Ютуб канал зона пробуждения о чем

Когда венчурный капитал в стране становится менее доступным, основатель бизнеса может прибегнуть к «народным» инвесторам. Они вкладываются маленькими чеками и по сути покупают акции компании еще до ее выхода на IPO.

3.9K показов
555 открытий

В статье на основе подкаста поговорим о том, что такое краудинвестинг, как он появился и развивался на глобальном рынке, какие преграды ждали его в России и какие возможности появились благодаря законам за последние годы, разберемся в рисках стартапов и краудинвесторов, а также подумаем, как всем остаться в плюсе от партнерства.

Вживую история звучит гораздо круче, слушайте с тайм-кодами в дороге или на пробежке:

• Apple Podcasts
• Яндекс Музыка
• Google Podcasts
• Castbox
• YouTube
• Сайт подкаста «Стартап-секреты»

«Стартап-секреты» – это подкаст для тех, кто развивает свой IT-бизнес, большой-маленький-микроскопический — не важно. Ну и для тех, кто пока мечтает о запуске стартапа.

650 ПО СЛЕДУ «БРОНЗОВОГО» ДЕТСТВА — регрессивный гипноз Валентины К.

Ведущий подкаста

Дмитрий Беговатов – ИТ-обозреватель. Основал и продал мобильное приложение «МойГород». Развивает российский Product Hunt в канале VC Hunt.

Гость выпуска
Альберт Алиев
основатель и CEO краудинвестинговой платформы brainbox.VC, экс-сoоснователь Funbox, бизнес-ангел
Краудинвестинг: возможности для старта бизнеса и новый способ инвестиций для народа

90% начинающих предпринимателей сталкиваются с нехваткой денег на развитие своего дела. Кто-то копит годами, теряя драгоценное время, кто-то берет кредит, выплачивая годами проценты, кто-то ищет партнеров, чтобы делить все риски, ну и всю прибыль, конечно.

Для технологических проектов проблемы стартового капитала также актуальны, но у них есть свои уникальные инструменты привлечения средств в компанию, вроде бизнес-ангелов и венчурных фондов.

Так выглядит инвестор глазами основателя стартапа

Первых в России очень мало и они практически не светятся в публичном пространстве, предпочитая объединяться в закрытые клубы, а ко вторым, соответственно, выстраивается очередь из тысяч команд в год, которые проходят отсев через аналитиков и менеджеров почти как в каком-то банке.

При этом потенциал у стартапов как инвестиций огромный. Например, в феврале 2023 года VK окончательно выкупил образовательный проект Учи.ру у основателей и первых инвесторов. В общей сложности на покупку 100% стартапа VK потратил 12,45 млрд рублей.

Также известны истории выкупа крупными компаниями или фондами долей в сервисах Miro, headhunter, Кухня на районе, Нетология, Викиум и прочих. Тогда первые инвесторы в проекты вместе с основателями заработали хорошие деньги. Конечно, нельзя забывать – это высокорисковые вложения и не каждая компания выживет на рынке, а тем более принесет владельцам миллиарды.

Сейчас на рынке технологических компаний в России сложилась уникальная ситуация, когда в новых условиях ухода зарубежных компаний можно помочь отечественным потенциально успешным стартапам.

Поэтому появляются новые форматы инвестиций в стартапы, которые берут все лучшее от имеющихся инструментов и расширяют рынок для новых участников. Таким форматом стал краудинвестинг от англ. crowd – толпа, дословно – «инвестиции от толпы».

Идея краудинвестинга заключается в следующем:

• Предприниматель с проектом приходит на краудинвестинговую площадку в поисках финансирования на развитие компании: проверку гипотез по новым сегментам аудитории, поиск каналов для масштабирования, найм опытных специалистов в команду, быстрое привлечение новых клиентов и проч.
• Краудинвесторы выбирают проекты, которые кажутся перспективными и вкладывают в них небольшие суммы с перспективой заработать больше, чем на банковских вкладах, ну и попутно помогают малому бизнесу. Инвесторы при этом получают реальную долю в компании.

Краудинвестинг позволяет финансировать юридическое лицо, акционерное общество в обмен на его привилегированные акции, дающие право на получение дивидендов этого юрлица. Но поскольку это стартап, то дивидендов еще надо дождаться.

Идея краудинвестинговой платформы заключается в том, чтобы сделать акции стартапов ликвидными: на площадке можно будет не только купить акцию стартапа при первичном размещении, но и со временем продать другим пользователям.

Когда, к примеру, бизнес-ангел вкладывается в проект, выйти из него может приблизительно через 5-6 лет, а с помощью краудинвестинга появляется новый оборот бумаг (акций), когда выйти можно раньше, зафиксировав доходность не в 10 иксов, а в 2, например.

Альберт Алиев, основатель краудинвестинговой платформы brainbox.VC

Но прежде чем поговорить о том, как устроена и работает площадка brainbox.VC, почему они сами инвестируют в стартапы совместно с краудинвесторами, важно проговорить различия между разными формами «народного» финансирования бизнеса: краудинвестингом, краудфандингом и краудлендингом.

Различия краудинвестинга, краудфандинга и краудлендинга

Краудинвестинг – способ финансирования стартапов, когда компания получает деньги от широкого круга микроинвесторов, получающих долю в компании.

Краудфандинг – коллективное благотворительное инвестирование для получения средств на выпуск продукции “авансом”. Обычно в краудфандинге участвуют проекты на стадии идеи.

Краудлендинг – кредитование действующего бизнеса не банками, а частными лицами. Возможно, со временем краудлендинг заберет у банков функцию кредитования бизнеса.

Вот теперь можно вернуться к истории развития краудинвестинговых платформ и появлению brainbox.VC.

История краудинвестинга за границей и в РФ

Мировому краудинвестингу уже более 10 лет.

В 2012 г. Обама подписал закон JOBS Act (the Jumpstart Our Business Startups Act), позволивший впервые привлекать в развитие стартапов средства не профессиональных инвесторов, а обычных людей, легализовав краудинвестинг.

Самое либеральное законодательство по краудинвестингу в Европе – в Англии. Самые крупные компании Crowdсube и Seedrs (оборот около 1 млн фунтов в месяц) позволяют инвестировать минимум от 10 фунтов. Существуют они на рынке более 10 лет, проинвестировали уже тысячу проектов.

Например, в 2019 году сайт сравнения стоимости доставки посылок Parcel2Go был выкуплен фондом Mayfair Equity Partners. Они привлекали средства на Crowdcube в 2017 году.

А вот в России краудинвестинг только зарождается. С 2020 г. вступил в силу Федеральный закон от 2.08.2019 г. № 259-ФЗ «О привлечении инвестиций с использованием инвестиционных платформ и о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации», благодаря которому наконец-то появилась возможность законно и безопасно заниматься краудинвестингом.

Российская краудинвестинговая платформа StartTrack, стартовавшая в далеком 2013 году прошла непростой путь, но в конце концов закрылась, так и не дождавшись необходимого изменения в законодательстве.

На могиле StartTrack проросли цветы в виде закона 259.

Альберт Алиев, основатель краудинвестинговой платформы brainbox.VC
История создания brainbox.VC

До развития темы краудинвестинга в России у Альберта была большая активно развивающаяся IT-компания Funbox, где над 300 IT-сервисами трудилось 50 автономных команд. Среди проектов были приложения, платформы, сервисы для сотовых операторов.

Как раз в это время у Альберта и появилась идея площадки, где было бы удобно быстро формировать команды из IT-специалистов и предпринимателей для запуска стартапов в России.

Со временем Альберт втянулся в тему инвестиций, сам стал бизнес-ангелом и решил сменить вектор развития: продать долю в Funbox, полностью выйдя из бизнеса. Часть команды Funbox последовала за ним и теперь вместе они развивают brainbox.VC как отдельную платформу, которая получила лицензию от ЦБ и запустилась на днях.

Первые стартапы для краудинвестиций

Первыми проектами, которые появились на площадке, стали Retry – обучающий симулятор CG-продакшена в формате ролевой игры, а также Метранпаж – сервис для автоматизации предпечатных процессов любых многостраничных изданий с помощью нейросетей.

В карточках Retry и Метранпаж на сайте brainbox.VC можно узнать общую информацию о проектах.

Для того, чтобы разместиться на площадке brainbox.VC, стартапу понадобилось оформить правовую форму акционерного общества, а не привычного ООО и вот почему.

Стартап на краудинвестинговой площадке: АО или ООО

В бизнес-среде прижился стереотип, что с АО лучше не связываться из-за сложных процедур оформления и ведения, но законодательство в последний год изменилось в пользу бизнеса: теперь работа непубличного АО мало чем отличается от ООО по трудозатратам.

Основное отличие организаций в том, как учитываются доли собственников. В случае ООО сделки между собственниками заверяет нотариус, затем эти документы предоставляются в госорган. В случае с АО, за владельцами акций следит участник рынка – реестродержатель (предоставляет онлайн-услуги, сделки проходят на сайте реестродержателя).

По стоимости регистрация АО или ООО обходятся в одну сумму – около 25 тыс. рублей. АО могут использовать любые системы налогообложения, которые доступны ООО, то есть упрощенная система налогообложения для них тоже теперь возможна. Если у компании нет больших оборотов, то нет необходимости в аудите, который был ранее обязательным для всех АО. Но аудит будет обязателен при выручке более 800 млн рублей, то есть для стартапов на ранней стадии аудит не требуется.

Акционерная модель позволяет фондировать стартап, то есть если вы уже АО, то можете:

• выпускать дополнительную эмиссию акций и выставлять на продажу для привлечения капитала;
• устраивать с сотрудниками опционную программу или договариваться на конкретный размер, количество акций.

Когда создается АО, сначала выпускаются голосующие акции, которые оставляет себе основатель или делят между собой сооснователи. Управленческие решения принимаются путем голосования в личном кабинете реестродержателя, куда все могут заходить онлайн и принимать решения без оформления ненужных бумажек и походов к нотариусу. Привилегированные акции дают право на получение дивидендов, но не дают право голоса в управлении компании.

Краудинвесторы получают привилегированные акции, могут зайти в личный кабинет реестродержателя и увидеть на лицевом счету АО количество акций, а с помощью платформы могут эти акции выставить на продажу, продать или получить дивиденды.

Ответственность команды платформы перед инвесторами

Стартапы работают в исследовательском поле, и на начальных этапах развития никто не знает, «взлетит» ли бизнес или «сдуется».

На платформе инвесторов предупреждают о том, что инвестирование – дело рискованное, что по статистике добегает до успеха лишь 10% стартапов. Тут зона ответственности инвестора, решающего рисковать или нет.

А вот что касается стартапов, то здесь Альберт и команда тщательно отбирают проекты для площадки. Ставку делают на момент для импортозамещения в России многих ушедших (или все еще уходящих) компаний. Поэтому лучшим стартапом посчитают тот, который занимает освободившуюся нишу с продуктом, имеющим доказанный спрос на рынке. Но также смотрят и на жизнеспособность команды, ее текущие успехи в поиске клиентов и продажах.

Стартапы должны следить за тем, чтобы все деньги, которые они получили, были потрачены на те задачи, которые они объявили перед инвесторами. Тогда никакого недопонимания между проектами и краудинвесторами не будет.

Альберт Алиев, основатель краудинвестинговой платформы brainbox.VC
Краудинвесторы в России

Пока портрет российского краудинвестора не до конца ясен. Скорее всего это аудитория, которая уже имела опыт инвестирования и диверсифицирует свой портфель.

Какие уровни осознанности проходит человек в отношении сбережений, двигаясь от менее рискованных к более рискованным способам преумнжения средств:

• Понимание, что сбережения и вклады нужны
• Осознание необходимости формирования мультивалютной корзины
• Поиск других инструментов: покупка инвестиционной квартиры, сдача в аренду, приобретение акций и так далее.
• Инвестирование в стартап.

Стартап – это же история тараканьих бегов, когда известно, что кто-то добежит, кто-то не добежит, но тут-то как раз и появляется какой-то дополнительный азарт. Это рискованная инвестиция, но та, которая может принести дополнительные иксы.

Альберт Алиев, основатель краудинвестинговой платформы brainbox.VC

Радует Альберта и то, что всегда находятся люди, не только заинтересованные в доходности, но и желающие делать хорошее для этого мира и помогать другим: на такую аудиторию тоже могут рассчитывать стартапы.

Краудинвестинг – это про женитьбу альтруизма и алчности.

Альберт Алиев, основатель краудинвестинговой платформы brainbox.VC

Потенциал есть и у прогрессивной аудитории школьников и студентов, которым законодательно разрешили работать и зарабатывать с 14 лет.

Дети и молодежь теперь вовсю подрабатывают в Интернете, предприимчиво открывают брокерские счета (конечно, под контролем родителей, если им нет 18 лет) и интересуются инвестициями, донатят в интернете блогерам, покупают инфопродукты. Молодая дееспособная аудитория по-другому относится и к вопросам предпринимательства, и инвестиций – это любопытно.

Краудинвестинг – первый этап развитии brainbox.VC

Краудинвестинг – это первый этап развития brainbox.VC. А следующий уровень – это запустить модель time for equity, когда время члена команды идет в обмен на капитал фирмы. Наличие денег и отсутствие знаний для проекта – тупик, поэтому IT-проекты становятся все более интеллектуально зависимыми.

Альберт Алиев, основатель краудинвестинговой платформы brainbox.VC

Альберт считает, что наступили времена, когда знания для бизнеса более ценный актив, чем капитал. Отсюда возникает модель, когда не нужны деньги, а необходимы конкретные специалисты, готовые потратить время на то, чтобы совместно сделать нужный потребителю продукт. Работа специалиста в обмен на акции – амбициозная идея, в которую должен поверить прежде всего рынок.

По мнению Альберта должно пройти еще немного времени на накопление «жирка» в среде IT-специалистов – самой благополучной социальной прослойки на сегодняшний день, которая, реализовав себя в работе и обустроив жизнь, присоединятся к таким проектам без зарплаты в обмен своих рабочих часов на акции компании.

Такое время только приходит, когда совместно создав продукт, люди делятся заработанным, а модель, когда один предприниматель эксплуатирует других людей и себе берет премию за риск и бессонные ночи, уйдет в прошлое.

Альберт Алиев, основатель краудинвестинговой платформы brainbox.VC
Brainbox Team – тоже крауд проект

Команда brainbox.VC решила внедрить принципы краудинвестинга и time to equity и в свой проект:

• все члены команды являются партнерами – обладателями привилегированных акций;
• совет директоров из 7 человек владеет голосующими акциями;
• проектный офис живет по гибридной модели, когда сотрудники получают зарплату и акции из опционного пула;
• сторонние эксперты также могут поучаствовать в развитии площадки, давать консультации стартапам в обмен на акции и инвестировать живые деньги.

Советы Альберта начинающим бизнесменам

Альберт вспоминает как о тяжелом времени жизни для себя период, когда они с друзьями, делая совместный бизнес, поняли, что взгляды стали разниться на какие-то вещи в общем деле и каждый хочет поступить по-своему. Ребята остались друзьями, но выход из бизнеса занял тогда немало времени – вздыхает Альберт.

Это издержки большого бизнеса. Если у тебя есть запрос на экспансию, ты не можешь не прирастать людьми, с которыми надо делиться не только долей прибыли, но и долей с точки зрения принятий решений, то есть долей голосующих акций. И тут совет такой – оставляйте себе голосующую золотую акцию.

Для пробуждения предпринимательского вдохновения

Альберт считает обязательным для просмотра начинающим предпринимателям и интересующимся американского сериала 2022 г. «Не сработало» (WeCrashed) об одном из самых успешных стартапов – коворкинговой сети WeWork, потерпевшей крах после головокружительных успехов. Пример основателя этой сети Адама Ноймана мотивирует, раскрывает некоторые нюансы предпринимательства – например, дух авантюризма, который важно взрастить в себе стартаперу.

Альберт мечтает о том, чтобы предпринимательство в России, особенно технологическое, стало уделом не отчаянных людей, а было делом для многих. Круто, если каждый сможет почувствовать вкус собственного дела. А за нынешний краудпроект особенно болеет душой: «Я чувствую, что это главный мой проект, закрывающий инфраструктурно все мои интересы, отвечающий за спасение моей души, поэтому если он хотя бы на окупаемость выйдет, я смогу мечтать о чем-то дальше».

Секрет успеха бизнеса в понимании Альберта

Успешным Альберт видит то дело, которое по-настоящему формирует общность между людьми вокруг продукта. Если это единомышленники с общими ценностями, то дело будет двигаться к достижениям.

Делитесь своим мнением по теме в комментариях, рекомендуйте новых гостей, и, конечно, подписывайтесь на мой VC-блог и подкаст «Стартап-секреты», чтобы узнавать больше об ИТ-бизнесе в России и за ее пределами.

На сайте есть фильтры по темам: «Развитие B2B-продукта», «Инвестиции», «Глобальные рынки» и прочие.

Источник: vc.ru

Первый трейлер третьего сезона комедии «Загрузка» от создателя «Офиса»

Amazon Prime Video опубликовал трейлер третьего сезона фантастической комедии «Загрузка» (или Upload в оригинале).

По сюжету недавно загруженные Нэйтан и Нора начинают отношения в реальной жизни. При этом цифровая копия Нэйтана вместе с Ингрид исследует альтернативный путь. Алишу повышают до менеджера и у нее появляется новый любовный интерес на рабочем месте. А одинокий Люк ищет работу в Серой зоне.

Шоураннером проекта выступает Грег Дэниелс, создатель комедийных «Офиса» и «Парки и зоны отдыха».

Новые эпизоды начнут выходить в стриминговом сервисе с 20 октября.

Источник: www.mirf.ru

Как попасть в осознанный сон: практика погружения с первого раза для начинающих

Осознанное сновидение – это процесс изменённого состояния, в котором может находиться сознание. В нём человек чётко понимает, что находится на грани между сном и реальностью. С научной точки зрения, осознанный сон является состоянием между бодрствованием и фазой быстрого сна. В этой статье мы поговорим о том, как попасть в осознанный сон, вызвать нужное состояние с первого раза и погрузиться в контролируемое сновидение. С его помощью человек способен познать множество, ранее неизвестных ему граней личности, задействовать резервы собственного разума и открыть в себе немало новых, ранее скрытых чёрт.

Осознанный сон, как войти с первого раза: подробная инструкция для новичков.

Осознанный сон — это не выдумка

Фредерик Виллем ван Эден, писатель и психиатр родом из Голландии, является создателем термина «осознанное сновидение». Тем не менее впервые на практике его вызвать смог Стивен Лаберж, американский психофизиолог. Он и приравнял осознанное сновидение к одному из вариантов изменённого состояния сознания.

Факт. Согласно мнению учёных, человек, овладевший в совершенстве состоянием осознанного (контролируемого) сновидения, способен почерпнуть больше ресурсов собственного разума, чем остальные.

Находясь в этом состоянии, у человека проявляются ранее скрытые способности:

• Он может давать ответы на вопросы, которые в сознательном состоянии никогда бы не ответил.
• Открыть в себе новые грани таланта и творческого потенциала.
• Совершать астральные путешествия в прошлое или в будущее.
• Исцелять тело ресурсами разума.

Будучи в состоянии осознанного сновидения, человек может влиять на то, что ему снится. Он может по собственной воле просматривать вариации развития событий, сознательно влияя на происходящее. Например, можно выбрать себе собеседника и узнать его реакцию на ту или иную новость, влиять на развитие событий, терзающих вас в реальности и выбирать наиболее действенный способ решения текущих проблем. С помощью контролируемого сновидения человек способен перебороть свои страхи, обрести уверенность в себе, поверить в собственные силы и совершить решительный шаг навстречу будущему.

Что нужно, чтобы вызвать осознанный сон

Далеко не у каждого человека получается сразу впасть в нужное состояние. И дело не столько в том, что для этого нужна практика, сколько в необходимости научиться правильно распределять внутреннюю энергию, который обладает каждый. Люди сами не задумываются о том, как они расходуют собственные внутренние ресурсы. Излишняя суета, тревоги и волнения неистово пожирают энергию человека, заставляют мозг работать больше чем нужно. Отсюда и появляется так называемая внутренняя болтливость, когда человек бессознательно ведёт сам с собой диалоги, не несущие в себе никакой смысловой нагрузки, но отнимающие множество сил.

Можно ли сделать это с первого раза? Чтобы погрузиться в это состояние, необходимо долго и упорно тренироваться, оттачивать мастерство и чувство самоконтроля. Сделать это с первого раза достаточно сложно, однако, приложив определённые усилия, сделать это сможет любой.

Как вызвать осознанный сон: инструкция для начинающих.

Чтобы войти в состояние осознанного сна человеку необходимо научиться так называемой «ментальной тишине». С её помощью можно освободить лишнюю энергию разума и перенаправить её в нужное русло, то есть с её помощью войти в состояние осознанного сновидения.

Если обобщить все условия для вхождения в состояние осознанного сновидения, вам потребуется:

1. Непреклонное намерение.
2. Концентрация на этом желании.
3. Вхождение в состояние ментальной тишины.

Необходимо чётко соблюсти каждое из этих условий, поскольку между ними просматривается тонкая взаимосвязь.

Ментальная тишина нужна для освобождения внутренней энергии, которую человек должен направить на собственное желание и намерение увидеть осознанный сон. Чем чаще проявляется у человека внутренняя болтливость, тем меньше сил у него будет на вызов нужного состояния. Рассеянное внимание и слабое восприятие окружающей информации, по причине внутренней болтливости, не дадут вам увидеть желаемое.

Также необходимо настроить внутреннюю энергию на позитивный лад, поскольку в подавленном состоянии добиться ментальной тишины и твёрдого намерения войти в осознанный сон крайне затруднительно.

Если всё же есть необходимость попасть в осознанный сон, но при этом вас мучают внутренние разногласия, есть способ это сделать. Воспользовавшись навыком картографирования сновидений и укрепив таким образом свою сновидческую память, войти во внутренний сон можно, но лучше постараться добиться гармонии внутреннего мира.

Подготовка к практике

Прежде чем переходить к практическим занятиям, необходимо укрепить себя и свой разум. Для этого существует несколько полезных хитростей, значительно облегчающих вхождение в это состояние:

1. Увеличьте время, которое вы проводите во сне. Это полезно не только для вхождения в осознанное сновидение, но также помогает улучшить общее состояние вашего организма и найти внутреннюю гармонию. Зачастую этой хитростью пользуется те, кто любит много и долго спать. Практики рекомендуют засыпать не позднее одиннадцати вечера и просыпаться примерно в девять утра. Такой продолжительности отдыха более чем достаточно для того, чтобы войти в нужное состояние.
2. Настройте свой разум. За полтора — два часа до отхода ко сну помогите сами себе погрузиться в состояние внутренней гармонии, занимаясь при этом обыденными делами. Вообразите, будто у вас уже получалось входить в осознанное сновидение дайте волю своему воображению и позвольте подсознанию настроиться на нужный лад.
3. Мотивируйте себя. Без должной мотивации погрузиться в нужное состояние может быть непросто. Дайте себе ответы на вопросы – зачем вам нужно научиться этой технике? Какие ответы вы хотите получить? Какие грани своей личности вы хотите узнать? Ответив самому себе на эти вопросы, вы без труда найдёте мотивацию для вхождения в состояние осознанного сна.
4. Практикуйтесь, запоминая собственные сновидения. Без должной практики погрузиться в нужное состояние будет сложно. Перед тем так как погрузиться полностью в эту технику, можно подготовить себя и свой разум к осознанному сну. Старайтесь полностью запоминать собственные сновидения, а не осколки, оставшиеся в вашей памяти, которые исчезают бесследно через несколько минут после пробуждения. Те, кто регулярно практикует это состояние, без труда могут вспомнить каждую деталь приснившихся им сновидений. Они помнят все события, которые происходили с ними, и обладают полной сновидческой памятью, о существовании которой многие люди даже не догадываются.

Множество людей, впервые испытавших на себе состояние контролируемого сна, в скором времени перестаёт тренироваться и практиковать данную технику, отчего впоследствии повторить подобный опыт становится только сложнее. Если решили научиться данной техники, необходимо практиковаться постоянно и не упускать возможности узнать себя получше.

Метод прямого вхождения с первого раза

Как сделать осознанный сон с первого раза?

Будучи уверенными в том, что у вас получится погрузиться в состояние осознанного сна, вам необходимо проделать следующие шаги:

1. Проснитесь посреди ночи. Постарайтесь лечь в неудобное положение – это должно помешать вам сразу уснуть, и вы сможете проделать оставшиеся шаги ради погружения в осознанный сон.
2. Остановите свою ментальную речь. Когда вы много разговариваете в своём разуме, вы тратите свои внутренние ресурсы. Вам нужно перенаправить эту энергию в необходимое вам русло, чтобы погрузиться в состояние осознанного сновидения. Как правило, если остановить свою внутреннюю болтливость, то освободившихся ресурсов будет вполне достаточно для того, чтобы погрузиться в контролируемый сон.
3. Начните концентрироваться на своём намерении. Постарайтесь избегать любых мыслей, которые будут вам только мешать. Засыпайте с твёрдым намерением попасть туда.

Хотя попасть в осознанный сон можно разными способами, приведённые выше алгоритмы являются самым действенным, чью эффективность подтвердили многие практики. Тем не менее если у вас сразу не получилось, не стоит расстраиваться. Вы можете попробовать иные способы освоения этой техники, представленные ниже.

Помимо прямого вхождения в осознанный сон существуют также техники непрямого погружения, которые обладают даже большей эффективностью, чем прямое вхождение. С помощью техники непрямого вхождения можно погрузиться даже с первого раза, поскольку в этом случае используется тренировка уже фазового состояния, когда человек находится на грани между сном и реальностью прямо перед пробуждением.

Метод непрямого вхождения

Для того чтобы воспользоваться техникой непрямого вхождения в контролируемый сон, достаточно подготовить заранее себя и комнату к погружению в осознанное сновидение. Для этого необходимо заранее проветрить комнату, а при необходимости использовать беруши и маску на глаза, чтобы ваш мозг воспринимал окружающую действительность так, как будто ещё стоит в ночь и вам в этом случае будет проще уснуть снова.

Практика. В технике непрямого вхождения подразумевается пять шагов (этапов), причём первые два относятся к подготовительному этапу, два последующих – непосредственно к самому осознанному сновидению, а последний шаг является подготовкой перед следующим погружением.

К подготовительным этапам погружения в осознанный сон относят шестичасовой сон с пробуждением по будильнику и непосредственное возвращение к сновидению после пробуждения с твёрдым намерением попасть в контролируемое состояние. Данные этапы не влияют на результат и при желании их можно опустить, но практики рекомендуют всё-таки в первый раз пройти эти этапы, поскольку с ними будет легче попасть в осознанное сновидение.

Этап 1: Шестичасовой сон с пробуждением по будильнику

Лучше всего войти в состояние осознанного сновидения будет в выходные дни, поскольку у вас будет достаточно времени на то, чтобы выспаться и проконтролировать состояние. Ложитесь в своё обычное время, в которое вы привыкли отходить ко сну в будние дни. Расслабьтесь, закройте глаза и усните, не забыв заранее поставить будильник через шесть часов. Как только вы услышите звонок, поднимитесь к кровати, сходите в туалет или попейте воды. Вам необходимо пробыть в бодром состоянии от 5 минут до часа, после чего нужно вернуться в кровать и уснуть.

Этап 2: Отход ко сну для погружения в осознанный сон

Как только вы прободрствуете от 5 минут до часа, возвращайтесь в постель с твёрдым убеждением попасть в осознанное сновидение. В этом случае будильник заводить уже не нужно. Пробуждение будет естественным после посещения контролируемого сновидения. Уснуть надолго у вас не получится.

Максимум, которые вы проведёте в состоянии осознанного сновидения, составляет от двух до четырёх часов. Вспомните все подробности посещения сна, чтобы вы смогли попасть в контролируемое сновидение.

Этап 3: Чувство отделения от тела

Как погрузиться в осознанный сон?

Этот этап уже является обязательным, поэтому пропускать его ни в коем случае нельзя. Когда вы первый раз пытаетесь попасть в контролируемое сновидение, вам необходимо научиться технике отделение разума от тела, чтобы ментально путешествовать вне телесной оболочки. В первый раз это может показаться странным и непривычным, однако, когда вы поймёте принцип действие разделение тела и сознания, входить в состояние осознанного сна будет очень легко.

Чтобы выйти сознанием из тела, нужно произвести определённые действия: встать, взлететь, подняться, ходить или бегать. При этом напрягать мышцы тела нельзя, открывать глаза и двигаться тоже нельзя. Звучит это абсурдно, но этот шаг необходимо освоить для вхождения в осознанный сон. Не думайте о том, как всё сделать правильно, просто делайте так, как чувствуете.

Ваше тело, душа и разум знают, как отделить сознание от тела, поэтому просто доверьтесь своей интуиции. Чем больше вы думаете о том, как астрально выйти из тела, тем больше энергии и ресурсов разума вы потратите, а делать этого ни в коем случае нельзя.

Этап 4: Техники вхождения в осознанный сон

Для вхождения в осознанное сновидение существует несколько техник непрямого погружения, которые основаны на ощущениях тела и воспоминаниях разума. Такую практику называют квазиреальными ощущениями и подбирают её согласно тому, как вашему разуму будет проще воспринимать погружение в контролируемый сон.

Существует множество квазиреальных ощущений, способных вызвать контролируемое сновидение. К ним относятся:

1. Эффект вращения. При помощи сознания вращаете окружение вертикально вокруг своей оси. Как только вы начнёте испытывать чувство головокружения, увеличивайте скорость вращения и, таким образом, произойдёт разделение сознание и тела. Если у вас не получилось испытать чувство разделения, попробуйте другую технику.
2. Техника плавания. Если вы воспроизведёте ощущение при плавании и будете мысленно совершать плавательные движения руками и ногами, не двигая при этом телом, у вас должно появиться чувство погружения в воду, хотя к самой воде вы не притрагиваетесь. Если не получится добиться ощущения соприкосновение с водой за 3–4 попытки, стоит попробовать другую технику. Но многие практики уверены, что благодаря технике плавания в первый раз войти в состояние осознанного сна проще.
3. Эффект раскачивания. Не напрягая мышцы тела, начните раскачиваться, мысленно надавливая на руки и ноги. Помните, всё это нужно проделывать у себя в голове, ни в коем случае нельзя задействовать само тело, только ощущения. Как только у вас получится испытать чувство раскачивания, увеличивайте скорость и амплитуду, для того чтобы выйти из тела и переместиться в контролируемое сновидение. Если ничего не получилось, смените технику.
4. Техника наблюдения. Закройте глаза и начните вглядываться в появившуюся пустоту. Постарайтесь разглядеть какой-либо мыслеобраз и как только у вас это получится – приглядитесь к нему внимательнее. Внимательно вглядывайтесь в появившийся образ до тех пор, пока он не станет светлым, чётким и ясным. Погружение в осознанный сон будет подобно проникновению в возникший мыслеобраз. Не придавайте большого значения появившемуся мыслеобразу, забудьте о деталях, смотрите сквозь изображение дальше и глубже, чем ваш разум способен увидеть сознательно. Если данная техника для вас не подходит, её стоит сменить.
5. Визуальные руки. Техника помогает сознанию визуализировать собственные руки, не двигая при этом своими реальными руками. Потирайте ладони друг от друга, услышьте звук трения, почувствуете теплоту в ладонях, представьте себе потирание рук настолько ярко, насколько сможете. Если благодаря этой техники вы сможете пробудить свои ощущения от реальных рук, у вас должно получиться войти в состоянии контролируемого сна. Если вы ничего не испытаете — смените технику.

Этап 5: Проверка реальности

• Посмотрите внимательно на свою левую и правую руку. Что вы привыкли делать в реальной жизни? Какие манипуляции чаще всего производите ими? Постарайтесь уделить этому особое внимание, потому что во сне ситуация может измениться и ваши ручки станут необычными, может быть больше пальцев или же что-то другое.
• Ещё один способ, это попробовать зажимать нос руками и смотреть, удобно ли при этом дышать. В том случае, если дышите свободно, значит, вы находитесь в своём сновидении и можете делать там всё, что посчитаете нужным.
• Посмотрите на будильник, обязательно запомните время, потому что в сновидении оно будет другое, там даже цифры могут быть необычными. Можно взять листок чистой бумаги и написать какую-либо фразу, обратить внимание на почерк. Если он становится непонятным, но по нему можно прочитать, значит также это осознанное сновидение.

Что делать после попытки?

Никто не может гарантировать, что у вас с первого раза получается попасть в осознанное сновидение. Контролируемый сон требует много практики и концентрации сознания, а это приходит только с опытом. Чем больше техник вы перепробуйте для погружения, тем быстрее вы отыщите подходящую для вас технику. Если ни один из перечисленных выше вариантов вам не подходит, постарайтесь создать собственную технику для погружения, основываясь на вашей интуиции и мироощущении от разделения сознания и подсознания.

Что можно и чего нельзя делать в осознанном сне

Поскольку контролируемый сон можно подстраивать под собственные желания, вы вольны делать в них всё, что посчитаете нужным. Так как это ваше подсознание, правила в осознанном сновидении устанавливаете вы сами. Никто не сможет запретить вам что-либо делать, кроме вас самих.

Однако существуют некоторые рекомендации, которым стоит следовать, пока вы находитесь в контролируемом сне:

1. Преодолевайте препятствия и страхи. Если в осознанном сновидении вы встречаете опасность – не поворачивайтесь к ней спиной. Не имеет значения, с чем именно вы столкнулись – с монстром или реальным человеком, вызывающим у вас негативные эмоции. Важен сам факт того, что вы должны преодолеть это препятствие. В отличие от обычного сна, в контролируемом сновидении вы сможете управлять своими действиями. И поскольку вы находитесь во сне, вы сможете без труда взглянуть в глаза собственным страхам и преодолеть их.
2. Испытывайте удовольствие. Если в осознанном сне вы нашли источник удовольствия и наслаждения – не стоит отказывать себе в приятных ощущениях. Чем больше радости и счастья вы получите во время сновидения, тем желаннее для вас будет посещение контролируемого сновидения.
3. Старайтесь добиться лучшего результата. Да, осознанное сновидение — всего лишь сон, но этот сон способен повлиять и на ваше мироощущение, благодаря этому вы сможете познать больше граней собственной личности и добиться наилучшей жизненной ситуации.

Как выйти из осознанного сна

Первое время, после освоения техники посещения осознанного сновидения, вам будет довольно трудно удержаться в этом состоянии, однако в дальнейшем вам потребуется овладеть техникой выхода из контролируемого сновидения. Чтобы покинуть осознанный сон, достаточно производить те же действия, что вы делали для погружения, но проделывать это вам потребуется уже во сне для того, чтобы вернуться в реальность.

Осознанный сон – опасно ли это?

Некоторые учёные уверены в том, что контролируемые сновидения способны вызывать зависимость. Они считают осознанные сновидения подобием наркотических веществ для подсознания, только при этом не будут использованы никакие медицинские препараты. На самом деле все эти утверждения беспочвенны, поскольку доказать реальное влияние контролируемого сна на человеческую жизнь практически невозможно.

Источник: gadalkindom.ru