Глаза от частого и длительного контакта с гаджетами устают быстро. Чтобы однажды не надеть очки, следует воспользоваться несложной техникой, разработанной офтальмологом из Японии — Руи Хирамацу.
Метод японского специалиста основан на регулярном повторении одного простого упражнения. Это гарантирует улучшение зрения уже через 4 недели — заверяет эксперт.
Повторять упражнение необходимо всего 3 минуты в день. А всё, что нужно, — смотреть в течение этого времени на таблицу с пятнами Габора. Ее легко найти в Сети. Она представляет собой множество квадратиков, внутри которых кружочки из черно-белых полосок. Причем всё изображение размыто.
От человека потребуется найти в этой таблице два идентичных пятна. Для этого нужно на протяжении трех минут удерживать взгляд на размытой поверхности в поисках одинаковых кружочков. И такое занятие обеспечивает восстановление связей между нейронами в тех мозговых отделах, какие отвечают за зрительные центры.
Снял очки навсегда после этого упражнения теперь зрение единица. Сделай один раз тоже снимешь
Эффективность методики подтвердили крупные исследовательские центры, в частности Университет Калифорнии. А сам доктор Хирамацу заявляет: эта тренировка глаз способствует улучшению зрения и позволяет избежать операций на глазах.
Если не нравятся пятна Габора, можно попробовать другие способы. Например, Хирамацу предлагает делать ежедневно упражнение с поиском перспективы. Нужно выбрать два объекта: поблизости и подальше. И попеременно фокусировать взгляд то на ближнем, то на дальнем предмете. Подобная тренировка расслабляет глазные мышцы.
Острота зрения снижается с возрастом. Этому «помогают» еще гаджеты, длительный контакт с компьютером, неправильное питание, и иные факторы. Так что проблемы со зрением могут начаться гораздо раньше.
Есть и более простой вариант восстановления зрения — термотерапия. Доктор Хирамацу советует смочить полотенце в теплой воде и приложить его к глазам. Повторить — несколько раз. Такое занятие способствует притоку крови, улучшая зрение. Кстати, с его помощью можно и головную боль снять.
Источник фото: скриншот/www.marieclaire.ru https://ru.freepik.com
Елена Ивлиева
Новый французский маникюр: осенний шик для женщин 50+. Пусть ногти станут гордостью
Война одних суток: Карабах подписал капитуляцию по просьбе РФ
В Череповце закрывается мотосезон
Акне у взрослых: четыре причины, которые могу это спровоцировать
Сегодня читают
Война одних суток: Карабах подписал капитуляцию по просьбе РФ Станет ли это началом новой войны?
Латвия выгонит 3600 россиян за то, что те говорят на русском языке Эти люди не сделали ничего, чтобы заслужить право жить в Латвии
Новое на сайте
Источник: www.gorodche.ru
Основные методы восстановления зрения
Когда у человека портится зрение, в первую очередь он думает о том, можно ли восстановить его без операции. Коррекцию многие рассматривают как крайнюю меру — и неудивительно, поскольку любое хирургическое вмешательство подразумевает серьёзную нагрузку на организм. На самом деле улучшить зрение можно — но лишь в том случае, если у вас выявлена слабая степень патологии.
Кроме того, у многих изменения обусловлены сильным стрессом и хронической усталостью. С ними стоит побороться хотя бы для того, чтобы глаза пришли в норму. Что собой представляют эффективные методы восстановления зрения, почему оно может ухудшиться, с чего начинать, если хочешь вылечиться — расскажем подробнее.
Основные причины ухудшения зрения
Прежде чем подбирать подходящие упражнения для глаз для улучшения зрения, нужно понять, по какой причине вы стали хуже видеть. Их много, и все они делятся на две группы: врождённые и приобретённые. Врождённые причины:
- наследственная предрасположенность;
- недоношенность;
- патологии и дефекты глаз врождённого характера.
В таких случаях сильное ухудшение зрения можно предотвратить. Обычно с самого детства становится ясно, что ребёнок видит не так хорошо, как мог бы — и тогда его нужно показать специалисту, а также делать зарядку для глаз для восстановления зрения. Лучшие упражнения, само собой, подберёт врач.
- проблемы с позвоночником — они, как правило, затрудняют кровообращение в области головы и глаз, и поэтому человек начинает видеть хуже;
- постоянные переутомления — как раз от них очень хорошо помогает массаж глаз, особенно если вы часто работаете за компьютером;
- вредные привычки — курение и употребление алкоголя тоже негативно сказывается на кровообращении;
- постоянное нарушение правил гигиены глаз;
- патологии инфекционного характера;
- травмы и другие повреждения глаз;
- неправильное питание — недостаток витаминов тоже негативно сказывается на зрении.
Гимнастика для глаз для улучшения зрения — далеко не единственный метод восстановления. Есть и другие, и велика вероятность, что вам они подойдут больше. Каждый случай индивидуален — и, чтобы понять, какие методы помогут вернуть вашему зрению былую остроту, лучше обратиться к специалисту.
Ортопедические методы
Наиболее популярная категория — к ней относится ношение очков и контактных линз. Кому-то подходит только первый вариант, а линзы кажутся некомфортными, а другие чувствуют себя в них более чем хорошо.
Какие именно очки или линзы подбирать — зависит напрямую от остроты вашего зрения. Например, некоторым достаточно очков для чтения или работы за компьютером, которые не надо носить на постоянной основе.
Восстановление посредством тренировки глазных мышц
Это и есть те самые упражнения для глаз для восстановления зрения. Такая методика считается одной из наиболее эффективных — и не случайно: правильно подобранная гимнастика помогает и тем, кто просто регулярно переутомляется, и людям с врождёнными патологиями.
Среди упражнений наиболее популярны и действенны следующие:
- укрепление глазных мышц — для этого нужно вращать глазами, сильно моргать, а также переводить взгляд справа налево и сверху вниз;
- тренировка цилиарной глазной мышцы — сначала нужно смотреть на близко расположенный объект, а потом резко перевести взгляд вдаль;
- массаж глаз — мягкий и неспешный, он лучше всего помогает расслабиться после рабочего дня за компьютером.
Лекарственные методы
Хороший вариант, если подобрать подходящий препарат, который поддержит вашу зрительную систему и со временем поможет вернуть зрению былую остроту. В большинстве случаев лекарства назначают пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, глаукомой и катарактой.
Также вам могут назначить лекарство просто в качестве профилактики — например, если ваша работа связана с большой нагрузкой на глаза, но ухудшения пока нет.
Хирургические методы
Лазерное восстановление зрения — это быстрая и эффективная операция. Она занимает всего 7-10 минут, а к прежнему образу жизни получается вернуться очень скоро. Конечно, такие меры принимают, когда другие методы оказываются бесполезными — но зато можно быть уверенным, что результат превзойдёт все ожидания.
В Клинике глазных болезней мы предлагаем только действенные и безболезненные способы восстановления зрения. В Уфе к нам может обратиться каждый, кому нужна помощь — позвоните и вы.
Источник: ufaeyeclinic.ru
Восстановить зрение – как улучшить народными средствами в домашних условиях
Болезни глаз в подавляющем большинстве случаев приводят к ухудшению зрения и даже полной его потере, если, конечно, сам пациент не принимает никаких мер по борьбе с ними. Именно потому каждый человек, обнаруживая у себя те или иные проблемы с глазами, стремится сделать се, чтобы остановить прогресс недуга и вернуть былую остроту зрения. Современные методики лечения это позволяют. Для того же, чтобы вы могли подобрать оптимальный вариант лечения собственного подобного недуга в ходе консультации со специалистом, рассмотрим, почему возникают подобные патологии и какими способами от них можно избавиться.
Причины упадка зрения
В настоящее время медицине известно несколько основных причин почему падает зрение и причины, которые в той или иной мере приводят к снижению его остроты и прочим проблемам.
- Аномалии оптической системы глаза. К их числу относится удлинение или укорачивание длины глазной оси, а также сферичности роговицы. Такие аномалии соответственно приводят к развитию близорукости, дальнозоркости, астигматизма.
- Патологии шейных отделов позвонков, в том числе, при родовой травме.
- Повышенные нагрузки на зрение, длительная физическая или умственная активность организма.
- Перенесенные инфекционные заболевания, в том числе, поражающие нервную систему.
- Зашлакованность организма в результате ведения неправильного образа жизни, а также вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), в результате которых повреждается сосудистая система организма.
Данные причины падения зрения могут быть обусловлены генетикой, другие же появляются уже в процессе жизни человека.
Проявление их в каждом случае сугубо индивидуально. Пациентам же, которые уже испытывают определенные проблемы со здоровьем глаз больше необходимо беспокоиться о том, как зрение вернуть. К счастью, сегодня есть эффективные методики, решающие данную проблему.
Что такое близорукость и дальнозоркость можно прочитать в данном материале.
Методы восстановления
В офтальмологической практике помимо хирургического вмешательства и не инвазивных методик лазерной коррекции зрения также применятся ряд техник, позволяющих максимально быстро облегчить состояние больного. Среди них особое внимание нужно уделить направлению оптической коррекции, а также медикаментозному лечению. О них и пойдет речь далее.
Медикаментозные
Данная методика крайне редко использует самостоятельно для лечения тех или иных заболеваний. Лекарства для улучшения зрения применяют симптоматично.
В числе подобных средств лечения болезней глаз представлены различные по своему действию препараты: антисептики, анальгетики, противогрибковые средства, содержащие витамины, необходимые для улучшения состояния глаз, а также увлажняющие слизистую составы.
В качестве препаратов для лечения глаз могут использоваться:
- таблетки (их число составляет не более 1% всех медикаментов, используемых в данном направлении);
- инъекции в жировую клетчатку или субконъюнктивальную полость;
- капли для глаз.
Данные препараты применяются преимущественно для воздействия на передние камеры глаза. В подавляющем большинстве случаев направлены они не столько на коррекцию зрения, сколько на снятие симптомов определенных заболеваний, подготовку больного к последующему оперативному вмешательству или же для остановки отдельных патологий (к примеру, для снижения темпов развития катаракты).
Информацию про правильное ношение линз можно узнать перейдя по этой ссылке.
В отличие от контактной оптики, медикаментозные методы лечения дают видимые результаты далеко не сразу, если, конечно, они не предназначены для устранения отдельных симптомов – сухости глаза, воспалительных процессов. Обычно же для достижения эффекта от таких средств необходимо не менее месяца с начала приема препарата.
Контактная оптика
Это наиболее распространённый и эффективный метод быстрого устранения болезней зрения. Его применяют для борьбы с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом. В рамках данного направления пациенту могут быть назначены очки или контактные линзы для глаз ежедневного ношения или ночной коррекции зрения. Подбор их всегда осуществляет врач с учетом индивидуальных особенностей пациента. Преимущества данного метода заключаются в следующем:
- Он дает наиболее быстрый результат и позволяет скорректировать зрение до нормы за минуты.
- Он прост в применении и не требует постоянного контроля со стороны лечащего врача.
- Применение коррекционной оптики позволяет в некоторых случаях избавиться от болезней на ранних стадиях, к примеру, если речь идет о лечении подростков и детей младшего школьного возраста.
- Он показан широкому кругу пациентов и может давать неплохие результаты даже в тех случаях, когда прогнозы по лазерной коррекции или медикаментозному лечению плохи.
К недостаткам же данной методики можно отнести непродолжительный результат от такой коррекции, а также необходимость ежедневно применять оптику пациентам с высокой степенью миопии, астигматизма или дальнозоркости. Как и медикаментозное лечение, его нередко назначают в комплексе вместе с медицинскими препаратами, гимнастикой, а также приемом витаминов. В таком случае он дает лучшие результаты.
Про лучшие контактные линзы можно прочесть в данной статье.
Профилактические меры
Далеко не всегда есть необходимость прибегать к коррекции зрения вышеприведенными методами. На начальных стадиях заболевания в большинстве случаев есть возможность остановить болезнь, выполняя простые рекомендации по профилактике. Они предусматривают коррекцию рациона, регулярное проведение гимнастики для глаз, а также прием специальных витаминов и народных средств. На каждом из этих способов предупреждения болезней стоит остановиться более подробно.
Упражнения для глаз
Гимнастика для глаз – это один из универсальных методов лечения и предупреждения многих болезней зрения, поскольку она оказывает комплексное положительное воздействие на мышцы, а также кровообращение органов этой системы. При регулярном применении она обеспечивает снижение нагрузки на глаза, может замедлить процесс развития близорукости, а также позволяет избавиться от многих недугов на ранних стадиях.
Включает в себя гимнастика упражнения различных типов:
- на развитие аккомодации;
- на расслабление мышц глаза;
- на улучшение кровоснабжения.
Правильное проведение гимнастики для зрения предполагает разработку краткого курса упражнений, которые нужно повторять 2 раза в день. Их перечень должен быть определен вашим лечащим врачом.
Для того, чтобы гимнастика для глаз принесла вам максимальную пользу, повторяйте ее ежедневно и следите за тем, чтобы все упражнения были выполнены правильно. В таком случае уже через несколько недель вы сможете оценить результат от таких мероприятий.
Рацион питания
Особое внимание в деле профилактики патологий зрения медики уделяют рациону человека, ведь именно от него зависит, получает ли организм человека все необходимое для поддержания зрения, или нет. В норме он должен содержать такие продукты:
- Шоколад. Этот, не самый полезный на первый взгляд продукт для зрения, способствует укреплению сосудов глаз.
- Рыба. Благодаря этому продукту можно восполнить запасы жирных кислот и омега-3 в организме.
- Творог – продукт перекрывающий недостаток витаминов В, обеспечивающих нормальное кровоснабжение глаз и обмен веществ в роговице и хрусталике.
- Овощи, фрукты и ягоды – источники различных витаминов и минералов. Особое внимание среди этой группы продуктов следует уделить тыкве, чернике и брокколи.
- Лук и чеснок – продукты, отвечающие за четкость зрения.
Для того чтобы вам эти продукты приносили максимальную пользу, рекомендуется употреблять их в составе более сложных блюд: салатов, овощных рагу и прочего. Это обеспечит лучшую усваиваемость полезных веществ.
Про витамины для зрения можно прочитать здесь.
Народные средства
Народные методы лечения предполагают использование для улучшения состояния глаз настои и домашние мази, к примеру, настойка из аира и календулы. Ее настаивают в течение 15-ти дней, а затем принимают в течение года в виде четырех курсов.
Народные методы действительно могут давать неплохой эффект при устранении тех или иных болезней зрения, однако же при серьёзных патологиях его нельзя рассматривать как единственно возможный вариант. В таких случаях желательно обратиться к врачу и прибегнуть к более традиционным методам коррекции и профилактики заболеваний.
Витаминные комплексы
Желательно, чтобы вам их выписал лечащий врач, однако же в целях профилактики болезней зрения целесообразно принимать общие комплексы и специальные витамины для глаз, которые можно приобрести в ближайшей аптеке без рецепта.
Для того чтобы подобные средства дали вам результат, употребляйте их курсами 2 раза в год: осенью и весной. В эти периоды организм особо нуждается в полезных веществах, поскольку тратит много ресурсов на перестройку к новым погодным условиям.
Про лечение и профилактику близорукости у детей можно узнать тут.
Видео
Причины помутнения хрусталика глаза.
Чем лечить конъюнктивит у детей и взрослых ответит эта статья.
Причины отслоения сетчатки глаза: https://eyesdocs.ru/zabolevaniya/otsloenie-setchatki/glaza-prichiny.html
Выводы
Как видим, в настоящее время есть множество методов эффективной безоперационной коррекции зрения, а также профилактики подобных недугов. Среди них и упражнения для глаз по Норбекову, и компьютерные очки для защиты зрения, и другие методы. Некоторые из них дают эффект практически сразу после применения, однако длится он недолго, другие же позволяют добиться результатов только спустя несколько недель и месяцев, однако и действие их также оказывается более продолжительным. Главное в данном случае – подобрать для себя оптимальный вариант лечения вместе с лечащим врачом и неукоснительно следовать ему. И тогда вам удастся восстановить зрение.
Источник: eyesdocs.ru