до того, что мы больше не можем доверять входящему звонку из-за подмены (телефонного номера) роботизированными системами, ― сетует Кэти Стоукс, директор программ по пресечению мошенничества в AARP, лоббистской и сервисной организации с 38 млн участников в возрасте от 50 лет. ― Нельзя доверять электронной почте. Нельзя доверять текстовым сообщениям. В привычных способах общения друг с другом мы оказались совершенно не у дел».

Материал по теме

Еще один дурной знак ― то, что в зону риска угодили даже новые меры безопасности. Например, крупные финансовые учреждения вроде гиганта Vanguard Group, специализирующегося на фондах взаимных инвестиций и обслуживающего свыше 50 млн вкладчиков, предлагает клиентам возможность получения определенных услуг по телефону путем произнесения фраз вместо ответа на контрольные вопросы. «Ваш голос настолько же уникален как отпечатки пальцев», ― говорится в одном корпоративном видеоролике от ноября 2021 года, где клиентов призывают сделать себе голосовую верификацию. Тем не менее, из-за клонирования голоса компаниям необходимо пересмотреть данную практику. Ранджан из Sardine заявляет, что уже знает про случаи, когда люди успешно клонировали чужой голос для успешной авторизации в системе банка и получения доступа к персональному счету. В пресс-службе Vanguard Group давать комментарии о том, какие шаги будут предприняты для защиты против голосового клонирования, отказались.

Малые предприятия (и даже более крупные), где не оформлена четкая процедура оплаты счетов или перечисления средств, тоже могут пасть жертвой злоумышленников. Среди мошенников уже давно обкатана схема с отправкой по электронной почте поддельных счетов на оплату, которые похожи на настоящие документы от поставщика. Сегодня же при помощи инструментов на базе ИИ в общем доступе аферисты могут звонить сотрудникам компаний, используя клонированную версию голоса руководителя, и от его имени согласовывать транзакции либо просить работников раскрыть конфиденциальные сведения ― это называется «голосовым фишингом». «Если говорить о том, как выдавать себя за высшее руководство для осуществления афер в крупных размерах, технологии постоянно совершенствуются и уже представляют реальную угрозу бизнесу», ― поясняет гендиректор Persona Рик Сун, называющий эти опасения «самым большим страхом в плане голоса».

Преступники все чаще применяют искусственный интеллект для того, чтобы обхитрить и специалистов по предотвращению мошенничества, то есть компании, которые в сегодняшней почти полностью цифровой финансовой системе играют роль вооруженной охраны и своеобразных инкассаторов.

Одна из ключевых функций таких фирм ― удостовериться в том, что клиент действительно является тем, за кого себя выдает, защищая при этом финансовые учреждения и их клиентов от убытков. Среди способов, которыми фирмы по предотвращению афер вроде Socure, Mitek и Onfido подтверждают личность человека, можно выделить «проверку живого пользователя», при которой человек должен сделать селфи или видео, а потом снимок сопоставляется с лицом на удостоверении, которое тоже нужно предоставить. Зная принцип работы подобных систем, воры покупают в даркнете сканы настоящих водительских удостоверений. Затем через специальные программы по преобразованию видео (такие инструменты в последнее время становятся дешевле и доступнее) проецируют нужное лицо прямо на себя. Так они могут разговаривать и двигать головой, скрываясь за чужим цифровым лицом и увеличивая при этом свои шансы на то, чтобы успешно пройти проверку живого пользователя.

Материал по теме

«Фейковых лиц становится значительно больше, чем раньше: проверку живого пользователя пытаются обойти при помощи высококачественных сгенерированных лиц и автоматических атак», ― подчеркивает Сун. Он добавляет, что рост числа фальшивок разнится от отрасли к отрасли, но в некоторых сферах «мы замечаем, пожалуй, десятикратное увеличение по сравнению с прошлым годом». Особенно резкий скачок в частоте подобных атак фиксируется в области финтеха и криптовалют.

При общении с Forbes USA эксперты по мошенническим схемам высказывают подозрения в том, что у известных провайдеров решений по идентификации пользователей (например, Socure и Mitek) эффективность предотвращения афер в конечном итоге снижается. Генеральный директор Socure Джонни Айерс заверяет, что «это совершенно не так», и говорит, что благодаря новым фирменным моделям, внедренным за прошедшие несколько месяцев, в случае с 2% самых критических категорий пользователей коэффициент выявления мошеннической активности вырос на 14%. Как бы там ни было, глава фирмы признает, что некоторые клиенты осваивать новые модели Socure не спешат и это может негативно сказаться на производительности. «У нас есть банк из большой тройки, который отстает уже на четыре версии», ― сообщает Айерс.

В Mitek давать комментарий конкретно по показателям эффективности отказались, но старший вице-президент Крис Бриггс заявляет, что если какая-либо модель разработана 18 месяцев назад, то «да, можно утверждать, что более старая модель не будет настолько же хороша как более новая». Модели Mitek «постоянно обучаются и со временем переобучаются на образце потоков данных в реальном времени, а также на данных лабораторных исследований».

В JPMorgan, Bank of America и Wells Fargo давать комментарии по сложностям, которыми чреваты аферы, связанные с генеративным искусственным интеллектом, отказались. Пресс-секретарь Chime, крупнейшего в Америке цифрового банка, в прошлом столкнувшегося с серьезными проблемами в плане деятельности аферистов, заявляет, что его организация никакого всплеска мошеннической активности на базе генеративного ИИ не зафиксировала.

Среди воров, стоящих за сегодняшними финансовыми махинациями, бывают и одиночки, и целые организованные группы из десятков, а то и сотен преступников. Крупнейшие объединения, подобно компаниям, обладают многоуровневой организационной структурой и имеют в своем распоряжении сугубо технических специалистов, в том числе аналитиков данных.

«У каждого есть собственный центр командования и управления», ― объясняет Ранджан. Некоторые члены группировок просто генерируют наводящие материалы ― рассылают фишинговые сообщения и обзванивают потенциальных жертв. Если появляются конкретные кандидаты на реализацию аферы с банковским счетом, такого человека «передают» коллеге, который притворяется менеджером отделения банка и пытается заставить жертву вывести деньги со счета. Еще один ключевой пункт: они часто просят установить программу типа TeamViewer для Windows или Citrix, которая обеспечит доступ к чужому компьютеру. «Они могут полностью закрыть вам экран, ― рассказывает глава Persona. ― Затем мошенник может сделать еще больше покупок и вывести [деньги] на другой адрес под собственным контролем». Нередко, чтобы обмануть цель, особенно пожилую, аферисты говорят, что доступ к ее счету заполучили похитители и для возвращения средств человек должен помочь позвонившему.

Материал по теме

Ничто из этого от применения ИИ не зависит, однако подобные инструменты помогают аферистам добиваться своего эффективнее и выполнять маневры с пущей убедительностью.

Компания OpenAI пытается ввести меры предосторожности, чтобы люди не пользовались ChatGPT в мошеннических целях. Например, если сказать чат-боту сделать образец электронного письма с просьбой предоставить номер банковского счета, система отказывается со словами: «Прошу прощения, но я не могу помочь с этим запросом». Тем не менее, манипулировать алгоритмом не составит никакого труда.

Дать комментарий для данного материала в OpenAI отказались, перенаправив нас на записи корпоративного блога, включая публикацию от марта 2022 года, которая гласит: «Для ответственного применения не существует никакого идеального средства, поэтому мы стараемся изучать ограничения модели и потенциальные пути злоупотребления ею и разбираться с ними на каждом этапе разработки и внедрения».

Еще проще превратить в орудие преступления большую языковую модель от Meta (признана в России экстремистской и запрещена) под названием Llama 2, ведь алгоритм построен на открытом исходном коде, который находится в общем доступе, и воспользоваться им может любой желающий. По словам экспертов, так появляется возможность реализовать огромное множество способов, которыми злоумышленники могут переделать разработку под собственные нужды и нанести вред остальным. К примеру, кто-нибудь может построить поверх системы программы-вредители на базе искусственного интеллекта. В Meta на просьбу Forbes USA дать комментарий не ответили, хотя в июле Марк Цукерберг заявлял, что открытый код Llama 2 в состоянии улучшать «безопасность, поскольку программное обеспечение с открытым кодом подвергается более тщательной проверке, а находить уязвимости и выявлять решения возникающих недочетов может большее количество людей».

Чтобы поспевать за преступниками, компании, специализирующиеся на предотвращении мошеннической деятельности, стремятся внедрять инновации в ускоренном режиме и для разоблачения злоумышленников постоянно испытывают новые типы данных. «То, как вы набираете текст, как ходите или держите телефон ― все эти особенности у каждого пользователя индивидуальны, но в открытом доступе таких сведений нет, ― рассуждает Ранджан. ― Для подтверждения того, что человек действительно является тем, за кого себя выдает в онлайне, необходим встроенный искусственный интеллект». Иным словами, чтобы тягаться с ИИ, нужен другой ИИ.

Пять советов для того, чтобы защититься от афер с использованием искусственного интеллекта:

1. Обезопасьте учетные записи: для подтверждения своей личности при многофакторной аутентификации требуется вводить пароль и дополнительный код. Активируйте многофакторную аутентификацию на всех своих финансовых аккаунтах.
2. Не болтайте лишнего: чтобы лучше сымитировать вас, мошенники пользуются персональной информацией в общем доступе из социальных сетей в частности или интернета вообще.
3. Фильтруйте звонки: не отвечайте на входящие вызовы с незнакомых номеров, советует Майк Стайнбах, руководитель отдела по финансовым преступлениям и предотвращению мошенничества в банке Citi.
4. Придумайте кодовые фразы: родственники могут убедиться, что говорят с близким человеком, спросив заранее согласованные слово или фразу. Малые предприятия могут внедрить контрольные коды для одобрения корпоративных операций типа перечисления средств по распоряжению высшего руководства. Не ведитесь на сообщения от начальников, который просят сделать покупки по подарочным картам ― это распространенная схема аферы.
5. Не давайте им расслабляться: если во время телефонного разговора появляются странные подозрения, попробуйте задать не относящийся к делу вопрос, например, какая у собеседника сейчас погода, или что-нибудь личное, рекомендует Фрэнк Маккенна, соучредитель фирмы PointPredictive, занимающейся пресечением мошеннической активности.

Перевод Антона Бундина

Источник: www.forbes.ru

Что делать, если твоя девушка бросила тебя?

Бывает так, что отношения длятся всю жизнь. Но иногда нежность, уважение и привязанность проходят. А вместе с ними покидает и любимая. И тогда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка. Как пережить разрыв – одно из самых тяжелых событий в жизни любого человека?

Самолюбие задето (Как она могла?), разум пытается найти причину (Почему это могло произойти?), гложут сомнения (Найду ли я еще кого-то?).

Что делать после разрыва?

Оценивайте ситуацию трезво – да, девушки бросают, так бывает, и не так уж редко. Встречи и расставания – нормальные явления в жизни большинства людей. Возможно, когда бросила любимая девушка, не надо мучиться и думать, что делать. Примите для себя, как данность, что всё происходящее действительно к лучшему.

В этих обстоятельствах необходимо определиться для себя самого, нужна ли эта женщина? Понять и ответить себе честно будет сложно. Пытаться делать это нужно с отключенными эмоциями и чистой головой. Будьте честным с самим собой – правда ли это любовь всей жизни или её возвращения требует уязвленное самолюбие?

У каждого разрыва есть причина (недостаток общения, любовь прошла, измена, она просто не знает, чего хочет). Расставание могло произойти в результате чего-то очень серьезного или из-за целого букета мелочей. Понимание этого станет ключом к поиску решения, как избежать похожих проблем в будущем. Подумайте над следующими вопросами:

• Можно ли решить ваши с ней проблемы?
• Сможете ли простить ее за то, что ушла?
• Действительно ли хотите приложить усилия, чтобы вернуть ее?
• Если сойдетесь снова, что может произойти, если причина, по которой она ушла, так и не будет устранена?

Если решите вернуть ее во что бы то ни стало, отлично, действуйте. Но не сразу. Дайте себе отдохнуть от отношений. На выбор путешествия, новое хобби, встречи с закадычными друзьями, интересный опыт. В поиске новых знаний можно прийти на наш тренинг. Научим не только, как пережить разрыв, но и как соблазнять девушек.

Может быть, в итоге получится построить отношения с еще более подходящим человеком.

Чего делать не нужно?

Чтобы восстановить самооценку, придется следовать определенным шагам. Для начала стоит понять, каких ошибок следует избегать после расставания. Ситуация достаточно сложная, так что очень важно не делать ничего, что может ухудшить ситуацию и уменьшить шансы на ее возвращение.

Например, одним из первых советов психолога, когда его спрашивают, что делать, если бросила девушка, которую любишь, будет «Не страдать». Понятно желание погрузиться в тоску, слушать без конца «вашу» песню, заваливать ее слезными сообщениями, пытаясь возродить былые чувства. Как бы ни хотелось, не надо. И даже не думайте обращаться к ее подругам или засыпать ее подарками и обещаниями измениться.

Утверждение о том, что время лечит, правдиво лишь отчасти. Девушки бросают – это грустно. Но только от вас зависит, когда вам станет действительно лучше. Сидите и страдайте – и это случится месяцев через шесть. А может, будет разумнее приложить усилия и ускорить процесс?

Следующий совет – не ставьте любимую на пьедестал. Просто осознайте, что бывшая не всегда была права, и ее рассуждения не всегда были точны. Даже не думайте брать на себя всю ответственность за разрыв. Молча принимать вину и ее критику – это не пример здорового взаимодействия. Конечно, причина у разрыва есть, поэтому вполне вероятно, что вы допускали ошибки.

Но разве этого достаточно, чтобы обесценивать себя?

Испытывать смешанные чувства после разрыва нормально, но не нужно занижать свою самооценку. Помните, что тяжело оправиться, когда боевой дух на нуле, поэтому нужно поднять голову, если хотите восстановить уверенность в себе. Это важно для успешного продвижения к своим целям.

Запомните – бывшая не идеальна и не лучше вас. Если надеетесь снова быть вместе, убедите себя, что подходите друг другу, и поэтому равны.

Как действовать дальше?

Так что делать, если бросила девушка, которую ты любишь? Вы не поверите – ничего. Хотите вернуть ее? Тогда никаких контактов. Почему? Все просто. Она испугается, что потеряет вас окончательно.

Сократите общение с ней на период от 1 до 2 месяцев. Звучит страшно, но если следовать этому совету, время пролетит незаметно.

Никаких звонков, сообщений, просмотров ее страниц в соцсетях, писем, случайных встреч. Даже если напишет сама, не отвечайте! Окружите ее своим вниманием, и она убежит. Вместо этого попробуйте исчезнуть с лица земли, и она начнет задаваться вопросами, где вы, что делаете, и, следовательно, сомневаться в своем решении уйти.

Сначала это будет подсознательно. Но чем больше времени потратить на это, тем дольше будет присутствовать семя сомнения в ее сознании.

Поверить сложно, но это работает. Через некоторое время напишет сама: «ТЫ что меня игнорируешь?». Но и тут не сдавайтесь, она просто проверяет на прочность.

Психология поведения в ситуации, когда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка, включает еще одну важную вещь помимо отказа от контактов. Это время идеально для саморазвития. Пора занять себя чем-то и очень быстро.

В отношениях зачастую не остается времени на хобби или интересные проекты. Так вернитесь теперь к ним. Ходите в спортзал, проводите время с друзьями и пробуйте новые вещи. Идите в незнакомые места и берите жизнь за рога. Легко впасть в депрессию и стремиться заблокировать мир в расстройстве, но, поверьте, это путь в никуда.

Используйте соцсети в своих интересах после разрыва. Публикуйте фотографии, где выглядите веселым и довольным. Даже если больше не дружите с бывшей девушкой в Facebook, сарафанное радио обязательно донесет до нее, как вам теперь хорошо. Это заставит ее задуматься и пожалеть, что эта история разворачивается мимо нее.

Нужна помощь?

Я много работал над решением вопроса, как вернуть бывшую и что делать, если девушка хочет бросить. С этой целью были написаны статьи, книги и организовано крупнейшее в рунете сообщество. В индивидуальной работе удалось заметить следующее – в ситуации, когда девушки бросают, почти все парни ведут себя после разрыва неправильно. В большинстве случаев они сами потом признавали, что вели себя просто глупо и неэффективно.

На форуме можно найти примеры таких историй. Откройте любую популярную тему и заметите сами, насколько один случай похож на другой. Предупреждаю, чтение невероятно увлекательное и в этих историях точно узнаете себя.

Чтобы оправиться от разрыва, не ведите себя как тряпка. Инфантильное поведение и нытье, ошибки и потеря контроля над ситуацией нисколько не приближают к цели. Так девушку точно не вернуть. Осознайте сразу – в этот момент время работает на вас. Займитесь уже упомянутым самосовершенствованием.

Где можно это сделать? Варианты следующие:

• Наш форум. Читайте истории, узнавайте в них себя, понимайте, как вести, знакомьтесь с женской психологией. Времени придется потратить немало. Возможно, схожей ситуации просто нет и ошибок избежать не получится.
• Индивидуальная работа со мной.В этом случае придется потратить не только время, но и деньги. Зато результат гарантирован. Статистика не врет – большинство бывших вернулось. Я знаю точно, как это сделать наверняка, без промедления и без повторения старых ошибок.

Напоследок, повторю – задумайтесь еще раз, действительно ли нужно ее возвращать. Неужели до сих пор верите в свою мифическую «половинку»? Бросьте, жизнь изобилует привлекательными вариантами. Не теряйте надежду – где-то есть девушка, которая будет еще лучше бывшей. Как найти ее и не столкнуться с проблемами прежних отношений?

Приходите на тренинг и узнавайте много нового!

Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч

Источник: rvcouch.ru