Наше тело, по словам древних мудрецов, состоит из энергии, и с ними соглашаются наши учёные, и если правильно использовать эту энергию, то можно быть здоровым и продлить свою жизнь. Энергия Ци — это сила, способная излечить наше тело, она даст вам возможность жить «на полную».
На уроках Ли Холдена вы увидите, как эту энергию можно открыть. Посмотрите, чем дальше, тем больше стресса получают люди от работы, вместе с накапливающимся нервным напряжением приходит бессонница и различные заболевания. Тогда люди начинают пичкать себя химией, в надежде избавиться от следствия и не беспокоятся о причине.
А причиной как раз и является заблокированная или неправильно текущая энергия Ци. Ли Холден утверждает, что с помощью энергии Ци реально вылечить любую болезнь. Главное этого захотеть и дать этой энергии открыться. Предлагаю вам посмотреть видеоуроки цигун для начинающих от Ли Холдена и узнать, как высвободить эту энергию и направить её на оздоровление себя и своей жизни.
Энергия Ци — это невероятная сила, которая творит невероятные вещи.
Ли Холден Цигун утром 10 мин YouTube
Источник: video-uprazhnenija.ru
Ли Холден Цигун утром 10 мин YouTube
«курс очень плох, а более того плох сам человек! этот так называемый Кир! Очень плохо и подло постул, уверял в своих рассылках что курс на гарантии. у меня есть все переписки. Кому интересно, могу опубликовать, честно одолев. «
(Дата: 20.09.2023)
«Лолл кекк, мои видео на других сайтах тоже есть»
(Дата: 20.09.2023)
«https://www.youtube.com/watch?v=fwvcFJxV-s4
(Дата: 20.09.2023)
Сегодня смотрят
Комментарии ( 0 )
Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие
АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ
Загружено по ссылке
Новые фото
Фото
2023-08-21 06:00:19
Фото
2022-07-02 01:00:04
Фото
2022-05-13 01:00:06
фото: SaFire
2023-03-04 20:00:20
Ульяновский февраль
2022-02-10 20:00:04
Дмитров
2022-07-21 15:00:05
Сегодня комментируют
- Таро — Когда он мне позвонит
«Был конфликт с любимым мужчиной. расстались и он долго не звонил. Довелось обратиться к картам ТАРО. Воспользовалась услугой. Успокоили и утвердили, что все будет прекрасно ждите звонка. И это случ. «
(Дата: 20.09.2023)
«Уж не знаю почему, но у меня не получается пройти эту совместимость. Несколько раз пробовала вводить свое имя и имя своего избранника, и дату рождения пишу и имена, нажимаю узнать совместимость и н. «
(Дата: 20.09.2023)
«привет всем»
(Дата: 20.09.2023)
«Фото поселка какие-то немного грустные, все вроде старое такое, ржавое, разваленное, в общем, похоже на советскую эпоху чем-то местами, но якобы в прошлом уже. Грустный кот сидит и смотрит на все э. «
Источник: onlinevi.ru
Утренняя гимнастика цигун от Ли Холдена за 20 минут
В основе восточных учений лежит гармония тела и души. Дыхательный комплекс упражнений цигун — ключ к решению многих терапевтических заболеваний. Сегодня эта гимнастика имеет поклонников по всему миру благодаря американскому футболисту Ли Холдену. Он создал уникальную программу, адаптировав цигун к современному ритму.
Есть специальные комплексы, которые следует выполнять утром и вечером. Они одновременно расслабляют и наполняют жизненной энергией.
Понятие цигун
Цигун представляет собой комплекс упражнений, в основе которых лежат буддийские психопрактики и даосская алхимия. Это работа с духом и энергией. В переводе с китайского Ци — это энергия. Цигун означает «развитие жизненной энергии». Целью гимнастики является контроль и развитие энергии.
Разрозненные подходы к этой практике к середине 20 века интегрировались в единую систему, ставшую популярной у жителей мегаполисов. По мнению врачей, горожане постоянно находятся в стрессе, нередко «заедая» его.
Нервное возбуждение замедляет процессы обмена и пищеварения. Человек, находясь в состоянии стресса, передает организму страх. В качестве реакции начинает откладываться «про запас» жир. Это, естественно, приводит к набору лишнего веса.
Благодаря специальной технике дыхания занятия цигун восстанавливают душевное состояние. К органам и в кровь поступает больше кислорода, улучшается метаболизм, сжигаются жиры. Организм начинает работать более продуктивно, а физические упражнения приводят к похудению и поддерживают в хорошей форме тело. Человек становится стройнее, ощущая гармонию окружающего мира.
У цигуна имеется множество преимуществ:
- простота выполнения;
- почти нет противопоказаний (не стоит делать упражнения в период обострения хронических заболеваний и беременным женщинам);
- нет ограничений по возрасту;
- не требуется много места.
Регулярная утренняя зарядка цигун от Ли Холдена за 10−15 минут улучшает физическое состояние, помогает приобрести спокойствие и ясность сознания.
Биография Ли Холдена
Ли Холден — мастер цигун. К китайской древней практике он «пришел» после того, как получил серьезную травму, играя в футбол за команду Института Беркли в штате Калифорния. Благодаря упражнениям цигун Ли стал на ноги, а затем решил досконально овладеть мастерством и отправился в путешествие по Азии.
Ли Холден обучает древним упражнениям людей по всему миру. Благодаря выступлениям на Общественном Телевидении с собственной программой обучения цигуну его знает вся Америка. За период трансляции Ли обучил миллионы людей и начал стремительно «расти». За последние годы он изучил акупунктуру, тайчи, медитацию и другие практики Востока. Недавно открыл свой центр в Санта-Круз, где проводит регулярные занятия.
Утренние упражнения
Большое внимание в классической практике уделяют утренним занятиям, так как в утренние часы жизненная энергия требует обновления. Выполнив комплекс, человек получает новый заряд сил и бодрости.
Утренняя зарядка Ли Холдена — быстрый и простой в выполнении комплекс, полноценно заменяющий утреннюю зарядку. Цикл упражнений улучшает энергетический поток, наполняя тело легкостью и силой. Все движения сочетаются с дыханием, тело наполняется воздухом, выпрямляется осанка, уходит зажатость и скованность. Массажные постукивания по телу, включенные в комплекс, улучшают кровообращение.
Те, кто длительное время практикуют цигун, утренние занятия продлевают до 20 или до 40 минут. А также дополняют утренние занятия вечерними.
Комплекс 20 минут
В двадцатиминутном утреннем комплексе знакомые упражнения немного усложнены, добавлены растяжки и наклоны, активизируется образность мышления.
Во время тренировки будут сбалансированы телесный центр, центр разума и сердечный. За физическим и эмоциональным расслаблением приходит эмоциональное равновесие и заряд бодрости.
Утренний ритуал Ли Холдена за 20 минут действует на организм следующим образом:
- тело развивается гармонично благодаря работе практически всех мышц при выполнении упражнений;
- улучшается метаболизм в связи с тем, что в кровь поступает большое количество кислорода;
- в цигуне используются массирующие движения, помогающие избавиться от проявления целлюлита.
Утренняя гимнастика цигун с Ли Холденом не только полезна для улучшения физической формы и общего укрепления организма, но имеет немало медицинских показаний:
- Зарядка приводит в норму давление и гипотоникам, и гипертоникам.
- Известна польза цигун при онкологии.
- Помогает бороться с лишним весом.
- Улучшает работу нервной системы.
- Утренняя зарядка помогает убрать боли в костях и суставах.
Техника выполнения
Выполняя упражнения, необходимо придерживаться трех правил. Это «три кита», на которых базируется цигун:
- правильная поза;
- техника дыхательных движений;
- концентрация сознания на энергии.
Утренний комплекс Ли Холдена принесет максимальный эффект, если правильная техника выполнения упражнениями будет дополнена следующими компонентами:
- Освоение правильной дыхательной техники. Понадобится использовать брюшное дыхание, сосредоточенное внизу живота. На вдохе надо заполнить брюшную полость воздухом, на выдохе — максимально ее расслабить. Это дыхание улучшает кровоток, укрепляя иммунитет и благотворно влияя на обменные процессы.
- Использование в программе массажа, который дополняет упражнения и активизирует жизненно важные точки расположения энергии. Движения выполнятся энергично и резко, но без применения силы.
- Привлечение энергии Ци. Необходимо научится концентрироваться на внутренних ощущениях, полностью расслабляясь. В результате улучшится тонус и внешний вид кожи, исчезнут застойные явления, появится душевная гармония.
- Не последнее место в восточной философии уделяется питанию, которое доставляет правильную энергию. Следует больше пить воды, исключить вредные продукты, есть больше растительной пищи — овощей и фруктов.
Originally posted 2018-01-29 12:42:59.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Источник: zaryadka.guru