После youtube вставьте 01 в ссылке, чтобы скачать видео с YouTube самым простым и быстрым способом.
https://www.youtube 01 .com/watch?v=kTGIEu_jzbg
Все видео файлы с YouTube компилируются с максимальной AUDIO дорожкой, не зависимо от разрешения видео, вы получите самый качественный звук! Save4K позволяет скачивать видео и аудио с Ютуба, вКонтакте, Одноклассников, РуТуба, Дзена и многих других сайтов в MP3, 3GP, WebM, MP4 в HD 720, Full HD 1080, Ultra HD 4K и даже Ultra HD 8К качестве! С помощью Save4K вы можете скачать видео и аудио с соцсетей на компьютер, телефон или планшет без установки дополнительного программного обеспечения. Вы можете легко и бесплатно скачать видео с YouTube, VK, OK, RuTube, Mail, Dzen и многих других сайтов без торрент torrent magnet, только прямые ссылки.
Источник: save4k.com
Что такое саморазвитие и с чего начать совершенствовать себя
Умное целеполагание, поиск стимула и эффективный тайм-менеджмент.
Самая МОЩНАЯ практика саморазвития.
Анастасия Хамидулина
Автор статьи
10 января 2023 в 14:57
Осознанность людей растет: мы уделяем всё больше внимания здоровью, ставим цели, прорабатываем психологические проблемы, уделяем время саморазвитию. В статье разберемся, как можно развиваться самостоятельно, какие препятствия поджидают на этом пути и с чего вообще стоит начать.
Что такое саморазвитие и зачем оно нужно
Это работа над собой, во время которой человек получает новые знания и использует их, чтобы улучшить свою жизнь.
Прогресс должен быть не только в теории, но и на практике:
прочитали книгу про личные границы — перестали терпеть хамское отношение к себе;
начали учить английский — включили короткий фильм в оригинальном дубляже;
посмотрели видео по языку программирования Python — решили несколько задач самостоятельно.
Python лучше всего изучать на курсе Skypro «Python-разработчик» — вы получите релевантные навыки и знания, которые нужны для работы, и поддержку кураторов. Учиться можно в рассрочку.
Саморазвитие помогает нащупать жизненные ориентиры и понять, что нам нравится, чем мы хотим заниматься, что у нас лучше всего получается. Если мы можем ответить на эти вопросы — высока вероятность найти интересную работу, продвинуться в карьере и окружить себя единомышленниками.
Основные пути саморазвития
Если вы часто сталкиваетесь с неудачами, недовольны работой или личной жизнью — это повод подумать о саморазвитии. Вот пять ключевых сфер, от которых зависит наше счастье и гармония с собой.
1️⃣ Личностный рост
Что входит. Психологическое здоровье, понимание своих эмоций и чувств, адекватная самооценка, широкий кругозор и умственное развитие.
Как Саморазвитие тебя Убивает:
Как развить. Если вы замечаете у себя симптомы депрессии, тревоги или агрессии — решать такие проблемы лучше со специалистом. А расширить кругозор можно и самостоятельно:
- читайте научно-популярные книги;
- смотрите образовательные каналы на ютубе;
- освойте музыкальный инструмент;
- начните играть в шахматы.
2️⃣ Духовный рост
Что входит. Поиск смысла жизни и личных целей, изучение своих ориентиров: во что вы верите, каким человеком хотите быть.
Как развить. У духовного роста нет одной конкретной формы, каждый находит свой способ совершенствоваться:
религия;
- йога и медитации;
- занятия с коучем;
- сессии у психолога или психотерапевта.
3️⃣ Физическое здоровье
Что входит. Здоровый вес, ровная осанка, отсутствие болезней, сила и выносливость.
Как развить. Хорошее самочувствие — это база для саморазвития. Проверьте, что из этого списка вы не соблюдаете:
- восьмичасовой сон каждую ночь;
- физическая активность — как минимум два-три часа в неделю;
- ежегодные анализы и осмотры у врачей;
- сбалансированное питание.
4️⃣ Отношения
Что входит. Друзья, семья, романтические отношения, общение с коллегами.
Как развить. Психолог Р. Данбар утверждает, что для счастливой жизни человеку нужно трое — пятеро близких друзей. Чтобы научиться знакомиться и общаться, можно попробовать такие способы:
- найдите клуб по интересам: книжные вечера, уроки сальсы, турклуб — за общим занятием появится повод для знакомства;
- здоровайтесь со всеми знакомыми и инициируйте беседы;
- станьте активным слушателем: слушайте истории других людей, задавайте им вопросы — так вы покажете свой интерес.
САМОРАЗВИТИЕ: С чего начать — YouTube саморазвитие, с чего начать саморазвитие, саморазвитие личности, саморазвитие с чего начать, лучший канал по свморазвитию, духовный учитель, комплексное саморазвитие, личностный рост, с чего начать са
О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам Impressum NetzDG Transparenzbericht Жалобы на основе закона Германии О защите прав пользователей в социальных сет
саморазвитие, с чего начать саморазвитие, саморазвитие личности, саморазвитие с чего начать, лучший канал по свморазвитию, духовный учитель, комплексное саморазвитие, личностный рост, с чего начать са
САМОРАЗВИТИЕ: С чего начать — YouTube
Для продолжения перехода по ссылке нажмите на кнопку
Источник: globax.click