Как уложить малыша спать? Этот вопрос без преувеличения волнует всех родителей, особенно тех, кто воспитывает своего первого ребенка. Часто кажется, что бессонных ночей родителям не избежать, однако эта медсестра из Вьетнама уверят, что это вовсе не так. Она буквально взорвала Интернет, показав, как с помощью простейшего трюка уложить малыша спать меньше чем за минуту!
Facebook/Ánh Tít
Это видео уже посмотрели миллионы человек. Поразительно!
Шаг 1
Берем большое пушистое полотенце и сворачиваем в длинный рулон. Одеваем малыша в удобную одежду.
Facebook/Ánh Tít
Шаг 2
Кладем ребенка на бочок и оборачиваем полотенце вокруг него, формируя своего рода гнездо, одну ручку и ножку кладем сверху. Получается, что малыш обнимаем полотенце.
Режим сна. Советы как уложить ребенка спать за 5 минут | Доктор Юрьева
Facebook/Ánh Tít
Шаг 3
Убедимся, что головка тоже удобно лежит на полотенце, и начинаем нежно похлопывать ребенка по спинке. Это успокоит его и поможет заснуть.
Facebook/Ánh Tít
Можете сами посмотреть весь процесс в оригинальном видео:
Оказавшись в мягком, пушистом «гнезде» из полотенца, малыш будет чувствовать себя защищенным, быстрее успокоится и заснет. Тогда и родители смогут насладиться спокойным сном. Обязательно поделись этим потрясающим секретом!
Источник: www.g8ozd.ru
Видео-лайфхак: как уложить младенца всего за одну минуту
Вы мучаетесь ночами, поете колыбельные, вытанцовываете вокруг детской кроватки, призываете к помощи Высшие Силы – и всё для того, чтобы услышать долгожданное детское сопение. А вот американская бабушка убаюкивает ребенка всего лишь за. минуту. Смотрите. учитесь, применяйте на практике – это полезное умение вам точно пригодится!
Как уложить ребенка спать с помощью простого массажа лица:
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Теги по теме: сон ребенкакак быстро уложить ребенкабыстрый способ уложить младенца спать
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
Смотрите также:
Сон ребёнка в 8 месяцев
Совместный сон с ребёнком: за и против
Таблица с нормами детского сна. Это реально облегчает жизнь!
Рассказать друзьям
коментариев
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Узнайте себя
Тест: 8 вопросов
Ждет ли Вас успех?
Тест: 17 вопросов
Вы женщина для любви или для работы?
Комментарии 0
Другие статьи этого раздела
Беспокойный ребёнок, нервничающая мама, гора не подошедших подгузников от разных производителей — вот неполный перечень неприятностей, связанных с аллергией на подгузники. Попробуем сократить хотя бы часть из них, разберёмся, какие материалы используются в подгузниках и как определить, на какой из них аллергия у малыша.
24
Нужна ли нежной детской коже специальная косметика, и что входит в список необходимого?
9
Научить кроху засыпать без посторонней помощи в своей кроватке проще всего в младенчестве, когда ему от 1,5 до 6 месяцев. Если это по каким-то причинам не произошло, и ребёнок не хочет ложиться спать, значит, у него уже выработалась стойкая привычка, от которой будет непросто избавиться. Однако и эта ситуация решаема. Каким образом – разбираемся в статье.
44
Обсуждают сейчас
У меня весной появляется дерматит на лице, видимо реакция на цветения. Стараюсь и за питанием следить, больше витаминов принимать, больше фруктов и овощей. За кожей лица ухаживаю с помощью косметического масла Фитолеум из цветов шиповника, оно делает кожу здоровее и покраснения, раздражения уходят. Согласна, что весна — период перемен, но вот к спорту меня совсем не тянет в этот период)
Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие — у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно — вот как разорваться?
Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало.
Вот это реально полезная вещь!
Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
Источник: detstrana.ru
5 хитростей, как научить ребенка засыпать самостоятельно (мучиться с укладыванием не придется)
Чтобы быстро уложить ребенка спать и забыть про бессонные ночи и дежурства у кроватки, необходимо всего лишь научить ребенка засыпать самостоятельно, то есть без помощи родителей.
1 Определись с режимом
Конечно, здесь речь не о том, чтобы ввести четкие рамки, как в казарме. Но вот ритм сна и бодрствования соблюдать точно стоит.
Существуют специальные таблицы, которые легко найти в интернете, где указано, сколько ребенок конкретного возраста должен спать в сутки (при этом важно, чтобы соблюдалось количество дневного и ночного сна), а также какое время бодрствования малыш может выдерживать.
К примеру, если малышу почти шесть месяцев, то время его бодрствования составляет два часа пятнадцать минут, суммарная норма сна — 13-15 часов, продолжительность дневных снов — два-четыре часа, а ночного — 10-12 часов.
2 Лови признаки усталости
Общие правила для всех детей, которые соответствуют биологическим часам малышей до шести-семи лет: подъем не ранее шести утра (до этого нужно соблюдать тишину и темноту, даже если ребенок проснулся) и не позже 7:30, а отбой — в промежутке 19-21 часов вечера.
Это значит, что как только утром ребенок проснется, нужно засечь время и к моменту конца времени бодрствования ловить признаки усталости. Ребенок может зевать, тереть глазки или уши, «зависать» взглядом на одной точке. Если ты выбрала благоприятный момент, когда малыш действительно хочет спать, скорее всего, он очень скоро сладко уснет в своей кроватке.
Не пропустите
Не пропустите
А вот если ребенок уже вовсю капризничает, это значит, что у него «перегул», и признаки усталости были пропущены. Теперь уложить его будет гораздо сложнее, ведь гормон стресса уже начал вырабатываться.
Ты также можешь отследить, уложила ли малыша вовремя по тому количеству времени, которое он проспал. Если проснулся через 30 минут после начала дневного сна, это говорит о том, что в последнее время бодрствования он «перегулял», то есть не спал слишком долго. А если через 40 минут, то он «не догулял», то есть недостаточно устал за время бодрствования.
3 Создай правильную атмосферу
Существует мнение, что для того, чтобы уложить ребенка спать, его нужно «умотать». На самом деле, это не совсем так. Ребенок в таком возрасте очень чувствителен к выработке гормонов в крови. Если в конце времени бодрствования у него будет слишком большая активность, начнет вырабатываться гормон стресса — кортизол — и уснуть не получится ни малышу, ни тебе.
Именно поэтому важно разделить время бодрствования на две части. Первая должна быть насыщенна физической активностью, играми в яркие и шумные игрушки, эмоциональным общением с родителями. А вторая — максимально спокойная. Можно поставить классическую музыку, приглушить свет, почитать книгу, походить с малышом на руках. Тогда после ритуала ребенок будет готов уснуть без проблем.
4 Используй ритуалы
Ритуалы — твои главные помощники в вопросе, как уложить ребенка спать днем или ночью. Что это такое? Определенная закономерность действий, после которых малыш понимает, что сейчас будет спать. При этом ритуалы на дневной сны и на ночь могут отличаться.
Пример ритуала перед дневным сном: ты заходишь в комнату с ребенком на руках, включаешь так называемый «белый шум», подходишь к окну, желаешь сладких снов птичкам, деревьям, закрываешь шторы, пеленаешь (если ребенок еще не научился переворачиваться на живот), кладешь в кроватку и выходишь.
Не пропустите
Не пропустите
Если малыш не желает засыпать без тебя, используй метод «поднять-положить». То есть бери на руки для успокоения и клади в кроватку сразу же, как успокоился (не более 30 секунд на руках). Если плачет прямо на руках, то возвращай в кроватку и снова бери через какое-то время.
Перед ночным укладыванием ритуал может быть увеличен по времени. Обычно он включает в себя еще теплую ванну, массаж с маслом. Можешь добавить расслабляющую музыку. Ребенок будет понимать, что пора спать, как только услышит знакомую мелодию.
5 Откажись от ассоциаций на сон
Кормление грудью (как и соска, укачивания, сон в коляске в движении) — это ассоциации на сон. Сомнологи называют их негативными — если их нет, ребенок просто не может уснуть самостоятельно.
Самый простой способ уйти от сна на груди и частых ночных кормлений — разделить еду и сон. Для этого нужно все приемы пищи передвинуть в середину времени бодрствования (при этом важно соблюдать график кормлений).
Не пропустите
Не пропустите
Что касается остальных вредных привычек (например, соска, которая может выпадать во время сна и быть поводом для того, чтобы ребенок просыпался), то ее необходимо постепенно забирать до момента засыпания.
То же самое относится и к укачиванию. Ты можешь немного покачать ребенка до момента расслабления, но тогда, когда он уже готов уснуть, движения должны прекратиться. Также важно, чтобы малыш засыпал и просыпался в одном и том же месте. Как уложить ребенка спать совсем без укачивания? Снижай амплитуду движений с каждым укладыванием.
И через неделю-две ты забудешь про бесконечные хождения по квартире, как о страшном сне.
Источник: lisa.ru