Здоровые советы в Одноклассниках

Темы полезных советов

• Апифитопродукты = пчелопродукты + целебные травы (2)
• Апифитопродукты: мифы и реальность (2)
• Вкусно и полезно: рецепты (12)
• Вкусный Соус (1)
• Восточные техники здоровья (2)
• Вредные для здоровья продукты (1)
• Для саморазвития (1)
• Домашние разносолы (1)
• Здоровые глаза (1)
• Здоровые ногти (1)
• здоровый позвоночник (2)
• Лайфхаки (3)
• Маски для лица (1)
• Музыкальные поздравления (6)
• Основы здоровья (6)
• Пасха (1)
• Программы комплексного оздоровления (1)
• Продукты для Здоровья (3)
• Продукты пчеловодства (1)
• Рецепты выпечки (3)
• Секреты красоты и молодости (13)
• Специи Пряности Приправы (2)
• Традиции праздников (9)
• Уход за волосами (2)
• Уход за лицом (7)
• Уход за руками (1)
• Уход за телом (1)
• Чай с травами (3)

Здоровые Советы: Как сохранить Здоровье и Красоту!

Вы получите информацию по восстановлению и сохранению Здоровья и сможете ВЫБРАТЬ ТО, ЧТО РАБОТАЕТ ИМЕННО ДЛЯ ВАС! Для этого в полях ниже впишите Ваше имя и Ваш e-mail .

Хочу Получить Бесплатные Советы

Конфиденциальность гарантирована

Здесь Вас ждут!

Новости видеоканала – Здоровые Советы!

Темы музыкальных поздравлений

Популярные статьи

Приветствую! Купила лак для ногтей — 8в1 здоровые ногти eveline комплексная регенерация микрочастицы золота – мгновенный эффект. Име.

Поговорим о пользе трав…. Чай с чабрецом — кладезь полезных витаминов и микроэлементов, помимо лечебных свойств, у чая непов.

Очень важно знать и соблюдать правила здорового образа жизни

Первое, что выдает возраст человека – шея, руки и походка, вернее осанка. С годами позвоночник теряет гибкость…. С.

Приветствую читателей блога «Здоровые Советы….» в Новом Году! Примите мои поздравления с наступившим Новым годом! Желаю Вам Здоровь.

Сегодня Вам расскажу о коктейле, который поможет вернуться к Здоровой жизни. В основе рецептуры напитка «АпиФито.

Накопилось много вопросов, как продлить молодость кожи, и как правильно ухаживать за лицом дома. Сегодня поделюсь с вам.

Приветствую! Сегодня поговорим, как вернуть молодость…. «Око возрождения» — дыхательная гимнастика тибетских монахов из 5 упражне.

Доброго Здравия! Нашла очень интересный рецепт печенья и перешила предложить Вам! Печенье очень простенькое, я даже не дума.

Сегодня разговор пойдет о том: как помочь волосам весной восстановить жизненную силу как правильно ухаживать за ни.

Приветствую! Друзья, сегодня хочу с Вами поделиться информацией – как продлить молодость кожи тела… Мы привыкли ухаживать за коже.

Источник: sovetzdorovj.blogspot.com

20 полезных советов для лета

Лето — идеальное время для того, чтобы поправить здоровье. Сама природа располагает к тому, чтобы больше двигаться, меньше болеть, есть свежие овощи и фрукты, запасая на зиму витамины. Наши советы помогут вам избежать распространенных ошибок и извлечь из солнечных дней максимум пользы.

Татьяна Разумкова

1. Устраивайте разгрузочные дни.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Смывайте пот сразу после тренировки.

Летом это особенно важно, поскольку с потом наше тело выделяет токсины. Если нет возможности сразу же принять душ, протрите тело влажными салфетками, которые помогут очистить кожу.

3. Гуляйте в лесу.

В лесном воздухе содержится свыше 200 летучих биологически активных веществ. Они стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют пульс, повышают устойчивость к токсинам и инфекциям, улучшают легочную вентиляцию, способствуют работоспособности.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Если вас часто кусают комары, принимайте витамин В12.

Под влиянием этого элемента кожа приобретает запах, который отпугивает насекомых. И не волнуйтесь — люди этого запаха нечувствуют.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Сделайте физическую нагрузку частью повседневной жизни.

Гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде, встаньте на ролики или освойте скандинавскую ходьбу. Занимайтесь понемногу каждый день, и за 3 теплых месяца регулярная активность станет для вас хорошей привычкой.

6. Выходите на солнце по утрам.

Американские ученые доказали, что яркое утреннее солнце полезно для фигуры. Оно активизирует метаболические процессы в организме интенсивнее, чем во второй половине дня. Те, кто дольше спит, сокращают время влияния солнечных лучей. А 20−30-минутная прогулка под утренним солнцем запускает обменные процессы, говорят ученые.

7. Вы сильно обгорели на солнце?

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

8. Чтобы снять раздражение от укусов насекомых,

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

9. Летом на плечах и спине часто появляются высыпания.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

10. Избавьтесь от проявлений герпеса на губах.

Этинеприятности летом случаются чаще, потому что воздействие солнечных лучей ослабляет защитные силы организма. Иесли у вас уже есть вирус герпеса, скорее всего он себя проявит. Чтобы защитить губы, пользуйтесь помадой или бальзамом сУФ-фильтром.

11. Защищайте глаза.

Воздействие УФ-лучей на глаза сильнее утром и во второй половине дня, когда солнце низко. Выбирайте очки в крупной, плотно прилегающей оправе. Если носите линзы, для лета приобретите те, что предохраняют от УФ-излучений.

12. От укусов насекомых поможет масло чайного дерева.

Оно обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, борется с отеками и зудом. Чайные пакетики помогут убрать припухлости от укусов, поскольку танин, содержащийся в чае, обладает вяжущими свойствами, забирая излишки жидкости из укуса.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

13. Ходите босиком по песку,

гальке и любой другой неровной поверхности. Благодаря этому тренируется свод стопы — это отличная профилактика плоскостопия. Кроме того, мелкие камушки воздействуют на энергетические точки, стимулируя работу многих внутренних органов.

14. Гуляйте по пляжу.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

15. Не давайте шанса аллергии.

Кондиционеры для­ белья образуют на ткани тонкий защитный слой — именно поэтому она и ­становится мягкой. Но летом, в сочетании с ­трением и потоотделением, это может стать причиной аллергии. Если у вас чувствительная кожа, на время жаркой погоды откажитесь от­ кондиционеров для­ белья.

16. Разумно подбирайте средства защиты.

Если вы впервые за сезон вышли на солнце, используйте крем с фактором защиты 30. Для тех, у кого очень светлая и кожа, предпочтительнее средства с SPF 50 — они блокируют 98% солнечных излучений. В продаже вы встретите и кремы с фактором защиты 60, 70 и даже 100. Стоят они, как правило, на порядок дороже, но их большая эффективность (по сравнению с SPF 50) клинически не доказана.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

17. Укрепляйте кости и зубы.

18. Занимайтесь спортом на улице только утром или вечером.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

19. Смотрите вдаль.

Если ваша работа связана с компьютером, глаза привыкают фокусироваться на близких предметах. Чтобы избежать близорукости, делайте зарядку для глаз: выберите объект в отдалении (горы, лес, домик на холме) и попеременно фокусируйте зрение на нем и на чем-то близком.

20. Увеличьте количество антиоксидантов

1 обсудить
Alina 21 Февраля 2016, 12:02
интересная статья, полезные сведения!
Загрузка статьи.

Источник: www.novochag.ru

Что полезно для здоровья: советы на каждый день

Крепкое здоровье – истинное богатство. Здоровый человек излучает позитивную энергетику, хорошо выглядит и умет радоваться жизни. Заботу о хорошем самочувствии можно легко превратить в хорошую привычку. Полезные советы для здоровья на каждый день помогут сохранить красоту, молодость души и тела, повысить защитные функции организма. Простые хитрости не требуют усилий и не отнимут много времени, а их польза будет удивительной.

Основы крепкого здоровья

В детстве за состоянием организма следят родители. При малейших отклонениях ребенка от норм развития заботливые папы и мамы спешат обратиться за врачебной помощью. По мере взросления чада, уровень заботы о нем существенно снижается, и взрослый человек должен следить за самочувствием самостоятельно, своевременно принимая меры для поддержания организма в тонусе.

Что полезно для здоровья человека? Продлить жизнь и улучшить ее качество помогут здоровые советы.

Правильное питание

Человек ежедневно нуждается в употреблении белков, жиров и углеводов. Сбалансированный рацион, обогащенный ценными микроэлементами и витаминами, дарует энергию, способствует улучшению кровообращения, выведению шлаков и токсинов. Люди, страдающие гипертонией, должны включить в меню продукты, богатые калием. Самые «ароматные» овощи – лук и чеснок – помогут укрепить иммунную систему, обладая антивирусными и противобактериальными свойствами. Нельзя злоупотреблять слишком жирной, соленой и копченой едой.

Больше движения

Полезные советы по здоровью относятся и к ведению активного образа жизни. Если у вас сидячая работа, то необходимо менять положение тела и делать легкую разминку через каждые 45 минут в течение всего рабочего дня. Больше ходите пешком, проводите время на свежем воздухе, совершайте пробежки по утрам или вечерам. Всем известно, что спорт продлевает жизнь, изменяет ее качество в положительную сторону.

Отказ от вредных привычек

Главный совет о здоровье – избавьтесь от зависимостей. Чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, прием наркотических препаратов – любое из этих действий приводит к ухудшению самочувствия и деградации личности.

Прохладный душ – ежедневный заряд бодрости

Каждое утро совершайте водные процедуры. Прием холодного душа помогает проснуться, приводит организм в тонус, придает бодрости и избавляет от лени. Закаливание благоприятно действует на иммунную систему человека, помогает быстро восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок.

Избегание стрессов

Все болезни – от нервов! Берегите нервную систему, меньше нервничайте и переживайте. Научитесь с радостью или равнодушием воспринимать все происходящее, постарайтесь избавиться от страхов и неуверенности в собственных силах.

Народные рекомендации

Людям, жаждущим узнать как быть здоровым, советы даются самые простые, чаще всего они позаимствованы из опыта предыдущих поколений. Многими хитростями владели еще наши бабушки и их предки, знавшие, что лучше для здоровья, и старавшиеся укрепить его с помощью доступных натуральных средств. Какие рекомендации эффективны для улучшения самочувствия?

• От хронической усталости следует избавляться с помощью активного времяпрепровождения на свежем воздухе.
• Народные советы для здоровья основаны на употреблении в качестве лекарственных средств натуральных трав. Например, перечная мята обладает успокаивающим действием, поэтому рекомендуется заваривать из сушеных листьев растения ароматный чай. Ромашка имеет антисептические свойства, как и календула – из отвара этих трав изготавливают тоники и умывалки для сухой и склонной к высыпаниям кожи. Огромное количество лекарств заменяет обычная вода с добавлением сока лимона.
• От зубной боли на некоторое время спасет полоскание водкой.
• Если заболело горло, необходимо есть зефир или мармелад – они облегчают болевые ощущения и глотание.
• Мигрень отступает, если ноги поместить в таз с горячей водой, а к голове приложить лед.
• Если заложило нос, необходимо нажать языком на середину неба, а к точке между бровей приложить большой палец. Проделав упражнение несколько раз, можно почувствовать реальное облегчение.
• При простуде лучшим лекарством является черный чай с лимоном и медом. Заварите чайные гранулы, дайте немного остыть и добавьте оставшиеся ингредиенты – это позволит сохранить все полезные микроэлементы в них содержащиеся.

Что еще полезное о здоровье следует узнать? Оказывается, что мужчина и женщина, которые часто целуются, меньше болеют и живут дольше. Благодаря выработке гормона счастья и получению приличной порции кислорода, организм приходит в тонус, а работа всех его систем и органов активизируется.

Источник: dom-isemya.ru