Обувь на высоком каблуке обитает в гардеробе каждой модницы. Настоящая женщина знает, что туфли на шпильке могут изменить фигуру до неузнаваемости: визуально удлинить ноги, приподнять грудь, выпрямить спину, придать походке особый шарм, привлечь внимание к лодыжкам. К сожалению, сама по себе обувь на каблуке не является панацеей.
Главный секрет заключается в том, что женщина на каблуках выглядит изящной и женственной. Этого нельзя добиться, если ваша походка оставляет желать лучшего. Чтобы каблуки внесли в ваш образ немного шарма, нужно знать, как правильно ходить на каблуках.
Секреты изящной походки
Многие женщины не понимают, как девушки модели ходят на высоких шпильках и умудряются выглядеть женственно. Идеальная походка на каблуках – результат упорного труда и ежедневной практики. При желании ходьба на каблуках может стать привычным делом. Главное – уделять должное внимание тренировкам.
НЕ ХОДИТЕ ТАК НА КАБЛУКАХ!
В женских блогах есть масса информации о том, как быстро научиться ходить на каблуках. Но в итоге советы сводятся к одному: отрабатывать походку лучше в домашних условиях. Наденьте каблуки и встаньте перед зеркалом. Покрутитесь в разные стороны, постарайтесь привыкнуть к высоте. После этого начинайте медленно ходить, держа ноги прямо, близко друг к другу.
Со временем походка на каблуках станет более естественной. Для таких тренировок подойдет тонкий ковер либо твердое напольное покрытие.
Надев туфли и передвигаясь в них по дому, вы быстро поймете, как красиво ходить на каблуках. Ко всему прочему, вы сможете разносить новую обувь, сделать ее более комфортной.
Инструкция
Хотите узнать, как научиться ходить на высоких каблуках? Попробуйте развить этот навык с помощью следующих рекомендаций:
- Сделайте тренировку приближенной к реальной жизни. Меняйте при ходьбе направление: поворачивайтесь на месте, останавливайтесь, ходите из стороны в сторону.
- Используйте для тренировок разные виды напольных покрытий: как твердые, так и мягкие.
- Собираетесь в новых туфлях на вечеринку? Отработайте танцевальные движения дома перед зеркалом. Благодаря этому, вы сможете уверенно чувствовать себя на танцполе.
- Выйдите на ближайшую лестницу, чтобы отрепетировать походку. Придерживайтесь за перила, двигайтесь грациозно и медленно. Спускаясь, ставьте ногу на ступеньку полностью, а при подъеме частично (только подошву).
Чтобы понять, как ходить на каблуках, желательно тренироваться и дома, и на улице. Для этого запаситесь терпением и помощником, который сможет вас подстраховать.
Правильный выбор обуви – залог успеха
Не знаете, как научиться ходить на каблуках? Выбирайте ту обувь, в которой будет максимально комфортно. Для этого воспользуйтесь следующими советами:
- Наденьте туфли, встаньте и попробуйте походить по магазину. Если икроножные мышцы сведены, а каждый шаг вызывает приступ паники, от покупки лучше отказаться. В таких туфлях велик риск упасть и получить травму.
- Если в обуви удобно стоять, проделайте следующий эксперимент: встаньте прямо, расправьте плечи, отведите любую ногу в сторону на 10-15 сантиметров. Положение стало неустойчивым, а щиколотка на опорной ноге согнулась? Значит, стоит отдать предпочтение другой паре.
- Если эксперимент удался, настало время для последнего испытания. Прогуляйтесь в обуви по салону в течение 5 минут. Шаги получаются мелкими, а ноги сгибаются в коленях? Покупка таких туфель заставит вас озадачивать интернет-поисковики вопросом «Не умею ходить на каблуках: что делать?».
- Выбирая обувь, помните, что в ней придется ходить, стоять и даже приседать. Чтобы не потерять равновесие в самый неподходящий момент, целесообразно проверить туфли на «безопасность».
- Попробуйте присесть на корточки: отсутствие желания упасть вперед и головокружения означает: подходящая пара обуви найдена.
Таким образом, нежелание носить обувь на высоком подъеме нельзя оправдать фразой «не умею ходить на каблуках». Передвижение в такой обуви – искусство, которому никогда не поздно научиться. Как говорится, было бы желание.
28 Июл 2016
Гелевые ортопедические стельки
Машинка для чистки обуви для офиса и дома
Обувь из Европы (интернет магазины)
Источник: tapo4ki.ru
Как ходить на каблуках: руководство пользователя
Покупаем туфли и совершенствуем походку на высоких каблуках
(122 оценки)
Это шутливое руководство не оставит равнодушной ни одну женщину, которая когда-нибудь ходила на каблуках. А девушкам, которые только примеряют свои первые туфли на высоких каблуках, возможно, принесет и практическую пользу.
Высокие каблуки, подобно дорогой гоночной машине, — настоящее произведение искусства, нечто среднее между роскошью и необходимостью. Их изобрели специально, чтобы представить вашу фигуру в самом выгодном свете. Зачем ложиться под нож или надрываться в спортзале, если есть гораздо более легкий и приятный способ?
Естественно, ходить на каблуках не слишком удобно, но со временем любые туфли разнашиваются. Чем толще каблук, тем удобнее. Чувствуешь себя неуверенно — начни с обуви на платформе или танкетке: эффект тот же, что и от каблуков, а насколько комфортнее!
Ходить на каблуках — что на велосипеде кататься: стоит один раз попробовать, никогда не забудешь. Как и на велосипеде, следует соблюдать определенные меры предосторожности: наколенники ты, конечно, не наденешь, а вот растяжку сделать не мешает.
Как научиться ходить на каблуках
Для начала лучше выбрать туфли на каблуке средней толщины с застежкой на щиколотке. Босоножкам и сабо придется подождать, пока ты наберешься побольше опыта.
Присядь на краешек стула: спина прямая, плечи расправлены, голова гордо поднята. Подними правую ногу, оттянув носок, словно прима-балерина, и аккуратно поставь ее в туфельку. Убедившись, что пальцы проскользнули в самый носок, попробуй ими пошевелить и лишь затем застегивай ремешок. Почувствуй, как напрягается сначала лодыжка, потом икра. Теперь надень левую туфлю.
Пальцы ног тянет вперед, лодыжки назад — немного странно, но придется привыкнуть. Теперь слегка прогнись, сделай глубокий вдох и попытайся встать.
Упс, осторожнее! Надеюсь, не упала?
Ноги на ширине плеч, спина прямая, вращение бедрами начинай. Это упражнение вовсе не такое глупое, как кажется: оно поможет найти новый центр тяжести.
Икры, колени и поясница напряжены, вес переносится на носки.
Теперь накрой ягодицы ладонями и пройдись по комнате, стараясь не слишком вилять бедрами. Кажется, что движения вульгарны, — несильно сожми ладони.
Если устала, согни одну ногу. Неплохая поза, правда? Дело не только в ее привлекательности, гораздо важнее то, что вторая нога при этом расслабляется. Научись отдыхать, сгибая ноги попеременно. Стало легче?
Попробуй снова пройтись.
Поднимаешь правую ногу, вытягиваешь пальцы и переносишь вес на носок. Ни в коем случае не на каблук — он ведь может сломаться. Не спеши, вспомни по-кошачьи плавные движения манекенщиц на подиуме. Шаги лучше делать маленькие: так легче, изящнее и безопаснее.
Вес с одной ноги на другую переноси как можно осторожнее. Запомни: чем ниже и толще каблук, тем смелее можно опираться на пятку. Представь, что идешь по туго натянутому канату: шаг начинается от бедра, ягодицы участвуют в движении, описывая восьмерки.
Почувствовала тяжесть в ногах — пора делать перерыв и переобуваться в удобные разношенные кроссовки.
Хочешь скорее достичь среднего уровня? Тренируй икроножные мышцы. Наилучший результат даст беговая дорожка в спортзале. Ну, а если на дизайнерские туфли ушли последние сбережения, не отчаивайся. Существует и более доступный способ — бегом в супермаркет.
Как оттачивать походку в супермаркете
По сути, супер- и гипермаркеты мало чем отличаются от беговых дорожек в элитных фитнес-центрах, а с учетом гладкости полов для тебя они даже полезнее. Тележка для продуктов сыграет роль опоры. На насмешки не обращай внимания: женщины просто завидуют, а мужчины изумляются, что такая красивая девушка сама ходит за покупками. У тебя ведь наверняка есть шофер!
Итак, снимай кроссовки, надевай туфли, тележку в руки и. марш по секциям. Правая нога — левая нога, движения от бедра, не забывай выписывать восьмерки. Заодно купишь продуктов на неделю и, возможно, заведешь полезные знакомства.
Твоя задача: в 1–5-й секциях привыкай к туфлям и пытайся найти собственный ритм. Молодец, если при этом ухитряешься смотреть на полки!
В 6–10-й секциях попробуй менять скорость, делать остановки и повороты: сначала плавные, потом резкие, на полном ходу. Тележку не выпускай: лучше не рисковать и события не форсировать.
В 11–16-й секциях полюбуйся на свое отражение в зеркале. Нравится?
Последние секции и касса — наслаждайся успехом, а пока стоишь в очереди, поочередно расслабляй ноги.
Складываешь пакеты в машину? На этом этапе вероятно появление целой армии желающих помочь.
Кстати, если тренировалась на совесть, вполне сможешь дойти до стоянки без тележки; тяжелые пакеты сыграют роль балласта.
Секрет волнующей походки Мэрилин Монро в том, что знаменитая актриса велела сделать один каблук на сантиметр короче другого. Отсюда и чувственные движения бедер: нужно было как-то сохранять равновесие. Впрочем, сантиметр — это, пожалуй, слишком. Лучше найди хорошую мастерскую и попроси сточить одну из набоек буквально на миллиметр.
Как не упасть с каблуков на любой поверхности
Помни, у каждой поверхности свои секреты.
Ковер: чем длиннее ворс, тем опаснее. Ищи проплешины и опирайся на каблуки, как на шпоры. Но если ковер твой, разумнее надеть балетки.
Тротуар: в Лондоне трещины обычно с внешней стороны, значит, иди по внутренней, поближе к витринам магазинов. В Милане все наоборот: двигайся по внешней стороне, иначе рискуешь попасть в люк. В Париже тротуара как такового нет, в основном мостовые, так что держись края проезжей части. В Нью-Йорке пешком не ходят. Не хочешь показаться белой вороной?
Лови такси.
Гудрон: идеален для зимы и смертельно опасен летом. Чувствуешь, что застряла? Зови на помощь. Самостоятельно все равно не выбраться.
Мрамор: очень опасен! Стоит потерять равновесие, и последствия могут оказаться совершенно непредсказуемыми. Чувствуешь себя неуверенно? Держись поближе к стенам (шкафам, перилам) — к чему угодно, только бы ухватиться.
Мостовая: смерть каблукам. На неровных скользких камушках невозможно удержать равновесие. После дождя и заморозков на мостовой лучше вообще не появляться. Иди по краю проезжей части. Не пройдет и минуты, как кто-нибудь сердобольный предложит подвезти.
Деревянные полы, мосты, пандусы: наступай на центр доски — трухлявое дерево начинает крошиться с краев. Двигайся как можно быстрее, желательно по прямой. Страшно подумать, что случится, если каблук попадет в дупло! Как минимум тебе гарантированы занозы. В Париже осторожнее с «романтическими прогулками» по деревянным мостам, Понт-Нефу, например.
Захотелось осмотреть достопримечательности? Надевай кроссовки!
Решетки на люках и канавах: опасны, особенно мелкие. Наступай только на носок. Чем тоньше каблук, тем больше рискуешь.
Эскалаторы: на подъеме терпимо, особенно если свесить каблуки со ступеньки, зато спуск — совсем другое дело. Когда в Англии появились первые эскалаторы, пассажиркам пришлось раздавать нюхательные соли. Сейчас все далеко не так страшно, главное — держаться за поручни, стоять на носочках и следить, чтобы каблук не застрял между резиновыми желобками.
Половики и циновки: новые, то есть хорошо забытые старые враги. По скользким циновкам ходить так же тяжело, как по льду или летающим тарелкам. Тот, кто разбросал по полу коврики, явно желает смерти тебе и твоим каблукам; старайся их обходить. Если в этот дом приходишь часто, попроси хозяев прибить, приклеить или хотя бы временно прикрепить коврики к полу.
Танцпол: здесь ты и твои туфли должны сверкать во всей красе. Вот где пригодятся чувственные движения бедрами, которые ты разучила в супермаркете.
Источник: www.7ya.ru
Как грациозно ходить на высоких каблуках. 7 советов
Мэрилин Монро говорила: «Дайте девушке правильные туфли, и она сможет завоевать мир». Конечно же, она имела в виду туфли на шпильках. Но если кто-то не умеет их носить, неужели завоевание отменяется? Делимся с вами секретами, как ходить на высоких каблуках правильно. Для того чтобы выглядеть не так, а вот так, достаточно следовать следующим советам.
Совет #1
На шпильках нельзя наступать всей стопой полностью или с носка на пятку, как в кроссовках. Это делает походку на каблуках неестественной.
Совет #2
Туфли на высоких каблуках делают шаг короче. В крайности впадать и семенить не стоит, но и широкой «мужской» походкой лучше не увлекаться.
Совет #3
Пытаясь идти слишком быстро на каблуках, девушки часто выглядят довольно неуклюже, пытаясь сохранить равновесие. А неторопливая походка создает впечатление уверенного в себе человека.
Совет #4
Если все же пришлось прибавить шагу, откиньтесь слегка назад. Это сделает осанку прямой. Кроме того, часто девушки, спеша на шпильках, непроизвольно вытягивают шею вперед, что выглядит, мягко говоря, забавно. Откинув плечи назад, вы и голову будете держать прямо.
Совет #5
Походка будет грациознее, если представить себе длинную прямую линию и стараться идти по ней. Но смотрите при этом вперед, а не под ноги.
Совет #6
Если чувствуете, что нога скользит в туфле при ходьбе, изогните немного стопу. Это прижмет обувь плотнее к ноге.
Совет #7
Многие покупают обувь с расчетом, что она «потом растянется по ноге». Но ходить грациозно, когда туфли жмут, невозможно. Немного растянуть их можно дома специальными средствами или в обувной мастерской. К слову, если туфли велики, можно купить прозрачные силиконовые накладки или стельки. По материалам: whowhatwear.co.uk , playbuzz.com
Еще о туфлях и обуви:
- Что мужчины думают о высоких каблуках
- 12 способов быть женственной в мужской обуви
Источник: www.yapokupayu.ru