Ютуб как завязывать бинты

У нас есть 22 ответов на вопрос Как правильно завязывать бинты? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.

• Как мотать бинты простой способ?
• Как правильно наматывать бинты 3.5 метра?
• Как правильно наматывать боксерский бинт на руку?
• Как правильно надевать боксерские перчатки?
• Как правильно намотать бинт на ногу?
• Как правильно бинтовать ногу обычным бинтом?
• Как правильно наматывать бинты на колени?
• Для чего нужны бинты для бокса?
• Нужно ли одевать бинты под боксерские перчатки?
• Как правильно завязывать бинты? Ответы пользователей
• Как правильно завязывать бинты? Видео-ответы

Отвечает Тимур Кавраков

Научитесь правильно бинтоваться, чтобы увеличить силу удара и предотвратить травмы. Метод, которым пользуются боксеры в зале Фреди Роуча Wildcard Boxing.

Как мотать бинты простой способ?

1. Простой:Петлю надевают на большой палец;От него по тыльной стороне ладони отводят бинт и 2-3 раза обматывают его вокруг запястья;После этого делают петлю вокруг указательного пальца и обводят петлю вокруг ладони;Затем делают петлю вокруг среднего пальца и снова вокруг ладони;

боксерские бинты — порядок бинтования кулака www.forbox.com.ua

Как правильно наматывать бинты 3.5 метра?

More videos on YouTubeПроденьте большой палец в петлю и протяните полотно через всю ладонь.Оберните бинт вокруг запястья 3 раза, не допуская образования складок.Обмотайте кисть так, чтобы хорошо зафиксировать суставы.Бинтуйте пальцы поочередно, начиная с зоны между мизинцем и безымянным пальцем.

Как правильно наматывать боксерский бинт на руку?

Схема намотки бинтовЗакрепите петлю за большой палец и начните перевязку запястья.Оберните три раза вокруг запястья.Оберните три раза вокруг кисти.Оберните по три раза между пальцами. . Пропустите бинт вокруг большого пальца, а затем за руку.Замотайте его на большой палец и ладонь.

Как правильно надевать боксерские перчатки?

Примерку боксерских перчаток производят ни в коем случае не на голую руку, а на руку, обмотанную боксерским бинтом. Бинт необходим для предотвращения травм запястья, пальцев, кулака.

Как правильно намотать бинт на ногу?

Бинты накладывают от лодыжки до пальцев стопы, затем вверх, обратно к лодыжке, по голени до коленного сустава. Во время намотки бинта нога должна быть согнута в колене под углом 90 градусов. Туры бинта накладывают один на другой с нахлестом до 3–4 см. На протяжении 15 минут нужно контролировать кровоток в пальцах ног.

Как правильно бинтовать ногу обычным бинтом?

бинтовать ногу нужно от лодыжки вверх, захватывая пятку; каждый следующий виток бинта должен перекрывать предыдущий на 30–50%, для лучшей фиксации следует бинтовать пятку «восьмеркой»; бинт нужно накладывать равномерно, постепенно ослабляя его.

Как правильно наматывать бинты на колени?

Повязка на колено (или локоть) Положите бинт ниже сустава и сделайте двойной оборот. Протяните бинт по задней поверхности ноги выше коленного сустава, зафиксируйте двойным оборотом. Повторяйте по одному обороту внахлест с предыдущим слоем то ниже, то выше колена, постепенно приближаясь к середине сустава.

Для чего нужны бинты для бокса?

Боксёрский бинт или Кумпур — полоса ткани, которую боксёры и представители других спортивных единоборств используют для того, чтобы предотвратить травмы запястья, кулака и пальцев. Также он впитывает пот, увеличивая срок годности перчаток.

Нужно ли одевать бинты под боксерские перчатки?

Бинты фиксируют кулак в правильном положении, чтобы спортсмен не ушибся или не получил растяжение. Без них риск получить травму будет гораздо выше. К тому же боксерские перчатки стоят недешево, а внутренний подклад хорошо впитывает и пот, и запах.

Как правильно завязывать бинты? Ответы пользователей

Отвечает Николай Лорен

Хорошему бойцу необходимо знать, какой материал лучше, как подобрать длину и как правильно наматывать бинт. Зачем нужны бинты для бокса. Первое и, пожалуй, .

Отвечает Александр Браткин

Держа руку ладонью вверх, натянуть ткань и наложить бинт на ладонь немного выше большого пальца в три слоя; Перейти к защите ударной поверхности .

Отвечает Виктория Малинина

Способ первый – прямой. Это самый простой вариант. Наматывать бинт начинаете от запястья вверх по ладони к костяшкам пальцев, затем обратно к .

Отвечает Елена Маликова

Такой вопрос, как завязывать бинты для бокса, актуален не только для новичков, но и для мастеров. Отличия заключаются только в материале и .

Отвечает Дмитрий Горшков

Как завязывать бинты для бокса, тренер обучает новичков. Те постепенно доводят процесс до автоматизма и применяют более сложные способы .

Отвечает Женя Архипов

Команда Cleto Reyes научит вас наматывать правильно боксерский бинт.

Отвечает Анна Левицкая

При покупке эластичного бинта обратите внимание на степень его растяжимости: чем она выше, тем меньшее давление бинт оказывает на тело. Так, для .

Источник: querybase.ru

Как правильно наматывать боксерские бинты?

Боксерские бинты укрепляют область запястья, снижая риск травмирования рук. Защищают мышцы, сухожилия и суставы во время ударов. Кроме того, они способствуют продлению срока службы боксерских перчаток, так как поглощают пот.

Все боксерские бинты имеют петлю на одном конце, которая надевается на большой палец, и липучку на другом конце для плотной фиксации вокруг запястья и надежного крепления. Они производятся различной длины, обычно от 2,5 до 5 метров. Длина подбирается каждым боксером в соответствии с его предпочтениями. Женщинам с меньшей рукой обычно нужны бинты по 2,5 м, а мужчины обычно выбирают длину около 3,5 и более.

Мы можем разделить бинты для бокса с точки зрения материала:

• Хлопковые бинты — изготовлены из 100% хлопка, которые отличаются прочностью и долговечностью • Эластичные бинты — в дополнение к хлопку, они также имеют эластан, который дает бинту лучшие облегающие свойства. Однако эластичные волокна со временем изнашиваются. • Гелевые бинты — изготавливаются с гелевой начинкой на наиболее напряженных участках кисти, они также несколько толще, чем классические бинты.

Боксерская обмотка рук

Обмотка бинтами — это сугубо индивидуальный вопрос, каждый со временем найдет свой способ, который им больше всего подходит. Тем не менее, всегда важно правильно зафиксировать бинты. Слишком плотная обвязка способна сковать руки и стать барьером для правильного кровотока, в то время как свободная обмотка не обеспечивает никакую или дает лишь мизерную защиту рук. Вот несколько примеров того, как правильно завязывать боксерские бинты: Классический стиль Через пальцы

Возможно Вас заинтересует

Источник: round7.ru

Как правильно наматывать бинты для бокса, ММА и муай-тая: исчерпывающая инструкция

Твои руки тебе еще пригодятся, так что не лишним будет научиться их защищать.

Если ты решишь заняться такими боевыми искусствами как бокс, ММА или муай-тай, то помимо отработки различных ударов и стоек, тебе придется научиться и тому, как наматывать бинты для бокса. Кстати, этот процесс правильно называется тейпирование

Далеко не каждый тренер отводит обучению этому навыку специальное время занятий, да и ты можешь постесняться обратиться за помощью научить тебя этому скиллу кого-то из зала (особенно, если ты только начал туда ходить).

К счастью, освоить этот навык не так уж трудно — главные условия: немного практики, понимание, зачем это нужно, и какие ошибки не стоит допускать, а также как правильно выбрать бинты на руки для бокса.

В этом материале мы обещаем ответить на все эти вопросы.

Ошибки начинающих

Научиться завязывать бинты для такой категории спортсменов – обязательное условие. Поскольку при неправильной обмотке и освоении опасных ударов риск травмы значительно увеличивается.

Наиболее часто у них встречаются такие ошибки при бинтовании:

1. Наличие складок. При этом рука не получает серьёзных травм, но кожа стирается до крови.
2. Излишнее давление на вены нервы. Следствие этого – потеря чувствительности. Часто при такой ситуации дрожат руки. Это совершенно неподходящий вариант для спарринга.
3. Слабый контакт. Из-за этого бинт разматывается и сползает с руки.

На практике нет чётких пособий для расчёта оптимальной длины бинта и числа обмоток. Ощущения идут на личном опыте.

Зачем нужны бинты для бокса?

Никогда не надевай перчатки, не обернув перед этим руки, так как иначе ты можешь растянуть запястье

, а также
ушибить
или
травмировать костяшки пальцев
.

Хотя ты можешь считать свои руки чем-то само собой разумеющимися, когда они здоровы, но одна небольшая травма, — и это все, что нужно, чтобы остановить твой прогресс в тренировке.

Потому что разбитые костяшки могут заживать неделю, а то и больше, а если ты продолжишь заниматься, то травмируешь руки еще сильнее, тем самым не только гарантируя себе постоянную боль при ударе, но и замедляя процесс заживления.

Как итог — рука начнет произвольно избегать новой боли, ты станешь бить хуже и вместо удовольствия и оттачивания навыка превратишь свои занятия в одно сплошное мучение. Ты ведь не ради этого начал ходить в зал, правда?

Итоги

В завершение учтите несколько советов, которые обязательно пригодятся при намотке:

• старайтесь наматывать бинты самостоятельно — не доверяйте никому. Это вызвано тем, что другому человеку сложно почувствовать оптимальную степень натяжения;
• после снятия ухаживайте за бинтами. Как минимум их необходимо сушить и правильно складывать;
• при намотке бинта следите, чтобы изделие не давило в момент расжатия руки. Когда же кисть сжата, изделие должно плотно обтягивать кулак.

Как правильно бинтовать руки в боксе

Имей в виду, что у каждого бойца есть свой вариант обматывания, поэтому не зацикливайся на точном количестве петель и мотков. Во многом то, как именно забинтовать кисти, будет определять длина твоего конкретного бинта (о том, какие они бывают, мы говорим чуть ниже).

Лучше один раз увидеть, чем сорок раз прочитать даже самую подробную инструкцию, поэтому предлагаем посмотреть видеоуроки с мастер-классами от профессионалов. И начнем с классического метода, как наматывать бинты в боксе.

Видео ExpertBoxing Russia, youtube.com

И еще вариант — для тех, кто занимается боксом или ММА.

Видео Kostya Tszyu, youtube.com

Классический метод

Завязывать бинты можно разными способами. Но основных всего два: классика и восьмёрка. Первый – самый простой. Им обычно осуществляется бинтование кистей рук для детей и новичков. Здесь нет замудрённого алгоритма, но требуется довести определённые действия до автоматизма.

План классического бинтования таков:

1. Фиксация БП в петле. От него следует остальной процесс.
2. Изделие оборачивается по окружности запястья, переходит на БП и всего одним оборотом делает финальную его фиксацию.
3. Обмотка атакующей поверхности. Переход на внутреннюю сторону кисти. И каждый новый моток на 50% перекрывает предыдущий.

Процесс начинается с костяшек. Для них требуется усиленная защита. А те места, где кисть меньше покрыта бинтом, закрывают последние два витка.

1. Фиксация все конструкции в зоне запястья. Используется липучка или завязки.к4

Как правильно завязать бинты на первых стадиях показывает тренер и помогает в этом деле. Пользуясь обозначенной инструкцией, можно отточить процесс до идеального дома. Его лучше запомнить на механическом уровне и дальше действовать «на автомате», чем пытаться запомнить верный порядок действий.

Для этого способа обычно применяются изделия, чья длина составляет 2,5-3 м. Для новичков это оптимальные решения.

Сколько пар бинтов необходимо для тренировок?

Итак, как правильно мотать бинты для бокса мы обсудили, переходим к следующему пункту. Минимальное количество пар бинтов, которое должно у тебя быть — не менее двух, но если позволяет бюджет, то бери четыре. Чем больше раз в неделю ты занимаешься — тем больше пар тебе нужно, чтобы на каждую тренировку брать с собой чистый комплект.

Использование свежих бинтов для каждой тренировки гарантирует, что твои перчатки останутся чистыми и не будут неприятно пахнуть после нескольких месяцев использования. А кроме того, грязные бинты — потенциальный риск заражения опасными бактериями, столкнуться с которыми никому не хочется.

Небольшая подсказка

: остерегайся бинтов, из которых течет краска. Если ты купил темные (черные, красные или синие) бинты, убедись, что ты стираешь их с вещами того же цвета или постирай их отдельно, чтобы они не испачкали твою остальную одежду.

Метод «восьмёрка»

Он стал активно применяться ещё во времена Советского Союза. Намотанный бинт напоминает перчатку. Благодаря данному способу удары получаются сильнее и жёстче, так как кисть фиксируется основательно, и изделие лучше прилегает к руке.

При данном способе обрабатывается сустав каждого пальца обособленно. Так существенно снижается риск травм. Начало и окончание методики идентично классическому варианту.

Отличия заключаются в следующем: обмотав двумя оборотами костяшки по окружности, следует пропустить бинт последовательно между всеми пальцами, кроме большого. Сначала между указательным пальцем (УП), затем – средним (СП), далее – безымянным, в завершении – мизинцем.

В процессе завязывания пальцы разводятся по сторонам. Оборот стартует с зоны, противоположной БП.

Каждый виток завершается переходом на запястье. Так обеспечивается дополнительная фиксация. Затем идёт возврат к следующему пальцу.

Какую роль играет длина бинтов?

Первый параметр, по которому бинты для бокса отличаются друг от друга — это длина. И то, какой она должна быть, зависит от нескольких факторов, среди которых:

• способ намотки;
• размер твоей кисти;
• нагрузка;
• количество свободного пространства внутри перчатки.

Хотя минимальной длиной бинта условно считают 2,5 метра

, многие бойцы придерживаются правила «чем длиннее — тем лучше», потому что чем больше обматываний вокруг пальцев и запястья ты совершишь, тем лучше они будут зафиксированы (читай: тем безопаснее).

Кроме того, длинные бинты (4,5 метра и больше) позволяют совершать профессиональные варианты обмотки с утяжелением. Однако если ты пока только начинаешь заниматься и только освоил (и то не с первого раза) базовый способ наматывания бинта, то, возможно, стоит остановиться на паре среднего размера.

Способы наматывания

Существует множество самых разных методов намотки бинта. Каждый спортсмен подбирает тот, который удобен именно ему. Но выделяют наиболее востребованные способы:

• классический;
• крест;
• мягкий;
• с кольцом;
• американский.

Классический

Это один из самых простых и удобных методов. Для него потребуется лента с петелькой для пальца. Для качественной намотки достаточно следовать инструкции:

1. Петлю закрепить на большом пальце. Бинт обернуть вокруг кисти от себя.
2. Первый виток должен прочно зафиксировать запястье.
3. Далее необходимо перебросить полотно через большой палец.
4. Затем перебинтовать ниже большого пальца.
5. После этого нужно обернуть выше большого пальца, захватывая фаланги.
6. С тыльной стороны перекрестить ленту и свернуть на запястье.
7. После этого следует завязать большой палец и повторить все снова.

Завершается намотка на ладони, ниже первой фаланги.

Крест

Этот способ сложнее, однако он гораздо лучше сохраняет мелкие суставы в пальцах. Сделать намотку можно по инструкции:

1. Петельку закрепить на первом пальце кисти руки.
2. Затем два витка сделать немного ниже пальцев.
3. После этого следует перевязывать каждый палец начиная с мизинца.
4. Фиксируют ленту через первый палец.

Такая намотка боксерских бинтов дает чувство защищенности всей кисти.

Мягкий

Этот метод хорошо подойдет спортсменам, у которых уже были травмы рук. Мягкий способ намотки можно выполнить по следующей инструкции:

1. Сначала намотать бинт вокруг пальцев, после чего снять полученное кольцо и сложить его вдоль.
2. Образовавшуюся подушечку подкладывают под бинт на костяшки.
3. Далее ленту фиксируют двойным витком на запястье.
4. После этого пропускают на основание пальцев.
5. Затем двумя витками следует перевязать каждый палец отдельно.

Этот метод позволяет сделать удары менее болезненными для спортсмена и для противника.

С кольцом