Ютуб как правильно ходить на костылях

Как правильно спускаться и подниматься по лестнице на костылях?

1. При подъёме по лестнице нужно действовать почти так же: травмированную ногу поднять над первой ступенькой, а затем, опираясь на костыли, перенести сюда здоровую ногу, и только потом на это место поставить костыли.
2. Повторяйте движения пока не поднимитесь по лестнице.

Как ходить на костылях с опорой под локоть?

Костыли под локоть регулируются следующим образом. Стоя прямо, следует слегка согнуть руку пораженной стороны. У расположенного параллельно ноге костыля, дистанция от фиксирующей манжеты до локтя не должна превышать 10 см.

Что лучше использовать ходунки или костыли?

Ходунки можно использовать в больнице или дома, но на улице они уступают костылям по показателям комфорта. Также в них нельзя спуститься или подняться по лестнице. Из-за габаритов они могут застревать в дверных проемах. Но при хронических заболеваниях, лучше использовать ходунки.

Ходим на костылях правильно!

Как начать пользоваться костылями?

1. подручник костыля (то есть опора для кисти руки) должен быть направлен свободным концом вперед;
2. манжета костыля должна охватывать предплечье сзади, несколько ниже локтевого сустава соответственно согнутой руки;
3. спина стоящего на костылях должна быть по возможности прямой.

Когда можно ходить без костылей после снятия гипса?

В среднем перелом без смещения заживает за 2,5 месяца. При смещении потребуется полгода на восстановление. Разрабатывать ногу без костылей можно начинать через 3 месяца после перелома.

Как правильно ходить в ходунках?

1. Запрещается наклонять ходунки.
2. В процессе ходьбы держите спину ровно.
3. Двигайтесь ВНУТРИ ходунков, а не за ними.
4. Не перемещайте ходунки на слишком большое расстояние вперед.

Как подниматься по лестнице с ходунками?

Использование ходунка для спуска по лестнице

Поставьте задние 2 ножки ходунка на ступеньку перед вами. Держитесь за ходунок одной рукой, и за перила — второй. Удерживайте вес своего тела на здоровой ноге. Ступайте вниз с больной (повреждённой) ноги.

Как правильно подниматься по лестнице по этикету?

Спускаясь по лестнице, мужчина идет на одну-две ступеньки впереди женщины, а поднимаясь — на одну-две ступеньки сзади. Если женщина оступилась или поскользнулась, мужчина поддерживает ее. В помещении мужчина никогда не сядет раньше женщины.

Почему подниматься по ступенькам сложнее чем спускаться по ним?

Например, спускаться по лестнице легче, чем подниматься. Это происходит потому, что во время спуска твои движения инертны. А когда ты по той же лестнице поднимаешься, то силой земного притяжения тебя как будто притягивает к предыдущей ступеньке.

Что значит если снится подниматься по лестнице?

Подниматься во сне вверх по лестнице — предвещает удачу и счастье. Если Вам снится, что Вы упали с лестницы — Вы станете объектом ненависти и зависти. Спускаться по лестнице — к несчастью в коммерческих делах. . Сидеть на ступеньках лестницы — знак постепенного продвижения к счастью и славе.

Как ходить на костылях при переломе ноги?

Общие правила использования костылей

Опорные стойки следует держать максимально близко к груди, а наконечники ставить на расстоянии примерно 10 см от стопы. Важно при ходьбе смотреть прямо вперед, а не под ноги, держать спину прямо, а колено здоровой ноги — чуть согнутым.

Источник: kamin159.ru

Как научиться ходить на костылях пожилому человеку

Костыли часто назначают пожилым людям для реабилитации после травм или при пожизненной инвалидности. Важно приобрести подходящую модель и правильно ими пользоваться. Иначе они принесут больше вреда, чем пользы. Рассмотрим ключевые моменты правильного использования костылей.

Как держать разные виды костылей

Костыли бывают подмышечные (опора на подмышечную впадину), подлокотные (опора на локтевой сустав), эргономичные (опора на предплечье). Подбирать их нужно по индивидуальным параметрам со специалистом.

Подмышечный костыль – самый распространенный вид. Деревянные или алюминиевые модели можно легко отрегулировать по высоте. Чтобы определить необходимую длину костыля, обычно ориентируются на рост человека минус 40 см. Когда вы стоите прямо, подушечные перекладины должны быть на 4–5 сантиметров (на 2–3 пальца) ниже подмышечной впадины.

• Держать вес тела нужно руками, а не подмышками.
• Ручки костылей – на одном уровне с бедром. Держите их так, чтобы локоть был слегка согнут.
• Плечи слегка наклонены вперед.

Костыль с опорой под локоть оснащен ручкой и манжетой, охватывающей предплечье. Такая модель позволяет сгибать локоть на 15-30 °. Благодаря повышенному сгибанию рука сможет выдерживать больший вес. Есть эргономичные модели, предназначенные для повышенного комфорта и снижения вероятности травм.

• Длину локтевого костыля нужно отрегулировать так, чтобы ручка была на высоте складки запястья в положении «расслабленные руки по бокам».
• Манжета локтевого костыля должна находиться на 2,5–4 см ниже тыльной стороны локтя.

Если при ходьбе пожилой человек чувствует боль или онемение под мышками, значит, неправильно пользуется костылями или они неверно подобраны.

Из-за слишком коротких костылей тело будет сильно наклонено вперед. Это приведет к болям в спине, плече или шее. Высокие костыли дают чрезмерную нагрузку на плечи и шею, а также ухудшают равновесие.

Как пользоваться тростью

Трость используется для перераспределения массы тела на предплечье или запястье. Рекомендуется в период реабилитации после лёгких травм и для восстановления равновесия.

На что обратить внимание при покупке изделия

• Рукоять должна быть удобной, надёжной, не скользкой и оптимального размера (не слишком большая и не слишком маленькая). Некоторые трости предназначены для того, чтобы держать их пальцами или кистью, другие – для того, чтобы поддерживать предплечье.
• Ствол трости может быть цельным, телескопическим или складным; из углепластика, металла или дерева.
• С помощью шага регулировки длины телескопические трости можно отрегулировать по росту. Устройство функционирует посредством нажатия кнопочного механизма.
• Для обеспечения оптимальной устойчивости наконечник изделия чаще всего делают резиновым, иногда с устройством против скольжения (УПС). Существуют одноопорные, трёхопорные и четырёхопорные трости. Чем больше точек опоры, тем больший вес выдерживает трость.

Важный параметр – длина трости

• Для выбора оптимальной длины изделия необходимо встать прямо, вытянуть руки по швам, обувь снимать не следует. Верх трости должен касаться изгиба на внутренней стороне кисти. Трость является подходящей, если в положении стоя локоть находится под углом 15–20°.
• Длина изделия, как правило, равняется ½ роста человека в обуви.
• Трость должна обеспечивать поддержку в прямом положении тела. При слишком короткой трости придётся сгибаться, а при слишком длинной – наклоняться в сторону больной ноги.

В какой руке правильно держать трость

• При необходимости в дополнительной опоре нужно держать трость со стороны здоровой ноги. Например, если в поддержке нуждается правая нога, следует держать трость в левой руке и наоборот.
• Для лучшего равновесия рабочую руку необходимо оставить свободной, а трость держать другой рукой.

Как ходить с тростью

• сделать шаг больной ногой;
• перенести трость вперёд;
• распределить вес на трость и на больную ногу единовременно – таким образом, изделие примет большую часть веса тела и разгрузит ногу;
• при шаге здоровой ногой использовать трость не следует.

Как ходить с тростью по ступеням вверх или вниз

• взяться за перила, если они есть, и переложить трость в свободную руку;
• сделать шаг на ступеньку здоровой ногой;
• поднять или опустить больную ногу туда же.

Как использовать трость при ходьбе по скользким поверхностям

• Многие трости оснащены устройством против скольжения (УПС). Использование УПС обеспечивает устойчивость и предотвращает падение при ходьбе по влажным скользким поверхностям в теплое время года и в период гололедицы.

Правила безопасности при ходьбе

Чтобы пользоваться костылями, у пожилого человека должны быть чувство равновесия, достаточно сильные руки и нормальная координация.

Вот несколько советов, как избежать травм:

• Никогда не опирайтесь на костыли подмышками. Так можно повредить нерв, из-за чего появится онемение и покалывание в руке.
• Нельзя надевать туфли на высоком каблуке или тапочки. Выбирайте обувь на плоской нескользящей подошве или кроссовки.
• По скользкой или неровной поверхности передвигайтесь небольшими шагами.
• Нельзя использовать костыли на мокром полу.
• Замедлите шаг при переходе с одного вида поверхности на другой (например, с ковра на плиточный или деревянный пол).
• Не носите ничего в руках при ходьбе на костылях. Держите вещи в кармане или поясной сумке.
• Смотрите вперед – туда, куда идете, а не себе под ноги.
• Во время ходьбы не пытайтесь двигаться слишком быстро или широко шагать. Костыли держите ближе к телу.
• На улице обходите стороной лед, лужи, гравий и небольшие ступеньки.

Раз в неделю проверяйте костыли на предмет того, что может ослабить опору – незакрепленные или изношенные детали, мелкие камни, застрявшие в резиновых наконечниках.

Индивидуальная программа реабилитации

Для протезирования и дальнейшей компенсации услуг протезиста, человеку нужна ИПР – индивидуальная программа реабилитации. С помощью неё можно бесплатно научиться ходить на протезе бедра, т. е. заниматься с реабилитологом. Помимо этого, инвалиду предписывается комплекс социальных мероприятий, для возвращения в социум.

Подробнее про ИПР читайте здесь.

Помощь врача реабилитолога

Обучение ходьбе на протезе бедра проходит быстрее, если задействован реабилитолог. Первые шаги делаются с использованием брусьев, чтобы пациент чувствовал себя увереннее. Врач направляет пациента, исправляет ошибки. Учит держать корпус и таз правильно.

Реабилитолог также обучает безопасно спускаться и подниматься по лестнице или наклонной поверхности. Обучает вставать после падения.

Человек чувствует себя увереннее, если его поддерживает знающий врач. На первых занятиях реабилитолог практически не отходит от пациента. Показывает, как ходить на протезе после вычленения бедра или голени. Когда человек чувствует себя уверенно, врач дает возможность самостоятельно передвигаться, выполнять упражнения. Кроме того, специалист показывает упражнения на координацию и укрепление мышечного корсета.

Лечебная физкультура и обучение ходьбе на протезе

Развитая мускулатура помогает лучше управлять протезом. Роль играют не только мышцы культи, но и спины, ягодиц, пресса. Поэтому инвалиду важно не бросать занятия физкультурой.

Упражнения на силу выполняют с собственным весом или небольшими утяжелителями. На координацию с разными приспособлениями – ступеньками, объемными шарами. Заниматься спортом нужно 1 раз в сутки в начале реабилитации, и несколько раз в день в середине процесса.

Начальное положение – лежа на спине, боку или животе. Если пациент показывает хорошие результаты, реабилитолог быстро адаптирует программу: добавляет упражнения сидя, стоя.

Что бы узнать, где и как проходит обучение ходьбы на протезах, обращайтесь в центр протезирования «Ортопром». ☏ 8(861)200-15-90

Как правильно ходить на костылях

Чтобы идти по ровной поверхности:

1. Встаньте прямо с костылями в руках. Опирайтесь на здоровую ногу.
2. Приподнимите костыли и поставьте их на 15–30 см впереди и чуть шире ширины плеч.
3. Перенесите вес на руки и переместите здоровую ногу вперед между костылями. Вторую ногу расположите рядом.
4. При необходимости отдохните и повторите. Когда идете, смотрите вперед, а не вниз.

Держите концы костылей на расстоянии около 10 см по бокам от ступней, чтобы не споткнуться.

Использование трости после эндопротезирования

Во многих источниках вы можете найти информацию о том, что после отказа от костылей больные должны еще несколько недель ходить с тростью. Это не совсем верно. Трость нужна лишь слабым пожилым людям и пациентам с осложнениями. Всем остальным использовать данное приспособление не нужно.

Напрасное применение дополнительных средств опоры приводит к тому, что пациенты «эмоционально привязываются к трости». Казалось бы, сроки после операции и физическое состояние позволяют им самостоятельно передвигаться, однако делать этого они не могут. Чтобы подобного не случилось с вами – откажитесь от ходунков, костылей и тростей нужно как можно раньше. Естественно, делайте это только с разрешения лечащего врача.

Как вставать и садиться с костылями

Чтобы встать, возьмите оба костыля одной рукой – той, с которой находится больная нога. Другой рукой оттолкнитесь от стула. Подложите по одному костылю под каждую руку.

Чтобы сесть, действуйте в обратном порядке:

1. Возьмите оба костыля в одну руку, удерживая ручки вместе.
2. Другой рукой дотянитесь до стула, чтобы медленно на него опуститься.

Костыли подлокотные

У локтевых костылей точка опоры – локоть. Они обычно меньше и легче подмышечных. Обычно костыли под локоть используются на завершающих этапах реабилитации. Такое устройство оптимально для пациентов, которые могут частично поддерживать вес собственного тела, но перенося нагрузку на руки.

Преимущество локтевых костылей – мобильность, с их помощью можно двигаться гораздо быстрее и удобнее. При использовании локтевых костылей не создается давления на подмышечную область, так как опорной поверхностью выступают кисть и предплечье.

Итоги

Поначалу пожилой человек может чувствовать себя недостаточно уверенно на костылях. В этом нет ничего страшного. Как бы тяжело ни было, со временем он привыкнет и начнет совершать короткие прогулки по дому, а затем решится выйти на улицу.

Если же пожилой человек так и не научится управляться с костылями, есть другой вариант – ходунки. Это более безопасный способ передвижения. О том, как правильно пользоваться ходунками, мы рассказали в этой публикации.

В частном пансионате «Благо» ваши пожилые родственники будут под круглосуточным присмотром. По вопросам, связанным с оформлением проживания, звоните по телефону в г. Хабаровске: 7(4212) 69-16-48

Где купить костыли или трость?

В онлайн-аптеке 24farmacia представлены разные варианты тростей и костылей. В нашем ассортименте есть модели для разных категорий людей. Для заказа добавьте понравившийся вам товар в корзину и оформите заказ онлайн. Или позвоните по телефону 8 (391) 2911 555.

Доставка осуществляется в сеть «Губернские аптеки» либо до двери вашего дома. Курьерская доставка осуществляется по будням с 10:00 до 23:00 и по выходным с 10:00 до 24:00 только на территории города Красноярска. Заказ можно оплатить онлайн или в месте получения заказа с помощью банковской карты.

Видео про обучение ходьбы на протезе

Все услуги по протезированию:

• Детское протезирование
• Протезирование бедра (ног выше колена)
• Протезирование голени (ног ниже колена)
• Протезирование нижних конечностей (ног)
• Ортопедические корсеты
• Протезирование после вычленения
• Протезирование стопы
• Ремонт протезов
• Ортезирование
• Изготовление туторов
• Протезирование верхних конечностей (рук)
• Протезирование кисти
• Протезирование пальцев ног
• Протезирование пальцев рук
• Протезирование плеча
• Протезирование предплечья

Источник: kazak-kostoprav.ru

Как правильно ходить на костылях?

Как подстроить костыли под свой рост? Выбрать подмышечные или подлокотные? Как с ними двигаться? Эти вопросы задает себе каждый человек, который столкнулся с выбором ортопедических костылей. Мы подскажем вам несколько полезных советов, которые помогут вам выбрать подходящий вариант и обеспечат комфорт при повседневном использовании.

В каких случаях используют костыли?

Основная задача ортопедических костылей – разгрузить повреждённую конечность. В реабилитационном периоде после травмы или операции это крайне важно для быстрого восстановления. Также если человек имеет временную или постоянную потерю нормальной двигательной активности – ему потребуется поддержка. Правильно подобранные подлокотные костыли разгружают суставы, позвоночник, а также обеспечивают безопасное передвижение. В каких ситуациях вам могут понадобиться костыли? Прежде всего – это:

• травмы (вывихи, ушибы, переломы, растяжения);
• ослабленность тела, обусловленная возрастными факторами;
• ревматические заболевания;
• ампутация нижней конечности;
• операции на тазобедренном и коленном суставах.

Ортопедические костыли также необходимы в случае разрыва коленных связок, что мешает ноге устойчиво стоять на земле. Лучшие костыли – это прочные, легкие изделия, идеально соответствующие потребностям и физиологическим особенностям пользователя.

Виды костылей

Существует две основные разновидности ортопедических костылей:

1. Локтевые костыли. Считаются универсальными и часто используются пациентами в реабилитационных целях. В подобных моделях опора приходится на локтевой сустав.
2. Подмышечные костыли. Используются, когда руки пациента недостаточно сильные или есть необходимость полностью освободить повреждённую конечность от нагрузок.

Большой выбор костылей с самыми разнообразными типами конструкции вы найдёте в сети магазинов Ортомедика. Это специализированные точки продаж современного реабилитационного оборудования, медтехники, ортопедических товаров и других полезных для вашего здоровья изделий. Наши специалисты проконсультируют вас по всем вопросам и окажут профессиональную помощь при выборе.

Нюансы при выборе костылей

Самым важным параметром при подборе реабилитационных костылей, конечно же, является их высота. В случае с локтевыми костылями, высоту следует подбирать так, чтобы рука, при опирании на ручку, была немного согнутой. Большинство костылей регулируются по длине (в основном до 30 см). Если вы невысокого роста (до 160 см) или высокого (2 м и более), возможно вам не подойдут классические варианты костылей. Какими дополнительными особенностями могут обладать костыли? Чаще всего – это:

1. Тип регулировки высоты.
2. Регулировка длины (телескопическая и ступенчатая).
3. Тип ручки (простая или анатомическая).

При использовании костылей самым главным фактором остаётся их безопасность. Когда дело касается безопасности, нельзя не упомянуть о наконечниках. Они должны быть изготовлены из резины. Благодаря этому костыль не будет скользить по наземной поверхности и обеспечит вам максимальное чувство безопасности.

Как правильно ходить на костылях?

Подходящие по росту и габаритам костыли позволят вам двигаться плавно. Вы не будете сталкиваться с болью и дискомфортом, которые нередко является причиной неправильного использования костылей. Правильно передвигаясь на костылях, вы почувствуете себя уверенно. А что значит правильно?

Одновременно двигайте костыли и больную ногу. Затем опирайтесь на здоровую ногу. Расстояние между костылями должно быть немного больше ширины бедер пользователя.

Чтобы правильно ходить на двух подмышечных костылях (к примеру, при переломе, когда одна нога находится в гипсе), необходимо поставить оба костыля на несколько сантиметров перед собой. Бедра должны плавно перемещаться вперед, вслед за костылями.

Люди, использующие только один костыль, должны помнить, что он должен находиться сбоку от здоровой ноги. Многие ошибочно думают, что должно быть наоборот. Однако благодаря такому расположению весь вес не приходится на больную ногу, поэтому она не подвергается дополнительной нагрузке.

Вы можете заказать костыли прямо сейчас, перейдя в каталог на сайте нашего интернет-магазина. Там вы найдёте весь доступным ассортимент реабилитационного оборудования по доступной цене и сможете купить костыли уже сегодня.

*На правах рекламы

Источник: ukrhealth.net