Бегуны лучше других знают, насколько важно зашнуровать кроссовки таким способом, чтобы было удобно и надёжно: нигде не давило и в самый ответственный момент шнурки не развязались. Есть вариант шнуровки, который отвечает всем этим требованиям. Берите на заметку!
«Марафонский узел»
Этот способ шнуровки не только избавит вас от необходимости прерывать тренировку, но и поможет надёжно зафиксировать пятку в случае, если вы взяли модель на полразмера больше, как часто делают марафонцы.
- Зашнуруйте кроссовки до конца (проденьте шнурки и в самое верхнее отверстие, которое многие не используют), но не затягивайте их. Оставьте петли с обеих сторон.
- Теперь наденьте кроссовки и затяните шнурки так, чтобы вам было комфортно.
- Проденьте концы шнурков в противоположные петли и завяжите шнурки на двойной узел.
- И — самое важное — чтобы они не развязывались, переплетите бантики между собой и заправьте их под шнурки. Вот так:
Александр Тырин
бегун-любитель
Как завязать шнурки
— Приём шнуровки с использованием дополнительных отверстий называется heel lock. Такая шнуровка позволяет надёжно зафиксировать пятку. Но, зависимости от анатомии стопы, это может причинять боль, heel lock подходит не всем. По моему опыту — многое зависит от модели кроссовок, где-то heel lock необходим, а где-то от него лучше отказаться.
Елизавета Теняева
бегунья-любительница
— Перед стартом марафона в Таллине я закрепила гели на пояс и перевязала шнурки на почти новых кроссовках. Примерно через километр поняла, что развязался шнурок и кругом толпа. Нашла свободное место, завязала, встала и через пару шагов почувствовала, что из пояса посыпались гели. Естественно, моя резкая остановка заставила злиться бегунов, которым я помешала. Надёжные узлы помогли бы избежать проблем на дистанции.
Источник: the-challenger.ru
Как завязывать шнурки на ботинках
1. Классический. Привычный всем способ красиво зашнуровать ботинок. Удобным его делает возможность быстро расшнуровать или сделать прилегание обуви слабей.
- Проденьте шнурок сквозь нижнюю пару люверсов.
- Скрестите концы и проденьте сквозь люверсы повыше.
- Продолжайте подниматься вверх, пропуская шнурки через все люверсы.
- Дойдя до самых верхних, завяжите аккуратным бантом концы шнурков.
2. Римская шнуровка. Своим узором она напоминает римские цифры, отсюда и получила название. Римская шнуровка подходит для оформления
- Проденьте снаружи шнурок в нижний люверс.
- Один конец проведите под горизонтальной полосой так, чтобы образовалась петля.
- Вденьте его в ближайший люверс на другой стороне.
- Повторите действие со вторым шнурком.
- Возьмите первый конец шнурка, протяните его под ним же для образования петли. Проденьте с нижней стороны люверса на другой стороне. Сделайте то же самое с другой стороной шнурка.
Шнуровка женских ботинок
Есть ли различие в женской и мужской шнуровке? Есть, если речь идет о таких узорах, как «бабочка». Красиво завязывать шнурок таким образом довольно просто. Шнуровка бабочкой подходит и для ботинок, и для кроссовок.
- Проденьте шнурок снаружи через нижние люверсы.
- Каждый конец протяните во второй люверс уже с внутренней стороны, затем наискосок в третий люверс. Получится узор в виде буквы «X».
- Оба шнурка продевайте в следующие люверсы прямо, а затем снова по диагонали.
- Дойдите до верхнего ряда люверсов и завяжите бантик.
Шнурок для ботинок может выполнять не только функциональную, но и декоративную роль. Если завязывать обувь разными способами, можно каждый раз изменять ее внешний вид. Так что осваивайте техники и фантазируйте со шнуровкой.
Источник: itaita.ru