Ютуб как избавиться от остеохондроза

Остеохондроз — это устаревший термин, который часто используется в России и некоторых других странах для обозначения дегенеративных изменений межпозвонковых дисков, фасеточных суставов и самих тел позвонков. В шейном отделе позвоночника эти изменения встречаются часто ввиду его подвижности и становятся причиной боли в шее как у мужчин, так и у женщин. Иногда дегенеративная болезнь осложняется межпозвонковой грыжей, сдавливающей спинномозговой корешок, что может приводить к мышечной слабости, онемению кожи верхних конечностей. О симптомах и лечении шейного остеохондроза поговорим в статье.

Причина боли

Шейный отдел позвоночника очень подвижен. Он состоит из семи позвонков, расположенных между ними межпозвонковых дисков, а также связок. При остеохондрозе истончаются и деформируются межпозвонковые диски, снижается их эластичность и амортизация. Постепенно внутренняя часть диска, пульпозное ядро, выпячивается сквозь микроповреждения в наружной части — фиброзном кольце.

Как избавиться от шейного остеохондроза?

Так формируются межпозвонковые протрузии и грыжи, раздражая болевые рецепторы связки вдоль задней поверхности позвоночного столба, что и вызывает боль. При сдавлении спинномозговых корешков возможен переход боли в верхние конечности и появление неврологической симптоматики: снижение чувствительности кожи руки, мышечная слабость в ней и др. В качестве защитной реакции на любые травмы и повреждения по краям тел и на дужках позвонков могут появляться костные разрастания — остеофиты.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается, как правило, в результате процессов старения, но некоторые факторы риска усугубляют и ускоряют течение дегенеративной болезни позвоночника. Среди них:

• Генетическая предрасположенность. Наличие остеохондроза у ближайших родственников, особенно в молодом возрасте, повышает риск его раннего возникновения и осложнений
• Гиподинамия. При малоподвижном образе жизни нарушается питание межпозвонковых дисков. Они не имеют сосудов и получают питательные вещества путем диффузии из тел позвонков. Эти процессы происходят активно при физической нагрузке
• Травма. Травмы позвоночника ускоряют развитие дегенеративных изменений позвоночника
• Неравномерная нагрузка на позвоночный столб. Возможные ситуации: неправильное выполнение физических упражнений, нарушение осанки, преимущественная нагрузка на одну сторону тела или одну конечность, длительная поза с наклоном головы, например, при чтении с телефона
• Нарушения обмена веществ. На состояние позвонков влияет наличие эндокринных заболеваний, особенно сахарного диабета, из-за которого затрудняется питание тканей

Симптоматика

Доминирующий симптом при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — боль. Ее локализация зависит от характера поражения. При раздражении выпячиванием диска или остеофитами чувствительной связки боль ощущается в шее и связана с рефлекторным спазмом мышц. Если грыжа сдавливает спинномозговой нерв, боль может отдавать в руку.

Как остановить развитие остеохондроза позвоночника? Что делать при остеохондрозе? #Shorts

Чаще всего боль отмечается в шее и затылке, возникает или усиливается при резких движениях головы, длительного статического напряжения, неудобного положения, например, после сна.

Другие признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:

• Ограничение подвижности шеи, боль при поворотах головы
• Спазм мышц шеи
• Снижение тонуса и силы мышц верхних конечностей, что характерно для сдавления грыжей спинномозгового корешка
• Нарушение чувствительности кожи верхних конечностей
• При сдавлении грыжей позвоночной артерии появляются симптомы вертебробазилярной недостаточности, развивающиеся резко при повороте или наклоне головы: головокружение, тошнота, шум в ушах, обморок, кратковременное нарушение памяти, шаткость при ходьбе, нарушения зрения, слуха и речи, резкая мышечная слабость в конечностях

Диагностика

С болью и дискомфортом в области шеи пациенту рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу. Иногда необходима консультация других специалистов: травматолога-ортопеда при наличии в анамнезе травмы.

Невролог проводит осмотр и уточняет жалобы и анамнез. Шейный остеохондроз может проявляться, как десятки заболеваний, поэтому зачастую необходимо дообследование, чтобы определить причину боли и поставить клинический диагноз.

Диагностический план при боли в шее может включать следующие методы обследования:

• Лабораторные исследования (общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ мочи, другие — по показаниям)
• Рентгенография шейного отдела позвоночника для выявления переломов и других травм
• КТ шейного отдела позвоночника для определения травм, онкологических заболеваний и других изменений позвонков
• МРТ шейного отдела позвоночника для оценки состояния спинного мозга, нервных корешков, визуализации протрузий и грыж
• Электронейромиография для определения проводимости импульсов по спинномозговым корешкам

При дифференциальной диагностике назначают и другие обследования на усмотрение узких специалистов.

Когда возможно лечение без операции

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника консервативное лечение проводят, если нет прогрессирующих неврологических проявлений: мышечной слабости и онемения в конечностях. Они возникают при сдавлении спинномозговых корешков, артерий, спинного мозга.

Как лечить остеохондроз шеи, невролог определяет после осмотра и получения результатов обследований. Большинство пациентов получают результативную консервативную терапию со стойкой длительной ремиссией. Современные методики эффективно применяются и для профилактики прогрессирования остеохондроза и его проявлений.

Методы консервативного лечения

При шейном остеохондрозе терапия начинается с консервативных методов. Ее цели: купирование болевого синдрома, устранение мышечного спазма, улучшение обменных процессов в нервной ткани и микроциркуляции.

В клинике Ткачева проводят комплексное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Медикаментозная терапия проводится для снятия болевого синдрома и спазма мышц. Для этого невролог назначает нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты. Если боль длится более 12 недель, то есть становится хронической, могут быть рекомендованы антиконвульсанты и антидепрессанты со стойким анальгетическим эффектом.

Помимо медикаментозной терапии, используют современные эффективные методики:

• Иглорефлексотерапию. Невролог специальными стерильными иглами раздражает биологически активные точки. Это облегчает состояние: уменьшает болевой синдром, расслабляет мышцы
• Плазмотерапию. При локальном введении плазмы крови пациента, обогащенной тромбоцитами, стимулируется регенерация поврежденных тканей. Сокращается время восстановления после операций, заболеваний и травм
• Высокоинтенсивный магнит BTL SIS (Англия). Электромагнитное поле стимулирует и ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Облегчает боль и уменьшает отёк
• Физиотерапевтический лазер MLS M6 (Италия). Метод обладает противовоспалительным, противоотечным и анальгезирующим действиями. Он позволяет уменьшить размеры грыжевого выпячивани. Используется как базовый метод в рамках курсового лечения межпозвоночных грыж методом резорбции
• Лечебная физкультура. Занятия направлены на укрепление мышц, повышение гибкости позвоночника, восстановление объема движений в суставах позвоночника и формирование правильной осанки. Упражнения подбираются специалистом индивидуально для пациента, после снятия острой боли
• Кинезиотейпирование. Совмещается с лечебной физкультурой. Перед занятиями врач фиксирует тейпы на шейно-воротниковой зоне в определенном направлении, чтобы расслабить мышцы и воздействовать на болевые рецепторы. В результате боль стихает. При регулярном применении восстанавливается подвижность позвоночника и нормализуется тонус мышц
• Медицинский массаж. Специалист снимает мышечный спазм, воздействуя на рецепторы кожи, мышц и фасций. Быстро и надолго избавляет от боли, улучшает подвижность позвонков

В Клинике Ткачева в Волгограде разработана комплексная программа «Остеохондроз 2.0» для профилактики, лечения шейного остеохондроза, купирования боли в острый период, достижения и поддержания длительной ремиссии. Включает в себя современные и безопасные консервативные методики, быстро дающие результат. Терапия подбирается индивидуально в зависимости от причины боли в шее, спине и сопутствующих симптомов.

Прогноз

При своевременной диагностике и лечении исход благоприятный. Если появляются осложнения остеохондроза в виде межпозвонковой грыжи с разнообразной неврологической симптоматикой, может потребоваться хирургическое лечение. После него реабилитация может длиться годы. При отсутствии лечения высок риск стойкой утраты трудоспособности. Сопутствующие заболевания и пожилой возраст ухудшают прогноз.

Пациентов часто беспокоит вопрос, как избавиться от шейного остеохондроза навсегда. К сожалению, полностью его вылечить нельзя. Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника — это процессы естественного старения организма, которых не избежать. Но можно замедлить их прогрессирование и избежать осложнений.

Профилактика

Специфических профилактических мер при остеохондрозе не существует.
Рекомендации сводятся к улучшению общего здоровья:

• Поддержание оптимальной массы тела
• Ведение активного образа жизни
• Сон на ортопедическом матрасе и подушке
• Регулярная умеренная физическая активность — достаточно получасовых прогулок, разминки для шеи и спины каждый день
• Эргономика рабочего места. Стол и стул должны подходить вам по высоте, монитор компьютера находиться на уровне глаз или чуть выше

Эти меры сохранят здоровье опорно-двигательного аппарата, уменьшая скорость изнашиваемости межпозвонковых дисков.

Тезисы:

1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это дегенеративно-дистрофические изменения позвонков, сопровождающиеся формированием грыж межпозвонковых дисков
2. Шейный остеохондроз проявляется болью в шее, ограничением её подвижности, спазмом мышц. При сдавлении грыжей спинномозгового корешка может отмечаться мышечная слабость и онемение кожи верхних конечностей
3. Диагностика шейного остеохондроза заключается в осмотре невролога и проведении необходимого дообследования: КТ, МРТ позвоночника и других методов
4. Лечение остеохондроза чаще всего консервативное и направлено на снятие боли, воспаления и спазма мышц
5. Профилактика остеохондроза заключается в ведении активного образа жизни, регулярной физической активности и эргономике рабочего места

1. Клинические рекомендации – «Дегенеративные заболевания позвоночника» – 2021-2022-2023 (04.03.2022) – Утверждены Минздравом РФ
2. Клинические рекомендации — «Остеохондроз позвоночника» — 2016 год. Общероссийская общественная организация Ассоциация травматологовортопедов России (АТОР)
3. О.В. Скляренко, З.В. Кошкарева, В.А. Сороковиков, статья «Некоторые аспекты консервативного лечения больных с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, бюллетень ВСНЦ СО РАМН, 2016 год, Том 1, №4.

Источник: tkachevclinic.ru

Простое избавление от остеохондроза: как муж вылечился

Могу дать совет тем, кто страдает от остеохондроза. У мужа заболели позвоночник, поясница, он не мог даже ходить от боли. Ему посоветовали кататься спиной на 1,5-литровой полиэтиленовой бутылке, заполненной теплой водой.

Он попробовал — боли исчезли, но он до сих пор не бросает этого занятия: время от времени ложится на бутылку спиной и перекатывается на ней.

Упражнение простое, но, как оказалось, эффективное. И занимает всего 15 минут.

Ложиться спиной надо поперек

Некоторые почему-то не поняли, как надо выполнять упражнение от остеохондроза. Я писала, что моему мужу порекомендовали взять полутора-литровую полиэтиленовую бутылку, наполненную теплой водой, лечь на нее спиной и минут 15 катать по полу.

Муж стал ежедневно выполнять это упражнение, и боли в позвоночнике исчезли. Я полагала, что тут все ясно, тем более что многие люди пишут мне письма благодарности за этот рецепт: им тоже помогло!

Но вот, к примеру, Людмила Ивановна из Красноярского края спрашивает меня: как располагается бутылка — вдоль или поперек позвоночника?

Конечно, поперек. Лягте на коврик, положите бутылку с теплой водой под поясницу и, приподнимаясь на локтях катайте ее вдоль позвоночника до шейного позвонка и обратно. И так 15 минут. Вначале будет тяжело, но потом, недельки через две, привыкнете.

Упражнение простое и эффективное. Лучше выполнять его два раза в день — утром 15 минут и вечером столько же.

Мой муж, когда поправился, сказал: «Напиши, пожалуйста, в газету, чтобы люди занятия не бросали, а занимались бы регулярно после любого физического напряжения.

Я, к примеру, сходил на рынок, принес продуктов 5-6 килограммов, и сразу надо «покататься» для профилактики». Так что волшебная бутылочка всегда должна быть под рукой. Только не ленитесь. Гафурова Н. А., Пензенская область, газета «Вестник ЗОЖ», 2001-2002 гг

Смотрите также: Как разгрузить печень? Вы можете болеть и не знать причины!

Не выбрасывайте опилки

Долго меня мучил обширный остеохондроз, пока я не нашел рецепт против этого недуга. Налейте в кастрюлю 1,5 л холодной воды, положите туда 3 горсти опилок и поставьте на огонь. В это время приготовьте постель.

Постелите поперек кровати простыню на уровне груди, сверху целлофан размером от «погон» до тазобедренного сустава.

Как только вода закипела, слейте ее в другую посуду. На целлофан, на воображаемую линию позвоночника аккуратно выложите опилки, сверху постелите марлю. Ложитесь на горячие опилки спиной, замотайте грудь простыней и укройтесь теплыми одеялами.

Поначалу будет немного жечь, но потом привыкнете. После второй процедуры я забыл об остеохондрозе. Всего я сделал 7 процедур и вот уже 2 года не обращался к врачам. Отвар, который вы слили, нужно принимать в течение суток за полчаса до еды по полстакана.

Мое спасение — холодная вода

Я тоже решила поделиться своими методами облегчения болей в позвоночнике и суставах без таблеток, микстур, растирок и других лекарств. Только водой. Холодной водой. Узнала я об этом методе из телепередачи «Из жизни женщины».

Итак, утром я встаю, чищу зубы, умываюсь, наливаю полную ванну холодной воды из-под крана и ложусь в нее. Медленно, но стараюсь сразу всем телом погрузиться в воду.

Процедуры начинать с 20–30 секунд, увеличивая каждый последующий сеанс на 10–15 секунд. Доведите время процедур до 1–2 минут. Продержитесь 10–20 ванн по 1–2 минуты, а потом снова наращивайте время процедур, доведите постепенно ею до 5 минут, ориентируясь на самочувствие.

Полежав в ванне, можно, если захотите, окунуть голову. Выйдя из ванны, хорошенько растереться полотенцем или массажной щеткой, надеть теплый халат и побыть в теплом помещении 15–20 минут. Кстати, и в ванной должно быть тепло.

Смотрите также: На 100% натуральное средство оказалось незаменимым в моей аптечке! Все потому, что знаю, КАК правильно его использовать

Я делаю минимум 2 такие ванны в неделю. В теплое время года, с мая по сентябрь, принимаю холодную ванну дважды в день: утром и на ночь. А как похолодает, то 3–4 в неделю 1 раз в день.

Честно признаться, в первый раз боялась: «Ой, а вдруг простыну? Ой, а как же мой бронхит хронический? Ой, как бы мне в этой ванне не умереть от холода». Но потом решила: будь что будет!

После первых процедур думала, что заболею или что похуже случится… Но — нет! Не простыла, не заболела, а наоборот — спина, поясница и суставы что-то притихли, затаились. Самочувствие после ванны — как будто на свежем воздухе сделала хорошую зарядку.

Утром бодрое, хорошее настроение и самочувствие, а ночью — хороший сон. Когда регулярно принимаю ванны, то не болею гриппом и ОРЗ.

Бывает, что не приму ванну и чувствую, что чего-то не хватает, а если неделю-другую пропущу, то спина вроде начинает побаливать, и суставы о себе напоминают.

Источник: podruzke.ru

Остеохондроз — Лечение, Профилактика и симптомы

Остеохондроз – это обобщенное название болезней позвоночного столба, связанных со старением, износом или недостаточным питанием тканей в структуре позвоночника. Как правило, на начальном этапе страдают межпозвоночные диски, основная функция которых – амортизация нагрузок на позвоночник человека при физической активности. При их разрушении позвонки начинают плотно соприкасаться, истираясь и доставляя болезненные ощущения, сам позвоночный столб теряет эластичность, могут появляться видимые искривления.

Причины остеохондроза

Остеохондроз – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. Принято считать, что это болезнь свойственна населению в возрасте. Действительно, с годами межпозвоночные хрящевые ткани теряют свои первоначальные свойства. Однако, по оценкам экспертов, в последние десятилетия болезнь «молодеет»: диагноз «остеохондроз» все чаще ставят людям в возрасте от 30 лет, а первые симптомы фиксируют уже в 15-20 лет.

Причины, провоцирующие возникновение болезни, можно условно разделить на 2 группы.

Первая группа связана с различными аспектами физической активности человека:

• малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
• долгое нахождение в ассиметричных позах, например, сон на одном и том же боку, привычка носить тяжести в какой-то одной руке или сумку на одном плече, искривленное положение тела при работе сидя и т.п.;
• избыточные физнагрузки и повреждения позвоночника как их следствие.

Вторая группа объединяет причины, связанные с нерациональным питанием:

• нарушение обмена веществ может провоцировать появление избыточного веса, нагрузка на позвоночник при этом естественно увеличивается;
• дефицит микроэлементов, необходимых для укрепления хрящевых и костных тканей.

Виды и стадии болезни

Остеохондроз может развиваться в разных сегментах позвоночника. В зависимости от локализации болезни выделяют: шейный, грудной, поясничный, крестцовый остеохондроз.

В зависимости от количества пораженных участков – перекрестный, когда заболевание проявляется в соседних отделах позвоночного столба, и диффузный, когда болезнь полностью захватывает позвоночник человека.

Болезнь развивается постепенно, выделяют несколько стадий остеохондроза:

1. Межпозвоночные диски только начинают истончаться. Поэтому симптомы неярко выражены, отчетливых и болезненных ощущений нет, они могут проявляться исключительно при повышенных физических нагрузках или долгом положении в некомфортной позе.
2. Истонченные межпозвоночные хрящи смещаются относительно естественного положения, расстояние между позвонками уменьшается, происходит защемление нервов. Как следствие, боли в местах локализации заболевания начинают нарастать, проявляются они главным образом при резких движениях.
3. Межпозвоночные диски истираются окончательно, позвонки начинают взаимодействовать без соединительной ткани. Боли становятся сильными и постоянными.
4. Края позвонков начинают обрастать костными тканями, лишая позвоночник и, как следствие, человека подвижности. Боли становятся нестерпимыми.

Симптомы остеохондроза

Диагностировать остеохондроз на начальных стадиях сложно. Главный симптом – боль, которая может проявляться по-разному, и зачастую ее можно принять за признак другого заболевания:

• головные боли и головокружение;
• боли в различных участках спины, усиливающиеся при любом движении, даже кашле или тряске в транспорте;
• иррадиированные боли – нередко человек ощущает боли в области сердца, печени, желудка, поджелудочной железы, глаз, что на первый взгляд не связано с позвоночником.

Кроме того, признаками заболевания, в зависимости от вида остеохондроза, могут быть:

• одышка или затрудненное дыхание;
• онемение пальцев рук и ног, в отдельных случаях – подбородка;
• быстрая утомляемость, бессонница;
• изменения кожных покровов – сухость, синюшность, повышенное потоотделение;
• ощущение слабости или, напротив, излишнего напряжения мышц, спазмы;
• нарушения функции ЖКТ, тошнота, рвота.

Диагностика остеохондроза

Выявление и определение стадии – сложный процесс из-за широкого спектра «универсальных» симптомов. Диагностику остеохондроза проводит врач-невролог. Комплекс диагностических мер включает в себя осмотр, назначение анализов и специальных исследований.

На первом этапе врач собирает анамнез – выясняет наличие жалоб, время появления, характер и длительность болей, оценивает состояние позвоночника в положениях стоя и сидя, ограниченность в движениях, кожные покровы и проводит пальпацию участков спины в целью выявления спазмированных мышц.

Для определения общего состояния и наличия воспалительных процессов в организме назначаются анализы крови и мочи.

Для точного определения стадии болезни используют инструментальные методы диагностики – рентгенологическое исследование, компьютерную томографию (КТ) и МРТ.

• Рентген позволяет определить толщину межпозвоночных дисков.
• Результаты КТ показывают позвонки, которые подвержены патологии.
• Магнитно-резонансная томография формирует полную картину заболевания, с точностью показывает все патологические процессы в позвоночнике, в частности помогает определить наличие межпозвоночных грыж.

Профилактика болезни

Профилактика остеохондроза базируется на предотвращении факторов, провоцирующих развитие болезни:

• исключение ассиметричного положения тела – контроль правильной осанки, особенно в положении сидя, и сон в удобной позе на жестком матраце и специальной ортопедической подушке;
• следование принципам сбалансированного питания – исключение острых, перченых и пересоленых блюд, алкоголя, крепких чая и кофе, большого количества сладкого; акцент на поддержании уровня витаминов и микроэлементов в организме, в частности коллагена – «строительного материала» для хрящевых тканей;
• соблюдение баланса двигательной активности – отказ от повышенных нагрузок на позвоночник, но в то же время выполнение упражнений, поддерживающих здоровье позвоночника.

Составление программы профилактических мероприятий лучше доверить специалистам. Медицинский центр «Симметрия» специализируется на диагностике, профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Опытные врачи медцентра составляют оптимальную программу гимнастических занятий в зависимости от степени риска заболевания и с учетом физиологических особенностей, что позволяет предупредить болезнь.

Составление программы профилактических мероприятий лучше доверить специалистам. Медицинский центр «Симметрия» специализируется на диагностике, профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Опытные врачи медцентра составляют оптимальную программу гимнастических занятий в зависимости от степени риска заболевания и с учетом физиологических особенностей, что позволяет предупредить болезнь.

Лечение остеохондроза

Для лечения остеохондроза используют комплексный подход. В первую очередь необходимо снять болевой синдром – для этого применяют анальгетики и противовоспалительные лекарства. Для расслабления спазмированных мышц применяют миорелаксанты.

Большую роль в лечении остеохондроза играют физиотерапия, массаж и лечебная физкультура. Полный комплекс лечебных упражнений на основе диагностики разрабатывают специалисты медицинского центра «Симметрия».

Специализированный тренажер, эксклюзивно представленный только в нашем центре, позволяет работать с отдельными группами мышц, при этом конструкция тренажера предусматривает щадящие режимы без вертикальной нагрузки на позвоночник. Каждое занятие проходит под чутким руководством тренера – врача-реабилитолога, который контролирует каждое движение пациента. Активизация глубоких мышц помогает улучшить кровообращение, возобновляет поступление витаминов и микроэлементов к хрящевым тканям. Благодаря занятиям, которые при необходимости дополняются сеансами лечебного массажа прямо в медцентре, воспаление и спазмы снимаются без применения лекарств, подвижность и спинномозговые функции восстанавливаются.

Источник: simmetria.net