Ютуб как избавиться от лени

Как избавиться от лени и перестать быть лежебокой? Что-то мне подсказывает, что это один из самых вечных и популярных вопросов)) Давайте раскроем эту тайну и разберемся, для начала, в видах лени, а затем вы узнаете самый эффективный способ избавления от лени.

Лень – это конкретная проблема большинства людей. Она сравнима с трудноизлечимой болезнью, наркотической зависимостью, от которой страдает большая часть населения.

Лень мешает двигаться вперед, достигать новых вершин, вести здоровый образ жизни, наводить порядок дома, сделать жизнь более комфортной и прекрасной. Такая болезнь требует серьезного комплексного лечения различными методами и способами воздействия.

Необходимо избавляться от лени, бороться с её проявлениями, а для этого точно определить понятие и классификации лени.

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ. Избавься от лени навсегда

Ведь все мы очень разные, у каждого человека свой определенный образ жизни, свои привычки и, естественно, своя особенная лень.

Таким образом лень можно классифицировать на несколько видов:

1. Слабая мотивация. Отсутствие у человека целей и стремлений. Он не понимает необходимости своих действий и надеется переложить все свои обязанности на других.

Как бороться с таким типом лени?

• Первым делом нужно мотивировать себя.
• Поразмыслить над важностью своих действий.
• Взвесить все «за» и «против».
• Перестать надеяться, что всё разрешится само собой.
• Найти самый верный и надежный путь к поставленной цели.

Если уж и прибегнуть к чьей-то помощи, то быть полностью уверенным в максимальной пользе этого человека или лишний раз всё проконтролировать.

2. Недостаток силы воли. Можно сказать, что это самый часто встречающийся вид лени. Вместо того, чтобы воплотить построенные планы в жизнь, человек начинает искать множество причин и отговорок.

Здесь главное – начать. Недаром считается, что начатое дело наполовину сделано. При это не имеет значения, начато основное дело или происходит сопутствующая подготовка. То есть, если хотите заняться спортом, нужно сначала купить новый спортивный костюм и разузнать расписание занятий в спортивной секции.

3. Лень – как образ жизни. Очень необычный вид лени. Человек, перед тем как приступить к выполнению конкретного задания, начинает долго в своих мыслях разрабатывать тактику и стратегию своих продвижений, при этом внешне не подавая никаких признаков к действию. Окружающие расценивают его ленивым, настолько внушая своё общественное мнение, что человек реально делает вид лентяя.

На самом же деле результат своей работы он предоставляет точно в срок. Данной категории людей не нужно лечение от лени. Если постараться немного ускорить этап обдумывания, это может привести к более быстрым результатам.

Как побороть лень? Простые правила мотивации

4. Лень на уровне интуиции. Такой вид лени считается даже полезным. Когда по какой-то причине человек постоянно откладывает запланированную деятельность, а позже выясняется, что в этом не было бы толку. Как будто организм на уровне подсознания бережет силы и время.

Однако, нельзя всё списывать на такую лень и стараться уйти от неё, ведь так легко спутать знаки подсознания с реальностью.

5. Лень по Фрейду. С точки зрения психологии лень, как процесс, доставляет человеку удовольствие, однако, результаты такого процесса нередко вызывают разочарование.

Лень как метод освобождения от ответственности. Истоки подобной лени уходят в глубокое детство, когда беспечно любящие нас родители бесконечно опекают своих «дорогих детишек» от ответственных поручений. В этом случае необходима большая работа над собой и постоянное стремление измениться только в лучшую сторону.

6. Защитная реакция. Организм человека – настоящее интеллектуальное чудо, по сравнению с неживым, даже самым умным компьютером. В данном случае речь идет о переутомлении. Как быть?

Ведь невозможно устать от бездействия.

Невероятно, но чаще всего от такой лени страдают именно трудоголики. Они однажды просыпаются не способные начать новый день с упорного привычного трудового образа жизни, обвиняют себя в лени, что приводит их в депрессивное состояние. А организм просто устал и ему необходимо отдохнуть и восстановить силы.

7. «Двигатель прогресса». Так как великие умы человечества стремятся разработать и сотворить механизмы, позволяющие заменить физический труд человека, избавиться от каких-либо усилий – можно и полениться.

Однако целью прогресса должно служить освобождение времени человека на дополнительные полезные действия, иначе прогресс остановится.

8. Избирательная лень. Это самый легкий вариант данного «заболевания». Она разделяет наши действия по интересам и не приводит ни к каким глобальным последствиям. Просто в данный момент легче сделать одно какое-то конкретное дело, так как это больше нравится и лучше получается, а остальное можно отложить.

9. Прогрессирующая лень. Довольно опасный вид. Стоит только позволить себе незначительное послабление в трудовые будни, откладывая совсем ненадолго какие-то ответственные поручения, как тут же возникает причина отложить работу ещё и ещё, мысленно избавляя себя от необходимости порученных действий и переставая тревожиться о последствиях.

Чтобы избежать негативного результата, нужно своевременно выявить признаки такой лени и срочно начать «излечиваться» от неё любыми средствами.

Как избавиться от лени

Таким образом, самым действенным способом борьбы с ленью является мотивация и стремление к цели. Необходимо настолько обоснованно мотивировать себя, что никакие препятствия, причины или отговорки не смогут перевесить положительного результата.

Мотивацией также могут служить успехи и достижения других людей, их настрой на победу и нелёгкие испытания на пути к цели. Они способны вдохновлять на подвиги даже самых ленивых.

Надеюсь статья поможет выявить тип вашей лени и искоренить её и её последствия!

Подписывайтесь на обновления сайта, впереди вас ждут много интересных статей с практическими рекомендациями.

Источник: secretofworld.ru

Как побороть лень и апатию?

Самыми страшными проявлениями состояния души человека считаются лень и апатия. Данные симптомы могут довести индивида до крайности. Их усугубление ведёт к полной потере личности. Тогда может начаться самое страшное – душевное падение в пропасть. Поэтому не стоит ждать, пока положение усугубится. Нужно начинать бить тревогу и выводить человека из навязчивого состояния.

Тогда его жизнь продолжится и заиграет новыми красками.

Причины возникновения

Когда человек относится к своему окружению довольно прохладно, то такое состояние называется апатией. Потом она перерастает в более тяжёлое навязчивое состояние. Поэтому необходимо вовремя распознать данное расстройство. Если у индивида наблюдаются сбои в эмоциональном плане (сниженный настрой, малая подвижность и т. д.), то нужно срочно устранять проблемы. Ещё такие проявления могут означать, что человек устал.

Это говорит о том, что лень и хандра имеют различные проявления. Прежде всего у личности исчезает тяга к жизни. Только доктор может вывести больного из такого состояния.

Возникновение апатий (депрессий) происходит на фоне стресса и различных психотравм. Нехватка серотонина в мозге также способствует возникновению рассматриваемых заболеваний. Кроме того, из-за различных негативных факторов может также возникнуть апатия. Например, у человека случилось горе – потеря близкого человека, а ещё у него могут присутствовать плохая наследственность или эндокринная дисфункция.

Лень обычно вызывает и нехватка эмоций. Индивид не может без конца радоваться или огорчаться. Если происходит переизбыток в эмоциональном плане, то организм включает защиту, и она проявляется в полном угасании переживаний. Ещё эмоции могут угаснуть на фоне скуки и тоски.

Кроме вышеперечисленных причин, апатию могут вызывать следующие факторы:

• пожилой возраст, хронические заболевания (паралич, диабет, онкология);
• вредные привычки (курение, алкоголь) или таблетки, которые человек принимает бесконтрольно;
• у женщин апатичное состояние могут вызвать противозачаточные таблетки, наступление климакса, беременность;
• сильный эмоциональный всплеск, физические перенапряжения;
• авитаминоз, недостаток солнца.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо знать о наиболее выраженных признаках данного состояния. Их всего два.

• Когда апатия очень сильно выражена (индивид становится слишком медлительным и не проявляет интерес к происходящим событиям вокруг него).
• Когда индивид не показывает окружающим своё внутреннее состояние. Он просто в один из дней может испытывать суицидальные наклонности. Так происходит эндогенное разрушение личности.

Чтобы уйти от самых серьёзных последствий апатии, нужно знать о её главных симптомах. Несмотря на то что человек во время апатии не испытывает восторга от обыденных минут, он всё же не лишён положительных эмоций. Всё это происходит из-за того, что в его душе теплится надежда на наступление лучших времён.

При этом индивид не кричит и не устраивает истерик. Он просто демонстрирует равнодушие даже тогда, когда необходимо проявлять чувства. У него все переживания полностью атрофируются. Очень запущенное состояние выражается в отсутствии планов на будущее. Человек ни с кем не знакомится и окончательно замыкается в своей душе.

В большинстве случаев апатия выступает как защитный механизм от негативных жизненных проявлений. Однако, некоторые учёные полагают, что апатичность может быть ещё и врождённой.

Выход из навязчивого состояния зависит от личностных качеств. Главное, включить все свои волевые качества и постараться побороть лень. И помните, что состояния, которые были рассмотрены выше, в первую очередь говорят о том, что человеку нужен отдых.

А если такие негативные признаки имеют затяжной характер, то лучше обратиться к врачу.

Как избавиться?

Если возникли негативные факторы, то их необходимо победить в себе. Лучше всего для этого найти причину их возникновения. Ваше подсознание подскажет вам, отчего происходят плохие изменения в вашем поведении. И помните: к хандре нельзя привыкать. Упадок душевных сил нужно обязательно восстановить.

Несмотря на понимание абсурдности ситуации, люди, которые впали в навязчивое состояние, не хотят ничего менять в своей жизни. Это естественно. Они смирились со своей участью. Но всё равно нужно помнить, что с неудачами нельзя мириться. Неудачный опыт – это тоже опыт, за который необходимо благодарить судьбу.

Жизнь состоит из взлётов и падений. Поэтому за тёмной полосой обязательно наступит светлая. Знайте, что это закономерность, которую нужно усвоить.

Как только угаснут первые эмоции от потерь, нужно дать отдых всему организму. Возьмите выходной и хорошо отоспитесь. После этого закройте дверь в прошлое, где останутся все обиды и неудачи. А дальше выполняйте следующие рекомендации, чтобы как можно быстрее вернуться в нормальное состояние.

Чередование работы и отдыха

Бороться с ленью и апатией помогает именно этот метод. Безусловно, если вы много работаете, то вам некогда думать о своём эмоциональном состоянии. Именно напряжение может спровоцировать вышеуказанную проблему.

Итак, если вы не можете позволить себе уехать на несколько дней в тёплые края, то возьмите выходной и посетите массажный кабинет. Когда вернётесь с приятных процедур, обязательно устройте себе праздничный ужин. Пригласите на него близких людей. После таких мероприятий вы почувствуете себя намного лучше. Учитесь расслабляться.

Ходите в гости и не отказывайтесь от посещения праздничных мероприятий. Такие действия существенно поднимают общее настроение.

Людей, которые не работают и находятся всё время дома, данные рекомендации тоже касаются. Они касаются и домохозяек, и женщин, находящихся в декретном отпуске. Поверьте, домашние дела утомляют порой даже больше, чем дела, которые люди выполняют на работе. Поэтому не сбрасывайте сами себя со счетов. Вы заслужили отдых!

Планирование дня

Многие люди очень заняты на работе и дома. Они стараются переделать все свои дела, несмотря на усталость. Очень часто дела накладываются друг на друга. Из-за таких моментов происходят конфликты на работе и дома. Взрослому и самостоятельному человеку очень трудно переживать неудачи. Если эта ситуация имеет продолжительный характер, то её преодоление затянется.

Человек получит стресс. А это прямой путь к апатии.

Справиться с данной проблемой поможет планирование дня. Заведите ежедневник, в который вы будете вписывать все дела, включая и домашние. Пусть возле каждого пункта стоит время, которое вы выделите на его реализацию.

Совет: оставляйте 1–2 часа на непредвиденно возникшие дела. Это поможет вам не нервничать, если произойдут форс-мажорные обстоятельства.

Режим дня

Преодолеть лень поможет простой распорядок дня. Пусть он будет расписан по минутам. В этом варианте должны стать обязательными мероприятия, связанные с отдыхом и занятиями спортом.

Полноценное питание

Голодный человек не может выполнять работу. Для поддержания организма в тонусе нужно соблюдать принципы сбалансированного питания. Даже сидя на диете, можно хорошо питаться. Отварное мясо не испортит фигуру, но насытит ваш мозг нужными элементами.

Для хорошей работы мозга употребляйте больше овощей и фруктов. Витамины играют огромную роль для поддержания правильной жизнедеятельности всего организма. Ни в коем случае нельзя питаться фастфудом.

Соблюдая простые правила, вы обезопасите себя от депрессий, а значит, апатичное состояние вам будет не страшно.

Новые краски

Серые будни вызывают лень. Психология утверждает, что человеку необходимы новые эмоции. Когда ничего не происходит в жизни, эмоции начинают угасать, а это прямой путь к апатии.

Поэтому устраивайте себе праздники жизни. Они помогут убрать негатив. Разрешайте себе хоть иногда повеселиться так, чтобы осталось большое количество впечатлений. Зимой любому человеку хочется тепла и солнца. Поэтому, если позволяют финансы, купите путёвку в тёплые страны.

Этот вариант вас однозначно взбодрит. Если нет возможности в денежном плане, то устройте себе недорогой отдых. Для этого сядьте в машину и отправьтесь всей семьёй на природу. Совместный отдых пойдёт всем на пользу, в том числе и вам.

Меры профилактики

Они просты и не требуют особых усилий. В первую очередь приучите себя радоваться малому: солнечному дню, тому, что вы живёте и вас не беспокоят различные заболевания.

Попробуйте внушить себе, что любая неудача сменяется удачным периодом. Поэтому дайте себе вволю погрустить, а потом возьмите себя в руки и продолжайте жить. Нужно научиться улыбаться душой. Просто смотрите на этот мир с радостью и внушайте сами себе, что вы сможете всё преодолеть. Так постепенно выработаются ваша воля и тяга к победе.

Без постановки целей продвижение вперёд невозможно. Как мы уже знаем, если у особы нет стимула, то её жизнь становится серой. Цель – это направление, позволяющее держать себя в рамках оптимизации. Выберите её и идите к ней.

Стремитесь к победе прежде всего над своей ленью. Если вам не хочется вставать с постели из-за того, что на улице холодно и идёт дождь, всё равно встаньте и начните двигаться. Выпейте кофе, взбодритесь. Затем оденьтесь потеплее и прямиком на улицу.

Поставьте себе цель сходить в магазин и купить чего-нибудь вкусненького. Поверьте, по дороге вам обязательно встретятся люди, которые поднимут настроение. Вам захочется с ними пообщаться. Тем, кто имеет семью, выполнить мероприятия по восстановлению настроения намного проще. В этом случае лень будет только мешать. Чтобы заботиться о близких, необходимо преодолевать свои пороки.

Все личные проблемы отодвигаются на второй план, когда человек заботится о ком-либо.

Приведём в пример конкретные рекомендации, которые помогут вам избавиться от лени.

• Любите то дело, которым вы занимаетесь. Если это невозможно, то смените род деятельности.
• Решительность однозначно прогонит лень.
• Лучшее средство – это девиз. Придумайте его для себя лично и проговаривайте тогда, когда ленитесь.
• Если вам не хватает смелости, то найдите вдохновение. Им может стать известное музыкальное произведение. Желательно, чтобы оно отличалось ритмичным мотивом.
• Старайтесь не привязываться к месту, которое вызывает у вас чувство комфорта. И даже иногда посещайте менее комфортные места.

Как только вы выполните совсем простые условия, вам захочется сделать намного больше. Хандра непременно отступит. Вы будете гордиться своими поступками, потому что победите сами себя. Психологи утверждают, что это самая сложная задача для любого человека.

Рекомендации

В современном мире жители городов и даже маленьких посёлков становятся жертвами апатичных состояний. Летом этот фактор сказывается не так сильно, а вот в зимнее время проявляется в полной мере. Ежедневные дела вызывают усталость, а чтобы утром подняться с постели, вам нужно совершить целый подвиг. Избежать такого состояния помогут следующие действия.

• Лучший способ настроить себя на работу и на позитив – это планирование предстоящего дня. Конечно, поначалу организму трудно будет настроиться на позитивный лад. Но не стоит отчаиваться, если что-то не будет получаться. Постепенно вы привыкните выполнять все необходимые действия, и они не будут вызывать стресс.
• Принимайте витамины и биодобавки, особенно в зимнее время. Питайтесь правильно, не переедайте.
• Во время отдыха старайтесь высыпаться по максимуму. Помните, что во сне человеческий организм восстанавливает все свои функции и набирается сил.

Все эти рекомендации помогут, если у вас наблюдается небольшой сдвиг в психологическом плане. Гормональные проблемы – это серьёзные сбои в работе организма. В основном от таких проявлений страдают женщины по разным причинам (беременность, климакс, переходный период и т. д.). Поэтому необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Опираясь на проведённые исследования, доктор пропишет нужное лечение.

Источник: vplate.ru

Как избавиться от лени в своей жизни раз и навсегда?

Как избавиться от лени в своей жизни раз и навсегда? Не стоит вешать ярлыки на себя, мол, я человек такой или виновато общество. Просто кому-то для совершения действий не хватает энергии, ресурсов и мотивации. Давайте же рассмотрим несколько советов. И пускай они вам помогают.

Типы лени

Как бороться с ленью и апатией взрослому человеку, подростку или ребенку? Давайте сначала разберемся, какие типы лени существуют, чтобы знать, с чем сражаться.

Физическая

Физическая лень самая безобидная. Обычно она проявляется у людей, которые тяжелы на подъем. Такими проблемами страдают люди с лишним весом, у которых происходит сбой в организме из-за неправильного питания, употребления токсичной пищи и из-за других вредных привычек.

Они много спят, откладывают дела на потом и являются «моторчиками» только в своих мечтах. Само тело такого человека несет энергию тяжести. Но истинная причина кроется в неправильных мыслях человека и заблокированной корневой чакре Муладхаре.

Интеллектуальная

Основой психической и интеллектуальной лени является нежелание учиться, обучаться и планировать свою жизнь хотя бы на несколько месяцев вперед. Такие люди даже не могут нарисовать и свизуализировать картину своего будущего, откладывая все дела на потом. Их проблемы не решаются, а только накапливаются. Вся энергия утекает в никуда, расходуясь на думы на лежаке.

Духовная

Самая тяжелая лень – это духовная. Эта та категория, в которой человек откладывает на потом свое духовное развитие. Кто-то вообще этого не понимает, кто-то скептически относится и с осуждением, кто-то закатывает глаза.

Другие же обещают заняться своим просветлением завтра или на пенсии. Но если человек лениться это делать сегодня, и это повторяется день ото дня, то вряд ли он сделает это в будущем.

10 советов против лени

Как избавиться от лени, апатии и усталости?

• Не думайте много. Если вы что-то хотите сделать, делайте это в течение 5 минут. Иначе ваш мозг будет уговаривать вас еще поразмышлять над проблемкой пару дней, чтобы потом «ух как зажечь». Когда вы думаете, вы тратите свою энергию на мысли, а не на дело.
• Делите слона на маленькие части. Не нужно кидаться с головой в большое дело. Раздробите его на несколько подпунктов. И каждый день отсекайте по маленькой части.
• Ставьте цели. Ближние, дальние. Любые. Ставьте цели.
• Обещайте. Если в вас сильно развито чувство долга, то пообещайте себе или другому человеку что-то сделать. В определенный момент взыграет совесть и подтолкнет вас к действиям.
• Пообещайте себе сделать маааааленькую работку, а потом отдых, вкусняшки или вещь. Допустим, сделать всего один подход упражнений или протереть всего одну полку. Если этого достаточно, то ок. А вот если вашему мозгу покажется, что одна протертая полка как-то не комильфо и надо протереть хотя бы две или три. Смело действуйте. А потом уже зачем бросать дело на полпути? Протрите быстренько уже весь шкаф, а потом будете наслаждаться чем-то вкусным.

• Будьте жадным до жизни, до времени, чтобы все успеть. Не эгоистом или скупердяем, а жадным до желаний. Это те цели и блага, которые вы хотели бы получить, чтобы жить на высоком уровне. Это что-то внутри, что надо в себе открыть. А диван… Он никуда не денется.
• Записывайте планы на день! Отмечайте рабочие задачи. Это хорошо мотивирует.
• Повесьте перед своими глазами карту желаний или поставьте желаемую цель на заставку телефона. Это будет вас мотивировать.
• Очищайте свое пространство от всякого хлама. Место, где вы работаете, творите или отдыхаете должно быть комфортным для вас.
• Убирайте навязчивые мысли, которые заполняют вашу голову. Вы на них отвлекаетесь, и вся энергия уходит на переживания.

Действуйте! Иначе «я еще не готов, я еще не готов, не готов» в скором времени превратиться в «я уже не готов».

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:

1. Карта желаний.
2. ФЕН-ШУЙ.
3. Ритуалы для привлечения денег.
4. Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
5. Увидеть будущее в домашних условиях.
6. Как правильно загадать желание.
7. ЧАКРЫ.

Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!

Теперь вы знаете, что делать и как избавиться от лени. Попробуйте эти простые методики, пускай какая-то из вас поможет вам в борьбе с этим вредным недугом.

Спасибо за ваше потраченное время

Источник: kikimoraki.ru