Почему появляется тоска по дому и как с ней бороться, разбираемся вместе с психологом Надеждой Пожаровой.
- Что такое тоска по дому
- Как рождается тоска по дому с точки зрения психологии
- Кому чаще всего свойственно скучать по дому
- Когда появляется тоска по дому
- Можно ли совсем перестать скучать
- Как справиться с тоской по дому
Что такое тоска по дому
Психически у нас есть связь и контакт с определенным местом, в котором родились мы, наши близкие, наши предки. Это очень ценная история, потому что благодаря ей мы можем развиваться и чувствовать себя увереннее. Земля, на которой мы живем и растем, дает нам необходимую опору, и это формирует определенное представление о личности. В целом родина является частью нашей личности — с помощью знаний о месте, в котором мы росли и развивались, можно также рассказать о наших возможностях, менталитете, этносе и т. д.
Когда тебе грустно делай так!!!!!
Как рождается тоска по дому с точки зрения психологии
Для того чтобы ребенок чувствовал себя свободнее в выполнении домашнего задания, ему нужно собственное рабочее место. Этому даже посвящены исследования: когда у детей есть возможность заниматься, отдыхать или читать в определенном месте, они чувствуют себя менее тревожно.
Условные место и дом являются частями нашей личности. И поэтому с ними у нас формируются отношения — такие же, как и с окружающими. Мы также можем тосковать, любить, испытывать тревогу по потере, поэтому людям бывает очень сложно переезжать и прощаться с родным местом. Это может быть даже целый процесс горевания.
Пожарова Надежда
Кому чаще всего свойственно скучать по дому
Какой-то определенной категории людей, которые скучают по дому, скорее всего, не существует. У каждого человека может быть разный тип привязанности. Согласно типологии Кеннета Бартоломью, существует четыре модели привязанности:
— надежная (комфорт в близости и автономии);
— тревожная или озабоченная (обеспокоенность отношениями);
— избегающая или отвергающая (избегание близости, независимость);
— боязливая (страх близких отношений).
В зависимости от того, какой у человека тип привязанности, он будет больше или меньше скучать. Например, если у вас тревожный тип привязанности, вам больше свойственно за все держаться и цепляться. При этом люди с избегающим типом точно так же могут скучать, но у них это будет не первостепенным переживанием.
Когда появляется тоска по дому
Необязательно скучать по дому только вдали от него. Бывают ситуации, когда человек пошел в гости или в какое-то место, где ему некомфортно или неинтересно, и он также может скучать по дому. Здесь тоска происходит в контексте места, в котором мы чувствуем себя в безопасности.
Можно ли совсем перестать скучать
Можно найти место, где вам будет комфортно так же, как дома. И тогда вы не обесцените родное место и не потеряете с ним связь, а допустите то, что есть локации, где так же хорошо, и с этим можно работать.
Когда тебе грустно , делай так… Перезагрузка мозга:)
Как справиться с тоской по дому
Есть смысл обратиться в терапию, потому что переезд может сопровождать такой же процесс горевания со всеми традиционными этапами, как если бы вы расстались с любимым человеком или домашним животным.
Пожарова Надежда
Есть несколько советов, чтобы уменьшить тоску по дому:
— Разберитесь в том, что заставляет вас скучать, и постарайтесь восполнить эти аспекты на новом месте.
— Окружите себя вещами, напоминающими о доме.
— Включите в рацион любимые домашние блюда.
— Занимайтесь привычными делами.
— Обсудите свои чувства с близким человеком.
— Общайтесь со старыми друзьями и семьей как можно чаще.
— Найдите новое хобби.
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше полезной информации о том, как заботиться о себе и становиться лучше с каждым днём!
Источник: www.sport-express.ru
Аниме Amino
Лучшее сообщество для русскоговорящих фанатов аниме! Присоединяйся к нам!
Вступить Создать запись
Дата вступления Sep 2018
Репутация
Подписки
Подписчики
Общие чаты
Другие записи :star: RA :star:
Чтобы ещё вам запостить :sleepy:
Всем НЯ :tiger:
Неко! Мяуу :relaxed:
Избранное
Я мачеха, но моя дочь слишком милая
Трон
Tamuro — Налево, направо
Тетрадь Смерти?
Магическая Битва| Quiz
Политика в отношении файлов «Cookie»
This website saves cookies to your browser in order to improve your online experience and show you personalized content. Read our Privacy Policy and Cookie Policy to get more information and learn how to set up your preferences.
Источник: aminoapps.com
Что нужно делать когда тебе грустно
Когда тебе грустно, есть множество способов справиться с этим состоянием. Вот некоторые полезные советы:
1. Позволь себе испытать грусть: Важно дать себе время и пространство для переживания грусти. Признай свои эмоции и позволь им раскрыться.
2. Общайся с близкими: Разговор с доверенным человеком может помочь выразить свои чувства и получить поддержку. Делиться своими проблемами и эмоциями с другими помогает снизить уровень грусти.
3. Займись физической активностью: Физическая нагрузка способствует выделению эндорфинов – гормонов радости. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йогой могут привести к улучшению настроения.
4. Занятся любимым делом: Погрузись в хобби или занятие, которое тебе нравится. Это может быть чтение, рисование, слушание музыки или что-то другое, что приносит тебе радость.
5. Заботься о своем теле: Выполняй регулярные уходовые процедуры, которые помогут почувствовать себя лучше. Принимай душ, наноси увлажняющий крем, делай массаж лица – это маленькие победы над грустью.
6. Позаботься о своей питательности: Старайся есть полезную пищу, которая дает энергию и улучшает настроение. Избегай употребления большого количества сладостей и алкоголя, так как это может ухудшить эмоциональное состояние.
7. Отдыхай и спи достаточно: Работа и стресс могут усугублять грусть. Важно выделять время для отдыха и сна, чтобы твое тело и разум могли восстановиться.
8. Практикуй медитацию и релаксацию: Медитация и дыхательные упражнения могут помочь успокоить разум и снять напряжение. Используй гайды или приложения для медитации, чтобы научиться правильно расслабляться.
9. Отдай время благотворительности: Помощь другим людям может принести удовлетворение и радость. Волонтерство или просто оказывание мелких добрых дел вокруг себя могут сделать твой день ярче.
10. Обратись к специалисту: Если грусть длится продолжительное время и мешает тебе нормальной жизни, возможно, стоит обратиться к психологу или терапевту. Они помогут тебе разобраться в причинах грусти и предложат эффективные методы ее преодоления.
Источник: fruityloopsstudio.ru