Ютуб всегда боюсь когда

Страх конфликтов всегда прячется в прошлом и в вашем подсознании. На сознательном уровне, вы можете даже не понимать, что с вами происходит, почему вы испытываете необъяснимую тревожность, напряжение в присутствии какого-то человека или перед каким-то событием?

В этой статье мы поговорим о причинах возникновения страха конфликтов и в этом случае, если вы узнаете себя, то вам будет намного проще преодолеть свой страх. А также поделюсь некоторыми способами избавления от этих страхов. Хочу сказать вам заранее – в ваших силах победить любой страх, нужно только захотеть!

Страх конфликтов

Причиной страха перед конфликтом, может быть какое-то событие на которое вы очень эмоционально отреагировали, возможно, это событие было для вас неожиданным, внезапным, и тогда, в прошлом, вы не могли к нему подготовиться.

Страх, сидит внутри вас и уже заранее начинает нагнетать напряжение в теле, мысли начинают кружиться вокруг предстоящего события, в голове возникают различные возможные сценарии развития событий и т.д.

Я БОЮСЬ ПРОЯВЛЯТЬ СЕБЯ| Зажатость, установки, которые мешают БЫТЬ

Причины страха конфликтов и ссор

Во-первых, мне хочется сразу расставить точки над И, что любой страх, который возникает в голове, это невротический страх. Не бойтесь, это не означает, что вы сумасшедший

Есть специальная квалификация страхов, их (страхов), достаточно много, но мы сегодня затронем только 2:

1. Реальный страх – это событие, которое происходит в настоящем в «здесь и сейчас». Например, вы идете по темной улице и навстречу вам идет человек угрожающего вида и вы понимаете, что он для вас опасен.
   Или, вы в лесу и потерялись, вы испуганы и не знаете, что вам делать. Т.е. реальный страх, это событие которое происходит на самом деле. К счастью, такое бывает редко.
2. Невротический страх – это события, которые могут произойти. Главная мысль, что МОГУТ, а не произойдут. Можно бояться, что тебе упадет на голову кирпич и всю жизнь шарахаться от кирпичных домов, ветхих крыш и верить, что кирпич должен скоро упасть на голову.

Невротический страх возникает внутри человека как предчувствие, как опыт, как знание, предвиденье будущего, при этом, создается ощущение реальности происходящего.

И самое противное в том, что человек испытывающий невротический страх, воспринимает свои ощущения, как реальность, как будто, это должно произойти прямо сейчас.

А теперь, давайте вернемся к причинам страха конфликтов.

Чего на самом деле боится человек?

Самого конфликта или своего участия в нем?

Ведь, если вы будете наблюдать со стороны чужой конфликт, ссору, скандал, верней всего, вам будет просто неприятно, верно?

А вот если, вы вовлечены в этот конфликт, то переживаете про себя, про то, как и что вы будете чувствовать, что с вами будет происходить.

Главное о том, как перестать бояться камеры: советы из практики для начинающих

Основная проблема многих желающих вести свой видеоблог – это как перестать бояться камеры, страх, который так мешает спокойно смотреть в объектив, вести себя уверенно и непринужденно перед зрителями. Из-за этого “картинка” смотрится не так привлекательно и количество подписчиков не идет в рост.

Что с этой проблемой сделать и как ее решить, ведь страхи сопровождают человека всю жизнь. Зачастую они беспочвенны, неосознанны, однако справится с ними непросто. Один из таких алогичных страхов — бессознательная боязнь видеокамеры.

Не каждому под силу расслабиться во время съемки и вести себя естественно, но чтобы избавиться от робости перед видеокамерой, нужно понять причину происхождения боязни, а уж потом начинать борьбу с ним. И в этой заметке подробно расскажу о том, что мне помогло побороть страх перед объективом видеокамеры, какие способы использовала и сколько времени на это ушло. Если вам будет что добавить, присоединяйтесь в комментариях.

Как перестать бояться камеры

В недавнем прошлом с видеосъемкой приходилось сталкиваться лишь творческим и публичным людям, а сегодня ситуация резко изменилась. В самом обычном мобильнике есть функция видеосъемки и люди непрестанно создают видеоролики, которые затем выкладывают на Ютубе, Инстаграм, Фейсбуке и другие площадки.

Кто-то нормально относится к видеосъемке, с удовольствием позирует оператору, спокойно рассматривает видео со своим участием и делится им в соцсетях или на форумах. А кто-то, наоборот, зажимается, от волнения не может говорить, а вместо улыбки на лице появляется вымученная гримаса. Для этой категории людей съемка себя на видеокамеру настоящий стресс.

Вроде и рассказать есть что своим будущим зрителям и можно попробовать зарабатывать на YouTube или при помощи других социальных сетей, но как перестать бояться камеры и выглядеть естественно – это основной вопрос, который крутится в голове у начинающих видеоблогеров. Прошла через этот страх, когда передо мной стоит камера, никого в комнате нет и бояться некого, а неведомая боязнь сковывает все тело, слова вылетают напрочь из головы, речь становится монотонной и скучной, а пересматривать свой ролик вообще не хочется. Как доказательство, покажу вам один из своих самых первых видео, которые планировала выкладывать на YouTube. Ничего, кроме улыбки, он сейчас у меня не вызывает 🙂

• покраснение лица;
• шум в ушах;
• тахикардия;
• повышение АД;
• головокружение;
• сухость во рту;
• оцепенение перед камерой;
• страх лишний раз вздохнуть;
• зажатость.

Я прошла этот непростой путь по преодолению страха перед съемкой себя на видео камеру и расскажу, как же быть начинающим блогерам, для которых страх видеокамеры — серьезное препятствие на пути к успеху?

Причины страха перед видеокамерой, что нас пугает

По мнению специалистов, необъяснимый страх перед объективом видеокамеры напрямую связан с отношением окружающих. Другими словами, человек из-за низкой самооценки боится негативных отзывов о себе и в основе этой фобии лежат некоторые из причин:

1. Стеснительность. Это скорее особенность характера, конечно, скромность в определенные моменты украшает человека, но чаще она препятствует общению и не дает раскрепоститься перед камерой.
2. Отсутствие опыта, ведь неизвестность всегда страшит. Только для некоторых это стимул к саморазвитию, а неуверенного в себе человека отсутствие навыков чаще всего заставляет отказаться от приобретения новых знаний. Обычно с такой проблемой сталкиваются дети, от которых родители требовали слишком много и постоянно указывали на ошибки.
3. Неудачный опыт. Многие считают, что если первый раз не вышло, не стоит и продолжать, будет только хуже и бросают дело, так и не начав.
4. Мнение посторонних. Все мы вращаемся в социуме, который и формирует наше мнение, где отличность суждений отдельной личности осуждается в обществе и подвергается сомнению. Рассматривая себя на экране, человек боится получить в свой адрес критику, хотя видеокамера сама по себе не дает оценок и не считается с общественным мнением.
5. Восприятие самого себя. Искаженное восприятие своей внешности ни к чему хорошему не приводит, и начинающему блогеру придется учиться воспринимать себя таким, каков он есть на самом деле. Камера всего лишь фиксирует действительность. Она не прибавляет и не убирает недостатки, на самом деле идеальных людей не существует.
6. Страхи из раннего детства .Люди не помнят себя в возрасте 4-5 лет, а когда человек взрослеет, и многие моменты стираются из памяти, а им на смену приходят новые впечатления. Но подсознание помнит детские ощущения, периодически выдавая их в повседневной жизни и иногда боязнь камеры имеет глубокие корни. Например, еще в далеком детстве родители заставляли малыша насильно позировать перед камерой. Взрослый человек об этом не помнит, а отторжение осталось.

В чем конкретно крылась моя причина, нестолько важно, главное, что у меня постоянно витали в голове мысли: “Как перестать бояться камеры и начать снимать нормальное видео?”

Как научиться не бояться камеры

Пересмотрев очень много видео о том, как перестать бояться камеры во время съемки, поняла что надо что-то делать, ведь хоть страх и был, но видео мне были очень нужны. Так как веду второй блог по охране труда и прекрасно понимала, что мощь Ютуба поможет усилить личный бренд, получать больше трафика на свой ресурс, и за счет личных видео в статьях информация будет гораздо ценнее и полезнее для читателей, чем без него. То есть конкурентные преимущества перед другими блогерами, которые также как и я, которые боятся работать на камеру, были бы ощутимы.

В помощь мне пришел проект “Одна Семья” Игоря Колпакова, где за 25 шагов я прошла “Марафон по борьбе со страхом съемки себя на видео камеру”.

Марафон по борьбе со страхом съемки себя на видеокамеру в проекте «Одна Семья» Игоря Колпакова

Пишу эту статью спустя год после окончания марафона, на прохождение которого ушло 2,5 месяца, и могу с уверенностью сказать, что боязнь камеры можно преодолеть, главное — перестать себя ругать и поверить в то, что люди, которые будут смотреть видео, настроены не столь критично, как вы сами к себе. А если кто-то и позволит себе негативный комментарий, это не должно вас сильно задевать, ведь, как известно, «на вкус и цвет…». Учитесь быть естественным, как будто камеры нет вовсе.

Вы наверняка скажете, что сказать легко, а сделать сложно, но главное — сделать первый шаг и каждый последующий не только приблизит к цели, но и прибавляет опыта и уверенности. Во время двигая по этому пути многое может быть затруднительным, но, главное, идти вперед, и в следующей точке мы будем уже другими.

Регулярная практика съемки на видеокамеру

Лучший способ борьбы со страхом — регулярно практиковаться. Это 100% проверенный на себе способ, снимайте видео чаще — и фобия быстро исчезнет. Снимать придется много и в разных форматах, а чтобы не усложнять себе задачу лучше записывать ролики на телефон, без монтажа и выкладывать по закрытой ссылке на YouTube. Темы можно выбирать любые, даже обсуждать с самим собой как прошел вчерашний день, важно помнить, что никто, кроме вас, это видео не увидит, не осудит и бояться нечего.

Путь борьбы со страхом съемки себя на видео камеру непростой и небыстрый, понадобится не менее 2 – 3 месяцев регулярной практики, чтобы заметить результат.

Быстрее не получится, стоит выбрать определенный интервал для себя, определить дедлайн, например, съемка видео 1 раз в 3 дня и не сбиваться с намеченного пути, не затягивая процесс. Ведь это нужно именно вам! Поможет вам просмотр качественных фильмов, удачной рекламы, роликов на Ютубе также поможет улучшить навыки съемки видеоконтента. Подмечайте удачные операторские приемы, постепенно учитесь монтажу, тем самым совершенствуйте навыки создания видеороликов. А главное, не прекращайте снимать!

Развивайте в себе уверенность

Мне хорошо помогают репетиции перед зеркалом, ведь многим начинающим блогерам мешает объектив. Чтобы в стеклянном глазу камеры и расскажите историю своему отражению. Здесь главное — смотреть себе в глаза, а не на уши или волосы.

Это не так просто, как кажется. И хотя во время первых репетиций вы будете срываться на смех, это не страшно.

Упражнения перед зеркалом помогут выработать уверенность перед объективом. Ведь очень важно научиться принимать себя. Часто мы критикуем свою внешность или манеру говорить еще до того, как наш видеоролик кто-то увидит. От этого напряжение только нарастает, а на самом деле у людей полно собственных проблем, и им некогда заострять внимание на ваших недостатках.

Если вы поможете им решить проблему, они вас полюбят и с торчащими ушами. Если это способ не помогает вам, предлагаю представить вместо камеры своего друга или подругу. Я даже вешала рядом фотографию своей лучшей подружки, с которой могу без скромности разговаривать обо всем.

И старалась рассказать все, что хотелось или требовалось, не для того кто когда-то посмотрит мой ролик на Ютуб, а для близкого человека. Так проще забыться, что перед тобой стоит предмет панического страха, а заодно и поможет рассказать все простым и доступным языком без лишней скованности и зажатости. В дальнейшем можно мысленно определить целевую аудиторию, смотря в объектив, представлять конкретных зрителей, для которых вы снимаете видео. С живым человеком вести диалог проще, чем со “стеклянным глазом” камеры.

Подготовка к видеосъемке

С чего начать видеосъемку? Если вы не хотите учиться снимать “вхолостую”, а сразу планируете снимать по теме, то для начала следует определиться с темой ролика. О чем вы будете говорить с аудиторией и для кого снимать видео? Хорошо, если вы уверены в своих силах, но поначалу будьте готовы к неудаче. Вряд ли у начинающего блогера ролик получится с первого дубля.

Это, естественно, и вполне нормально, если видео не удалось, считайте попытку генеральной репетицией, и снимайте заново. Мои ролики в марафоне очень часто терпели критику со стороны наставника, но это только придавало сил двигаться дальше и снимать каждый последующий ролик лучше предыдущего.

Главное, не сдаваться, а продолжать двигаться на пути к цели 🙂 Пример из обсуждения одного шага марафона по борьбе со страхом съемки себя на видеокамеру А чтобы вам было проще снимать, не обращая внимание на мелочи, оденьтесь удобно и займите комфортную позу. Стойте с ровной спиной, а если неудобно стоять — сядьте в кресло, руки лучше свободно держать перед собой, а или ими жестикулировать – это расслабляет. В начале марафона предпочитала снимать, когда дома никого нет, муж отправлялся гулять с детьми на улицу, а я готовилась и записывала ролик. Ведь важно не только перестать бояться камеру, но и не напрягаться перед съемкой, а для этого нужно выбрать время и место, где вам никто не помешает. Так будет в разы проще и быстрее.

Какие привычки нужно в себе вырабатывать

Регулярная практика съемки себя на видеокамеру, вырабатывает привычку снимать и со временем этот процесс уже не вызывает чувства страха или внутренней напряженности. Эти чувства возникают еще перед приготовлением к съемке, напуганность не позволяет хорошо выглядеть в кадре.

А сбивчиво проговоренный текст без должной уверенности не будет вселять в ваших зрителей интерес к видео. А ведь наверняка сами замечали, чем увереннее вещает оратор, тем с более открытыми ртами его слушает публика, даже если он говорит полную чушь.

И чтобы вырабатывать в себе уверенность, это ведь тоже одна из приобретаемых привычек, перед каждой съемкой составляйте план и тезисно записывайте сценарий будущего ролика. Так вам будет проще справиться с проблемой и перестать бояться видеокамеры и выглядеть естественно.

Возьмите за правило делать тестовые записи, которые позволяют оценить прическу, позу, макияж и одежду, если результат понравился, значит, образ найден. Если нет — продолжайте экспериментировать. Главное, нравиться себе и чувствовать себя расслабленно. В некомфортной одежде и с плохой прической этого результата не добиться.

Следующий совет сложно выполним, но важно привыкать во время эфира смотреть в объектив, не отводя глаз. Это помогает создать зрительный контакт между вами и аудиторией, позволяет вселить в зрителя ощущение, что вы говорите индивидуально для каждого, кто посетил ваш канал.

Для тех, кому трудно, подойдет другая маленькая хитрость. Прикрепите за камерой фото любимого человека или домашнего питомца, и смотрите на него. Зритель не заметит разницы, а вам будет легче не уводить взгляд от камеры.

Таким же способом можно крепить текстовые подсказки 🙂 У меня до сих пор сценарий всегда располагается где-то рядом, чтобы при необходимости можно было остановиться, повторить и продолжить съемки, а место паузы аккуратно убрать во время монтажа. Уже спустя год активной съемки, записано более 200 роликов не только для Ютуб канала по охране труда, но и для проекта Одна Семья, где прошла еще один марафон по прокачиванию личной эффективности, получается снимать без сценария. Но раньше всегда расписывала сценарий дословно, чтобы лучше сконцентрироваться и не уходить от конкретной темы. И если начинала паниковать, заготовленные фразы всегда помогали преодолеть страх, а зрителям мое напряжение будет уже не так заметно.

Основные выводы

Чтобы больше не задаваться вопросом: “Как перестать бояться камеры?” нужно просто начать снимать для себя, ведь для новичка страх перед камерой — это естественное явление, которое со временем обязательно пройдет. Нужна только регулярная практика, ведь Москва тоже не сразу строилась 🙂 Если вы чего-то стесняетесь, то если разобраться, при видеосъемке можно выбрать выгодный ракурс, крупность плана, правильное освещение, чтобы выглядеть на все сто, даже лучше, чем в обычной жизни. Да и произносить речь перед видеокамерой проще, ведь в случае ошибки, съемку всегда можно остановить, перезаписать, сделать еще один дубль, а потом смонтировать. Даже у опытных ютуберов съемка одного видео занимает иногда несколько дней и сотни дублей.

Успешность блогера зависит от его искренности! Не играйте на публику, будьте тем кем вы являетесь в обычной жизни, вам будет проще не только снимать, но и подписчики будет приходить более активно.

А залог победы в борьбе со страхом съемки себя на видео камеру — это постоянная практика и правильный настрой. Регулярно тренируйтесь, не бойтесь экспериментов, и боязнь перед объективом растворится сам собой,а на смену ему придут уверенность и эйфория от любимого занятия. Проверено на себе! Если у вас остались вопросы после прочтения мой заметки, напишите их в комментарии и я обязательно отвечу всем, а если вы поделитесь заметкой в социальных сетях это будет мотивировать готовить еще больше интересных и полезных статей. Желаю легкой борьбы со страхом и уверенности в собственных силах!

Понравилась статья? Поделись!

• Вконтакте
• Одноклассники

Все о том, как начать снимать видео на YouTube: идеи для начинающих, мои примеры Все о том, как провести вебинар самостоятельно: от презентации до платформы

5 комментариев

Согласна с Вами у меня по началу тоже уходило на полную проработку 1 ролика целый рабочий день, а иногда и больше, но постепенно с получением опыта уже все меньше и меньше уходит времени. Особенно проще с подготовкой себя к съемке, сейчас уже так: села и сделала )) Но это 2 года постоянной практики, получилось не быстро

Да, если есть желание, то все страхи можно преодолеть, главное работать над собой, не сдаваться и не сворачивать с намеченного пути 🙂 спасибо за Ваш комментарий 🙂

Оставить комментарий

Подписка на статьи

Социальные сети Делюсь интересной информацией не только на блоге, но и в социальных сетях! YouTube Вконтакте Одноклассники

• Не рекомендую
• Рекомендую
• Рецепты быстрых блюд
• Здоровье
• Заработок в интернет
• Компьютерная грамотность
• Краснодарский край
• Лайфхаки
• Развлечения
• Финансовый стриптиз

• Посчитать символы
• Транслит переводчик
• Компоновщик UTM-меток

Источник: evorontcova.ru

Ютуб всегда боюсь когда

Моя проблема состоит в том, что я постоянно всего боюсь. Мне тревожно идти на учебу, я боюсь устроиться на работу, пойти в магазин и даже из дома выйти! Если у меня появляется срочное дело, например позвонить кому-то или с кем-то поговорить лично — меня бросает в дрожь. Начинает бешено колотиться сердце и в конце концов я все равно не совершу запланированного разговора, а если и совершу, то для этого мне потребуется целый день, чтобы собраться.
Я не уверена в себе. Мне кажется, что все вокруг агрессивны и в тайне надо мной смеются.
Я все время живу в своем мире (идеальном, таком, каким я его себе придумала). Иногда мои фантазии так далеко меня заводят, что потом, спустя время, я не понимаю было ли это событие на самом деле или нет. Мне кажется, что я схожу с ума. Что я обуза для своей семьи. У меня нет средств на психолога и я не могу попросить совета у близких.

В голову все чаще закрадываются мысли о самоубийстве, но я понимаю, как больно будет моим близким. Да и на это я тоже не способна, я даже этого испугаюсь. Я не знаю, что мне делать и как жить, если жить не получается.

Мэй , возраст: 19 / 19.11.2018

Здравствуйте. И всё же без хорошего психолога тут не обойтись. Тем более, если данная проблема появилась сейчас, в уже осознанном возрасте. Если вы с детства тихая и молчаливая, то тут проще, навыки общения можно развить. Скромность и застенчивость — качества неплохие, но они не должны превращаться в фобию, мешать вам нормально и полноценно развиваться, жить.

Тем более, вы будущая жена и мама, серьезная ответственность за мужа и деток ложиться на плечи женщины. Поищите тренинги, почитайте полезную литературу. Работайте над собой. Выполняйте какие-то мотивирующие задачи — спросите у прохожего «который час» или «как пройти на такую-то улицу», можно зайти в магазин и завести разговор с продавцом о каком-то товаре.

Старайтесь больше общаться, учитесь коммуникабельности. Не надо думать о том, что люди агрессивны, смеются, на самом деле, никто не желает вам зла. Ваша проблема — решаема! Это главное! Здоровья вам и успехов!

Ирина , возраст: 30 / 19.11.2018

Привет, дорогая Мэй!

Причина твоего страха в том, что ты убеждаешь себя в плохих последствиях, не думая при этом о хороших. А если уверена в плохом результате, то естественно будешь волноваться и отказываться от нужных поступков. Возможно, у тебя был неудачный опыт общения с людьми, или ты попадала в ситуации, которые были не комфортными, болезненными.

Страх пройдет, если ты заранее смиришься с неудачами — ведь ты не идеальная и совершенных людей на земле не бывает. Позволь себе ошибаться, ведь без ошибок не бывает роста. Возможно, неприятных ситуаций в твоей жизни будет много — надо просто смириться с этой данностью, ведь лучше что-то делать и жить лучше, чем ничего не делать и чувствовать, что стоишь на месте. Со временем ты привыкнешь нормально относиться к любым неприятностям, спокойно воспринимать свои ошибки и перестанешь бояться людей или ситуаций. Тебе станет комфортно жить, потому что уйдут ограничивающие рамки.
Ты не уверена в себе, поскольку пока не добилась поставленных целей, а когда ты их добьешься, то будешь себя уважать. Какую жизнь в будущем ты бы хотела: где жить? где работать? по какой профессии? какой семьей обзавестись? Обозначь цели и наметь пути их достижения на каждый день.
Где много эмоций — там мало созидательных поступков. Концентрация на переживаниях мешает рассудочно оценивать свою жизнь. Старайся меньше переживать и больше делать. Ты же умница и красавица, у тебя все получится!
Я уверенна, что близкие любят тебя такой, какая ты есть — такова родительская любовь. Они хотят, чтобы ты была счастливой. Старайся говорить с ними на тему профессии — так, чтобы они помогли тебе определиться и возможно, помогали до того времени, пока ты не получишь специальность.

Получение серьезных знаний для того, чтобы ты была профессионалом гораздо важнее, чем работа в твоем возрасте! Работать и зарабатывать ты сможешь всю оставшуюся жизнь, а сейчас время учиться! Надеюсь, у тебя есть такие возможности.
Кстати, самоубийство — это не избавление от страданий, а переход бессмертной душой в ад, где вечные страдания гораздо сильнее земных, поэтому остается жить и совершенствоваться.

Я верю в твой успех, ты победишь!

Лия , возраст: 28 / 19.11.2018

Не обязательно говорить с близкими о своей проблеме, можно начать с простого разговора по душам, а там, может и сможете раскрыться. В 19 лет можно и найти деньги на психолога по идее, также есть группы по интересам на подобные темы в vk. Попробуйте уйти в самоанализ, в литературу по этому жанру, хотя эти советы банальны. Ну проанализировать причины тревожности стоит.

А при прослушивании музыки вам легче становится? Можно с музыкой по улице ходить. Друзья, если они есть, они же над вами не смеются. Близкие люди и т.д., а вокруг такие же люди, хотя бывают исключения. А, когда говорите с близкими по телефону тоже не комфортно?

Как я вижу вам это доставляет сильный дискомфорт, а значит выход нужно и стоит искать, и конечно же созидающий ^^. Желаю успехов.

Павел , возраст: 19 / 19.11.2018

Здравствуй. Прежде всего попробуй удержаться за что-то дорогое тебе, что тебе помогает. Это очень хорошо, что ты неравнодушна. Мир не идеален. Все мы это знаем. А насчет самоубийства — это ужасно больно — больно рождаться, больно умирать. Никогда не сдаваться — сложно. Ты ожидаешь от себя большего, чем можешь сделать.

Стоит работать над собой, стараться усовершенствоваться и никогда и никогда не сдаваться. Говорят, книги — лучшие друзья и можно найти много книг и по психологии, а также много интересной литературы, которая тебе точно пригодиться. Люди не идеальны, но есть много добрых, которых можно очень просто отыскать если захотеть. Главное — желание.

Если есть хобби, то поискать клубы по интересам, там можно найти поддержку. Друзья — всегда хорошо. Сейчас трудно живется, но жить можно, можно радоваться, смеяться. Также, можно все что в тебе собирается выплескивать на искусстве. Это тебе точно поможет.

Не задумывайся над миром, ты можешь изменить себя. Я советую тебе найти друзей, побольше общаться и найти поддержку именно у них. Желаю тебе успехов и счастья. Никогда не сдавайся!

Иван , возраст: 41 / 19.11.2018

Привет! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Есть психологические центры, в которых первая консультация может быть бесплатной. Попробуй такие найти. Всё-таки это очень важно, это твое здоровье, поэтому думаю, что насчёт денег можно будет уговорить родителей или пока занять у близких.

Только не нужно себя накручивать и думать что сходишь с ума. Неудивительно, что ты живешь в воображаемом мире, если тебя напрягает реальный. А ты попробуй найти в реальном мире что-то интересное, что бы тебя оставляло в реальности и вытаскивало из воображаемого мира. Чаще общайся с близкими людьми,делись с ними своими переживаниями.

Почитай в интернете психологические книги от страхов. Постарайся понять когда и по какой причине они у тебя начались.
https://www.pobedish.ru/main/strah
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie
https://www.pobedish.ru/main/depress
Ты можешь поговорить с психологом онлайн,чтобы тебе проще было со всем справиться.
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа) Бог тебя сотворил прекрасным человеком, Он тебя очень любит и никогда не оставит) Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче) Бог всегда с тобой рядом) Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше ,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего! Держись,Бог тебе поможет! Ангела тебе Хранителя! Тепло обнимаю,ты не одна!

Анастасия , возраст: 20 / 24.11.2018

Самое важное

Как полюбить себя

Психолог Александр Колмановский

Источник: pobedish.ru