Жизнь периодически бросает нам вызовы и ставит нас перед сложными решениями. Некоторые события могут быть неожиданными и потрясающими, вызывая у нас чувство стресса и беспокойства. Однако, важно помнить, что у нас всегда есть способы справиться с трудностями и двигаться вперед.
Принимайте происходящее
Первый шаг к тому, как дальше жить, состоит в принятии происходящего. Мы не всегда можем контролировать то, что происходит вокруг нас, но мы всегда можем контролировать свою реакцию на это. Принятие позволяет нам осознать, что события вне нашего контроля, и перенаправить свою энергию на то, что мы можем контролировать.
Разрешите себе время для осмысления
Когда сталкиваемся с трудными ситуациями, мы часто испытываем различные эмоции. Чувство потери, гнев, страх или печаль могут присутствовать в нашей жизни. Важно разрешить себе время для осмысления этих эмоций и понять, что они вполне естественные. Разговор с близкими друзьями или семьей, или даже запись своих мыслей в дневнике, может помочь вам прояснить свои эмоции и справиться с ними.
Как Жить Дальше? / Нам Надо Поговорить!
Найти поддержку
Будьте открытыми и ищите поддержку у других. Разделитесь со своими близкими людьми о трудностях, с которыми вы столкнулись. Может быть, они предложат вам новый взгляд на ситуацию или поделятся своим опытом. Поддержка со стороны других может помочь вам преодолеть сложности и найти решения, о которых вы раньше не подумали.
Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии
Никогда не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Во время стрессовых ситуаций особенно важно заботиться о своем здоровье. Помните, что здоровый образ жизни, включающий достаточный сон, здоровое питание и физическую активность, может помочь вам справиться с трудностями и восстановить энергию.
Установите новые цели и стремитесь к ним
Как дальше жить? Установите новые цели и стремитесь к их достижению. Это может быть что угодно: обретение нового навыка, начало нового проекта или изучение нового предмета. Установка целей помогает нам оставаться мотивированными и дает нам новые перспективы на жизнь.
В заключение, несмотря на любые сложности, которые мы можем встретить на своем пути, важно помнить, что у нас всегда есть способ двигаться вперед. Принимайте происходящее, ищите поддержку, заботьтесь о своем здоровье и устанавливайте новые цели. Вы можете преодолеть любые трудности и продолжать жить полной и счастливой жизнью.
- Вы можете назвать себя кем? Изгоем? Любимцем общества? Серой мышью? Звездой? Кем? Кто вы в жизни?
- Что делать джентльмену, если дама хочет в ресторан, а у него нет фунтов стерлингов?
- Помиримся или нет?
- Помогите пожалуйста со стимом и GTA 5.
- ПОСМОТРИТЕ ПОЖ! Что мне ждать в профессиональной сфере в этом-следующем месяце? Устала уже.. . Данные и фото внутри! Спс!
- О чём вы можете смело заявить?
- Аллоды Онлайн: За какой класс начать играть? За кого?
- Какой выбрать пакет кодеков?
Источник: robo-hamster.ru
Как жить дальше ?
Жизнь в Курской деревне
29:16
36:39
47:54
37:57
25:47
16:45
18:27
43:39
41:35
47:41
34:59
49:13
55:55
49:53
55:50
41:56
36:38
26:24
42:19
25:29
38:31
24:42
39:16
56:44
32:54
40:32
32:53
38:27
30:24
34:55
Рейтинг: 4.7 ; Голоса: 7
Жизнь в Курской деревне – Популярный Ютуб канал о жизни семейной пары Сергея и Натальи, и их двух дочек. В 2014 году молодая семья переехала в Россию из Донецкой области и обосновалась в глухой деревушке Курской области. Основной источник дохода: огород и разведение домашних животных. Продукты производства реализуются на ранке и через постоянных покупателей. Смотрите новые видео о быте, работе и развлечениях семьи Афониных на нашем сайте.
Источник: zakruti.com
Когда будущее рухнуло. Как жить дальше?
Всё больше людей на консультациях задаётся одним и тем же вопросом: «Как жить дальше если планы рухнули? Нет будущего. Я не знаю, как жить дальше.». Думаю, что сейчас для многих актуален этот вопрос в ходе последних событий. Давайте пошагово в этом разбираться, приводить мысли в порядок и искать точку опоры.
1. Первое, что вы можете сделать это осознать и признать, что: «Да, действительно мои планы, запланированное будущее рухнуло и что так как хотелось мне уже не будет…». Это необходимо для того, чтобы начать проживать утрату, а в дальнейшем это даст возможности для поиска иных вариантов построения своего будущего.
2. Второй шаг непосредственно связан с нашими эмоциями и чувствами и как вы понимаете нам нужно себе дать время на горевание. Когда происходит любая утрата (и планов и будущего) нам важно горевать. Таким образом мы проживаем свои болезненные чувства и эмоции, ведь любая утрата или потеря – это про боль, про неприятные ощущения.
Многие, конечно, могут избегать этого процесса, обесценивая свои ощущения, но это не вариант и вряд ли это поможет и в будущем это может стать триггерной точкой. С этой точки зрения, правильнее понять, какие эмоции и чувства вы испытываете, дальше проговорить свои ощущения (назвать их), если есть потребность плакать (но это индивидуально). Нужно дать себе время на горевание, это может быть любой срок 3-7 дней, где важно проживать утрату своих планов. Также вы можете использовать любые техники, которые помогут вам справиться со сложными чувствами.
3. Огромное количество людей начинают сразу «бросаться в бой» и начинают планировать своё будущее. Но важно дать времени быть, выдохнуть, стабилизироваться, поднакопить ресурсы и энергию, перегруппироваться и понять какие возможности есть и на что можно опираться в нынешних условиях.
4. Важно разложить всё по полочкам: учитывать нынешнюю ситуацию, учитывать свои возможности (без завышенных ожиданий и требований к себе). Попробуйте найти несколько различных вариантов, опираясь на то, что нет хорошего или плохого, есть другой вариант.
5. Обсуждайте с близкими или теми людьми, которым вы доверяете. Возможно, они заметят другие варианты или смогут скорректировать тот, который вы предложите. Помните, что можно просить помощи, искать поддержки – это не про слабость, а про поиск вариантов, про новые возможности. Но не перекладывайте ответственность и решение вопросов на других, ведь никто не знает, как будет лучше именно вам.
Источник: www.b17.ru