Любой голос – как книга. Хорошая книга заставляет ждать продолжения или оставляет воспоминания на долгое время. Плохая книга – та, которую ты закрываешь раньше времени и пытаешься выкинуть из головы, как неприятный опыт. Так же и с голосом.
Голос — это не просто инструмент общения, это наша визитная карточка, которую мы не можем увидеть, но она оставляет какое-то впечатление. Как же превратить свой голос в настоящий магнит для слушателей?
Итак, десять советов от профессионального диктора и ведущего телеграм-канала «Ставим голос» Александра Пинаевского.
Секрет № 1. Осанка
Осанка влияет на восприятие вас окружающими, а еще на то, как вы говорите.
Благодаря хорошей осанке в лучшую сторону изменится не только ваш внешний вид, но и голос.
Итак, давайте расскажу о правильной осанке для выступления:
1. Встаньте и поставьте ноги так, чтобы они были на одной линии с плечами.
2. Бедра должны находиться на одной линии с ногами.
3. Грудная клетка расправлена.
Как научиться говорить красиво. Топ 5 приемов
4. Держите шею прямо и смотрите вперед.
Рекомендую понаблюдать за собой в зеркало. Чтобы убедиться, что вы все делаете правильно, представьте себе две прямые линии, идущие от плеч к полу.
Ваши плечи, бедра и стопы должны быть на одной линии.
Секрет № 2. Дыхание
Дыхание — это топливо для ораторского голоса. Если вы дышите неправильно, вам будет трудно донести свою мысль до слушателей.Одни люди дышат слишком поверхностно, другие очень торопятся. Но вы же не поедете путешествовать с пустым бензобаком. Так зачем же пытаться произнести целый абзац на одном дыхании?
Есть способ, который даст вам силу и достаточно топлива, чтобы довести фразу до конца на одном вдохе.Это так называемое диафрагмальное дыхание, которое работает за счет расслабления верхней части тела.Слишком многие дышат грудью и при этом поднимают плечи.
Давайте это исправим:
1. С помощью зеркала убедитесь, что верхняя половина тела абсолютно неподвижна.
2. Положите руку на живот и сделайте медленный вдох через нос.
3. На вдохе надуйте живот.
4. Затем выдохните и позвольте животу втянуться.
Если у вас возникли трудности, посмотрите короткое видео. В нем показано, как дышать диафрагмой и какие для этого нужно делать упражнения.
Секрет № 3. Произношение
Четкое и точное произношение — основа профессионального ораторского мастерства.
Сегодня мы часто общаемся с помощью текстовых сообщений, но голос по-прежнему остается важной частью коммуникации.
Если трудно произнести некоторые слова и звуки, попробуйте ежедневно практиковать трудноговорки.
Вот несколько из тех, что можно потренировать перед важной презентацией:
Бородач боронил бороной борозду.
Борона боронила неборонованное поле.
Зверским взвизгом взводный взвизгнул.
Зевая, Захар задвинул засов, заслышав скрипенье старинных часов.
Рапсодия Листа с виду неказиста.
Росла за горой, за пригорочком сосенка с подприсосеночком.
С утра судак судачит с уткой: суфле сухое сохнет сутки.
Тренируйтесь, пока не получится произносить четко и уверенно.
Скачать гайд по дикции https://t.me/stavimgolos/1339
Секрет № 4. Высота голоса
Возможно, вы заметили, что люди постоянно меняют высоту голоса.
Так что такое «высота голоса»?
Представьте, что голос – это музыкальный инструмент, например, пианино. На пианино есть клавиши, которые делают звук высоким, и есть клавиши, которые делают его низким. С нашим голосом тоже самое: когда мы говорим, наш голос может быть как высоким звуком, так и низким.
Послушайте интервью Луиса Фаррахана с Майком Уоллесом.
Фаррахан использует много нот.
К сожалению, большинство людей говорят не на оптимальной для их голоса высоте. Некоторые — слишком низко, чтобы казаться более уверенными или авторитетными. Особенно мужчины. Другие — слишком высоко и поэтому звучат менее уверенно, чем могли бы. Это женская особенность.
В любом случае поиск оптимальной высоты своего голоса — лучший способ почувствовать себя уверенно.
Как найти оптимальную высоту голоса
Как найти оптимальную высоту голоса
1. Узнайте свой тип голоса: вы бас, баритон, сопрано, контральто.
2. Выберите фразу для чтения.
3. Прочитайте ее вслух на одной тональности, которая соответствует вашему типу голоса.
У некоторых людей есть привычка говорить высоким голосом, попробуйте расслабить голос и говорить чуть ниже. Впечатление о вас будет совершенно другим.
Секрет № 5. Темп речи
От скорости вашего голоса во многом зависит то, как вас воспринимают.
Если быстро говорить, кажешься нервным. Если медленно — кажется, ты медлительный.
Так какой темп нужен для уверенного голоса?
Около 120 слов в минуту, или два слова в секунду.Все иногда волнуются на важных презентациях и хотят говорить быстро. Но человеческому мозгу необходимо время для обработки информации, а большинство людей способны четко воспринимать около двух слов в секунду.
Как же найти идеальный темп речи?
1. Установите таймер на 60 секунд.
2. Прочитайте любой текст за это время.
Вот пример из русской классики.
Место тяги было недалеко над речкой в мелком осиннике. Подъехав к лесу, Левин слез и провел Облонского на угол мшистой и топкой полянки, уже освободившейся от снега. Сам он вернулся на другой край, к двойняшке-березе, и, прислонив ружье к развилине сухого нижнего сучка, снял кафтан, перепоясался и попробовал свободы движений рук.
Старая седая Ласка, ходившая за ним следом, села осторожно против него и насторожила уши. Солнце спускалось за крупный лес, и на свете зари березки, рассыпанные по осиннику, отчетливо рисовались своими висящими ветвями с надутыми, готовыми лопнуть почками.
Из частого леса, где оставался еще снег, чуть слышно текла еще извилистыми узкими ручейками вода. Мелкие птицы щебетали и изредка пролетали с дерева на дерево.
Секрет № 6. Тон голоса
Тон голоса влияет на мнение о вас.
Если говорить слишком напряженно, люди подумают, что вы сердитесь, а если слишком мягко, скорее всего вы неуверенны.
Дело в том, что тон голоса зависит от количества дыхания и внутреннего настроя. Тон, как в пении, так и в обычной речи, связан с тем, как голосовые складки сопротивляются воздуху, выходящему из легких. В пении красота тембра зависит от баланса грудного и головного звучания. Микст – это техника балансирования голоса, она помогает петь лучше
То же самое относится и к разговорному голосу: управляя количеством воздуха, вы улучшите речь. Попробуйте сделать следующее. При важном разговоре постарайтесь исключить придыхание в голосе, это даст понять собеседнику, что ему необходимо быть внимательным.
И наоборот, когда вы общаетесь в небольшой компании друзей, постарайтесь сделать так, чтобы в вашем голосе было чуть больше дыхания. Так через голос вы будете транслировать расслабленность и уверенность.
Секрет № 7. Мелодика речи
Слышали ли вы кого-то с певучим голосом? В нем есть музыка. А знаете кого-то с монотонным? Так говорят роботы, и то уже не все.
Теперь мы знаем, что все говорят на разной высоте голоса, но кто-то управляет тоном голос чаще других.Это изменение высоты тона называется мелодикой речи, и каждый человек использует ее по-своему. У некоторых при произнесении фразы резко меняется количество высоких и низких нот.
Послушайте, как говорит Крис Рок:
Крис Рок использует и низкие и высокие ноты. Большинство людей использует всего несколько нот в своей речи.
Послушайте, как Арнольд Шварценеггер говорит о том, какой это особенный день для родителей:
Арнольд использует гораздо меньше чем Крис Рок.
Какой из этих стилей подходит именно вам?
Зависит от ситуации. Если вы хотите продемонстрировать, что вы чем-то увлечены или взволнованы, то мелодичность речи вполне допустима.А вот более ровный голос уместен в серьезных разговорах.
Секрет № 8. Громкость голос
Управление громкостью помогает в публичных выступлениях.
Некоторые люди говорят слишком напряженно, громко и после длительного общения устают или хрипнут. Другие — слишком тихо и не могут правильно направить голос.
Оба варианта не подходят для уверенного выступления.
Как найти идеальную громкость вашего голоса:
1. Представьте, что вы находитесь на сцене в небольшой аудитории.
2. Произнесите фразу с такой громкостью, чтобы она дошла до задних рядов. Не кричите и не переходите на шёпот.
В результате вы должны получить комфортный, но громкий и звонкий тон, с которым вас могли бы услышать в последнем ряду.
Секрет № 9. Запишите голос на диктофон
Теперь, когда вы поэкспериментировали с различными элементами вашего голоса, пришло время записать себя.
Выберете фразу или отрывок, который хотите отработать, и запишите его. Затем прослушайте запись и выпишите то, что услышали. Попробуйте добавить несколько более высоких нот в важных словах для акцента.
Секрет № 10. Практика публичных выступлений
Без этого не обойтись. В какой-то момент вам придется выступать перед людьми. Вначале выступите перед одним человеком, например другом. Потом попробуйте рассказать что-либо из своей презентации перед группой друзей.
Суть в том, чтобы начать с малого. Тревога перед выступлениями чаще из-за неопытности, но как можно получить опыт, если не выступать?Если не пробовали, начните сейчас.
У вас получится!
Хотите научиться говорить уверенно, убеждать и влиять голосом — подписывайтесь на мой телеграм-канал «Ставим голос».
Источник: vc.ru
Как развить речь и научиться говорить красиво. Учимся говорить
Красивая и грамотная речь – мечта многих людей разного пола и возраста. Искусством правильно говорить некоторые люди наделены от рождения, а другие учатся этому всю жизнь. Ведь грамотно говорящий человек сможет убедить собеседника в своей точке зрения, а речь его звучит гораздо увереннее. Эти способности важны не только для публичных людей, но и для простого человека. Мы расскажем вам, как развить речь и научиться говорить красиво.
Главные шаги к успеху
Выступление перед коллегами
Путь к содержательной и красивой речи длительный и трудоемкий, но результат того стоит. Принятое решение о совершенствовании своего ораторского искусства – это уже половина успеха. Далее нужно разработать план действий и четко ему следовать. На самом деле все пункты плана вполне приемлемы и выполнимы, для этого достаточно:
- осознание проблемы в речи и огромное желание ее изменить;
- наличие терпения, которое очень пригодится при повторах упражнений и тренировок;
- некоторое количество времени и место для занятий;
- безграничная уверенность в успехе;
- содействие родных и друзей.
Программа тренировки
Сама программа действий очень простая, интересная и результативная. Написав на листе пункты плана, можно смело приступить к их осуществлению.
В программу рекомендуют включить:
- регулярное чтение классической литературы, особенно внимательно нужно прочитывать диалоги, лирические отступления, описание душевных переживаний героев;
- очистку речи от слов-паразитов;
- определение речевого темпа;
- умелое внедрение в свою речь некоторых украшений, например, поговорок, пословиц, шуток;
- публичные выступления перед разными аудиториями;
- письменное фиксирование понравившихся мыслей, цитат, красиво построенных предложений.
Чтение классической литературы
Прочтение классических произведений считается основой грамотной речи. Именно они пропитаны оригинальными речевыми оборотами, которые помогают понять героев того времени, их мысли, переживания, духовные ценности. Грамотно прописанные диалоги дают читателю почувствовать суть взаимоотношений определенного периода. Некоторые словосочетания, с помощью которых описываются люди, предметы быта того времени, помогают окунуться в атмосферу внутреннего мира героев, в развитие их идей.
Слова – паразиты и неуверенность оратора
Появление в речи слов-паразитов говорит о том, что человек не совсем владеет темой беседы, и они помогают ему собраться с мыслями. Эта ситуация не так обременительна для самого говорящего, как для его собеседников. Некоторые считают такие слова равными дополнительным украшениям речи, но это ошибочное мнение.
Отличие дополнительных слов делает речь плавной, непрерывной и логичной. А слова-паразиты придают тексту резкость, обрывистость и незаконченность. Собеседнику сложно порой уловить смысл некоторых фраз и предложений. Разговор в таких случаях получается несерьезным и непрофессиональным.
Особенно плохое впечатление остается после беседы с политиками, которые пытаются использовать слова-паразиты в речи для придания ей простоты. Хотя на самом деле лишают произносимый текст смысла.
Темп речи и внимание слушателей
Темп своей речи и влияние ее на окружающих можно легко почувствовать при записи своего выступления на диктофон. При прослушивании себя станет понятно, что мешает аудитории сосредоточиться на вашей речи и с интересом дослушать ее до конца.
Проблема выбора речевого темпа – не самая сложная задача. Главное чувствовать публику и вовремя менять интонацию для того, чтобы периодически встряхивать аудиторию.
Более подробно с техниками речи можно познакомиться в видео:
Использование украшений в речи
Любой текст, сухо изложенный, трудно воспринимается собеседником. Но стоит добавить немного юмора или точных поговорок, и аудитория уже полна внимания. Секрет здесь прост – грамотно использовать юмор, цитаты известных людей может только начитанный человек, максимально близкий к своим слушателям. Оратор становится авторитетом для них, уважаемым человеком, которому можно доверять в суждениях. А это уже большая часть успеха у публики.
Самым верным способом добавления украшений в речь считается выработка собственного стиля. Для этого нужно много и вдумчиво читать.
Публичные выступления перед разными аудиториями
Тост на свадьбе — отличная практика!
Невозможно развить речь и научиться говорить красиво без практических выступлений. Особенно ценны незнакомые слушатели разного пола и возраста. Не нужно бояться публично выражать свою точку зрения, озвучивать свои мысли, даже если первый опыт будет не таким удачным, как ожидается.
Останавливаться на достигнутом не нужно, а, наоборот, продолжайте выступать перед людьми публично. С каждым новым выступлением будет добавляться уверенность в собственных силах, а это еще один этап на пути к успеху.
Запись понравившихся фраз, цитат и мыслей
Записывая в блокнот или тетрадь то, что понравилось в книге или было услышано в беседе, можно использовать это в своей речи в дальнейшем. Это очень помогает анализировать свои выступления или выступления других людей. При этом лучше не фиксировать ошибки, а записывать лучшие моменты дискуссий.
Блокнот может помочь и в расшифровке непонятных слов или оборотов. Это очень удобно: сначала записать, потом уточнить смысл и далее использовать фразу или слово в своей речи.
Умение красиво и грамотно говорить придаст уверенности в себе и поможет расширить круг общения.
Источник: lifeo.ru
Как научиться красиво говорить?
Ни для кого не секрет, что умение красиво, правильно говорить – это одна из составляющих успеха. Способность не только заставить людей слушать, но и удержать внимание на протяжении определенного времени, заставить думать, переживать или действовать – это залог того, что человек будет востребован практически в любой профессии, будет душой любой компании и желанным гостем.
Положа руку на сердце, можно сказать, что говорить красиво должен уметь каждый – от политика до менеджера, от учителя до официанта. Никому неинтересны скучные люди, бубнящие монотонно даже самые интересные новости или предлагающие самый качественный товар. Их никто не будет слушать. Именно поэтому следует заняться собой и научиться, наконец, говорить красиво.
Что для этого нужно?
- Работа с голосом
У каждого человека разный тембр голоса. Изменить его кардинально мы не в силах, но придать ему нужной твердости или мягкости, звонкости или интонаций мы в состоянии. Идеальным вариантом будет запись и последующее прослушивание своего голоса.
Так проще всего понять, над чем следует поработать, сравнить манеру разговора с идеальной по-вашему мнению, работать, корректировать и слышать результат. Старайтесь повторять тембр и интонации любимых ведущих или певцов, занимайтесь регулярно, чтобы это вошло в привычку. Прослушивание своих записей поможет также оценить грамотность и выявить слова-паразиты.
Прочтите и запишите какой-то отрывок из книги или расскажите новость, имитируя диктора. Прослушайте запись. Интересно ли вам слушать? Все ли понятно, не глотаются ли слова? Запоминается ли поданная информация, или монотонность речи навевает скуку?
Проработайте ошибки и попробуйте еще раз.
- Работа с речью
Интересно и правильно говорить может только начитанный человек. Поэтому пусть войдет в хорошую привычку прочтение хотя бы пары страниц хорошей книги перед сном. Благодаря этому вы не только станете начитанным человеком, вы постепенно сможете перенять правильность построения предложений, увеличите словарный запас, сможете грамотно излагать свои мысли.
Начните читать вслух. Это превосходная тренировка для постановки речи, в которой вы сами себя контролируете и исправляете. Более того, это помогает развеять страх перед публичными выступлениями, обрести уверенность и твердость голоса.
Говорите вслух. Представьте, что вам необходимо выступить с докладом на конференции. Придумайте тему, пусть даже речь пойдет об обычной цветочной вазе, раскройте ее грамотно и серьезно, стараясь не сбиваться, делая необходимые акценты и ударения, как будто перед вами действительно сидят десятки слушателей. Неважно, что предмет «доклада» такой непрезентабельный.
Войдите в роль, опишите свою вазу, выскажите предположения, придумайте историю. В такой науке нет несерьезных вещей, человек с правильно поставленной речью должен уметь обсудить любой предмет или ситуацию, используя разнообразный набор слов.
Если вам предстоит высказать публичную речь, стоит заранее подготовиться, проговорить ее несколько раз перед зеркалом или родными. Перед самим выступлением вспомните ключевые моменты, это позволит вам говорить уверенно, не мямлить и не сбиваться.
И последнее. Чтобы научиться красиво говорить – нужно говорить. Ищите интересных собеседников, спорьте, аргументировано высказывайте свою точку зрения. Только практика и постоянные тренировки помогут развить грамотную речь. Задавшись целью, вы непременно достигнете успеха, ведь классика гласит «нет ничего невозможного для человека с интеллектом»
Источник: business-sound.ru