Скейтборд — средство передвижения, хобби и способ самовыражения современного урбанизированного населения. Многие выбирают доску потому как кататься на скейте — это не просто мода, это средство передвижения и вид спорта, обеспечивающий бордеру нужный глоток свободы на улицах современных мегаполисов. Если и ты решил стать на доску, не спеши записывать себя в касту скейтеров, так как ездить на скейте — это сложный навык, требующий упорных тренировок и усердия, а еще скейтеры — это целое субкультурное движение с правилами или законами которого ты, как минимум, должен быть ознакомлен. В данной статье портал SportBus собрал самые дельные советы, способные помочь тебе стать на доску как можно быстрее.
Итак, для тренировки тебе придется найти ровную дорогу, где нет транспорта и мало пешеходов. Идеально подойдет аллея какого–то не очень людного парка. Определи такую дорожку, по которой ты сможешь катиться самостоятельно, без приложения особых усилий для движения.
Как начать кататься на скейтборде
Бвзовые навыки
Первым делом ты должен научиться просто стоять на доске. Встань на доску, начинай шевелить ногами и переставляй их таким образом, чтобы ты балансировал между передними и задними колесами скейта. Постарайся стоя на месте ощутить деку так, чтобы в процессе катания у тебя не дрожали колени. Перед тем, как начать кататься на скейте, определи, какая нога у тебя является опорной.
Если с этим возникают трудности, то попробуй попинать обычный мяч — какой ногой тебе это делать удобней, та и должна быть опорной. Еще обрати внимание на то, какой ногой ты делаешь первый шаг, поднимаясь по ступенькам лестницы. У большинства людей опорной является правая нога, поэтому вперед доски выставляют левую.
Постарайся стоя на месте ощутить деку так, чтобы в процессе катания у тебя не дрожали колени.
Правильно разместив ноги на доске, поставь переднюю ногу на доске прямо над местом размещения передней пары колес, затем используй опорную ногу для того, чтобы отталкиваться от поверхности. Как только начинаешь чувствовать движение — ставь обе ноги на доску и, стоя на ней, пробуй прокатиться как можно дальше. Обязательно следи за тем, как ты держишь равновесие.
Учимся снижать скорость и тормозить
Если тебе необходимо замедлить движение — отодвинь опорную ногу назад и приложи больше усилий для давления на доску. Если же тебе необходимо полностью остановить движение — сними заднюю ногу с доски и затормози ей, но учти, что такой способ подходит только для ровных поверхностей. Также, можешь попытаться тормозить пяткой.
Для этого начинай нажимать пяткой опорной ноги так, чтобы она могла полностью придерживать заднюю часть доски, при этом передняя будет подыматься в воздух. В зависимости от необходимости затормозить, усиливай давление на пятку опорной ноги, но при этом же передняя нога все еще должна участвовать в управлении доской. Если не получается сохранять контроль — спрыгни с доски и попробуй заново.
Повороты
Для того, чтобы повернуть доску, тебе необходимо выдвинуть свою ногу, а затем поворачивать корпус в нужном тебе направлении. Имей в виду, что чем сильнее ты будешь нажимать на пятку, тем более острыми будут получаться твои повороты.
Как научиться на скейте резко поворачивать? Для того, чтобы научиться резким поворотам, ты должен уметь балансировать только на задних колесах доски. Итак, удерживая заднюю ногу на самом конце скейта, переднюю выставь на нос. После этого, попробуй удерживать себя только на опорной ноге, одновременно немного покачивая нос доски в разные стороны.
После этого резко разворачивайся на доске и меняй свои ноги местами. Запомни, что во время езды тебе необходимо поворачиваться сначала в одну сторону, а затем в другую. Естественно, что начинать тренировать резкие повороты необходимо на месте, для того чтобы научиться правильно быстро смещать вес своего тела вперед в момент резкого поворота.
Видео: как научиться кататься на скейтборде
Источник: sportbus.ru
Как стать лучше в скейтбординге: пошаговое руководство
Вам надоело бесцельно кататься на скейтборде, в то время как ваши друзья каждый день осваивают новые впечатляющие трюки на доске? Что ж, сегодня, должно быть, ваш счастливый день, потому что ваше желание исполнилось.
5 простых и эффектных трюков на скейтборде
Скейтборд, в первую очередь, снаряд для экстремального катания, и уже только потом средство для передвижения в городской среде. Райдеры приобретают скейтборды именно для того, чтобы выполнять трюки в стрите и скейт парке. Но даже если начинающий райдер покупает скейтборд с целью передвижения по городу, то без знания базовых трюков, преодоление бордюров и других препятствий будет медленным и затруднительным.
Сегодня практически в каждом городе установлены специальные площадки, на которых можно не только удобно и безопасно тренироваться, но и познакомиться с единомышленниками. А если такой площадки нет, то обязательно есть наиболее удобное место для катания, в котором обычно собираются райдеры со всего города.
Скейтбординг – экстремальный вид спорта, который требует соблюдения правил безопасности и тщательной подготовки перед изучением трюков. Без уверенного катания на доске, риск получения травм значительно вырастает.
Перед тем как врываться на спот, где собираются райдеры со всей округи, следует научиться уверенно кататься, наклоняться, приседать и делать хотя бы самые простые трюки.
Список самых простых трюков, которые можно освоить самостоятельно без умения делать Ollie:
Switch или катание неудобной ногой вперед
Катание в стойке свитч само по себе не является трюком. Это обычное катание противоположной опорной ногой, которое в будущем открывает массу новых возможностей, развивает координацию и навыки владения доской.
Ghostride Kickflip
Отличный и эффектный трюк, которому можно научиться без олли, и который отлично помогает развить навыки правильного запрыгивания на доску в движении. Делается трюк довольно таки просто — райдер спрыгивает с доски на переднюю ногу и поддевает ее носком задней ноги, далее вместе с этим прыгает над доской, давая ей завершить полный оборот, и приземляется на нее обратно.
Hippie Jump
Для этого трюка также нет необходимости учиться делать олли, достаточно немного потренироваться на траве. Чтобы сделать этот трюк, достаточно просто подпрыгнуть с доски и приземлиться обратно на неё. Интерес в том, что таким образом можно преодолевать некоторые препятствия, позволяя скейту проехать под ними, а самому райдеру лететь над препятствием, встречаясь с доской уже после преграды. Трюк позволяет повысить уровень владения доской и чувство баланса.
Следующий шаг к повышению уровня владения скейтбордом и развитию баланса — manual. Райдер старается проехать на двух задних колесах, при этом передние приподняты от асфальта, как можно дольше. По началу долго держать баланс не удастся, но со временем, если все делать правильно и не торопиться, проехать с таким трюком можно довольно большое расстояние.
Простой трюк, который больше похож на подводящее упражнение к олли или развороту на 180 градусов. Название исходит от характерного звука при его выполнении. Райдер переносит вес на тэйл, за счет этого передние колёса немного отрываются от асфальта, меняет направление скейтборда и возвращает вес обратно на обе ноги.
После того, как вы научитесь уверенно выполнять трюки из этого списка, можно смело учиться менять стойку с разворотом доски и учиться делать Ollie, которое является неотъемлемой частью любого трюка с прыжком.
Трюки хоть и кажутся простыми, но не нужно забывать о том, что именно в начале обучения райдеры совершают грубые ошибки, которые портят всю дальнейшую технику катания. Лучший вариант освоения любых трюков — это обучение под присмотром опытного профессионала, который сделает нужные акценты и исправит ошибки в самом начале пути освоения скейтбординга. Правильная начальная техника катания — залог безопасного, быстрого и уверенного прогресса.
Научиться базовым трюкам или стать инструктором можно на курсе инструкторов категории «С» по скейтбордингу «Инструктор начального уровня обучения».
21.05 — 26.05, Сочи, ГК «Красная Поляна», Скейт-парк POLYANASNAKE
11.06 — 16.06, Казань, Экстрим-парк «Урам»
18.06 — 23.05, Нижний Тагил, Бетонный скейт парк
25.06 — 30.06, Москва, Парк «Красная Пресня», скейт-парк
16.07 — 21.07, Санкт-Петербург, Скейт-парк под мостом Бетанкура
23.07 — 28.07, Тюмень, Скейт-парк «SIBSUB»
Источник: www.isiarussia.ru